紫薯能和小米一起煮粥吗？
紫薯能和小米一起煮粥吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：紫薯能和小米一起煮粥吗？想得到怎样的帮助：只是想知道两者能不能一起食用。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：根据提供的信息来看，两者可以同时搭配食用，由此作为日常主食，为人体碳水化合物的来源。紫薯提供较多的花青素，存在抗氧化的作用，但是在人体不能替代维生素C等的位置，故而日常还应该主要充足的新鲜蔬菜、水果的食用，。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：　你好，可以一起煮，营养价值还很高。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，一般紫薯和大米是可以一起熬粥，小米是养胃补中益元气的佳品，紫薯能保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中富含锌、铁、铜、锰、钙、硒的微量元素，同时其中的硒和花青素含量最高，一起熬粥也是非常不错的组合，希望帮到你。
问小米黑米枸杞可以一起煮粥喝吗
职称：医师
专长：牙科病
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病情分析： 你好， 是可以的，是没有禁忌的，对身体健康是有好处的，祝你健康！
问紫薯是否可以和莴苣叶一起煮粥吃
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：您好,通过您的描述,这个是可以的.没有什么影响的.
问紫薯绿豆玉米大米薏米一起煮粥
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,更年期抑郁,血压性眩晕
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健康指导：您好，这几种食物是可以放在一起煮粥吃的。紫薯中含有大量花青素，可以延缓衰老；绿豆具有消暑解渴的作用；薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，能帮助减肥；大米和玉米就是比较常见的五谷粮食。
问那小米黑豆紫薯能一起熬粥吗？能同煮的话孕妇经常做来...
职称：医师
专长：儿科，
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病情分析： 您好，根据你的食疗方案是太好了，小米黑豆和紫薯都是非常好的食物啊，有着补肾益气和营养肌肤作用呢，同时还有着补中益气的好处，小米就是善于补肠胃助消化好吸收的，黑豆是补肾的，紫薯则是更好了，具有着补中益气的作用同时还能有效的排除肠道的毒素，促进排便不便秘等。有好处。意见建议：建议注意饮食卫生，同时积极增加各种食物的营养等。祝您好运来。
问紫薯和红薯同煮变绿色还能吃吗？
职称：二级营养师
专长：保健品
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健康指导：你好，大米红薯紫薯同煮可补充淀粉，碳水化合物，三者同煮后，有紫色红色色素混合后，易变色如显现绿色，是正常现象的了，指导意见：上述情形，可考虑食用大米红薯紫薯粥的了，不用太担心，供你参考
问红豆和胡萝卜可以一起和小米煮粥吗
职称：副主任医师
专长：不少于高血压、糖尿病、心 血管疾病,妇科
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病情分析： 你好，分析以上你的描述情况，估计你的情况是饮食的情况意见建议：你好，你的情况是可以的，不会有事的
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评价成功！紫薯怎么做给宝宝吃_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
紫薯怎么做给宝宝吃
17:48:52出处：作者：佚名
　　紫薯营养成分很高，又可以作为纤维除粗粮，润肠通便，对身体很用好处。紫薯一大块，让宝宝吃的话，可能不大方便，所以比较好呢？我们给大家介绍紫薯米粥的做法。紫薯米粥　　原 料： 紫薯200克，香米60克，虾米3克，小米40克，肉汤100克。　　调 料： 精盐适量。　　做 法：　　1、将虾米洗净剁碎，熬制肉汤(一般用大骨头熬制的高汤替代亦可)；　　2、紫薯洗净削皮，切成1厘米见方的小丁，放屉笼上蒸15分钟，备用；　　3、将香米和小米洗净，放入锅中，对入肉汤，再加适量清水、剁好的虾米和蒸好的紫薯丁，煮至米烂粥粘时即可食用；　　4、食用前调入少量食盐即可。　　特 点：粥绵味香，入口爽滑。　　营养价值： 紫薯通肠，虾米鲜美，肉汤里更富含钙质。　　小贴士：孩子如果便秘严重，暂时就不要食用这道营养粥了。紫薯的营养价值　　紫薯又叫黑薯，它除了有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体的一些危害。　　紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是&抗癌大王&，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。精彩推荐：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，大米小米红枣花生是能放在一起煮粥喝的，具有滋阴养胃补血补气的功效。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，大米小米红枣花生是能放在一起煮粥喝的，这是一道非常好的养生粥，希望我的回答能够给你提供帮助！
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