【软组织损伤】软组织损伤吃什么好,软组织损伤食疗保健_百姓健康网
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软组织损伤饮食
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早期即伤后24小时后48小时以内,冷敷非常重要,可控制出血和渗出,减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等,结合功能锻炼,促进淤血与渗出的吸收、组织修复.
1、忌烟与烈酒,应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品.
2、要多饮水,常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶,有清热解毒、清心消暑之功.
3、养成良好的卫生习惯,做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被.
在我们的日常生活中，因为各种慢性劳损、急性外伤、风寒湿邪侵袭等等原因造成人体的皮肤、肌肉、皮下筋膜、腱鞘、肌腱、韧带、滑膜囊、关节囊、椎间盘和周围神经血管等组织...
在我们的日常生活中，因为各种慢性劳损、急性外伤、风寒湿邪侵袭等等原因造成人体的皮肤、肌肉、皮下筋膜、腱鞘、肌腱、韧带、滑膜囊、关节囊、椎间盘和周围神经血管等组织...
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软组织损伤是：各种急性外伤或者慢性劳损或风寒湿邪侵袭等原因，而造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的...
软组织损伤是：各种急性外伤或者慢性劳损或风寒湿邪侵袭等原因，而造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的...
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软组织损伤是：各种急性外伤或者慢性劳损或风寒湿邪侵袭等原因，而造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管组织病理...
软组织损伤主要被分为：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度和范围，皮肤有没有瘀斑...
软组织损伤主要被分为：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度和范围，皮肤有没有瘀斑...
在我们的日常生活中，因为各种慢性劳损、急性外伤、风寒湿邪侵袭等等原因造成人体的皮肤、肌肉、皮下筋膜、腱鞘、肌腱、韧带、滑膜囊、关节囊、椎间盘和周围神经血管等组织发生病理性损害，称之为软组织损伤。其临床...
在我们的日常生活中，因为各种慢性劳损、急性外伤、风寒湿邪侵袭等等原因造成人体的皮肤、肌肉、皮下筋膜、腱鞘、肌腱、韧带、滑膜囊、关节囊、椎间盘和周围神经血管等组织发生病理性损害，称之为软组织损伤。其临床...
在我们的日常生活中，因为各种慢性劳损、急性外伤、风寒湿邪侵袭等等原因造成人体的皮肤、肌肉、皮下筋膜、腱鞘、肌腱、韧带、滑膜囊、关节囊、椎间盘和周围神经血管等组织发生病理性损害，称之为软组织损伤。其临床...
软组织损伤是：各种急性外伤或者慢性劳损或风寒湿邪侵袭等原因，而造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称之为软组织损伤。临床表现为：...
软组织损伤是：各种急性外伤或者慢性劳损或风寒湿邪侵袭等原因，而造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称之为软组织损伤。临床表现为：...
软组织损伤是：各种急性外伤或者慢性劳损或风寒湿邪侵袭等原因，而造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称之为软组织损伤。临床表现为：...
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宝宝热水常泡脚足底韧带会变松
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　　 09:42:01
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　　俗话说“寒从脚下起”，换个说法，脚暖身暖，热水泡脚成了当下一种很好的保健养生方式，从大街小巷中足疗馆生意红火的程度就可知道。常用热水泡脚可以改善血液循环，祛除寒冷，加快新陈代谢，增强抵抗力，有时在水中加入中药材，功效各异且显著，可谓益处多多。不少家长为了让体弱的宝宝增强体质，会常给孩子来个热水足浴，南京市妇幼保健院儿保科童梅玲主任医师则认为：常用热水泡脚不利于孩子足弓发育，对幼儿并不可取。
　　童梅玲介绍，脚部结构非常复杂灵巧，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，所以当他们站立时脚底比较平坦，且这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚钙化定型，足弓才会显现。常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利于足弓发育形成和维持，因此不要经常用过热的水给孩子洗脚，更不能用热水给宝宝长时间泡脚。
　　足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，而且还可能使脊柱的生理弯曲发生改变，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。因此除了不常给孩子热水泡脚，选择鞋子需挑选大小适合，软底的鞋子，避免束缚足弓。在家里，最好让孩子光着脚走路，因为这样可以增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。与成人比较，宝宝的骨骼较柔软、肌肉力量弱；心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动，因此宝宝在学走路时应适量，动静结合。同时需要注意，在宝宝足弓尚未较好形成时，勉强练习走路，易使足弓过重而导致扁平足。
　　当然，中医常说的“脚暖头凉”的养生观念也没有错，每天坚持为宝宝洗脚，通过水和手对脚的按摩刺激作用，达到舒经活络、防病治病和健身作用。宝宝洗脚时的水温、水量也有讲究。一般使用温水，夏天的时候洗脚水的温度可以在38℃-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般在45℃左右，洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间保持3―5分钟就可以了。适当用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，洗完后捏捏脚，能够舒活筋骨，增强抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。
　　钱莹 华琳月
编辑:吴宇鹏、王瑶
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　　少儿舞蹈练习软开度需谨慎 避免不必要的伤害
　　每个孩子先天的软开度不同，虽然孩子小，软度比较好练习，但是对于软度比较硬的孩子还是要严谨面对，避免不必要的伤害，看看下面的故事，会更加提醒每一个舞蹈老师与家长。
　　4月26号晚上，9岁女孩婷婷和往常一样在沙坪坝一家艺术培训学校上舞蹈课。从4岁多开始学跳民族舞，婷婷在现在这家艺术培训学校已经学了三年。然而，这天的练习却让她住进了医院，虽经治疗正在好转，但婷婷的父母却非常担心，今后婷婷的成长会不会受影响?
　　小女孩练习压腿左腿骨折
　　&那天上的是晚上的课，我陪孩子去的。7点左右，看到老师抱着婷婷出来说孩子受伤了，当时孩子一直说腿疼不停地哭。&婷婷的妈妈李女士说，当天给婷婷上课的是一名新来的老师，那名老师当时告诉她，孩子在练习压腿时，因为腿压不下去，老师过来帮忙，压了几下后婷婷喊痛，她估计是受伤了，让我带孩子去医院看看。
　　&娃儿说老师帮他们压腿时都是用脚踩在胯部，那天老师帮很多小孩压完之后过来帮的婷婷，本来应该踩在胯部，不知道怎么，老师的脚滑到了大腿上&。婷婷妈妈将婷婷送到附近医院照片，经过诊断竟然是左大腿骨折，随后，婷婷被转到儿童医院。
　　妈妈担心女儿不能再跳舞了
　　儿童医院骨科医生宿玉玺说，经过检查，婷婷被诊断为左股骨上段骨折、左大腿肌肉软组织损伤，4月28日婷婷接受了左股骨粗隆间骨折切开复位内固定术，手术中发现婷婷骨折移位明显，还有一小块游离骨块。
　　培训学校校方支付了医疗费用，也在一直派人来送饭，但双方还没有进行协商。过几天婷婷出院，还将面临很长时间的卧床休息和康复训练。&住院期间我问过医生，大夫说恢复得还行，如果恢复得不好，可能会造成一条腿长一条腿短。&婷婷妈说，最担心的就是孩子的恢复，如果将来跳不成舞，婷婷该多难过。
　　昨天，我们见到婷婷时，她正躺在病床上，情绪不是很好，她的左腿和腰部上了支具，&这几天好像在举办舞蹈比赛，她很想去参加。&婷婷妈妈说。
　　舞蹈老师对孩子的教授方式主要来自自身经验
　　昨天，记者走访了一些舞蹈培训中心了解到，专业舞蹈老师对孩子的教授方式主要来自自身经验，大多数老师并未受过与儿童成长发育相关的专门培训。
　　一些培训中心会按照孩子的年龄安排不同的舞蹈教材：3~5岁以开发孩子的兴趣为主，以老师示范，引导孩子做动作为基本常规，不强迫孩子。从6岁开始，作为舞蹈的入门阶段，老师会严格要求孩子进行基本功的强化训练。
　　一位教民族舞的老师说，每个孩子的先天条件不同，柔韧性好的是少数，多数都需要老师帮忙压。&一般先让孩子自己压，老师再下手摸。如果孩子不能自己压下去，老师会给一些外力，但主要靠孩子自己放松下沉完成动作。&
　　低龄练舞可能伤颈椎、腰椎
　　&儿童适当的运动对身体是有利的，舞蹈对孩子的协调性、平衡性、空间定位感有帮助，但低龄学习舞蹈确实存在隐忧。&宿玉玺医生说，由于儿童骨骼还未生长成熟，韧带相对松弛，很多动作不能过早、过度练习。脊柱的运动损伤主要涉及颈椎与腰椎。
　　舞蹈中一些颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位。
　　儿童的脊柱在发育过程中，骨质还未长结实，如果反复做腰部过伸、过度用力、过度负重、劈叉等动作时，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。而且过小的幼儿骨骼钙化不足，站立时间太长也可能形成罗圈腿。
　　宿玉玺说，例如下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子，强度大的运动最好等到小学以后慢慢地加强。
　　练舞时，注意这些危险
　　腰部训练：儿童长期过早、过度练习下腰，可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等
　　腿部拉伸训练：踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤
　　失去重心的动作：落地不稳造成踝关节扭伤，甚至踝关节骨折
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（ 来源：中舞网 大乐 责任编辑：徐孙乐）
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