强筋壮骨吃什么，几种食疗方法让您强筋健骨!
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& & & &骨质疏松症，伴随着现代文明，已成为世界各国的多发病、常见病。罹患骨质疏松症的原因很多，但主要是由于体内缺少钙。我们都知道，骨是由骨细胞和骨基质组合而成。骨基质又是由蛋白质构成的骨胶原纤维，而钙和磷是羟基磷灰石的主要成分。羟基磷灰石是人体骨质是否坚硬的关键的物质，也就是说，羟基磷灰石成分越多，人体骨质就越坚固，反之则骨质就越疏松。明白这个道理后，我们就在平时饮食方面有意识地多吸取一些含有钙成分的食物，相对来说，就不易罹患骨质疏松症了。除含钙的食物外，我们还要多吸取一些含锌、镁、锰、铜、铁等的食物，如果这些元素不足，也会引起骨质疏松症。现代医学把骨质疏松症分为两类：其一，原发性骨质疏松症。主要是老年骨质疏松症。其二，继发性骨质疏松症。主是由一些病症引起，如糖尿病、甲状腺功能亢进等。罹患骨质疏松症的主要症状是：四肢麻木、腰背疼痛，全身没有力气，骨疼痛，腿部抽搐等，严重者出现身高变低，驼背，骨折等。因此强壮筋骨，关键在于平时注意饮食卫生，多吃含钙和微量元素多的食物。中医学认为骨质疏松主要由肾虚造成。肾居下焦，主骨、藏精、生髓，由于年龄衰老或疾病导致肾虚会影响骨和髓，产生腰酸腿软，乏力疲惫，筋骨软弱等症状，相应的调理治疗也以补肾为主，并常常配合补脾的药物以加强疗效，使消化吸收功能增强，强筋健骨。
　　东阿阿胶
　　阿胶含丰富的钙元素，能增加血清钙的含量，改善人体内钙的平衡，使低钙血症趋于正常。因阿胶富含胶原，能促进钙的吸收和贮存，有效地改善因缺钙而导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。同时阿胶中的钙、锌、铁、锰及胶原蛋白软骨素等营养物质能促进骨骼的成长，所以阿胶是防治骨质疏松及补钙的有效药物之一。
　　什么是骨质疏松呢？骨质疏松是以骨量减少、骨组织微细结构退化导致骨脆性增加和骨折危险性增高为特征的一种系统性（全身性）骨骼疾病。
　　骨质疏松是一种老年性疾病。从中年以后，人体骨组织中，成熟骨单位逐渐减少，骨陷窝明显增多以后，骨组织即呈多孔、脆硬的改变。这种状态由发生到发展的过程，即骨组织年龄变化所表现出的骨组织萎缩，通常就称之为老年性骨质疏松。
　　骨矿含量在30岁左右达到高峰，中年后开始减少，一般每年减少1%，骨密度和骨强度均下降。因此，骨质疏松主要防治对象是中老年人。
　　我国是骨质疏松的高发国家之一，且女性高于男性。根据上海市的调查统计，上海市的老年人中有56.8%的骨质疏松患者，其中男性为52.85%，女性为87%。
　　骨质疏松的临床症状主要表现为疼痛、身高变矮、驼背、容易发生骨折等。骨质疏松出现后，首先是容易引起胸椎腰椎变形及压缩性骨折，以及身高变矮、腰背疼痛、胸廓畸形、呼吸困难、脊椎侧弯等症状。其次是容易引起股骨颈骨骨折。
　　骨质疏松是一种无声无息的疾病，只有当人们发生脊椎骨折或发生髋骨骨折时才会意识到已经发生了骨质疏松。因此，在骨折发生之前了解自己的骨骼情况，尽早预防和治疗是极为重要的。
　　按照中医肾主骨的理论，骨质疏松为肾虚所致。肾虚者肾精不足，骨失所养，骨髓虚空，骨则痛。中医把骨质疏松辩证分为五型：肝肾阴虚、肾阳衰弱、肾精不足、气血不足、气滞血瘀。中医认为阴证、阳证、虚证、实证，体外与体内多种因素最后均可为骨质疏松。所以中医治疗骨质疏松症，多以健脾活胃、滋养肝肾、温阳补阴、行气活血为基础，按中医基础理论，肾之体为骨，主骨生髓，其华在发，&齿为骨之余&，明确指出肾中精气盛衰在齿、骨、发生长中的作用。这种肾气盛衰的规律与现代生理中骨的代谢极为吻合。
　　中医理论认为，肾藏精，精气得到较好的闭藏，才能在人体内充分发挥其应有的生理效应，达到强筋健骨的作用，所以依中医说法，补肾治疗可以强筋健骨，防治骨质疏松。阿胶入肺、肝、肾三经，能较好地通过滋补肝肾而达到强筋健骨的作用。
　　阿胶强筋健骨的作用机理
　　阿胶通过补钙、补肾、补充骨骼发育所需的营养物质等而达到强筋健骨的作用。
　　补钙：阿胶含有较高的钙元素，服用后可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙而导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。同时，阿胶中含胶原蛋白，还能促进体内已摄入钙的吸收，增加钙的储量和沉积，改善上述症状，达到强筋健骨的作用。
　　补肾：阿胶中含有较高的锌元素，有补肾作用。按中医肾主骨理论，阿胶可通过补肾而固钙（钙质不流失），而达到强筋健骨的作用，预防或治疗骨质疏松等症。
　　补血生津：阿胶能补血生津，血能养筋，津液能滋润关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，增加抗风湿能力。
　　补充骨骼发育所需的营养物质：阿胶能提供骨骼发育所需的钙、锌、铁、锰及胶原蛋白软骨素等营养物质，促进骨骼的发育成长，达到强筋健骨的作用。
　　牛肉炒鸡蛋
　　[配方]牛肉500克，鸡蛋9个，盐3克，料酒15毫升，花生油2毫升，淀粉适量。
　　[制作]
　　1.将牛肉洗净，切片，放入碗内，加入盐、料酒、蛋清2个、淀粉拌匀上浆;将剩余鸡蛋液磕入另一碗内，加入盐搅匀。
　　2.将炒锅置火上，放入花生油，烧至六成热，下入牛肉片，炒熟，然后倒入漏勺沥油。
　　3.原锅加入花生油，烧热，倒入鸡蛋液、牛肉片，用勺推匀，炒至蛋熟即可出锅食用。
　　[食法]佐餐食用。
　　[功效]补脾胃，益气血，强筋骨。
　　[宜忌]胃热者忌食。
　　肉苁蓉鱼煲(平)
　　[配方]肉苁蓉30克，石斑鱼500克，蛤蜊肉100克，小白菜、粉丝、料酒、酱油、姜、葱、盐、植物油、上汤各适量。
　　[制作]
　　1.将石斑鱼宰杀后，去鳞、鳃、肠杂，切薄片;蛤蜊肉洗净，切薄片;小白菜切丝，洗净;姜切片，葱切段。
　　2.将锅置武火上烧热，加入植物油，烧六成热时，加入姜、葱爆香，放入上汤，石斑鱼、蛤蜊、肉苁蓉、粉丝、酱油、料酒、盐，用武火烧沸，文火煨1小时，加入小白菜即成。
　　[食法]每日1次，佐餐食用。
　　[功效]补肾益精，强筋骨，润肠通便。适用于腰膝酸冷，血枯，便秘骨弱等症。
　　[宜忌]胃弱便溏，相火旺者忌食。
　　[解析]肉苁蓉性味甘酸咸，温。入肾、大肠经。能补肾，益精，润燥，滑肠。(药性论)：&益髓，悦颜色，延年，壮阳。&苁蓉与性凉滋补之石斑鱼、蛤蜊肉同烹，能噌强补肾益
　　精，强筋通便之功效。
　　附片牛膝炖乳鸽(温)
　　[配方]牛膝、韭菜子各15克，制附片、淫羊藿各10克，乳鸽2只，料酒、盐、姜、葱、胡椒粉、上汤各适量。
　　[制作]
　　1.将以上药物洗净，放入纱布袋内，扎紧口;乳鸽宰杀后，除去毛桩、内脏及爪，洗净;姜拍松，葱切段。
　　2.将乳鸽、药包、姜、葱同放沙锅内，加入上汤、料酒、水，置武火烧沸，再用文火炖煮1小时，加入盐、胡椒粉即成。
　　[食法]每日1次，佐餐食用。
　　[功效]补肝肾，壮筋骨。适用于腰膝酸软等症。
　　[宜忌]阴虚而相火易动者不宜多食。
　　[解析]附片性味辛甘，热，有毒。归经入心、脾、肾经。能回阳补火，散寒除湿。《别录》： &脚疼冷弱，腰脊风寒，心腹冷痛，藿乱转筋，下痢赤白，坚肌骨，强阴，又堕胎，为百药长。&乳鸽性味甘、咸，平。具有补肝肾，益精血，益气，祛风解毒的功效。二者与补肾强筋骨的牛膝、韭菜子、淫羊藿同烹，不但色香味美，而且增强了补肾壮筋骨，治疗骨弱骨质疏松等症的疗效。
　　蓉芪菟丝炖乌鸡(温)
　　[配方]菟丝子25克，黄芪、肉苁蓉各30克，乌鸡1只(约750克)，料酒、盐、姜、葱、上汤各适量。
　　[制作]
　　1.将以上药物洗净，乌鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪;姜拍松，葱切段。
　　2.将药物、乌鸡、姜、葱、料酒同放沙锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖煮2小时，加入盐即成。
　　[食法]每日1次，佐餐食用。
　　[功效]补肾壮筋骨，益精滑肠。适用于气虚乏力，腰膝冷痛，血枯便秘等症。
　　[宜忌]各种体质人士皆宜。配合钙剂服用效果更佳。
　　[解析]肉苁蓉性味甘酸咸，温。入肾、大肠经。能补肾壮筋骨，益精，润燥，滑肠。治男子阳痿，女子不孕，带下，血崩，腰膝冷痛，血枯便秘。《本经》： &主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气。&菟丝子为补肾药物，黄芪有补气作用。乌鸡性味甘，平。具有益气养阴退热的功效。以上药食结合烹饪，可增强补肾壮筋骨的疗效。
　　一、虾皮拌豆腐
　　原料：嫩豆腐750克，虾皮50克，葱花、姜末各25克，麻油10克，精盐、味精少许。
　　制法：虾皮洗净，放入碗中，用煮沸的开水焖泡10分钟，晾凉后，沥干水。将嫩豆腐入沸水锅中煮一下，捞出，剖条后切成小方丁，放入盘碗内，盖上虾皮，加葱花、姜末、精盐、味精、麻油拌匀。佐餐服食。
　　功效：适合各类骨质疏松症。
　　二、羊骨羊腰汤
　　原料：新鲜羊骨500克，羊腰(羊肾)2只，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油等适量。
　　制法：鲜羊骨洗净，用刀背砸断备用。将羊腰洗净，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，与羊骨同放入沙锅内，加水足量，上火烧沸，撇去浮沫，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煮90分钟。待羊骨汤汁浓稠时加味精、五香粉、精盐拌匀，淋入麻油即成。佐餐当汤，随意服食。
　　功效：对肾阳虚型骨质疏松症最为适宜。
　　三、核桃粉牛奶
　　原料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。
　　制法：核桃仁洗净，晒干或烘干，研为粗末，备用。牛奶放入沙锅，用小火煮沸，即调入核桃仁粉，拌匀，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，搅拌均匀即成。随早餐服食。
　　功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
　　四、海带菠菜汤
　　原料：海带50克，菠菜200克，黄豆30克，精盐、味精、麻油各适量。
　　制法：海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，下入泡发好的黄豆煮沸后，再将洗净的菠菜切段放锅内，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋入麻油。分1~2次趁热食菜喝汤。
　　功效：适用于骨质疏松症及高血压、高血脂等症。
　　五、牛尾砂锅
　　原料：带皮牛尾1 000克，母鸡汤250克，熟火腿30克，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油各适量。
　　制法：熟火腿切成片。带皮牛尾洗净，剁成3厘米长的段，与熟火腿片、母鸡汤同入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末、花椒末，改用小火煮3小时。等牛尾熟烂，加精盐、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐当菜，随意服食。
　　功效：对肾阳虚型骨质疏松尤为适宜。
　　阿胶易购养生堂欢饮您甲钴胺片和强筋健骨片能治腰间盘突出吗
甲钴胺片和强筋健骨片能治腰间盘突出吗
甲钴胺片和强筋健骨片能治腰间盘突出吗
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：47956
病情分析：你好，上述药物主要为治疗神经损伤后恢复，单纯治疗椎间盘突出效果不好，
意见建议：建议可以配合骨外科检查应用腰痛宁胶囊治疗看看。
问甲钴胺片能长期吃吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病，神经系统疾病，呼吸系统疾病，颈椎病，腰椎病，胃肠道疾病
&&已帮助用户：37317
病情分析： 通过药理的分析一般是没有什么副作用的，是可以长期使用，但要根据你的情况来定啊，意见建议：甲钴胺片适应症：周围神经病变
问甲钴胺片和强筋健骨片能治腰间盘突出吗？
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这两种药物是不可以治疗的，只是缓解一下症状，建议最好是通过手术或牵引治疗一下
问医生你您好;服药过多导致全身痛然后医生开的强筋健骨片...
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，这个是正常的，必须注意合理的休息和必要饮食的调理。 平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
问强筋健骨片活血壮筋胶囊哪个能治腰间盘突出
职称：医生会员
专长：中医科、
&&已帮助用户：786
病情分析：你好，你说的两种药物，强筋健骨片是一种中成药，具有祛风散寒，化痰通络的作用，用于痹症，筋骨疼痛，风湿麻木，腰膝酸软等证，主要是用于治疗风寒湿痹导致的风湿病，类风湿关节炎等关节疾病，也就是中医讲的痹症；而活血壮筋胶囊则是以活血为主，同时可以改善四肢疼痛的症状，主要用于治疗脑血栓,风湿性关节炎,神经内科,风湿免疫性疾病等。所以治疗腰椎间盘突出症，你说的两种药物都不适合，同时这种疾病药物治疗的效果一般不理想，建议你采取其他疗法。意见建议：建议你选择针灸推拿治疗你的疾病，你说的这两种药物对腰椎间盘突出都不具有好的疗效，同时腰椎间盘突出药物治疗的效果都不理想，还是选择针灸推拿治疗较好。
问腰间盘突出造成坐骨神经痛，吃强筋健骨片和用独一味膏...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 坐骨神经痛主要是由于其邻近结构的病变所引起,特别是腰椎间盘脱出症,以及腰椎肥大性脊柱炎,腰椎结核等,引起根性坐骨神经痛.继法性坐骨神经痛要查明其原因,最常见的为腰椎骨质增生和腰椎间盘突出,对于继法性坐骨神经疼一般采取牵引,手术的方法,可以采用微创技术
问成都哪里卖强筋健骨片
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，有什么疾病最好坚持正规治疗，千万不要看广告而自行用药。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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导读：几乎所有的药物都可引起不良反应，只是反应的程度和发生率不同。强筋健骨片的不良反应：尚不明确。为了尽量避免不良反应的发生，请在医生指导下正确用药。
随着药品种类日益增多，药物不良反应的发生率也逐年增加。不良反应也称副反应或副作用，系指应用治疗量的药物后所出现的治疗目的以外的药理作用。
那么，强筋健骨片的不良反应有哪些？
为陕西汉王药业有限公司生产的中成药。主要成份：川乌(制)、草乌(制)、马钱子(制)、续断、木瓜、、天南星(制)、半夏(制)、陈皮、党参、，钩藤。诸药合用，共奏祛风散寒，化痰通络之功。
强筋健骨片用于痹症，筋骨疼痛，风湿麻木，腰膝酸软。用法用量：用或温开水送服，老年人一次4片，壮年人一次6片，一日2次；或遵医嘱。本品药性剧烈，不可超量服用。
几乎所有的药物都可引起不良反应，只是反应的程度和发生率不同。强筋健骨片的不良反应：尚不明确。为了尽量避免不良反应的发生，请在医生指导下正确用药。
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（实习编辑：杨春凤）
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请问有什么药可以治疗强筋健骨
病情描述：
强筋健骨可以吃什么药
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已回答20177条
医生建议：您好！建议服用(德昌祥)益气健脾，养肝壮腰，活血通络，强筋健骨，祛风除湿。用于治疗风湿痹痛，筋骨无力，屈伸不利，步履艰难，腰膝疼痛，喜温等症。用酒或温开水送服，成人一次8～12粒，12～13岁服6～8粒，8～10岁服4～6粒，一日3次。服药期间忌食酸、冷食物。孕妇忌服希望对您有所帮助！
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