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首先你就是要忘掉自己现在的感觉,不要老想着自己烦,压抑;
其次,找点一些实在有效的事情来做,比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事,坚持把它做好做完,来提...
不论什么烦恼，都是来源于心。不论是工作、生活、衣食住行等等的烦恼都来源于心的感受纳受。所以，从心而生的烦恼，当然也会从心而灭。烦恼生灭之源头，无缚何用解。烦恼即...
我和你一样不知道该怎么办,买了很多的心理方面的书看感觉说的很像,要选了解自己再发现问题找出答案.不然你就像我这样出去逛逛买一点自己想要的你会有一点满足,没事去健...
心烦、抑郁每个人都会有的，就看你会不会想开了，有些事情或者有些人没必要去放心上，如果一点小事就放在心上，那么心情不会太好的，建议您心烦的时候听听音乐、出门爬爬山...
你好,首先考试前有适度的焦虑是件好事,适度的焦虑可以让你精神集中,考试时会有较好的效果。 如果焦虑超过正常限度，那就会影响考试了。你要学会放松，做下放松练习；调...
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