来大姨妈了，还能不能做瑜伽？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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上个月开始的，每天晚上做个提臀（多是下犬式，塑胸（太阳式、桌子式什么的。今天来了大姨妈，还能不能继续做瑜伽呢？
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可以，髋高于胸的动作就不要做了。其他没问题。
靠，楼主暴露了自己的月经期，不知道我回了这贴子，会不会被传染。。
以前练的时候老师会说XX动作经期女生不要做，但是具体不记得了..小查了一下，在经期应避免的练习是：1）避免所有倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量（apana)向下排毒的自然过程。2）过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势。3）保持过久的站立或平衡姿势。4）剧烈的后弯动作如弓式，骆驼式，轮式等。5）所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转（jatharaparivartanasana）仰卧抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana）。6）跳跃。7）用手臂支撑全身平衡的动作。8）避免有难度的姿势或学习新的姿势。
引用 的话：以前练的时候老师会说XX动作经期女生不要做，但是具体不记得了..小查了一下，在经期应避免的练习是：1）避免所有倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量（apana)向下排毒的自然过程。2）过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势。3）保持过久的站立或平衡姿势。4）剧烈的后弯动作如弓式，骆驼式，轮式等。5）所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转（jatharaparivartanasana）仰卧抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana）。6）跳跃。7）用手臂支撑全身平衡的动作。8）避免有难度的姿势或学习新的姿势。还是不要做了。。来，打个太极拳睡觉吧
引用 的话：可以，髋高于胸的动作就不要做了。其他没问题。e嗯嗯嗯， 谢谢！
引用 的话：靠，楼主暴露了自己的月经期，不知道我回了这贴子，会不会被传染。。啊哈哈哈~~~
引用 的话：以前练的时候老师会说XX动作经期女生不要做，但是具体不记得了..小查了一下，在经期应避免的练习是：1）避免所有倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量（apana)向下排毒的自然过程。2）过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势。3）保持过久的站立或平衡姿势。4）剧烈的后弯动作如弓式，骆驼式，轮式等。5）所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转（jatharaparivartanasana）仰卧抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana）。6）跳跃。7）用手臂支撑全身平衡的动作。8）避免有难度的姿势或学习新的姿势。嗯嗯！！！ 谢谢你！！
引用 的话：还是不要做了。。来，打个太极拳睡觉吧哇塞，帅哥，我们又碰面了
引用 的话：哇塞，帅哥，我们又碰面了果壳如此多娇，你我碰到好巧。。。
引用 的话：果壳如此多娇，你我碰到好巧。。。文采斐然！
引用 的话：果壳如此多娇，你我碰到好巧。。。神马。。你是男的？你好意思用小白兔的头像....&"&
引用 的话：神马。。你是男的？你好意思用小白兔的头像....&"&&&那是米卡兔啊，是男孩子……
二楼是认真的吗…………
引用 的话：嗯嗯！！！谢谢你！！我老婆还游泳呢。怕毛
我经期照常举哑铃、跑步、踩单车，这个应该是你自己把握的度，你能接受到的不太刺激你腰腹的运动就都是可以的
我觉得散步就好了像肚皮舞什么的也不要跳了
引用 的话：还是不要做了。。来，打个太极拳睡觉吧噗………………
引用 的话：噗………………真是的，传统文化又不是不好，去做哪些激烈的运动也没啥好处
引用 的话：我老婆还游泳呢。怕毛够生猛 笑
小心漏了……
引用 的话：小心漏了……XD
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女性月经来潮期间绝对不能吃的八种药
来源：求医网
月经是女性正常生理现象，在月经来潮期间，女性机体也会受到影响，而感到不舒服，为了保证身体健康，大家千万不能忽视月经来潮期间的全...
月经是女性正常生理现象，在月经来潮期间，女性机体也会受到影响，而感到不舒服，为了保证身体健康，大家千万不能忽视月经来潮期间的全方面保健工作。特别是在月经期间，绝对不能乱吃药，以免盲目服用引发并发症，甚至是要了你的命。1、不能吃抗凝血药抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。2、不能吃止血药止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。3、不能吃活血化淤的中药此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。4、不能吃性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致或。5、不能吃甲状腺素制剂甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。6、不能吃减肥药减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、等，更有甚者会出现。7、不能吃泻药泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
8、不能吃治疗妇科感染的阴道局部用药治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。温馨提示：月经期常可使人感到非常，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。【参考文献：《女性身体使用手册》《月经失调自然疗法》】（责任编辑：jbwq）
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
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