手腕三角软骨损伤怎么办
来自于：北京|
提问时间： 16:48:31|
基本信息：
病情描述：
有2、3个月了，最开始去医院检查，上了点药，但是不管用，就停药了，没再管她，现在好像又复发了，有疼痛感，严重吗，需要吃什么药或者上什么药
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软骨损伤一般是药物修复即可建议吃点活血化瘀、消肿止痛治疗的药物，然后再多热敷促进血液循环，受伤处不要受力，建议去医院拍片子看看严重不严重，再对症下药
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手腕受伤该怎样疗养
腕伤的一个情况是滑膜出了问题，这与发力动作有关。打羽毛球腕伤该怎么疗养？
打羽毛球腕伤该怎么疗养？
腕伤的一个情况是滑膜出了问题，这与发力动作有关。如果手腕活动度过大，球拍过重，尤其是屈腕过多，就会使手腕负担较重，刺激得手腕里的8块小骨头相互撞击，因而刺激滑囊出问题。
另一种情况是手腕三角软骨盘损伤。如果腕关节向小指一侧屈曲过多，如扑压球过多、反拍球过多，腕关节侧向屈曲幅度太大，就会引起损伤。
要解决手腕损伤，先要把错误动作改掉，注意适度休息。其次，加强局部力量，多做做屈腕、翻腕（用哑铃）以及手腕的旋转，因为手腕力量跟前臂伸肌群、屈肌群的能力大小都有关系。
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面对球场上暗恋的女孩子，该如何教会她打羽毛球呢？同时培养感情。
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蔡指导说的是，规矩的打球，一场比赛你会比对手先拿到赛点！那些花式的特技，在一场比赛中占的比重非常轻！只能体现个人能力，很难赢得比赛！
已有充足的海绵体，因此无需海绵。
双蔚组合奥运会小组赛胜南风，半决赛淘汰龙星，然后又赢彩虹，相信这几对没一个好大吧！除了亨山，好像夺冠热门都遇到了！ 陈伟强的中前场虽然不敢说是第一，但是也绝对算很有实力了，淘汰李龙大那场，前半场李龙大应该没占到什么便宜吧，抓球都把李龙大都抓得一脸懵逼！ 只是他们这种双压的打法对体力和精力要求很高，所以平时公开赛连续作战的能力不强，但是到了奥运会这种大赛，就能够发挥的很好！不过历练还是不够，不然冠军也真的没有南风什么事了！
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更新MRI结果——持续更新手腕三角纤维软骨盘损伤的治疗及回复
业余选手, 积分 261, 距离下一级还需 239 积分
本帖最后由 bobo1045 于
18:59 编辑
原帖地址：
目前状况：
[tr][/tr]目前采用版主的方法：睡前玉林正骨水按摩，然后涂雪山金罗汉止痛涂膜剂，在然后包一层保险膜，然后用热毛巾热敷30分钟，然后就裹着保鲜膜睡一宿。
目前的状况是：没有明显的痛感（其实除了打球的时候疼，平时一点也不疼，是不是我小题大做了？），偶尔手腕尺侧会有一点点发麻。最最主要的症状是手腕活动的时候总能听见骨骼响。
现在的困扰是：我的病情到底重不重，如何去确诊，要不要MRI,最最困扰的是，我恢复到什么状况可以打球，何时可以打球？！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
结果见图片，大夫给的建议是静养三个月。
我的天呐，我想请大家给个建议我这种情况真的必须要静养么？能不能偶尔打打啊，真的很想打！
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18:37 上传
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18:59 上传
业余选手, 积分 261, 距离下一级还需 239 积分
自家的沙发自己做，目前不敢动作太大去实验好没好
只是在不经意的手腕动作时会听见骨骼响
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bobo1045 发表于
自家的沙发自己做，目前不敢动作太大去实验好没好
只是在不经意的手腕动作时会听见骨骼响
我手腕也是废过的。。。现在转动的时候也会这样响、、、、
专业高手, 积分 1038, 距离下一级还需 962 积分
话说能不能给个位置啊？
这个位置究竟是哪里？
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在手腕里面，可以百度是三角纤维软骨盘
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痛点已经更新，不是表面疼，是用力压这个点的时候手腕里面疼
业余选手, 积分 261, 距离下一级还需 239 积分
人气很低，自己多顶顶，希望版主可以重视一下
这是手腕里面最讨厌的伤了，恢复期很长
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lz我伤的位置跟你一模一样，但是我的是右手！话说这边是三角软骨盘吗？医生怎么说三角软骨盘在手背跟手腕结合部呢？我也做过核磁共振，结果检查出来都是好的，但是就是不能做俯卧撑。
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danielmao 发表于
lz我伤的位置跟你一模一样，但是我的是右手！话说这边是三角软骨盘吗？医生怎么说三角软骨盘在手背跟手腕结 ...
我不说了么，图里只是位置，痛点在里面深处，靠手背侧。我核磁的结果是怀疑并没确诊，但是我能做俯卧撑。你既然核磁没问题，我估计不应该有太大的伤吧。核磁非常灵敏的，这个怀疑弄得我很郁闷。
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这里人气好低啊
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以前也有过。。
现在两年没打球了
没事了。。。
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wade丶w 发表于
以前也有过。。
现在两年没打球了
没事了。。。
不打球，多么痛苦的一件事啊
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bobo1045 发表于
不打球，多么痛苦的一件事啊
就没打球了
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wade丶w 发表于
就没打球了
我感觉手腕越打球状态越好。。。
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bobo1045 发表于
我感觉手腕越打球状态越好。。。
健康运动。。
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看来我们业余也不要选杆硬的拍子，容易受伤
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我的手腕是因为打篮球伤的，所以现在不打篮球，改换羽球了
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我的手腕软骨盘也伤了一个月了~天天贴膏药~不能打球真痛苦
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晕，我现在就是半伤半打的状态。
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我到不是，而是健身过力弄得，也是听医生建议三个月不过到现在都快四个月了还是疼什么红花油一系列的都没什么卵用，沾点负重就容易闪到很疼，肌肉都快退没了，很是郁闷什么都练不了
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