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脚踝扭伤了经常用温水泡脚有好处吗？会不会
健康咨询描述：
脚踝扭伤了经常用温水泡脚有好处吗？会不会得风湿病？
曾经的治疗情况和效果：
只是用药酒擦过
想得到怎样的帮助：想把脚踝的伤彻底治好，以免复发。
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长强直性脊柱炎、风湿、类风湿等各类风湿免疫性疾病
帮助网友：1627称赞：90
&&&&&&你好，如果脚踝软组织受伤肿胀，可以热敷或者用温水泡脚的。不仅缓解病情还能促进脚部的血液循环，有助于睡眠。为防止不复发，在恢复期尽量避免剧烈运动。
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小腿肌肉拉伤康复
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我的脚踝背伸和背屈角度为什么不正常？是不是因为瘢痕粘黏？现在是否可以做小量小腿肌肉的牵拉？有何其他办法恢复角度？
所就诊医院科室：
当地大医院
这个阶段主要以消肿消炎为主，每天进行可耐受范围内的小腿肌肉牵拉，以轻强度长时间为准则，后期可以参考下文的动作加强练习。
状态：就诊前
现感觉三头肌里有硬块，已经受伤三个月了牵拉还是否还有效果？最终能否恢复正常跑步运动，因为我本身是人民警察，运动对于我来说很重要。我还需要做一些什么治疗能够尽快消炎消肿？谢谢黄医生!
早期就是尽可能的牵拉，争取3个月内牵拉到正常水平，如果后期形成比较坚韧的条索瘢痕，就要考虑手术松解。
状态：就诊前
那我现在已经受伤三个月了，是继续牵拉还是手术松解？
继续牵拉，如果有进展，即使很慢也可以继续练。
状态：就诊前
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状态：就诊前
黄医生麻烦您给我制定个具体的牵拉计划可以吗？因为我这边的医生好像都不懂如何康复牵拉。
状态：就诊前
这是现在伤腿和正常腿的角度，麻烦黄医生给我制定个康复牵拉计划，我想尽快脱拐正常走路！谢谢
看着还可以，能练得空间还很大，对照下文中“弓箭步”和“踩板”的动作来练习，每次都是轻量长时间为原则，每次尽量超过10分钟。每天3-5次。若果没有明显不适，可以逐渐加量。
状态：就诊前
黄医生，我想问问我这小腿肌肉内硬块是肌肉粘黏还是瘢痕，现在已经4个月了，还有必要继续做理疗（中频，激光，超短波）吗？
状态：就诊前
还有黄医生，我想问下今天去给一个医生进行了推拿按摩，然后现在好像出血特别严重，我想问这会不会形成骨化性肌肉炎？现在改怎么办？急问
高频类的理疗没什么作用了，可以做做超声波，甚至冲击波。推拿按摩不会对角度有任何改善，只有自己努力牵拉才有希望。骨化这个不是没有可能，不要做暴力推拿和热敷。
状态：就诊前
黄医生您好，我现在正在按你说的计划再做康复练习，但是由于前段时间住双拐，所以感觉小腿肌肉萎缩厉害，你能告诉我我现在如何练习小腿力量吗？另外我的小腿牵拉的疼痛度怎么个把握？
牵拉的疼痛在自己能耐受的范围内就可以。小腿力量不用太着急，先练角度。
状态：就诊前
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状态：就诊前
黄大夫，你好，我的小腿肌肉拉伤后现在已经住拐3周，现在能否去拐稍微负重走路？另外您能根据我的脚的角度（照片已上传）给我订个计划大概多久牵拉回正常角度吗？
状态：就诊前
另外现在距离受伤差不多5个月了
状态：就诊前
现在小腿肌肉治疗后已经消炎消肿，但肌肉萎缩厉害
状态：就诊前
疾病名称：尚未确诊&&
希望得到的帮助：这个病情是否很严重需要手术吗
病情描述：女,60岁。右腿走路疼痛，坐着或者躺着都没有关系。也能蹲下，站起来时有点吃力。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄涛大夫的信息
肩、肘、髋、膝、踝等关节的运动创伤术后康复治疗。
黄涛，北医三院运动医学科康复医学与治疗技术专业康复治疗师。现主要负责：运动创伤术后康复治疗，运动医学...
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