怎样提高口才能力_怎样提高打架反应力？打架的时候一般是对方一拳头打过来我才反应到怎样才能提高反应力一把抓住他的拳头把他放倒之类我力气一般所以靠力气是战胜不了对手的只能快速反应抓住-疾风资料库
怎样提高口才能力_怎样提高打架反应力？打架的时候一般是对方一拳头打过来我才反应到怎样才能提高反应力一把抓住他的拳头把他放倒之类我力气一般所以靠力气是战胜不了对手的只能快速反应抓住
发布时间： 14:49&&&&发布人：
怎样提高打架反应力？打架的时候一般是对方一拳头打过来我才反应到 怎样才能提高反应力 一把抓住他的拳头把他放倒之类我力气一般 所以靠力气是战胜不了对手的 只能快速反应抓住对方
你打的时候用最狠的招数打 比如用啤酒瓶打鼻梁骨或者用甩棍打脑袋 甭管什么反应力啥的 打架就是靠很！一般打架大家是怎样握拳头的？大拇指怎么放？
外放一般情况下打架是用拳头更好还是用木棍更好？
道理能有用还打什么架？
不战而屈人之兵
现在的人素质都有那么好么？
只有不是涉黑利益，道理还是有用。
怎么打拳头力气大？
怎样可以让自己的拳头变硬,变得更大力气
和人练对打。每天坚持就可以。
打沙包也行，但是试不出实战中的速度。怎样练拳头的力气？详细点
拳力气不敷次要是力气和迸发力不敷！还要看你打出的拳稳不稳！这 些都是次要的要素！你可以试一下如许的训练：
1.每天早上打树叶！对着一张树叶打，出拳必需快出快回，爽性拖拉， 丝绝不能拖泥带水，每打一拳都要仔细的，不要自觉地打！
2.沙袋是必需的，这个不必引见了！ 3.弹力俯卧撑！做俯卧撑的时分做完一个应用手枢纽关头的弹性吧身材弹力
真的不是靠几块肌肉，就如1楼说的，我也是练自在搏击和泰拳的，说下我的鄙意，每天不时地用拳做俯卧撑，不时地挥拳，直拳，摆拳，盖拳，反手拳的这些根本都要挥拳回到成天然反响。假如只是练手臂力气，和你异样体重的人能很好地控制呼吸，留意摆腰，他能打着力量比你大一倍的拳。以是呼吸和腰乃至比加强手臂力气还紧张。
在一开端训练时分不克不及带一点力气，很抓紧的打出，从慢到快。假如你乱花力气，那你再怎样练照旧普平凡通的一拳，基本不会有很快的速率和日字冲拳特有的劲力。日字冲拳是从肘部发力，拳打出去要打到尽为止，不克不及两头强行收住，如许会影响力气。日字冲拳出拳的觉得是从极松到极紧，也便是说出拳前和出拳中还未打到目的时，手是在一个很抓紧的形态下，比及拳打尽时分手是在很紧的形态下。等能练到能掌握怎样发力时，再共同“整劲”也便是腰马力气。“拳速是扯出来的”这也便是说咏春的出拳速率是靠练扯空拳（连环日字冲拳）扯出来的。每天练频频，每次练到无法准确出拳为止，工夫长了天然而然的速率就会上去了。
呵呵，大约看了一下各人的答复，好像只要la偏重提出了腿部的力气。我说一下我的鄙见吧：置信各人都看过拳击竞赛吧？在竞赛中，你们看过任何哪一个拳击手，是站在原地，扎着马步出拳击打敌手的呢？置信各人也都留意到过，没有任何一个拳击手（除了轻量级、羽量级拳手）是两腿细细的吧？且，列位看影戏、电视、武术杂志时，也肯定留意到了，武术的下盘工夫也是极端紧张的，只要无力的下盘，才干包管出拳的力气。在有一期《健美老师》，已经有一篇文章，专门引见泰森的身材锤炼，泰森已经夸大，“弱小的腿部力气才干包管出拳的力气”，腿部的力气颠末扭腰举措的力气传导，抵达背部、肩部，并经过手臂以及前臂的内侧旋转，才干将力气减速通报到拳头上，如许的出拳才是最无力的。鄙见，让列位见笑，仅供参考。呵呵，看到了“运动星系核”说的胸肌，我想增补几句，拳击手关于胸肌的锤炼恰好不是最紧张的，由于：1.拳头的力气相对不是从胸肌发力开端的，只是辅佐完成出拳的举措。（你可以经过慢镜头察看拳击手出拳霎时，肌肉的收紧形态，就能晓得了）2.胸肌关于拳击中的进攻也不是最紧张的，试问，有人在任何一场（固然，单方体重悬殊不是特殊大的竞赛）看到被敌手击中胸部而倒地输失竞赛的吗？绝对打击而言，防卫也异样必不行少，以是说，寻求击打力气，也必需锤炼抗击打的才能，也便是说，身材一些部位，需求偏重锤炼，如：1.颈部，颈部需求的是相对的肌肉。假如你的颈部很细，肌肉很少，当敌手一拳打在你的头部，你的脑壳就会像“速率球”一样，猖獗的摆荡，置信的你的大脑外部，也会像沸腾的开水一样。。2.腹部，腹部要求的是相对的肌肉和强度，对方的一记重拳打在你软软的腹部上，你的胃恐怕会排山倒海，这时假如你吐不出来工具还好，假如吐出来，恐怕都是血了。。3.三角肌，这局部肌肉需求的是相对的耐力，你可以不必大分量，哪怕只是个5斤的小哑铃，你可以有数次的平举，直到你再也提不起胳膊。想想，在竞赛中没有双臂仇家部的防护会是什么情形，你的头依然是对方练拳的速率球。。。4.小腿，这局部肌肉同三角肌要求一样---相对的耐力，当小腿肌肉颠末竞赛前几个回合的有数次的前跃、平移、前进、急进、急退后，假如它的耐力消逝了，你就酿成了拳击台上一个“及格的人肉沙包”了。呵呵，说了这么多，也不晓得能不克不及对你有所协助，盼望你是个富有豪情的拳迷，而不是一个用拳头来欺凌强大、恃强凌弱的人！祝你乐成！
依据我曩昔的训练，给你三个发起。一是出拳（尤其是打靶）的时分，往靶的后心打，如许可以让你的拳更有穿心力。二是，可以找一根弹性带，一端牢固，一端缠住本人的手，相反偏向敏捷出拳。可以锤炼拳头的迸发力。三：平常训练出拳的时分，手中可以持有哑铃等重物。可以训练你出拳的速率和力度～
你要是打在他人手上，一下就打断他的骨头也没法叫他倒地，以是紧张的是找到打击点。击鼻，有让人蒙一下的功用，但是容易形成鼻骨骨折，会赔钱；打下巴，可以形成脑震荡的结果，引荐；掌或拳击打腋窝部，会使那只手无法运用，引荐（你要是把他两手只都临时废了，看他怎样跟你打）；打剑突，会形成胸闷有力，结果精良，但容易打错目的，不引荐；别的一些关键中央都是致性命的，不引荐。假如只是出拳力气，那么好好锤炼上臂、腰和胸肌吧。PS：最次要的实在是肌肉跟气魄啦，你一脱衣服，人家一看，好家伙，跟年轻时的史瓦辛格似的，另有几团体敢跟你斗？或许一脸杀人的心情，怕去世的全跑了，没跑的那是吓蒙了，自己没什么肌肉，但是有一回真的很想杀人，后果对方十几团体，见到我一个，全跑了，他们不是白痴，还晓得保命。
去弄一根自行车的轮胎，一端牢固在一个中央，另一端手握，训练直拳，如许可以训练速率，如许的训练是在每次做完俯卧撑当前，每做一组俯卧撑后训练一次冲拳，如许可以包管手臂上不会长成块状肌肉，包管了出拳的速率，固然，假如你俯卧撑能做三十的话，只管即便做五十，出拳每次在20次以上，十延续的出拳训练，到本人的肌肉酸为止，如许的反复训练在五组以上哈，好了...若有不懂的虽然问哈...
打沙袋是一种办法，可以做俯卧撑，用臂力直接添加拳力 用沙袋绑在手上打拳。
练拳卧撑 增强拳头硬度
并且也锤炼胸肌和臂力
拿着哑铃练出拳
那样会让你的拳头更狠更快更有迸发力
打沙袋是初学者的误导，&& 几个字：用拳俯卧撑，第一次应战15个，一星期加5个。
& 别的冲拳的时分要发：惯力 怎样发呢？ 每天做够50俯卧撑.让后马步冲拳左右各50下。&
&&&& 功到天然成
用拳头打木板
打纸墙 是最好的训练拳头的强度和力气
想练重拳？不只要增强训练，最紧张是明劲，懂劲。。。说来复杂，实则难懂。拳劲也要悟的，呵呵呵
每天做100个俯卧撑&& 早上50 下战书50
只需多做手部活动或训练就OK了！！！（我也是如许的）
楼主你多重呀。
我的几个黑带冤家都是做俯卧撑100个。要带上本身的分量5倍的负重安装。
你可以渐渐来，先尝尝2倍50个俯卧撑
力气是指次要力气和迸发力，它们最次要的是速率和你肌肉的力气，要经过较多的 训练，来进步
来和我打啊
做俯卧撑练好臂力，手臂无力量拳头天然就无力量！
拳头分量次要是靠平常的训练打沙袋是一个很好的办法练出来的力气是活的最次要的是增强大手臂和小手臂力气训练
做俯卧撑，打沙袋
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