谷井文谷院长告诉你到底吃啥食物补肾？欢迎光临经典语录网
位置：>>>>谷井文谷院长告诉你到底吃啥食物补肾？谷井文谷院长告诉你到底吃啥食物补肾？补肾一直是很多朋友关心的话题，其实不分性别的。有的人身体健康，岁数大了也能爬山越野，而有的人明明很年轻却已经随便动动就气喘吁吁，这除了锻炼的原因以外也有肾脏的影响。
肾脏是人体的重要排泄、解毒器官，其主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡。肾脏具有内分泌功能，通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素、1,25-(oh)2d3等，参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。如它受到影响，则会对身体的排毒产生影响，也会让人更早地呈现老态。
而最科学健康的补肾方法就是通过饮食补肾，因为补肾的食物是有很多，可选择性很广的。今天，就和小养一起看看补肾的食物都有哪些吧。
秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。而另外它也对肾脏有补养的作用哦。
之前某节目上，还没有结婚的陈晓自己的冰箱里面，就曾经出现过这一食物——秋葵。
凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。
动物类的食物里面对肾脏最好的是彘，就是猪肉。猪肉所含的蛋白质是一种完全的蛋白质，和我们人体所需要的蛋白质是最符合的，所以生病的人要是补充蛋白的话最好吃瘦猪肉，补肾最好吃瘦猪肉。女性可以多吃猪蹄子和猪皮，那里面含有很丰富的胶原蛋白，弹力蛋白，皮肤为什么有弹力，因为皮肤里面有弹力蛋白和胶原蛋白，皮肤的衰老就是皮肤里两种蛋白质减少，多吃一些猪皮，少吃肥肉，因为肥肉脂肪含量非常高。
五谷里面和肾关系最密切的就是豆，如大豆、黄豆。大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。以前西医禁止有肾病的病人吃豆，特别是肾衰的病人，认为会加重肾的负担，但是最新的研究结果显示，食用相同剂量的大豆蛋白和相同剂量的动物蛋白，食用大豆蛋白的病人肾功能将会好转，而食用动物蛋白的病人将会加重，医学界现在正在改变观点。其实，吃豆补肾的观点早在中国两千多年前《黄帝内经》里就有了。我们不能轻视先人的智慧。
凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素e，维生素e是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
大家平时可以吃一些栗子，一天吃几个栗子，是对肾有好处的，补肾的果就是栗。
接下来，还有补肾的食疗方，别错过了。
补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
“是药三分毒”，补肾壮阳不一定非得吃药，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。下面为大家介绍五种粥：
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
功效：温补命门，壮阳补肾。
材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：补肾壮阳，生精补髓。
材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
功效：补肾益精，养肝明目。
材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等。希望本文谷井文谷院长告诉你到底吃啥食物补肾？能帮到你。上一篇：下一篇：井文院长告诉告诉你到底吃啥食物补肾本文相关搜索网友推荐的经典语句最新发布的语录范文栏目中医揭密古代房中术，一辈子不“肾虚”的秘密！！_健康养生大全-爱微帮
&& &&& 中医揭密古代房中术，一辈子不“肾虚”的秘…
房 & & & 中 & & & 术fangzhongshu古代道家讲究以性养命，很多人精研房中术，以女子元阴补男子元阳，达到益寿延年的目的，所以古人三妻四妾，多多益善。可从没听说过他们因为女人多而疲软不行，反而是夜夜当新郎，天天入洞房，可谓龙精虎猛，反观许多现代男人，连一个老婆都喂不饱，更别谈喂饱一群女人，难道古人房中术真有什么特殊的地方吗？今天被誉为中医奇人的谷井文医生揭开了古人“房中术”的奥秘。房中术分道家和藏传佛教两种，道家房中术讲究以外丹补内阳，所以历代许多帝王都以丹方来协助房中术的修炼，特别是明代，崇信道教，修炼房中秘术的皇帝很多。此后由于历史原因很多外丹的炼制方法没有流传下来，但谷井文老中医却机缘巧合得到了外丹的制法。谷井文老中医谷井文，中医世家，日出生于湖南耒阳市，耒阳市中医学会副理事长，湖南省中西医结合学会理事，师从熊魁梧、李培生、朱曾柏等中医大师。谷老中医擅长中医丹方补肾调理，其独特的丹方古法，连最严重的肾虚病人都能拽回来！谷老中医微信，长按识别添加，交流补肾体验，诉说你所遇到的补肾难题。更多秘方，敬请期待头晕耳鸣、腰膝酸软，严重肾虚 一副丹方就能拽回来小赵调理前后对比小赵28岁，由于年轻时不懂得节制，虚耗过度，结果得了严重的肾虚，经常无精打采，腰膝酸软，凡事都提不起兴趣。和女朋友也是矛盾重重，两人经常吵架，女朋友总说不想嫁给一个太监。谷老医生说，这是以前虚耗太多了伤了肾阳，所以精气不够导致的假性肾虚，还能调回来。谷老师给他用了从古法房中术中得来的丹方，同时告诫他一周内不可同房，否则前功尽弃。两天后早上感觉精力充沛，起床后的头晕力乏完全消失4天后腰膝酸软，精力不济的症状消失7天后内裤穿紧了都会有强烈反应，好像回到青春期现在小赵和女朋友正商量婚期。谷老师又告诫小赵，性可有不可滥，以他的年纪一周最好不要超过5次，丹方还要继续吃，保他一年后得个大胖小子。肾脏疼痛 &疲软乏力 &一个月恢复！还有一次，一位房企老板为了拿一块地皮，连着1个月天天请分管的领导消费，喝酒、桑拿、KTV、宵夜一条龙，结果身体顶不住了，感觉特别虚，身体仿佛被掏空。他偷偷用“某西药*哥”配红牛，结果更严重了，尿中竟然带有血丝，腰眼还钻心痛。谷老医生亲自为他配了古法丹方，还特意调整了一下雄树蚕蛹的量，说他这是精亏太狠，要下猛药往回拽。用了一个月的古法丹方后，这位老板血尿没了，腰也不酸不胀，发射的力道和量都是以前好几倍，他现在正计划添一个二胎。后来他给谷老师送去了一面锦旗，上面写着《医术高超 药到病除》。造福社会&解密“古法丹方”房中术谷老的古法丹方出名后，前来求方子的人络绎不绝，谷老师深感年纪渐老，如果不把老祖宗的丹方绝技传下去，恐怕会面临失传的状况，这样对不起老祖宗，于是谷老决定把“古法丹方”公布于众，以造福更多人。据说这个方子来自明代宫廷，原是皇帝修炼道教房中术的辅助外丹，后流传到江夏楚王府，又转而传到谷老的曾曾曾祖父手里，到现在已经有近600年的时间。古法配方蛹虫草2钱、牡蛎6钱、车前子5钱、菟丝子5钱、韭菜子5钱、覆盆子5钱、枸杞子5钱，金银花5钱，以雄树蚕蛹3钱为药引，利用古法“三提八淬”法浓缩提炼制成丹丸，只需一天一粒，晚饭后含服即可。长按识别添加,获取来自明代宫廷的补肾丹方。五子衍宗丸谷老师说，这个方子的基础是五子衍宗丸，在传统基础上，加入了雄树蚕蛹作为药引，药力更加威猛，同时加入蛹虫草和牡蛎，既能添精补肾，又能调理阴阳，不论是肾阴虚还是肾阳虚都能阴阳双调。只是丹方炮制比较费时费力，必须遵循“三提八淬”古法，否则效果就要大打折扣。现在我的弟子中有几个学的还不错，已经可以抓药煎药独当一面，如果您不会炮制药材，也可以加她们的微信，要她们来帮你，或者你有什么疾病问题也可以问她们。（谷老中医的中医学院毕业证）（谷老中医的执业医师资格证）谷家谷家中医第五代传人，国宝级丹方大师谷井文：中医里讲，十男九虚，男子肾精有限，如果只出不进，很容易导致肾虚，阳痿、早泄、勃起困难、滑精、少精、无精等症，古人补肾好用丹方,补而不燥，滋润绵长、最适合补肾。我的补肾古法丹方和现在的中成药不一样，用得是地道药材，不但药性更足，而且药效霸道。欲要药石显夫功，“三提八淬”见神通三提八淬古法丹方“三提八淬”丹方古法——需要12小时浸渍，3道提取，48小时火培，武火煅烧，文火烘焙，经过治、蒸、炒、煨、炼、炙、烘、淬等8道复杂工序，投料一批数百斤的药材，7天时间只能炼一锅几十斤的丹方，中间时刻要照顾火候，每个步骤容不得半点马虎，真正是“物料虽贵必不敢省物力&炮制虽繁必不敢省人工”&。谷家古法丹方&药力强劲，补肾一粒能顶十碗药。谷家补肾丹方：黑如漆、润如珠、食之无渣、甘如琼浆，加盐温开水化开，无需胃来消化，精微药物活性物质被小肠吸收气化，脾来转运，濡养五脏气血，强壮筋骨。添加谷老中医微信，获取更多补肾秘方。&长按识别，更多惊喜！用了谷家古法丹方网友说话太大胆，看着都脸红谷老中医有话说~很多患者都说找我看病不容易，如今我常常觉得力不从心，也有心将家传的丹方古法发扬光大，所以近年来带了不少学生，有一些已经小有成就。现在我的几个弟子搞了个什么微信诊疗，这个我不懂，但是中医望闻问切，你只要拍张面相和舌苔照过来，还是能看出一些问题。（谷老中医与亲传弟子们的合影）本人的微信是我的亲传弟子帮我运营的，大家可以和他们说说目前自己的症状。最近问诊的人太多了，若咨询回复慢了，还请大家体谅！&长按识别二维码，获更多补肾秘方
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