哺乳期可以吃桑葚吗_育儿问答_宝宝树
哺乳期可以吃桑葚吗
当时年龄：
哺乳期什么东西好不好吃宝妈可以在宝宝树的“能不能吃”模块中查询到的。我记得桑葚是哺乳期要慎吃，意思是桑葚的营养好对妈妈和宝宝都是好得，但是不能多吃，多吃乐就不好。所以宝妈是可以适当吃点的
最佳回答者：百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入成熟的桑葚含多种氨基酸和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素，营养成分十分丰富。那么哺乳期能吃桑葚吗？哺乳期是可以吃桑葚的，桑椹中铁含量高，可补血。
哺乳期能吃桑葚，但体寒的哺乳妈妈建议不吃。 哺乳期吃桑葚的好处：哺乳期女性吃桑葚可以补血，因为成熟的桑葚铁和维生素C含量非常高，可以促进血红蛋白造血，所以产后的女性或血虚体弱者可以通过吃桑葚来补血。另外桑葚含有丰富的维生素和有机酸，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，帮助消化，哺乳期女性吃桑葚有助于缓解便秘。 哺乳期吃桑葚需注意：有些哺乳妈妈担心吃桑葚会回奶，其实只要桑葚不和麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、等回奶的食物同食，都不会回奶。但是，桑葚性寒，吃多了易滞腻碍脾，体质偏寒的哺乳妈妈建议不要食用或者是少吃。正常的哺乳期女性吃桑葚也要适量，因为吃多了桑葚很容易影响食欲，不想再吃饭，所以建议在饭后食用。
哺乳期吃桑葚的好处有哪些？哺乳期吃桑葚，可以帮助产妇补血，成熟的桑葚富含十多种氨基酸和多种维他命，营养成分十分丰富，但桑葚性寒，如果哺乳期妇女体质偏寒，则不宜食用，不吃或少吃为宜。育儿快速导航
坐月子吃桑葚 营养美味还补血
核心提示：酸酸甜甜的桑葚是很多妈咪们在怀孕期的最爱，吃起来清凉爽口，回味无穷。成熟的桑葚中含有丰富的营养成分和多种氨基酸、胡萝素等其他营养物质，对人体健康有益。既然桑葚营养这么好，那么哺乳期能吃桑葚吗？
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　　哺乳期能吃吗 　　桑葚营养丰富，口感又好。因此，很多妈咪们都会问，哺乳期内可以吃桑葚吗？当然可以。成熟的桑葚中含有十几种对人体有益的氨基酸与多种，可以说是水果中不可多得的营养佳果。其所富含的素、糖、、钙、铁、酸等丰富的营养成分可帮助恢复产后气血两亏症状和促进母婴身体健康。　　哺乳期吃桑葚的好处　　桑葚是季节性水果，也就是每年的五月份前后才上市。未成熟的桑葚口感不好，人们都不太喜欢，而成熟后的桑葚口感好，营养丰富。吃桑葚可促进胃液分泌，帮助消化。桑葚中高达18种有益于人体的氨基酸和各种维生素矿物质，有助于提高女性的睡眠质量。桑葚还含有丰富的铁元素，有帮助女性补血的作用，一些女性产后或是气血两亏都可以适当地进食桑葚。桑葚中丰富的维生素和矿物质有助于搞高人体免疫力，喜欢吃桑葚的女性明显比不吃桑葚的女性少。　　哺乳期吃桑葚的误区
　　在民间有流传着吃桑葚回奶的说法，所以有些女性因担心孩子没奶喝而在哺乳期于不敢吃桑葚。其实“吃桑葚回奶”是人们多年来积累的误区，桑葚本身没有回奶的作用，而是在与一些其他食物搭配在一起食用后才会发生回奶的现象。而这些食物又都是人们日常生活中常见和常吃的食物，如菌菇类、、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿以及含有麦芽成分的食物等等，当其与桑葚同食都可能有回奶现象发生。　　吃桑葚的注意事项　　桑葚虽然含有丰富的营养成分，对人体健康有益。但是因桑葚是寒性水果，有些女性脾胃虚弱就不宜多吃，对肠胃不健康。另外哺乳期的女性吃桑葚时要注意搭配，因为桑葚和一些食物混合在一起吃的话会可能出现回奶现象。具体的食物搭配，在上文中也提及，各位需牢记。
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都说坐月子是女人重新增强体质的又一次机会，月子做的好不好直接关系到以后的身体恢复。前不久我们知道上海有一位孕妇在坐月子期间中暑死亡，然后我们就知道了坐月子要讲究好的环境，不能捂。除了最月子环境，月子期间饮食也是非常有讲究的，今天我们就来说说。}