请不要忽视服用维生素时的禁忌_食物营养_健康一线
请不要忽视服用维生素时的禁忌
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　　随着人民生活水平的提高,大家对 健康也越来越关注了。许多人把维生素作为保健品来服用。维生素的确能起到增强人体免疫力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病；同时也能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，降低冠心病的危险；能降低各种疾病的标准化死亡率，并且对男性效果更为显著；也能有效地延长细胞和肌体的寿命。　　然而，很少有人知道在服用维生素时还应该忌食一些食物，这样才更有利于维生素被机体有效吸收。　　一起来解读服用维生素时应忌口的食物：　　1、当服用维生素C时，应该忌食动物肝脏。　　因为维生素C与动物肝内的铜相遇，便会迅速氧化而失去生物功能。　　2、 当服维生素A时，应该忌饮酒。　　因为这样饮酒就会严重影响视循环和男性精子的生成功能。　　3、当服用维生素AD时，应该忌喝粥汤。　　因为粥汤内含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，使维生素AD和维生素D流失。　　4、当服用维生素B1，应该忌食鱼类和蛤蜊。　　因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。　　5、当服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。　　因为高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。　　6、当服用维生素B6时，应忌食含硼食物。　　因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用，富含硼的食物如南瓜、 胡萝卜、茄子等。
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维生素B2和维生素B6合在一起吃有什么作...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：维生素B2和维生素B6合在一起吃有什么作用？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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问题分析： 维生素B2作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。维生素B6作用：维持免疫功能，防止器官衰老。意见建议：根据你的提问,就是补充维生素的.一般饮食都可以满足，两个在一起吃就是补充维生素的作用。
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：1412
问题分析： 红细胞形成,抗体制造,细胞呼吸作用及生长必须的.缓解眼睛疲劳,预防白内障.辅助糖类,脂肪,蛋白质代谢.与A合用时,B2可以维持和改善呼吸道粘膜的功能.帮助身体组织如皮肤,指甲,头发利用氧气,去处头皮屑,及协助铁及B6的吸收.如果孕妇缺乏B2,即使本人无任何症状,却有可能损害胎儿的健康.协助色氨酸代谢.B2和B6合用对治疗腕骨综合症有一定作用.意见建议：适用于嘴角破裂与生疮,口舌发炎,皮肤损害,皮炎、失眠、脱发、对光反射敏感、消化不良、生长迟缓、反应迟钝 .
职称：医师
专长：外科
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指导意见：维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等，功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用
问维生素b2维生素B6在一起吃有什么作用
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：255860
病情分析： 能 以上药物都是水溶性的B族维生素了的药物 可以再一起服用 没有配伍禁忌 以上情况不用担心意见建议：以上维生素类的药物可以一起服用， 是安全的 不存在配伍禁忌情况， 是安全的，
问请问维生素b6和维生素b2可以一起吃吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58080
病情分析： 你好。这种情况是可以一起服用的。在维生素B族 可以同时服用。
问b2和b6能一起吃吗？？维生素这2者能一起吃吗？。
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
病情分析： 你好，b族维生素可以一起吃的，这个有营养神经和促进表皮修复等作用，意见建议：维生素b2和b6都是b簇维生素，可以一起口服，没有什么影响的。
问内服维生素B6有什么好处，他的作用是什么？
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
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病情分析： 作用：
1.参与一些氨基酸的代谢转化生合成。
2.当作精神安定剂，以避免精神过敏、易受刺激等现象。
3.缓和忧虑感。
1.婴儿抽筋--某些奶粉中以高温处理后，维生素B6被破坏， 婴儿吃后，便会发生。
2.贫血、呕吐、衰弱、运动失调、腹痛、痉挛。
3.肾脏及膀胱结石--若蛋白质摄取量多，同时又缺乏维生素 B6存在时，草酸产量较多，和钙结合成草酸钙，沈淀在肾 、膀胱、尿道，便形成结石。意见建议：一般需求量：
维生素B6的需要量与蛋白质的代谢量成正比。成年男人的建 议摄食量每天为每天2.2毫克，女性为2.0毫克。婴儿建议摄 食量为0.3-0.6毫克，一至十岁的孩童为0.9-1.6毫克 ; 对於青少年而言，建议摄食量为1.8-2.0毫克。怀孕期增加0.6毫克，哺乳期则增加0.5毫克。
问我脱发，吃维生素B6 B2不会有什么副作用吧？
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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病情分析： 你好。掉头发有很多原因例如你是不是生活中压力较 导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.建议注意休息，合理的饮食，增强体质，有充足的睡眠等都是可以恢复，必要是可以用盐水进行清洗头发有一定的作用的。
问维生素C维生素B2维生素B6能一起吃吗
职称：医师
专长：内科、
&&已帮助用户：18795
病情分析： 这三种药物都属于维生素类药物，作用还是有差异的，维生素C片主要作用是降低血管通透性，主要预防治疗坏血病。维生素B2主要治疗口舌炎，维生素B6主要治疗呕吐。意见建议：虽然这三种药物都属于补益性质的维生素类药物，我们也不能乱服用，只有出现了适应症的时候才能服用。
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