→ 吃枸杞补肾提高免疫力
吃枸杞补肾提高免疫力
来自黑龙江
健康咨询描述：
听朋友说每天生吃20个大粒的枸杞不仅可以补肾&还能提高免疫力&现在吃了20天左右&这两天开始口腔溃疡&鼻子里也都坏了鼻涕里带有血丝&请问大夫是不是吃枸杞引起的&是我不适合这么吃&还是吃的量大了
想得到的帮助：
请问大夫是不是吃枸杞引起的&是我不适合这么吃&还是吃的量大了
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医生回复区
擅长: 一般内科疾病，以及颈肩腰腿痛
帮助网友：2675称赞：12
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好枸杞有滋阴补肾的功效，每天吃枸杞二十粒我认为一般不会有明显副反应。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，您描述有上诉的一些症状可能是因为受凉感冒引起，可以口服西地碘含片，双黄连口服液
擅长: 慢性萎缩性胃炎和各类顽固性慢性胃炎;肺炎,哮喘,肺
帮助网友：820称赞：21
&&&&&&病情分析：&&&&&&枸杞子教科书言性平，其实性温，说其补肾，其实催欲助心火，枸杞子用得好确实有?肾填精之力。&&&&&&指导意见：&&&&&&20颗天天吃量大了，10颗还差不多，热性体质的人可以加点菊花冰糖泡水喝，枸杞是一种不错养身中药，睡前晚上也不适合吃。
擅长: 阳痿早泄,遗精,举而不坚,肾虚腰疼,月经不调,气血
帮助网友：228称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你描述的情况现在出现口腔溃疡和鼻涕里带血丝说明上焦阴虚火旺这与吃枸杞关系不是很大&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你描述的症状上焦阴虚肺胃火盛我建议你吃点玄麦甘桔颗粒和清肺抑火片平时多喝水&&&&&&以上是对“吃枸杞补肾提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 各种疾病都可以。
帮助网友：17886称赞：67
&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析，你好，枸杞对人体确实有滋补的功效，但是一次不能吃太多。&&&&&&指导意见：&&&&&&吃太多容易上火，你这种情况很明显就是上火了，先不要在吃了，建议你多喝水，清淡饮食吃点消炎药。祝身体健康。
疾病百科| 口腔溃疡
挂号科室：口腔科
温馨提示：常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
复发性口腔溃疡(recurrent oral ulcer,ROU)又称为复发性阿弗他溃疡(recurrent aphthous ulcer,RAU)或复发性阿弗他口炎(recurrent aphtho...
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下载APP，免费快速问医生枸杞子是凉性的还是热性的，经常吃是有益还是有害？
枸杞子是凉性的还是热性的，经常吃是有益还...
枸杞子是凉性的还是热性的，经常吃是有益还是有害？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：124226
枸杞子补肾药物效果很好的，积极遵医嘱为好，祝你健康欢迎再来咨询，
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：141545
你好，枸杞子是热性的，可以泡茶或水煎服均可。朋友欢迎你再次提问。
问枸杞是热性的还是凉性的
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274641
你好，枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但不是所有的人都适合服用，食用过多的话可能会引起上火的
问枸杞到底是寒性还是热性啊?
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
健康指导：您好，枸杞的寒温性是随服用者的,也就是寒性体质的服用后更寒,热性体质的服用后更热,因此枸杞要与其他药配伍使用.
问十岁男孩性早熟吃什么有益有害
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
意见建议：这个情况必须注意补充水果和蔬菜。这样是最好的。不要吃小食品的这个是非常有害的。
问肾阳虚喝豆浆有益还是有害
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
豆浆是没有什么影响的因为没有明显的偏凉或者偏热性一般体质都是可以吃的但是你每天都喝一斤稍微有点多了啊毕竟豆浆是属于豆制品里面含有很高的植物雌激素成分的女性还是需要小心点尤其是有乳腺疾病的更加需要注意了
问枸杞子是热性还是凉性的？肾阳虚、胃寒者的人可以泡茶...
职称：医师
专长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
&&已帮助用户：97205
指导意见：你好
这个是可以的，平时注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，避免受风寒着凉，适当运动锻炼
问平时没事用枸杞子来泡茶喝好吗？枸杞子属于凉性还是热...
职称：护士
专长：月经失调性不孕症,不排卵,输尿管狭窄
&&已帮助用户：13872
病情分析： 枸杞子性平味甘，归肝肾经，有养阴补血、益精明目的功效。现代研究有降低血糖及胆固醇的作用。意见建议：枸杞子性平和，一般情况下可以用来泡水喝，但毕竟补益药类容易助湿生热，妨碍消化，所以有外感发热等病时不建议服用。服用后有明显上火症状时需停服。
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评价成功！你知道自己的体质是偏寒还是偏热吗？（附食物温寒性汇总） - 薄荷减肥论坛
你知道自己的体质是偏寒还是偏热吗？（附食物温寒性汇总）&
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关于体质偏寒或偏热性，这个以前常在看中医或者父母和长辈常会说起，关注养生之类的也会看到，但是都没有刻意地求答案，今天的好奇心来了，特别想知道自己到底是偏寒还是偏热，因为这个对生期理的饮食调理和需要注意的就会更加细微不致了，哈哈。
找到有两种方法可以判别：
看舌苔 辨体质
按中医理论，体质可分为四类：阴虚、阳虚、气虚和血虚。补虚——正是中医养生的主要方法之一，“所谓正气存内，邪不可干”，就是说身体正气足，邪气就没机会侵犯人体，人也就不会生病。其中各种体质又可相互交织，形成合并症，所以从症状上判断有一定复杂性，不过有种比较直观的方法是看舌象：
正常的舌象，舌质呈淡红色，胖瘦适中，舌苔薄白，而且甘润适度；
气血不足的人，舌质呈淡白色，舌体胖嫩，苔薄白；
而阳虚夹湿的人，不但舌质淡白，而且白苔满布，舌中部白苔更是会特别厚；
气阴两虚的舌象有两种，一种是淡红镜面舌，舌质淡红且嫩，舌面光莹无苔、平滑如镜；还有一种是地图舌，是气阴两虚且痰湿内阻的人的舌象：舌质淡红，舌苔白腻有剥脱，呈地图状；
脾虚夹湿且有内热的人，舌象为齿痕舌，舌质淡红，舌体胖大，舌上有齿痕，中间有纵裂，舌苔白、颗粒粗；
阴亏火旺的人，舌象为裂纹舌，舌体红瘦，纵裂如刀割，少苔；
还有一种，湿热内盛的人，舌象也很典型，是红舌黄苔：舌质呈红色，有红点，苔厚呈黄色，上有横直裂纹。
如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质
人的体质有寒热虚实之分, 先认识自己的体质,再配合相应性质的食物, 便能达到保养身体之效。
“寒体质”的人, 产热能量低,所以手足较冰冷, 脸色比一般人苍白, 容易出汗, 大便稀, 小便清白,肤色淡, 口淡无味, 喜欢喝热饮,很少口渴, 即使炎炎夏日, 进入冷气房也会觉得不适, 需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性, 较怕冷, 偏向贫血症, 若食用寒凉性食物时, 则将使其冷症更严重, 由于四肢之冰冷感增加, 促使末稍血液循环不良, 造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉, 一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
“热体质”的人, 产热能量增加, 身体较有热感, 脸色红赤, 容易口渴舌燥, 喜欢喝冷饮, 小便色黄赤而量少, 进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食, 反而吃一些寒凉滋润的食物, 方能维持身体之平衡, 感觉舒服, 减少全身性的热感。
体质虚与实
“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。
除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。
综合来看，我的体质就是实热性的~~
食物温寒性汇总
　1、 食物有四气（寒、热、温、凉）　五味（酸、苦、甘、辛、咸）
　　2、 人的体质亦有四气（寒、热、温、凉）
　　3、 一般情况下体热应用寒凉食物，体寒应用温热食物
中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。
食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。
温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。
平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
所谓的“温”性食物，就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。所谓的“热”性食物，是指比温性食物更易使身体产生温热作用，大致上是指一些香辛辣的作料之类。中医认为,温性食物对皮肤有好处,而秋天更应着重护阳。所以,秋季饮食可以偏温补,多吃牛羊肉和莲子粥、枸杞等食品,都可以温补气血,滋润脏腑,护肤养颜。
散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约。
而“寒”性食物指的是能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。如果食物的性质是介于“温”和“寒”中间，就叫做“平”性食物。例如白萝卜和蛋等就是“平”性食物。
凉性和温性食物搭配着吃 日常生活中凉性食物很多,如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。专家说,这些食物最好和温性食物一起吃,对身体有利。
瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜
水果的温热寒凉属性
热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)
平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
1 食物属性
属寒性的食物：
动物性——马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。
植物性——茄子、莲藕、黄瓜、白菜。
水果——柿子、西瓜、菠萝、梨。
调料——粉丝、盐、黄酱、酱油。
属凉性的食物：
动物性——鸡蛋、鹌鹑蛋。
植物性——竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米。
水果——桔子、甜瓜、香瓜、苹果。
饮料——茶。
属平性的食物：
动物性——蛋黄、牛奶、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、乌贼。
植物性——胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、马铃薯、玉蜀黍、蘑菇类、粳米、小麦、大豆、红小豆。
水果——花生、白果、无花果、草莓、李子。
调料——蜂蜜、砂糖。
属温性的食物：
动物性——牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝、鳝鱼、大马哈鱼、青鱼、沙丁鱼、金枪鱼、虾、海扇贝。
植物性——韭菜、大蒜、葱头、南瓜、芦笋、芝麻。
水果——核桃、栗子、杏、梅子、陈皮。
调料——大茴香、芥未。）
属热性的食物：
动物脂肪、干酪、火腿、肉肠。
调料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋。
寒性食物：
常用的有桑椹、马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海带、食盐等。
热性食物：
常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。
温性食物：
常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
凉性食物：
常用的有梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
平性食物：
常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、枇杷、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
再细分下：
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。
性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。
性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、*蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉,刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉）。
性温： 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、*肉（微温）、乌骨*、麻雀、野*肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田*）、鱼、鲍鱼。
性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。
性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（*头果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
性温：桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母*头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热：辣椒。
性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
性寒：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。
性平：白糖、冰糖(微凉)、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、银耳（微凉）、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、*内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖（麦芽糖、糖稀）。
性温：生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌（微温）。
性热：胡椒、肉桂。
性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。
性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。
1.性平的食物一年四季都可食用。
2.性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。
3.性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃
4.性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物。
ps：&女性在来生理期间应该避免过食生冷 寒凉的食物
平时如果是湿热 实热体质的患者可以吃偏凉性的食物 &不过 如果是体质偏寒的患者就不能多吃了 生理期更是应该注意
摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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减肥是一件大事，但在生活中只是一件小事只要养成良好的习惯，减肥就能成为一件简单的事减肥，没有失败，只有放弃把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退，就是前进！不运动=不减肥
忙得没时间运动，但是就算放弃运动你也还是一样忙的。
弄清食物温、热、寒、凉、平性 因人、因时、因地灵活选择食物
人生在世，吃五谷杂粮，没人一辈子不生病。但不论大病小病，只要不是意外伤害，一定都是因为你的气血亏了，经络不通了，寒湿重了。只要补上气血，疏通经络，祛除寒湿，病自然就能治好，长期坚持，你就不会生病。　
气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常，代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。所以，补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒，补气的目的就是让身体保持适宜的温度，再加上宗气，也就是人在大自然中吸入的新鲜空气。这样人才能鲜活地立于天地之间。
1、根据各人体质选择食物
　　体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，如牛肉、羊肉、洋葱、菲菜、生姜等，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通。现在的人吃的食物普遍性凉，又大量使用空调等降温，所以现代人99％都属寒凉体质。
　　如果身体内热大，精力旺盛，就不用吃太多温热性质的食物。吃多了会燥热、上火，机能过于亢奋，所以要适当地选用一些寒凉的食物来进行平衡。
2、配合气候变化选择食物
　　气候的变化说到底就是温度的变化，所以，温度高时人要多吃寒凉的食物清热，温度低时要以温热的食物保暖祛寒。现在的夏天，室内多有空调，大自然带给人们的燥热已大大减少，可人们犹不满足，仍然贪吃寒凉之物，所以，身体内的寒湿都很重。
　　冬天气候寒凉，理应多吃温热的食物保暖，可室内又因为大量使用暖气、空调，使空气燥热，于是人们仍是贪喝冷饮，吃西瓜、香蕉等等，这些都是完全不对的。朋友的母亲就是天冷时吃了半个大寒的西瓜，半小时后突发脑中风去世的。
3、在什么地方就吃什么地方的食物（吃本地的时令食物）
　　每个地区因气候、地理的不同都生长着不同的食物，最明显的就是炎热之地多盛产寒冷性质的水果，如香蕉、西瓜、甘蔗等，而寒冷地区多生长洋葱、大葱、大蒜以及土豆、大豆等性平、性温的食物，这是老天爷给人们准备好了的食物，是完全适合他们身体的东西，这就是“一方水土养一方人”的道理。
　　我们的身体要想保持健康，所吃的食物始终要与自身的身体素质、所处的环境、季节保持一种平衡，我们都应因人、因时、因地去选择不同属性的食物，才能做到不生病或少生病。现在的人们一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物，物资的极大丰富，目的并不是为大家的健康着想，而是经济发展的需要，是为了满足人们的“尝鲜”需要。
&&wbr&&&wbr&&&wbr& 天冷的时候大量误吃寒凉的水果、蔬菜和饮料，不断地在给身体内的脏器降温，带来的直接后果就是血液循环越来越慢、脏器功能下降、衰老期提前，血流得越慢，沉淀越多，血管越易淤堵、梗塞，从而导致各种与血管相关的心脑血管病高发。
4、掌握食物的温热寒凉平性
中医认为，温热为阳，寒凉为阴，只有将食物的温热寒凉因人、因时、因地的灵活运用，才能使人体在任何时候都能做到阴阳平衡，不会生病。熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键，根据各人体质，只吃应季、应地的食物就绝少生病。
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chow240写道：
非常详尽，赞一个！我正在喝正生源减肥，本身是热底子的，平时是2星期煲一次凉茶喝。
亲在喝减肥茶呀？最好少喝& 容易产生依赖性哦&&
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不是很好辨认啊····不是很懂
6.1-7.1----------130-1257.1-8.1----------125-1208.1-9.1----------120-1159.1-10.1---------115-11010.1-11.1--------110-10811.1-12.1--------108-10612.1-12.31-------106-104
好多啊 收藏了
你花六块八买个便当吃，觉得很节省，有人在路边买了七毛钱馒头吞咽后步履匆匆；你八点起床看书，觉得很勤奋，上微博发现曾经的同学八点就已经在面对繁重的工作；你周六补个课，觉得很累，打个电话才知道许多朋友都连续加班了一个月。也许你真的还不够苦，不够勤奋和努力。减肥也应该是这样，不付出怎么可能有收获？
我觉得我的体质不寒不热诶！
人生就像打电话，不是你先挂，就是我先挂o(╯□╰)o
110斤以内——
100斤以内~明年3月前减到47公斤以内~非瘦不可~
这么好的帖子一定要支持~~~
特别是舌象部分，堪称经典！叶莎总是能给大家带来好东西
我们要做这样的女子：
外表温和，内心强大；
小事不纠结，大事有原则；
心中明白，适时糊涂。
看的都懵了。。。原来不能只挑自己喜欢的吃，看来我吃的太寒。。
又寒又虚。。。白长了一身肉。。。
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