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每天刷几次牙最好 正确刷牙法是关键
刷牙，对于每个人来讲太不陌生了，我们每天都需要刷牙，每天刷牙的次数因人而异，那么，到底我们真的刷对了吗？每天刷几次牙最好：国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。如果是顽固的色素沉淀和牙菌斑，等，建议通过专业的洗牙方法进行彻底清除。洗牙是一种公认的口腔方法，对牙齿没有任何的危害，建议选择正规的牙科机构进行洗牙治疗。我们不仅需要掌握刷牙的次数，更需要掌握正确的刷牙法：1、掌握刷牙的正确方式。 平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。2、掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。3、选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。4、掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
（责任编辑：罗炽娴 ）
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每天刷几次牙最好？一天刷几次牙？国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。
现在很多人刷牙其实都是错误的，例如冷水刷牙法，下面我们看看我们刷牙的时候，还存在哪些误区？
刷牙每个人每天都要做的事情，不管刮风下雨不管四季更替，一件看似很平常的事情，但是要做好却不容易，而且正因为我们每天都要做，所以更要格外的……
如今刷牙是很多人每天一定会做的事情，却不是每个人都会认真对待的一件事情，那么在刷牙时，会犯哪些常见错误？
预防牙病最重要最经济也是最有效的方法，就是认真刷牙。
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一天刷几次牙最好啊？早晚刷牙是最科学的吗？哪位专家能告知？
宝宝年龄：宝宝9个月
所在城市：未知
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你好一天刷两次牙就比较好早晚一次，最好在每天晚上吃完饭后，再刷牙就不要吃别的东西了，这样对口腔保护有一定的作用。
小小南蓉 3人回答
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宝宝年龄：宝宝1岁1个月
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宝宝1岁1个月
你好，一天最好早晚两次牙是科学的，不能刷太多次，刷多了也没有多大用处，
02-08 06:52
你好，一天最好早晚两次牙是科学的，不能刷太多次，刷多了也没有多大用处，
俊俊妈咪1314
宝宝年龄：宝宝1岁10个月
所在城市：未知
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俊俊妈咪1314
宝宝1岁10个月
这个的话，建议宝妈晚上早上刷都是可以的，不要担心
02-08 06:45
这个的话，建议宝妈晚上早上刷都是可以的，不要担心
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不同年龄段刷牙有讲究 每天最好刷三次牙
人民网-生命时报评论
　　牙齿不好，最终会影响到全身健康。近日，日本“MSN健康网”介绍了不同年龄段的人刷牙时需要特别注意的地方，帮你预防牙病。
　　20~40岁：每天最好刷三次牙。这个年龄段的人易受激素的影响，导致牙龈敏感、长牙垢。因此，有必要每天刷牙三次左右，尤其是孕妇，应多利用牙线来清除牙垢，并注意牙龈出血现象。
　　40~60岁：搭配使用漱口水。这个年龄段的人，以前累积的牙齿问题开始放大，因此要特别注意预防牙龈炎和牙周病。建议每天至少刷2次牙，每次不少于2分钟，每顿饭后用牙线清理牙缝，并视情况使用漱口水加强清洁效果。
　　60岁以上：刷牙动作不宜大。随着年龄增长，牙龈会慢慢萎缩，牙根暴露，而牙根是牙齿最敏感部位。因此，建议选用软毛牙刷以及研磨剂含量少的牙膏。刷牙动作不宜大，要小幅度画圈刷，以减轻对牙根的刺激。
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