每天喝一杯咖啡对身体有害吗
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提问时间： 14:42:51|
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病情描述：
我是一名高一的学生，因为做作业老犯困，所以靠喝咖啡来提神，每晚一杯左右 这样对身体有害吗
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副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
最好不要经常喝咖啡，咖啡有咖啡因，容易上瘾，再有容易造成钙的流失。
指导意见：
总犯困可能是平时睡觉晚，休息不够引起的，或者是脑供血不足导致的，建议你先调整睡眠时间，每天睡眠时间不低于八个小时在观察看看。
那夜晚喝咖啡会发胖吗
如果长期喝会的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
有一定的危害，因为咖啡含有咖啡因，人体会产生一定的依赖性。
指导意见：
所以可以适当的饮用，不能长期饮用。建议暂停一段时间，可以用其他的方法代替。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
咖啡特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，适量的咖啡因亦可减轻肌肉，促进消化液分泌。
指导意见：
但是有几条必须注意。1.空腹不能喝，对胃不好。2.每天最好不超过2杯180ml一杯最好。3.也要保证睡眠，不推荐经常喝咖啡因为你整处于身体发育阶段喝多了对身体也不好！
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>>每天喝多少毫升的咖啡,对身体没有坏处?
每天喝多少毫升的咖啡,对身体没有坏处?
小男生 当时年龄：
每天喝多少毫升的咖啡,对身体没有坏处?
好处： 1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
好处： 1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是服用咖啡的情况您好，像您的这种情况考虑是观察是可以的，一般情况是不会影响健康的
这个长期用肯定是不好的。建议你最好避免长期用咖啡，这个可能会增加脑部神经的兴奋性，导致失眠，影响生活。
咖啡喝多了有没有坏处您好，适量的咖啡对于女性来说可以预防乳腺癌的发生，建议适量，喝多了容易导致失眠。
您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是服用咖啡的情况您好，像您的这种情况考虑是观察是可以的，一般情况是不会影响健康的
咖啡对胃不好你的情况我建议你不要饭前喝咖啡对胃不好你的情况我建议最好是饭后在喝
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每天喝多少毫升的咖啡,对身体没有坏处?
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛当前，有关食品的安全性问题成为我国民众最为关注的社会热点之一，媒体上所曝光的食品安全问题数不胜数，我们究竟应如何看待食品问题，为此，中国科协科普部、中国食品科学技术学会组织专家编写的《科学解读公众关注热点》针对“食品安全”做出了相关解答，帮助公众了解食品安全风险，化解食品安全恐慌。
什么是赭曲霉毒素？长期饮用咖啡会对人体有伤害吗？
专家解答：赭曲霉毒素是一种有毒真菌代谢产物。赭曲霉毒素是由纯绿青霉、赭曲霉和碳黑曲霉等真菌产生的一组结构类似，主要危及人和动物肾脏的有毒代谢产物，有A、B、C、D四种化合物，其中毒性最大、与人类健康关系最密切、对农作物污染最广泛的是赭曲霉毒素A（Ochratoxin A, OA），赭曲霉毒素A具有很强的肝脏毒和肾脏毒，并有致畸、致突变和致癌作用。由于赭曲霉毒素A产生菌广泛分布于自然界，因此包括粮谷类、干果、葡萄及葡萄酒、咖啡、可可和巧克力、中草药、调味料、罐头食品、油、橄榄、豆制品、啤酒、茶叶等多种农作物和食品均可被赭曲霉毒素A污染，是欧洲部分国家膳食中的主要污染物之一。
赭曲霉毒素A对咖啡的污染率和污染水平和污染率均较低，仅有少数几个许多国家制定了咖啡中赭曲霉毒素A的限量标准。世界上许多有咖啡饮用习惯的国家，特别是英国、德国、丹麦、瑞士、瑞典、荷兰、西班牙等欧洲国家，以及美国、日本、巴西等对咖啡中赭曲霉毒素A的污染状况和人群暴露情况进行了广泛的研究，但结果显示赭曲霉毒素A对咖啡的污染率和污染水平均较低。有研究者对116份采自不同国家、不同企业生产的速溶咖啡中的赭曲霉毒素A进行检测，结果显示：纯咖啡豆制成的速溶咖啡中赭曲霉毒素A的污染水平极低（平均1.1ug/kg），而掺杂有咖啡壳的速溶咖啡中赭曲霉毒素A的平均污染水平略高，为5.9ug/kg，最高污染水平达15.9ug/kg。目前，世界上有40多个国家规定了粮食及其制品、果酒、干果及婴幼儿食品中赭曲霉毒素A的限量，但仅有少数几个国家制定了咖啡中赭曲霉毒素A的限量标准，如希腊、保加利亚、古巴、匈牙利、乌拉圭、新加坡和意大利等，限量值在2.5～50ug/kg之间。
饮用咖啡对人类健康造成危害的风险极低。赭曲霉毒素A是欧洲国家膳食暴露的主要污染物之一，因此用全球食品污染物监测网（GEMS/Food）中提供的欧洲国家谷物摄入量和赭曲霉毒素A污染水平进行人群暴露赭曲霉毒素A的风险评估最为贴切。依欧洲的膳食特点，将所有上报的粮食中赭曲霉毒素A的污染材料汇总，提出加权均值。根据这一原则，一个体重为60 kg的欧洲成年人，每周平均摄入赭曲霉毒素A的总量为45 ng/kg.bw（其中25 ng来自谷物，10 ng来自葡萄酒，1.5 ng来自猪肉。来自葡萄汁和咖啡的赭曲霉毒素A量相当，均为2～3 ng，此外还有约1 ng来自其他食品。由此结果可以看出，虽然许多国家从咖啡中检出赭曲霉毒素A，但由于污染水平较低，加之咖啡的摄入量低于谷物和动物性食品等消费量的食物，因此在有饮咖啡习惯的国家，咖啡也并不是人群膳食暴露赭曲霉毒素A的主要来源，换言之，饮用咖啡对人类健康造成危害的风险极低。
鉴于目前我国的市售咖啡（包括原料及产品）主要来自进口，与茶叶及其他饮品相比，咖啡并不是我国人群的主要饮品，消费量相对较低。参照国外咖啡中赭曲霉毒素A的污染水平，我国人群通过咖啡暴露赭曲霉毒素A的风险较低，对健康造成的不良影响较小，消费者不必恐慌。长期喝咖啡 年轻人也易患心脑血管疾病
城市晚报讯 “每个人都应有一份自己的饮食宝塔，重视自身的健康状况，不吸烟，少饮酒。”昨日，长春市健康教育专家走基层下社区活动正式启动，为各城区居民免费发放了健康指导手册，作为166名健康专家进60个社区的系列活动，来自香港大学深圳研究院的健康专家刘雪来为长春市各城区居民和学校、机关等公务人员上了一堂生动的健康课。
王先生今年31岁，从事办公室文员工作6年了，据他介绍，随着工作压力增大和生活不规律，最近3年内，他经常靠喝咖啡提神，每天要喝两三杯，甚至拿咖啡当水喝，现在他经常出现失眠、头疼、口干等症状。健康专家表示，咖啡尽管不是药，但它有很多药理上的作用，长期喝咖啡会出现肾上腺素分泌过多，血压升高、心跳加快、手心冒汗，此外，咖啡因会刺激肠道收缩，空腹喝咖啡会造成腹泻，使胃酸分泌过多造成胃溃疡。另外，咖啡会增加尿中一些重要矿物质和维生素的丢失，如钙、镁、钾、钠、维生素B1等，年轻人长期饮用，也可能诱发各种心脑血管疾病。
“由于应酬较多，喝了几次酒，现在特别后怕，会不会影响到孩子的健康？”昨日活动现场，26岁的准妈妈刘女士苦恼地说，由于在一家私企做接待工作，应酬场合避免不了，虽然刚刚怀孕两个月，但她已经有了3次过量饮酒的经历。专家表示，有研究表明，孕期酒精摄入增加儿童急性髓样白血病的风险为56%，0到4岁的儿童患急性髓样白血病的风险更高。很多准妈妈过量饮酒，可能造成孩子患上胎儿酒精综合征，发育迟缓甚至导致心脏和肢体缺陷。
（记者 高晶/报道）
作者：高晶
本文来源：城市晚报
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热门影院：上班的时候天天喝咖啡提神 对身体有什么坏处？
岁数大了，QQ也不闪了，微信也不响了，电话也不来了，但是图老师依旧坚持为大家推荐最精彩的内容，下面就是图老师大家精心准备的提神醒脑的相关知识，大家一起来看看吧。
提神醒脑经验分享图钉问：上班的时间比较长，不喝点咖啡提神工作效率基本上可以说没有，上班的时候天天喝咖啡提神，对身体有什么坏处吗？
图老师答：经常喝咖啡的人要当心当中损害：
1、咖啡破坏胃酸与蛋白质，对胃的刺激很大。
2、提升血压，咖啡缺乏维生素C，喝完咖啡后最好吃点水果补充维生素C。因为人体缺乏维生素C会变得很迟钝，血液循环不顺畅，容易引起血压升高。此外，经常喝咖啡还会出现牙齿脆弱，口干舌燥，眼睛干涩的现象。
3、大便秘结，由于咖啡是上火的，经常喝咖啡很可能一起便秘。什么时候不宜喝咖啡
吸烟时不宜喝咖啡1、经调查发现，咖啡，可可饮料中的咖啡因，在香烟中的尼古丁等诱发物质的作用下，易使人体某些组织细胞发生突变，甚至诱发癌症，所以，喝含咖啡因饮料的同时，最好不要吸烟。
饮酒时不宜喝咖啡2、酒精与咖啡因都具有兴奋和抑制作用，使大脑有极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，如果白酒与含咖啡因的饮料同饮会大大增加心脏负担。
空腹不宜喝咖啡3、空腹时，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃产生一定的刺激性，所以空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易使“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
晚饭后不宜喝咖啡4、晚饭后或者睡觉之前都不宜喝咖啡，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有锌粉，提升的作用，在晚餐后喝，或者睡觉前喝，可能会对睡眠造成影响，导致延长入睡过程，或者增加夜间清醒次数等。
喝咖啡能减肥吗
喝咖啡不会增肥1、咖啡的热量十分低，100克咖啡的热量不过几个几千卡路里，最高也不过十几卡路里，所以一般来说，喝咖啡是不会增肥的。如果说喝咖啡会导致肥胖，主要原因应该是咖啡伴侣或是咖啡配料——糖引起的，如果喝咖啡想要不增肥，那就少放糖或者不放糖。
不推荐喝咖啡减肥2、喝咖啡能刺激神经兴奋，让人体的血液循环加快，新陈代谢增强，从而达到减肥的目的。但是喝咖啡久了，人体对咖啡刺激的反应逐渐减少或是消失，如果想让喝咖啡继续发挥减肥的作用，就需要摄入更多的咖啡或者增加咖啡的浓度，所以一般医生都不建议通过这种方式减肥。
适宜减肥的咖啡3、平时有喝咖啡的习惯，又希望通过喝咖啡减肥的朋友一定要注意的是喝咖啡可以适当加牛奶，但是不能加糖。如果你是一个不习惯吃“苦”的人还是通过别的方式减肥吧，因为糖会妨碍脂肪分解。在众多咖啡种类中，一杯热的黑咖啡是最适宜减肥的。因为100克一杯的黑咖啡热量很低，仅仅2.55千卡，餐后喝一杯可以促进血液循环，有效分解脂肪，利尿排毒。
喝咖啡提神醒脑的注意事项4、最后提醒下需要喝咖啡的朋友，煮咖啡时间不宜太长，长时间煮咖啡会让咖啡散失部分香味和营养；喝咖啡浓度不宜太高，高浓度咖啡会让人血压突然升高，出现焦躁不安的情况；如果喝咖啡放糖太多，人饮用后不但不能提神，会没精打采，甚至感到疲倦。
老年人喝咖啡好吗？图钉问：自从上次我买了咖啡回来后，父亲就每天早晚喝一杯，说是喝了咖啡感觉自己精神多了，这样好吗？老年人喝咖啡好吗？对身体有什么坏处没有呢？
图老师答：咖啡含有咖啡因，喝完后会让人精神振奋，可以消除睡意和疲倦，提高脑的活动能力，增进食欲，促进消化。但是喝咖啡也会有失眠的后遗症，特别是老年人，喝咖啡后心跳会加速，大脑会处于兴奋状态，让人难以入眠。
老年人由于衰老，本身就属于睡眠少的人，如果再喝咖啡，会加重失眠症状。此外，不少年老的人都患有动脉硬化、高血压、心脏病，喝咖啡不利于病情的稳定。
咖啡还会刺激胃酸分泌，如果肠胃有溃疡，或者消化不良的老年人最好也不要喝咖啡。女性经期的防御战，时刻警惕咖啡来袭！
经期可以喝咖啡吗1、女性月经期是一个特殊时期，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。因此，在月经期间不建议过多的饮用咖啡。应该避免过劳，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
经期为什么不能喝咖啡
导致新陈代谢紊乱
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
导致月经紊乱
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
加重妇科疾病
经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。
促进机体老化
经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
什么情况下不易喝咖啡3、不是任何时间都可以来上一杯咖啡，在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，会出现腹泻、胃痛这些现象。
过多咖啡有什么影响4、紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡。咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙，咖啡因不能让你很快镇定下来，还会让血压和心率升高，会加重这种紧张的情绪。咖啡还会造成钙质流失，咖啡因可以和体内的游离钙相结合，并随尿液排出，久而久之骨骼中的钙质会缺乏，造成骨质疏松。
喝茶好还是喝咖啡好？图钉问：咖啡和茶都是很常见的饮料，平常我喝的也比较多，很想问问，茶和咖啡哪种更适合长期喝？
图老师答：咖啡中通常会加奶精，长时间工作后，身体疲惫血糖较低的人，喝咖啡能达到提神醒脑的效果，但是对身体没什么好处。
说道提神醒脑，个人觉得茶的提升功效比咖啡更好。茶里面同样含有咖啡碱、咖啡因，咖啡中咖啡因的含量只不过是0.7%-2.4%，但是红茶中的咖啡因含量却可达4%。所这个角度来看，茶的醒脑效果更好。
茶叶中含有蛋白质及维生素C，还有具有降血压效果的单宁酸，其营养价值也比成分单一的咖啡高。
茶叶是寒性的，含维生素C也较多，通常具有降火的效果。但是咖啡却刚好相反，咖啡含有一定量的维生素B5，这种物质不但会提高血压，还具有刺激性，微量时对人体无害，但是超过一定量就容易使肠胃干燥甚至充血。老年人喝咖啡好不好
老年人不宜喝浓咖啡1、咖啡过浓会使得心跳加快，引起心律不齐，过度兴奋，失眠等现象，老年人尤其不要在晚上喝咖啡，咖啡因刺激到神经中枢，减少睡眠时间，使得睡眠质量受影响，尤其在入睡前三小时伤害最大。
老年人喝咖啡注意限制糖量2、糖能促进肝脏合成脂类，提高B脂蛋白，血清胆固酶和中度脂肪浓度，促进动脉硬化。老年人对糖耐受能力差，喝咖啡容易促进血糖升高，咖啡里再加糖，容易引起糖代谢紊乱诱发糖尿病，因此，患有糖尿病的老人喝咖啡更不要放糖。
老年人喝咖啡注意补钙3、根据测定，喝两杯咖啡，人体将损失15毫克钙，老年人如果经常喝咖啡，每天需要补充100毫克的钙，以弥补喝咖啡引起的钙确实。
老年人有溃疡不宜喝咖啡4、有胃溃疡的老年人不宜喝咖啡，这是因为，咖啡刺激胃酸分泌，胃酸又容易引起溃疡加重，导致疼痛，胃出血，甚至引起生命危险。
来源:/n/3161.html
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