房子比工作更难找，但他们依然选择来这奋斗打拼。
这一天几乎全村的老百姓都到他们家里道喜祝贺。
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　　事实证明，高血压患者制只要血压稳定，即可以降低心脑血管病死率和并发症，可减少病人35-40%的脑卒中；20-25%心肌梗塞；超过50%的心力衰竭。日常生活中，除了嘱咐患者坚持服药和加强锻炼外，配合一些按摩方法，如按捏手掌，也能起到良好的效果。
　　按捏手掌降血压方法
　　当血压突然升高，却发现忘记带药出门，或者降压药物疗效不理想时，都可以试试这种按摩方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。
　　按此方法按捏左手掌心，两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐渐加强。每天3次，每次3分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。
　　按捏手掌降血压原理
　　按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张，使局部组织需氧量增加，导引血气下降，从而使血压亦趋下降。值得注意的是，按捏过程中，操作者心情要保持平静，呼吸要均匀。当然，这种按摩方法并不能作为降血压的主要治疗方法，主要是辅助应急的用途。
　　高血压患者很容易出现突然发作，甚至有些病人会无缘无故地突然死亡，有的是由于一些不引人注意的“危险动作”造成的。一起看看那这些动作分别有哪些。
　　1、下蹲及摇头运动
　　高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外，还不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。高血压病人的运动应以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动时间控制在半小时左右，以在运动中和运动后无明显疲劳和不适感为宜。
　　2、快速进餐
　　快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食
　　3、戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。
　　早睡1小时
　　《睡眠研究杂志》刊登美国哈佛大学医学院一项新研究发现，每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压。在为期6周的实验期内，研究人员要求13名参试者(“早睡组”)每晚比平时提前1小时上床睡觉，起床时间照旧不变。结果发现，“早睡组”参试者睡眠时间平均至少增加35分钟。这些参试者血压水平下降了8~14毫米汞柱，幅度之大令人惊奇。
　　南京市中西医结合医院失眠门诊中医博士杨晓辉介绍说，睡眠太少会影响身体应对压力激素的能力，而应激激素增加必然会导致血压升高。许多睡眠不足的人一般处于长期、强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态下，大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加，从而出现高血压。
　　多喝茶
　　茶叶中含有抗氧化物质―茶多酚，茶多酚具有很强的清除自由基的作用，能够预防自由基对身体器官的氧化破坏，而且茶多酚还有抑制导龋链球菌的作用。特别是像静东堂罗布麻茶这种具有天然降压作用的健康茶饮，它能抑制细胞衰老，使人延年益寿，延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。饮茶能保护人的造血机能。
　　每天一瓣大蒜
　　澳大利亚阿德莱德大学的研究人员的一项新研究发现，服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者的高压平均降低了8.4毫米汞柱，低压平均降低了7.3毫米汞柱。而且血压越高的患者，在服用该营养补充剂后，其血压降低的幅度越大。该研究负责人卡林&里德博士指出，从试验来看，大蒜的降压效果甚至不亚于一些常规降压药，如β受体阻滞剂和血管紧张素转化酶抑制剂等。
　　南京市中西医结合医院食疗门诊王东旭副主任中医师介绍说，大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，增加血管的通透性，从而调节血压。
　　每天拥抱4次
　　多年从事老年保健研究的西班牙专家阿尔维托通过研究发现，拥抱对于老年人不仅仅是礼仪行为，还有利于健康。
　　该研究将500多位老人分为每天拥抱4次以上组和4次以下组进行临床试验。结果显示，每天拥抱4次以上的老人的器官健康指数明显比4次以下的要好，身体显得更加健康。专家称，拥抱时动用了多个感觉器官，视觉、触觉、手臂的运动都能激活大脑的兴奋细胞，其最明显的作用是降低血压和促进血液循环。
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客服邮箱：回答提问：高血压突然正常了是怎么回事？&边波&总医院心内科高血压管理解答网友“阳光蓝天”的提高：以往长期高血压并坚持服用替米沙坦和博苏，近期血压突然不高了，甚至偏低，怎么办？解答：& & & 这确实是值得注意的现象。我们的血压由血管的紧张程度（血管阻力）、心输出量和血容量等三因素决定。高血压的病人可能在上述三个因素中一个或多个增高，我们的降压药也是从不同角度发挥作用。& & & 血压突然正常了可能并不是一个值得庆幸的事情。甚至我们要从低血压角度去考虑这个问题。（1）是不是心输出量不足了？这种情况最可能是合并的急性心肌梗死或急性心肌炎，导致心肌本身受损，而减少了心输出量。尤其是还合并心前区不舒服的患者更应警惕。应进行心电图、超声心动图等进行初步筛查。（2）是不是血容量不足了？比如腹泻、比如消化道出血等。（3）血管张力不足？高血压患者多数血管张力过高，甚至阻力动脉变性，变成持续性狭窄。张力不足可见于过敏性疾病，血管扩张过度。（4）其它，是否同时服用的其它药物有降压作用，是否换用了不同品牌的更强效降压药，也可能是好的情况，天气转暖或者精神紧张解除，导致紧张的血管舒张了......& & & 处理意见：如果患者无任何不适，血压也没有严重降低，如本例在120/80mmHg，可先加强血压监测，根据血压状态，减量降压药甚至暂停降压药。原则是宁高务低，确保安全。如果存在低血压症状，如头晕、乏力，应尽快到医院就诊，筛查可能导致血压低的原因。高血压突然正常警惕心肌梗死关注安测健康高血压微信号：anycheck-gxy多年的高血压突然正常 原来是心梗“作怪”近日，张大妈得了多年的高血压最近忽然奇迹般恢复正常了。由于每天都要吃降压药，让张大妈心情十分低落。最近几天，她测血压时发现突然正常了，因为不用再吃药了，所以心情自然好。不过，张大妈偶尔会感觉胸前区有点闷涨，像有东西压着似的。　　张大妈的儿子无意中和一位医生朋友讲起他妈妈的情况，医生朋友却很紧张，立刻建议张大妈赶紧去医院的心内科检查，排除一下心脏问题。　　果然，到医院一查，张大妈患了急性心肌梗死！　　大家都知道，在一年四季甚至一天24小时中，人的血压都可能出现波动，比如夏天血压低，冬天血压高，或者早晨血压低，下午血压高。血压起起落落，波峰波谷，这本都是正常的。但是，如果血压出现急剧的、大幅度的波动，就要小心有心脑血管疾病的发生。张大妈就是一个典型的例子。　　心肌梗死的临床表现是多种多样的，有的症状并不像教科书中描述的那样明显，尤其是老年人，有时临床表现非常隐晦，甚至患者本人没有什么感觉。而急剧的血压降低就是老年人急性心肌梗死的不典型表现之一。　　心肌出了问题，心脏收缩力下降，造成射血量下降，自然血压也就下来了。大面积心肌梗死甚至会造成严重低血压，乃至导致病人休克、死亡。临床上，这种一上来就休克的患者有时很难抢救，死亡率是很高的。试想，心脏射血失去了动力，就像机器的发动机出了问题，后果是严重的。　　对于原来高血压的患者，在没有服用药物的情况下突然出现血压正常或者较低血压或者大幅度下降时，不管有没有症状，都建议尽快就医体检，以排除心脏问题。高血压突然正常暗藏危机& & 天气多变，高血压患者的血压也变化较大。突然血压正常了；高压和低压都在正常范围内，但压差大——这些都是高血压患者不能忽视的细节。血压压差大有中风危险案例：天津72岁的陈大爷患有高血压多年，他一直服药治疗，自认为血压控制得还可以，他的高压一直控制在136mmHg左右，低压在70mmHg左右，无论高压还是低压都处在高血压的诊断标准之下，但近日他却突然中风了。原因：一般情况下，高压、低压的压差为40-50mmHg，而压差超过50mmHg后，往往提示患者动脉内存在粥样硬化斑块。这会导致主动脉弹性降低。当心脏泵血时，主动脉不能完全扩张，血液对动脉壁的压力会突然增大，也就是高压骤然增高；而当心脏舒张时，主动脉又没有足够的弹性回缩来推动血液流动，维持血压，就会导致低压降低。一升一降，这就导致了压差增大。高血压和动脉粥样硬化斑块是诱发脑中风、心肌梗死的独立危险因素，如一个患者身上同时存在这两种危险因素，患中风、心梗的风险会更高。血压突然正常当心心梗案例：江苏南京60岁的王大妈这段时间高了多年的血压忽然奇迹般恢复正常了。只是，她偶尔会感觉胸前区有点闷胀，像有东西压着似的。王大妈儿子的医生朋友立刻建议王大妈去医院的心内科检查。结果，经诊断，王大妈患了急性心肌梗死。原因：心肌出了问题，心脏收缩力下降，造成射血量下降，自然血压也就下来了。大面积心肌梗死甚至会导致病人休克、死亡。所以急剧的血压降低就是老年人急性心肌梗死的不典型表现之一。血压波动，才是正常北京阜外心血管病医院心血管外科副主任医师孙宏涛称，一般情况下，血压在允许范围内的波动是必然现象，所以要养成定期监测血压的习惯，不能单凭感觉来判断血压高低。如果在没服药的情况下突然出现血压正常、较低血压或血压大幅度下降，不管有无症状，都应尽快就医检查，以排除心脑血管疾病。血压波动和药有关血压不理想除了饮食和生活习惯影响外，还可能与药物有关。近日，美国梅奥诊所官网刊文，提示大家以下药物可能影响血压。　　&解热镇痛药。研究表明，常用扑热息痛更易患高血压，布洛芬、吲哚美辛可能影响钠和水的排泄导致血压升高，长期服用这些药应注意血压变化。　　&抗抑郁药。这类药可改变体内多巴胺、去甲肾上腺素水平，影响血压。感冒药。含咖啡因和伪麻黄碱的感冒药可引起血管收缩而影响血压。　　 此外，避孕药、一些中草药（如甘草、麻黄等）、环孢素等免疫抑制剂等都可能造成血压波动。血压控制不佳时，不妨看看是否同时服用上述药物，在医生指导下调整用药方案。（李家俊）
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