图书信息/健康生活书系：中医养生有良方
　　出版社: 中国中医药出版社; 第1版 (日)
　　平装: 344页
　　正文语种: 简体中文
　　开本: 16
　　ISBN: , 8
　　条形码: 8
　　尺寸: 22.6 x 16.8 x 2 cm
　　重量: 422 g
内容简介/健康生活书系：中医养生有良方
　　《健康生活书系》之《》，能成为您保健养生的助手。
　　为了方便阅读和检索，王硕、邢远翔主编的《中医养生有良方》分六部分介绍了大家平时生活中用得着、自己一看就能学得会的中医药知识。
　　中医最大的优势就是保健养生。本书第一部分对中医“治未病”的养生保健方法，从生活细节的角度作了翔实的介绍。中医另外一个优势，就是简便验廉。本书第二部分集纳了众多已被实践证实确有疗效的食疗方，读者可以轻易获得所需食材，并在自家厨房成功烹制。第三部分，从辨证用药、合理配伍等多个角度，详细介绍怎样安全使用中药达到治病保健的目的。第四部分，为头痛、腹泻、手脚发凉等常见病症提供了简便易行的验方。第五部分，介绍了针灸、气功、砭石等一些非药物疗法。第六部分，纠正了许多大家习以为常但实则错误的认识，告诉您如何避开养生误区。
目录/健康生活书系：中医养生有良方
　　于生命细节见养生智慧
　　中医校长的养生箴言/3
　　常发脾气会伤耳目/4
　　按摩前后一小时不宜洗澡/4
　　清肺火多吃“凉食”/5
　　每天十分钟艾灸助长寿/6
　　腿脚不好应补肾/7
　　春困专盯两类人/8
　　春天，中医教你养肝/9
　　春养肝，药补选灵芝/10
　　气血足不足，自己看一看/11
　　出汗太多耗散心气/11
　　春天防燥常喝“”/12
　　艾叶泡澡迎夏天/12
　　菊花茶，喝对了才养生/13
　　中医护眼有秘诀/14
　　弹后脑勺促进听力/15
　　中医解暑三妙招/15
　　盛夏清药浴/16
　　夏吃生姜须辨证/17
　　办公族六大问题中医调/18
　　调节情绪喝杯对脾气的茶/19
　　夏季到来话补阳/20
　　秋后，先排毒再进补/21
　　秋补：多吃沙参少吃黄芪/23
　　中医秋燥分温凉/23
　　白露后泡脚养肾气助睡眠/24
　　太虚太冷时才需进补/25
　　温补：南方北方各不同/26
　　逼自己出点“”/26
　　手上就有“健胃药”/28
　　冬补，贵的并非是对的/29
　　早中晚，养生各不同/30
　　天冷，给命门添把火/31
　　眼干揉揉大脚趾/32
　　揉按太冲穴，消气又降压/33
　　饥梳头，饱洗澡/33
　　“虚不受补”怎样补/34
　　常搓脑门能健脑/35
　　冬季体虚孩子如何选补品/36
　　用好膏方有窍门/37
　　脚暖不易感冒咳嗽/38
　　用脑多者常揉揉后腰/38
　　点穴也能调理胃肠/39
　　要感冒时拍拍后背/40
　　饭后静卧养肝血/40
　　醒后口苦，理气疏肝/41
　　点开心穴缓解焦虑/42
　　早晨吃中药先喝点粥/42
　　舌下瘀点是疾病信号/43
　　肚脐旁有个“”/44
　　涌泉穴不敏感与疾病有关/44
　　失眠多梦，归因五脏/45
　　舌边有牙印是脾虚/46
　　三类人“中气”不足/47
　　看舌苔知脏腑寒热/48
　　黑眼圈可能暗藏妇科疾病/49
　　是否亚健康，做个中医体检/49
　　望“人中”也能辨健康/50
　　皮肤变差反映全身状况/51
　　调肝也可治哮喘/52
　　三类人宜健脾祛湿/52
　　阴暑不好分，一律先降温/53
　　夏季药浴正当时/54
　　风燥感冒，立秋第一病/55
　　用脑过度易致肾虚/56
　　老人流涎，注意补肾/56
　　更年期调理首选中医/57
　　中年女性肾虚六信号/58
　　瘦人增肥，滋阴降火补气/59
　　冷过敏大多是阳虚/59
　　四类儿童适合膏方进补/60
　　嘴唇干裂——脾虚惹的祸/61
　　喷嚏不止有可能是肾虚/61
　　防气管炎中医有办法/62
　　进补四法用哪种/63
　　肝火旺有哪些表现/64
　　三处痛提示肾虚/65
　　感冒看中医前做好四项功课/66
　　冬季唇干看中医/67
　　夜尿多宜温补/68
　　头痛可从脚底治/68
　　根据舌苔调饮食/69
　　伏天“灭火”药分三种/70
　　食物是最好的药
　　不要把食疗神化了/75
　　含，吃前要辨证/77
　　药膳减肥/78
　　当归枸杞粥益肝肾/79
　　舌苔厚喝点薏米粥/80
　　早春喝杯安心茶/80
　　荷叶煲汤解春困/81
　　爱生气喝杯中药茶/81
　　夏枯草煮水清肝火/82
　　压力大喝点薄荷粥/82
　　体弱上火用食疗/83
　　多汗可用药膳方/84
　　枸杞四季服用巧配伍/85
　　女性肾虚食疗补/85
　　补肾，太子参炖鸽蛋/86
　　调理阴虚备好四种食物/86
　　美容养颜食疗方/86
　　失眠喝碗“安眠水”/87
　　百合粥缓解关节痛/88
　　生姜乌枣治疗慢性病/88
　　麦冬甘草蛋治小儿夏季热/89
　　桑葚也能辅助降糖/90
　　陈皮除腹胀/90
　　食疗巧治秋季四“干症”/91
　　防冻疮喝当归/92
　　试试三款药粥/92
　　易过敏四款食疗供你选/93
　　腿抽筋喝木瓜茶/93
　　心气虚出汗可用食疗/94
　　姜皮茶缓解下肢水肿/94
　　冬季感冒喝杯紫苏茶/95
　　防脱发试试首乌炖肝/95
　　杏仁乌鸡改善老慢支/96
　　尿路感染喝杯鱼腥草水/96
　　解春困喝杯洋参茶/97
　　小儿脾疳食疗调/97
　　肾阳不足试试茶疗/98
　　缓解痛经/99
　　丁香粥可以防流感/99
　　更年期补肾用杜仲/100
　　初春防病喝姜枣糖茶/100
　　小便失禁食疗缓/101
　　口干喝杯旱莲草茶/102
　　鸡骨草保肝效果好/102
　　“面若桃花”中医调/103
　　秋季咽喉炎怎么吃/103
　　小儿流涎食疗方/104
　　预防流感食疗方/104
　　深秋暖胃食疗方/105
　　慢性/106
　　护肝常喝茵陈蛋汤/106
　　茯神辅治多动症/107
　　秋季进补三部曲：平补，润补，滋补/107
　　防感冒/108
　　金钱草煲腔骨清热排石/109
　　分娩前后进补方/109
　　食疗小方防眼花/111
　　五款消暑粥饮方/111
　　自制药酒治肠胃疾/112
　　五种咳嗽用食疗/112
　　橄榄利咽又生津/113
　　补虚防痴呆/114
　　山楂，心血管病人可常食/114
　　想吃酸说明肝气不足/114
　　扁豆陈皮除口中苦涩/115
　　用对中药百病消
　　怎样把中药不良反应降到最低/119
　　乌须黑发要用炮制过的首乌/120
　　山参的区别/121
　　羚翘解毒丸平和去“火”/121
　　速效救心丸怎么用才有效/122
　　“小”中药不能随便吃/122
　　鹿茸进补并非人人皆宜/124
　　紫金锭治病用处多/124
　　十全大补丸新用/125
　　“四物汤”可改善脑供血不足/126
　　新用/126
　　这些中药不能与助消化药同用/127
　　水牛角浓缩粉可代犀角/127
　　肌肉痉挛用白芍/128
　　云南白药气雾剂的用法/128
　　当归人药部位不同疗效有别/129
　　对症选用养胃中药/129
　　丹参可防老年痴呆/130
　　中药具有双向调节作用/130
　　白术健脾补后天，美白祛斑能养颜/131
　　归脾丸能健脑/132
　　腹泻用药，因型而异/133
　　四神丸治疗脂肪泻/133
　　乌鸡白凤丸养肝又明目/134
　　有些中成药会“伤心”/134
　　藿香正气水外用也疗疾/135
　　甘麦大枣汤缓解压力/136
　　夏季犯困用清暑益气丸/136
　　三黄片能杀灭幽门螺杆菌/137
　　中成药外治结肠炎/137
　　紫菀化痰又止咳/138
　　中成药可治睾丸炎/139
　　风油精新用途/139
　　元胡止痛片祛痛需辨证/140
　　腰痛如何选用中成药/141
　　“空调感冒”别用藿香正气水/141
　　少年白发辨证用药/142
　　中药与抗生素联用可增效/142
　　二仙汤治更年期关节炎/143
　　治疗手足口病/143
　　十滴水擦洗防痱子/144
　　解暑除湿试试六一散/144
　　三黄片外敷治粉刺/145
　　益母草剂型不同功效有别/145
　　吐酸水用左金丸/146
　　头痛如何选用中成药/146
　　咽炎试试几款便宜药/147
　　廉价补药也有效/147
　　犀黄丸可治肺脓肿/148
　　巧用速效救心丸缓解哮喘/149
　　附子理中丸治疗四种病/149
　　痰色不同，选药有异/150
　　痔疮出血试试槐角丸/150
　　千金片可治慢性妇科病/15 1
　　感冒咳嗽服/152
　　鸡内金可以化结石/152
　　祛痰健脾/153
　　六味地黄丸并非人人皆宜/154
　　麻仁润肠丸应空腹吃/154
　　复方丹参片外用新功效/155
　　中成药外治慢性咽炎/155
　　云南白药能治褥疮/156
　　天冷尿频用点缩泉丸/156
　　助消化/157
　　“肝火旺”嚼点儿陈皮/157
　　清泻胃火选黄连/158
　　冰硼散外治妇科病/159
　　两种柴胡颗粒作用不同/159
　　番泻叶须用滚水泡/160
　　“参麦”“生脉”有区别/160
　　晕车，试试“救心丸”/161
　　美发试试这几味中药/161
　　有黄痰选鲜竹沥/162
　　补中益气丸治胃下垂/163
　　中风后遗症咋选中成药/163
　　鹿角与鹿茸药效大不同/164
　　秋燥干咳阴/164
　　五种“润肠药”治便秘/165
　　用银翘解毒丸需辨证/166
　　常服新方玉屏风散不感冒/166
　　丹参片辅治老慢支/167
　　防风可祛斑/167
　　柴胡制剂配伍有禁忌/168
　　四种中成药能护肝/169
　　干燥伤肺，中药止咳/170
　　香砂养胃与香砂六君的异同/171
　　更年期用点大补阴丸/171
　　脏腑辨证治咳嗽/172
　　蛇胆治热咳/172
　　老忘事，吃点天王/173
　　祛火药怎么选/174
　　老人五种“护心药”/175
　　食欲不振可吃归脾丸/175
　　国医大师巧用“四君子”/176
　　桑麻丸明目养发/177
　　决明子炒后再泡/177
　　老人夜尿多用金匮肾气丸/178
　　桂附地黄丸，养阳不上火/178
　　春季良药板蓝根/179
　　参苓白术丸对“桃花癣”有效/180
　　伤湿止痛膏，巧治寻常病/180
　　男性也能用逍遥丸/181
　　生肌散外敷治褥疮/182
　　大山楂丸最刮油/182
　　胃痛如何选中成药/182
　　服中药忌口有讲究/183
　　双黄连口服液无黄连/185
　　双料喉风散可治多种病/186
　　复方丹参片和滴丸疗效不同/186
　　冰硼散新用途/187
　　四种中成药退虚火/187
　　瘙痒、咳嗽试试补心丹/188
　　怎样用中药“点舌”治急症/188
　　感冒药可以“干稀”搭配/189
　　连花清瘟胶囊性寒凉/190
　　中医“四胶”功不同/190
　　巧用中成药治牙痛/191
　　六神丸可除扁平疣/192
　　哪些危重病可用安宫牛黄丸/192
　　寻得蝉蜕抗惊厥/193
　　补肾养生覆盆子/194
　　罗汉果防血管硬化/194
　　丹栀逍遥丸解“悲秋”/195
　　大黄也是“养生宝”/195
　　服感冒冲剂加点葱/196
　　五味子提高抗癌药物敏感性/197
　　新癀片可外用/197
　　更年期用点金匮肾气丸/198
　　补中益气丸新功用/198
　　地黄分生熟使用当辨明/199
　　当归调经煎法不一样/199
　　冠心病病人巧用中药除“疰夏”/200
　　别把藏青果当青果/201
　　食物中毒中药解/201
　　正品阿胶表面黑褐色/202
　　怎样识别掺假红花/202
　　小验方 大功效
　　泽泻治眩晕/207
　　中药小方帮你润肤保湿/207
　　可止皮肤瘙痒/208
　　厚朴水漱口除口臭/209
　　萝卜明矾水止脚汗/209
　　鼻嗅肉桂驱胃寒/210
　　酒后呕吐中药治/210
　　失眠喝/211
　　中药熏鼻治鼻炎/211
　　中药单方除雀斑/212
　　蒲公英治寻常疣/212
　　鸦胆子外敷除脚垫/213
　　中药含漱疗口疾/213
　　中药四法帮你戒烟/214
　　桑葚药用验方/215
　　紫苏叶治阴囊湿疹/215
　　山楂、决明子降压/215
　　土三七治蚊虫叮咬/216
　　茯苓祛斑秃有良效/216
　　扶脾益胃止口干/217
　　桃叶汁治日光性皮炎/217
　　艾叶治病六方/218
　　中暑验方九则/218
　　中药熏洗治肛周脓肿/219
　　黄芪蛤蚧粉防哮喘/220
　　轮状病毒性腹泻试试中药/220
　　酒精泡桃仁外治荨麻疹/22 1
　　中药洗祛足跟痛/221
　　单味鲜竹叶疗口疮/222
　　踝关节扭伤敷栀花散/222
　　嚼嚼砂仁消除胀气/222
　　海鲜过敏喝苏叶茶/223
　　止疼试试枇杷叶/223
　　石榴皮煮水止腹泻/224
　　手脚发凉用肉桂/224
　　苦参治毛囊炎/224
　　地龙药用四验方/225
　　食欲不佳中药调/226
　　银屑病试试药浴/226
　　柿蒂煮水能止咳/227
　　验方五耳鸣/227
　　美白又祛斑/228
　　口腔溃疡试试丁香液/228
　　验方缓解关节痛/229
　　瘙痒难耐试试两方/229
　　三款验方消除脂肪肝/230
　　车前草水治尿频/230
　　蒲公英汁缓解湿疹/230
　　防治冻疮用桂枝/231
　　慢性肾炎用单味中药/232
　　清肝明目二决明/233
　　丁香喷雾防流感/233
　　膏方也能防流感/234
　　急性咽炎用苦丁蜂蜜茶含漱/23 5
　　中药染白发/235
　　内服外用治冻疮/236
　　皂荚治疗过敏性鼻炎/237
　　内服外敷治皲裂/237
　　中药防流感/238
　　内服外洗止冬痒/238
　　治乳头皲裂/239
　　单味虎杖除痹痛/239
　　验方治心绞痛/240
　　桔梗葱白汤治咽炎/240
　　薏苡仁验方六则/241
　　细辛外敷防感冒/241
　　增强记忆有远志/242
　　四类中药配方防甲流/242
　　茯神枣仁除失眠/243
　　芒硝坐浴消痔痛/244
　　睡前敷吴茱萸降血压/244
　　白敷脐止便血/244
　　当归芍药散治疗低血压/245
　　三七花功效有很多/245
　　内服+含漱治口腔扁平苔藓/246
　　祛耳部湿疹/246
　　苦参花椒茶除脚气/247
　　小儿口疮用细辛敷脐/247
　　药水外洗治手癣/248
　　四味汤外洗治皮炎/248
　　艾叶熏脚止寒咳/249
　　鱼腥草水去痱子/249
　　黄芪水可辅治慢性肾炎/249
　　水牛角粉可治高血脂/250
　　脾虚气弱易便秘/250
　　美容养颜用桑叶/251
　　老年嗜睡中药调治/251
　　小药丸调出好脸色/252
　　辨证治疗小儿厌食/252
　　中医有奇法 为您解病痛
　　灸法治疗术后腹胀/257
　　脚心敷药抗感冒/257
　　夜尿频试试艾灸/258
　　咽炎、鼻炎拔罐效果好/258
　　针灸疗法除眼袋/259
　　葱汁棉球塞鼻疗鼻炎/259
　　刮痧去除身体小毛病/260
　　温针可治突发性耳聋/261
　　穴位外敷治小儿哮喘/262
　　艾灸可治白带异常/262
　　拔罐为何会出现水泡/263
　　“不痛”的针灸能止痛/263
　　灸法治疗原发性低血压/264
　　三招治疗心绞痛/264
　　冬病夏治弄清六件事/265
　　熏，排油减肥/266
　　中药灌肠疗菌痢/267
　　针刺三穴治呃逆/267
　　防治近视，中医有招儿/268
　　肚脐拔罐疗荨麻疹/269
　　穴位植入可治耳聋/269
　　抗过敏中医有招/270
　　中药包热敷除颈痛/271
　　点穴缓解“急症”/271
　　产后缺乳试试针灸/272
　　后背疼痛拔拔罐/273
　　偏头痛不妨用针灸/273
　　简易三法赶走失眠/274
　　自我按摩治疗尿失禁/274
　　点揉膻中解抑郁/275
　　糖尿病足试试艾灸/276
　　“冬令灸”亦进补/276
　　拔罐去烟瘾/277
　　中药敷脐外治老年病/278
　　打嗝抽筋掐人中/278
　　刮痧不一定非出痧/279
　　“溃结”试试温针灸/279
　　冬病夏治不只是贴膏药/280
　　肚子着凉艾灸中脘/280
　　温和灸“熏”走膝关节炎/281
　　耳穴贴压治病多/281
　　指压天枢治腹泻/282
　　肺气肿试试指压法/283
　　压穴急救心绞痛/283
　　中医八法/284
　　名医支招 帮你躲开养生误区
　　莫把安宫牛黄丸当补品/289
　　户外运动记住三个/290
　　看中医有五忌/290
　　黄连不能与青霉素联用/29 1
　　损伤后别立即贴膏药/292
　　七类人不宜中药足浴/292
　　晚上不宜吃人参/293
　　煎药别用矿泉水/293
　　治心脏病药物与中草药同用须谨慎/294
　　中药冷藏别超一周/294
　　端午节慎喝雄黄酒/295
　　过多服人参诱发房颤/296
　　药酒比药猛，服用应有度/296
　　冷藏的中药要热透/298
　　消食片是药不能当零食/299
　　服用天麻一次别超40克/299
　　男性喝凉茶慎用甘草/300
　　阴虚体质慎服金水宝/30I
　　胃口不好少吃龟苓膏/301
　　结核病用中成药须谨慎/302
　　儿童不宜服人参/303
　　三类人别急着进补/303
　　三类女性莫吃阿胶/304
　　产后慎用五类中药/304
　　儿童服中草药慎用补剂/305
　　结核病勿用/305
　　服中药“不必尽剂”/306
　　妇科千金片不能长吃/306
　　附子慎与抗生素同服/307
　　五味子应用有禁忌/308
　　肝炎患者莫乱补/308
　　孕妇咳嗽慎用半夏/309
　　黄芪生虫别再用/309
　　莫把商陆当人参/310
　　服用珍珠粉有禁忌/310
　　中药冷喝热喝有讲究/311
　　气血不足别刮痧拔罐/312
　　煎药并非越浓越好/312
　　中药也有保质期/313
　　发黑的枸杞不能吃/313
　　三类人慎服川贝枇杷膏/314
　　牛黄解毒片和氟哌酸不能同服/315
　　盗汗不可乱进补/316
　　女陛不宜频繁补雪蛤/316
　　寒咳不能用川贝/317
　　家中陈年补药常清理/317
　　解表剂煎服有讲究/319
　　掐人中穴别不松手/319
　　中药没吃对也过敏/320
　　糖尿病人少喝胖大海/320
　　中药减肥因人而异/321
　　有些中药会伤肝/322
　　四类中药泡酒易中毒/322
　　服丹参片不宜同时喝牛奶/323
　　低血压慎用速效救心丸/323
　　舌苔厚不一定需败火/324
　　九类人不宜服人参/324
　　荷叶茶喝多了也便秘/325
　　冠心苏合丸不能长期用/325
　　红枣阿胶莫在经期吃/326
　　用六神丸延迟射精不可取/327
　　新生儿害怕风油精/327
　　滥用三种中药损健康/328
　　吃解暑药时擦擦身/329
　　汤药饭后服少伤胃/329
　　嘴唇红艳并非健康/330
　　哪些病适合找中医/330
　　血虚不一定贫血/331
　　哪些人不宜喝药酒/332
　　中药不一定自己煎/332
　　好中医不打神秘招牌/333
　　双腿异常别盲目用药/334
　　如何鉴别硫黄熏蒸的中药/335
　　哪类糖尿病人适合看中医/336
　　老人上火慎用清热药/337
　　砭石治病误区多/338
　　优质珍珠粉入水即沉/339
　　人参“年头长”不一定好/340
　　中医治疗莫过度/340
　　哪些人不宜蜂疗/341
　　中药，你煎得对吗？/342
　　健康是一种人生自觉
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贡献光荣榜白带异常不再愁 中医治疗有良方
核心提示：　　女性对于白带一点也不感觉陌生，白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。
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　　女性对于白带一点也不感觉陌生，白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。
　　在正常生理状态，是要有一点白带，这些分泌物可以适度防止阴道乾燥，可是，如果白带的量增加、有异味、局部搔痒感，甚至白带呈现浓稠状时，就需要找医师就医了 。
　　如何检查自己的白带是否正常?
　　如果平时白带无原因地增多，或伴有颜色、质地、气味的改变，就应该提高警惕。
　　常见的引起白带增多的原因有：
　　1、患霉菌性阴道炎时，白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状;
　　2、滴虫性阴道炎的白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭;
　　3、宫颈糜烂时白带一般色黄，质粘如脓涕，多无味;
　　4、淋病的白带则为黄脓样;
　　5、患子宫内膜炎等盆腔炎时，白带也会增多，色黄，质稀，多伴有腹痛;
　　6、患输卵管癌时，由于肿瘤刺激输卵管上皮渗液及病变组织坏死，会出现水样白带，绵绵不断。
　　妇产科医师为患者检查是否为霉菌或病毒、阴道滴虫感染所致，或是因为子宫颈糜烂，使淋球菌伺机侵入，如果确定是霉菌所引起的阴道感染，可以使用阴道塞剂治疗，如果是阴道滴虫与淋球菌感染，则最好与配偶同时治疗。
（实习编辑：何丽丽）
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白带异常是指女性阴道分泌物量的增多。有时白带增多是正常的生理现象，如果白带增多伴有多种病症出现，就要警惕妇科疾病的发生。白带增多分为生理性白带增多和病理性白带增多。治疗青春痘疤痕有良方
本文导读：相信大部分的人都有长青春痘的经历吧，有些人甚至去挤痘痘，导致留下疤痕，这难免对于爱美的人士造成了困扰，如何治疗青春痘疤痕，还需得根据疤痕的性质来治疗。
&　　一、发炎后的黑色素沉淀
　　对于黑色素沉淀的，首先应避免晒太阳，每天使用一些具有美白去印的护肤品和防晒乳液，多吃维他命c，另外可配合使用维他命a酸药膏，杜鹃花酸药膏，褪斑药膏，局部使用之左旋维他命c等，可以使色素沉淀消褪的较快。一般而言，色素沉淀可在三至六个月内消褪。
　　二、血管扩张性的红斑
　　血管扩张性的红斑的治疗，则要少晒太阳，避免待在闷热的环境，避免吃太烫、辣等可导致发红的，避免蒸脸，以冷水洗脸等，经常使用具有美白去印的保养护肤品以及配合上述之药膏的治疗，大部份患者可在六个月至一年内消褪。
　　三、凹陷成凸出的疤痕和蟹足肿
　　轻微凹洞或毛孔扩张，在正确的治疗后约需一至两年才会改善，配合权威的去印保养护肤品和上述的药膏及果酸换肤可以缩短复原之时间。而明显的凹洞，则可考虑果酸换肤，磨皮、激光换肤等方法来治疗。关键的一点是，治疗前应与皮肤科医生详细讨论治疗的手段、术前、术中和术后禁忌，仔细了解治疗后的可能效果等。
（责任编辑：实习刘丽君）
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