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满周岁以后的宝宝 一日三餐中怎样吃才营养（全文）
宝宝满1岁后，在饮食方面可以进行改变，逐渐增多固体食物。一日三餐中，晚餐是最后一餐，应该怎样吃才能既营养，又保证一夜的消耗？满周岁以后的宝宝，虽然除了喝奶以外也能吃不少东西了，但是这时宝宝的消化能力和咀嚼功能都还很有限，因此妈妈们为宝宝准备饮食时也需要特别注意，特别是晚餐，作为一天的最后一餐，要保证有营养、易消化、好吸收，那么1岁宝宝晚餐吃什么?小编为你推荐几款营养美味的宝宝食谱。一岁宝宝的饮食特点是什么?一岁后的宝宝比较适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。因为这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都没有发育完全，如果吃得太粗糙不利于宝宝消化吸收，还容易导致腹泻。所以，妈妈们切记该阶段要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可以吃烂面条、小馄饨、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。另外，宝宝晚餐不宜吃得过晚、过饱，一方面不利于消化，另一方面也会影响孩子的正常睡眠，还可能造成磨牙的情况。一般认为，宝宝晚餐应安排在睡前4小时左右进行。虽然宝宝已经满周岁了，但是在消化能力方面还是比较弱的，特别是晚餐，吃完后不久就要面临睡觉，所以需要选择软烂、易消化的食物，这样才不会给宝宝的睡眠造成影响。一岁宝宝晚餐食谱推荐之西兰花土豆泥营养特点：西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等多种营养，而土豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，还能防治婴幼儿便秘。并且泥状的食物最适合1岁宝宝食用，能照顾到孩子咀嚼能力和消化能力较弱的特点。需要的食材：10g西兰花，20g土豆制作步骤：1)将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用2)西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。3)将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。4)将蒸好的土豆碾成泥状。5)西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可，妈妈们想要给宝宝的美食“拗个造型”也可以把它捏成球状、饼状等。一岁宝宝晚餐食谱推荐之蔬菜肝泥糊营养特点：动物肝脏有很高的营养价值，被宝宝吃肝泥也是十分有益的。维生素A，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它。维生素A还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等。并且肝脏是补铁的好食物。铁含量以猪肝、鸭肝最为丰富，并且消化吸收率很高。而蔬菜与肝泥搭配也能让宝宝晚餐的营养更均衡。需要的食材：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜制作步骤：1)将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。2)将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。3)将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。一岁宝宝晚餐食谱推荐之红小豆泥原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。制作：1)将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙;2)将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成;3)注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。一岁宝宝晚餐食谱推荐之苹果薯团原料：红薯50克，苹果50克，蜂蜜少许制作：1)将红薯洗净，去皮，切碎煮软;2)把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜拌匀即可喂食;3)制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。一岁宝宝晚餐食谱推荐之番茄猪肝原料：猪肝30克、番茄80克、油半小匙、盐少许制作：1)猪肝洗净、切片;番茄洗净、切块;2)起油锅，先放入番茄炒软;再加入猪肝拌炒后，调味即可。一岁宝宝晚餐食谱推荐之虾皮紫菜蛋汤原料：虾皮、紫菜、油半小匙、盐少许制作：1)虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋打散;2)用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;3)随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。一岁宝宝晚餐食谱推荐之奶酪焗土豆泥原料：中等大小土豆1个;肉丁、西红柿丁、胡萝卜丁若干;适量蒜末葱末;奶酪两片制作方法：1、土豆削皮后用高压锅蒸30分钟，蒸好后用钵捣成泥，均匀放在盘子里;2、炒锅放油，稍热后依次放入葱末酸末、肉丁、西红柿丁、胡萝卜定等，翻炒片刻，放适量盐翻炒后关火;3、把炒锅里的食物倒在土豆泥上，再把两片奶酪放在上面;将盘子放进蒸锅里，等锅冒气后，继续蒸10分钟即可。一岁宝宝晚餐食谱推荐之土豆泥肉松沙拉原料：土豆1个、剥好的豌豆若干、肉松适量、沙拉酱适量、盐少许制作方法：1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀;2、豌豆洗净煮熟、压碎，然后将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上即可。一岁宝宝晚餐食谱推荐之奶油鱼肉原料：鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶油、牛奶制作方法：1、将鱼肉剔出;胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;2、把鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶油、牛奶一起放入锅中同煮;用文火一直煮至所有的菜都熟透，最后加入少许盐即可。一岁宝宝晚餐食谱推荐之什锦猪肉菜末原料：猪肉20克、胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少许;食盐、肉汤适量制作方法：1、将猪肝、胡萝卜、西红柿、葱头和柿子椒末切成末;2、将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末和葱头末一起放入锅内，加入肉汤煮软后，再放入西红柿稍煮片刻，最后放少许食盐即可。一岁后，宝宝能吃的食物多了起来，但是他们的消化功能还不完善，在饮食方面最好还是以软烂为主，特别是晚餐，要吃得早一些、少一些、软一些，这样能够促进消化、吸收，有利于宝宝健康。
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：HN013
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昨天，郑州的天空再现火烧云，根据预报，今天到25日全省气温将呈现逐渐上升的趋势。我家宝宝身体不错,我想请问15个月的宝宝一日三餐应该吃...
我家宝宝身体不错,我想请问15个月的宝宝...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我家宝宝身体不错,我想请问15个月的宝宝一日三餐应该吃些什么?量是多少?想得到怎样的帮助：我想请问15个月的宝宝一日三餐应该吃些什么?量是多少?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析：宝宝这么大了，一天中可以与大人一样饮食了，只要一天保证有500CC左右的奶量就可以的。这粥也可以多变的，如小米加大米红枣粥， 地瓜粥，燕麦山药粥---面条也有不少的做法，如蔬菜面，鱼泥虾面之类的都可以尝试的。宝宝的主食本来不是面就是饭的，就是看你怎么做才会更好吃。意见建议：这个月龄的宝宝完全可以和大人一起吃了，只是菜饭要煮的烂一点才容易消化些。
问一岁的宝宝一日三餐每次主食量应为多少
职称：护士
专长：冠心病,心绞痛,心肌梗死,心肌炎,早博,室颤,室上性心律失常,室性早搏,心肌供血不足,心房扑动
&&已帮助用户：1174
问题分析：你好，宝宝一日三餐食量是不定的，衡量人体需求不是饭量是热量，每天需要多少热量可以满足人体需求。各种食物热量值是不一样的，谷物，肉类热量高，蔬菜水果热量低，那么要吃很多蔬菜水果才能和吃一点肉供应相同的热量。意见建议：现在宝宝吃饭按需即可，没有特定的值需要吃多少。保证正常需求就可以了。
问宝宝15个月了，经常便秘
职称：医生会员
专长：消化性溃疡、胃炎、胃癌、肝炎、胆囊炎
&&已帮助用户：20014
治疗便秘之选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
问20个月的宝宝每天所需奶量？一日三餐基本可以正常吃饭...
职称：主治医师
专长：肿瘤类疾病治疗，消化系统，呼吸系统，心血管疾病，糖尿病，高血压。
&&已帮助用户：14174
问题分析：你好，关于您叙述的情况，对于小儿的营养状况问题，一般情况是只要正常的吃饭就行，奶量没有什么严格的限制意见建议：建议最低的需要量给你说一下吧，按照公斤体重来计算是至少应是100ml/KG.
问20个月的宝宝每天所需要的奶量是多少？一日三餐基本可...
职称：护士
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：12316
问题分析：您好。20个月的宝宝消化系统功能日益完善，可以有规律的进行一日三餐的饮食。提供高蛋白、高维生素的易消化饮食，同时注意食物的多样性，保持饮食均衡，有利于宝宝的健康成长。意见建议：在正餐之外，宝宝每日可添加豆浆、牛奶，以补充营养成分。于睡前饮用牛奶180-250毫升，有利于睡眠及钙的吸收。
问宝宝断奶前已经有几个月时间是一日三餐吃稀饭为主了大...
职称：医师
专长：全科医生
&&已帮助用户：27904
问题分析：吃什么排什么未消化不良症状睡眠质量差可能跟患儿今日腹部不适如胀气、肠痉挛有关意见建议：可口服调节肠道菌群药物如妈咪爱、思连康等药物如患儿哭闹厉害可查一下腹部是否胀气消化不好的小儿很容易胀气可用半只开塞露入肛门通一下患儿放几个屁缓解一下可能会好些口服一段时间大便可能会有所好转好转后如患儿夜间仍哭闹应给患儿补钙缺钙亦可致小儿睡眠不良祝早日康复
问我家宝宝15个月这两天晚上一直发烧到？
职称：医师
专长：口腔溃疡,慢性咽喉炎,外耳道炎,分泌性中耳炎
&&已帮助用户：23871
病情分析： 你好，根据你的描述，宝宝应该是着凉引起的感冒。意见建议：建议，如果发烧不超过38.5度，可以用物理降温，同时配合一些小儿感冒颗粒治疗，注意一定要让宝宝多喝开水，休息好。
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【导读】一岁宝宝每日食谱怎么安排？一岁的宝宝已经很大了，所以每天的营养必须得跟上，那么一岁宝宝吃什么好呢？接下来就来看看一岁宝宝食谱大全。
1/2杯（120ml）含铁的早餐麦片或者一个熟鸡蛋
1/4~1/2杯（60-120ml）全脂或低脂（2%）牛奶（加不加麦片均可）
1/2个香蕉，切成小块
2~3个大草莓，切成小块
一片土司或者全麦松饼，加1~2大汤匙软奶酪或花生酱，或带有果粒的酸奶
1/2杯（120ml）全脂或低脂（2%）牛奶
1/2块火鸡或鸡肉或金枪鱼或鸡蛋沙拉或花生酱的三明治，
1/2杯（120ml）做熟的绿色蔬菜
一岁宝宝每日食谱
1/2杯（120ml）全脂或低脂（2%）牛奶
30~60克切块奶酪或者2~3大汤匙水果或浆果
1/2杯（120ml）全脂或低脂（2%）牛奶
60~90克做熟的肉，切成肉末或者肉丁
1/2杯（120ml）做熟的黄色或橙色蔬菜
1/2杯（120ml）全麦面食（如面条）、米饭或者土豆
1/2杯（120ml）全脂或低脂（2%）牛奶
对于一岁多的宝宝可以参照以下饮食表：
奶类母乳、配方奶粉500~800毫升
蔬菜菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜60~70克
谷类米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨50--150克
肉类各种肉沫、猪肝泥50-80克鱼类新鲜鱼、虾、蟹30~80克
豆类豆腐、豆浆、豆腐脑30~50克
一岁宝宝每日食谱
蛋类鸡蛋黄或全蒸蛋1个
水果苹果、西瓜、香蕉等50-150克
1岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右。
宝宝手上起倒刺的情况应考虑为维生素A及B族维生素缺乏的可能。可以在平时多补充水果，多饮水。
1岁之后可以少量加盐，加盐多会加重宝宝的肾脏负担。
(责任编辑：初夏)
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17个月宝宝的饮食时间安排
&我的宝宝17个月，现在是早7点起床，晚10点钟睡觉，中午午休2-3小时。饮食安排一直是&早160ml；10点钟吃煮鸡蛋和粥；中午1点半左右吃午饭；晚上6点半-7点吃晚饭。可原来白天是睡两次觉的，上午9点多钟睡一会，下午2点多钟再睡两小时，最近孩子大点了，白天就睡一觉了。所以饮食上也受了影响，中午时就困的吃不下饭了，每次都吃很少。我想问一下，这么大的孩子的饮食合理时间安排应该是怎样的，我想参考一下。谢谢。
当时年龄：
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如果按照规律我觉得还算是不错呢，夏天我家宝宝基本上都不怎么吃饭就喝奶，而且吃饭时间和规律也没有特殊定制什么时候想吃就吃了，弄那么多条条框框约宿自己不觉得累吗？况且孩子的和大人还是有差别的
最佳回答者：
你好，我家睿鑫是这样安排的，也是十七个月多了。 早8点起，中午12点半或1点睡觉，3点半左右起，晚上9点半或10点睡。 早：鸽子蛋加上米粉，或蛋糕加米粉，上午多喝水，补充晚上出汗流失的水分。 中：米饭加菜肉，基本和大人一样。下午，加水果 晚：稀饭加菜，基本和大人一样。 睡前加奶粉200毫升 &&
根据随机安排好，慢慢改变，有个过程。 上午出来让宝宝多活动，不吃水果和零食，若宝宝困，睡前喝点汤，睡醒再吃饭也行。慢慢就好了，希望对宝宝妈妈有帮助}