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当前位置：>>>健康类产品消费价值观简析明确核心价值观 让生活更简单！
核心提示：当你明确了自己的价值观，你就能更轻松地做出决定。假如说你得到了一个薪水比现在更高的工作机会，你会怎样选择呢？你最好想一想自己心中最重要的是什么，然后再做决定。
　　核心价值观源于你的想法，它在你做决定的时候充当着重要角色，为你的生活提供了动力。核心价值观包括一个人对健康，自由，安全，爱，关系，信任，快乐，冒险等的观点。当我们的想法和观点足以影响我们的行为和所作的决定时，它们就成为了我们的价值观。 　　如果你注重健康，你的行为就会与保护健康一致。如果你不是那么注重健康，那么随着时间的推移，你的行动就会与保护健康背道而驰。　　若想了解你自己的核心价值观，不妨诚实地回答自己一个问题：生活中什么对我重要？把你认为重要的写下来，然后检查自己的行为是否与你的观念一致。如果你的行为和你的观念不一致，那么你的现实生活就与价值观相矛盾，或者说你一点也不了解自己的价值观。　　为什么你要了解并改善自己的价值观呢？　　有以下四大益处：　　让做决定变得更容易，让自己变得更果断。　　当你明确了自己的价值观，你就能更轻松地做出决定。假如说你得到了一个薪水比现在更高的工作机会，你会怎样选择呢？你最好想一想自己心中最重要的是什么，然后再做决定。　　如果你想获得财务上的成功，那么你就会想挣更多的钱，当然就会选择薪资更高的工作。但这样你和家人相处的时间就少了。如果你注重于维护与家人间的感情，那么选择薪资更高的工作就与你的价值观相违背了。　　感情和金钱，哪一个对你来说更重要呢？如果你真的很清楚自己更想要的是什么，那么你在做这个决定的时候就会更加果断了。　　让生活更简单。　　生活有时会很复杂，但如果你知道什么对你最重要，生活就会变得简单那么一点。　　选择薪资更高的工作会要求你在感情关系上做出一定的牺牲，这其实并没有你想象的那么复杂。如果你确定选择这份工作违反了你的核心价值观，那你就可以相信自己，果断放弃这个工作了，因为它不值得你为之做出让步。　　明确并相信自己的价值观会为自己省去那些没有必要的麻烦和困扰。　　让生活更轻松。　　违背自己的核心价值观会造成自己内心的矛盾。这种内部冲突会增加生活的压力。事实上，研究表明这种压力的影响是很大的，超过了那些被人们更常谈论到的压力的影响。比如说，很多人都认为繁忙的日程会带来很大的压力。事实的确如此，但这些压力并没有内心矛盾所带来的压力大，而这种内心矛盾可能就与对价值观的违背有关。　　“人们在生活中那些具体的事项上花的时间看似多很，但其实这些事情给人们带来的情绪上的矛盾更为强烈，” 作者乔丹·艾金（杜克大学），诺伊·伊万吉利迪斯（伊拉斯姆斯大学）以及詹妮弗·阿克（斯坦福大学）提出了这样的观点。“人们会担心自己是不是在某些事情上浪费了时间，这会使他们感到愧疚，这种愧疚情绪和对收入减收的恐惧都会产生压力，并使人们感到不必要的焦虑。”　　让感情关系更融洽。　　如果一对夫妇的核心价值观差异太大，他们的关系是不会融洽的。　　她注重人身体的整体健康，而他却衷爱和。　　比起安全，他更在乎自由，而她却把安全看得比什么都重要。　　她追求沟通的深情感的亲密，而他却满足于他的爱好。
　　他想要保持一颗永久的好奇心和终生学习的精神，而她却只喜欢轻松的八卦，和朋友一起闲聊一些时下名人的绯闻。　　这都是一些很简单的例子，你能从中看出价值观和感情关系的融洽是有很大联系的。如果你的另一半和你拥有类似的的价值观，那么你们就能共同决定如何过日子，且你们获得的将不会是争执，而是满足。
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女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关，因为那个小家伙也要算是个“外来异物”，心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利，丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。
约会是谈情说爱的一种浪漫方式，爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思，其实，对方的每一个细微的动作和表情，都能反映出对方的内心世界，与其盲目猜测，何不留意对方的表情及其肢体语言？
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社会护理与健康保健的关系
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　　精神健康是指一种健康状态，在这种状态中，每个人能够认识到自己的潜力，能够应付正常的生活压力，能够有成效地从事工作，并能够对其社区作贡献。我国学者把""的，又做了一个概括：
　　①有幸福感和安定感；
　　②身心的各种机能健康；
　　③符合社会生活的规范，的和情绪适应；
　　④具有自我实现的和；
　　⑤人格统一和调和；
　　⑥对环境能积极地适应，具有现实志向；
　　⑦有处理、调节的能力；
　　⑧具有应变、应急及从疾病或中恢复的能力。
　　随着人类疾病谱系的转变，20世纪80年代后期，人类的疾病越发地走向精神和情感层面。世界卫生组织2001年报告指出，全世界约有4．5亿各种精神和脑部疾病患者，而且每4个人中就有1人在一生中某一时期会出现某种精神障碍。据调查显示，中国各类精神障碍患者已有约1亿余人，以精神分裂症为代表的重性精神障碍患者已超过1600万人，精神疾病造成的负担约占疾病总负担的20％，位居各种疾病负担首位。精神卫生问题已成为当前重要的公共卫生问题和突出的社会问题，并对人口健康和社会带来了巨大的影响。
　　专家，21世纪的人类疾病正在从以慢性的、生理性为基础的疾病转变为以慢性的、情感性和精神性为基础的疾病。正是由于人类的疾病越发走向精神和情感层面，它所导致的社会无序也变得更为内在，更为深刻和更为复杂。精神疾病的发病，具有明显的诱发因素。无论心理疾病，或者躯体疾病，都要经过一段时间才会发展为精神疾病。因此，加强病前养护，及早治疗，使其避免发病或减轻发病，至关重要。但在临床中，实际上治疗的人数却只占全部人数的20％，80％的患者缺乏治疗。除了原因外，很多精神障碍患者和家属因缺乏系统的精神卫生知识，没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到偏见的歧视，讳疾忌医，结果贻误了最佳治疗时机。
　　随着中国社会从传统到现代转型的急剧变迁，不同阶层的人们都会在不同程度上对存在意义、自我身份和终极关怀的追求中感受到前所未有的焦虑和困惑，生存和发展的压力导致心理冲突或应激日益频繁，致使精神疾病在社会上普遍和蔓延。无论社会地位如何，无论从事怎样的工作，无论是成功还是失败，如果没有感到工作和生活带给你的乐趣，就会感觉生活如同白开水一样乏味，甚或一团乱麻，一地败絮。特殊的社会环境诱因为精神疾病易感人群患病提供了机会，构成了精神疾病的社会成因。
　　1.重视精神障碍预防和心理健康促进工作
　　社会和政府有关部门应当通过精神心理健康教育低投入高产出的精神卫生治本工作来缓解现代人的精神压力，引导和启发人们早发现、早诊断、早治疗、早康复。因此，不应该停留在一个人自杀了，才估计他可能患上了抑郁症，或者虽经挽救活了下来，就不再关心他自杀的原因，那么就有再多的卫生资源也不够折腾。面对目前纷繁复杂的局面，在现阶段的应当是，把狭义的精神健康——“没有精神疾病或者精神障碍”作为构建精神健康社会的基础任务。值得关注的是，社会从传统到现代转型的急剧变迁，对精神健康的不良影响如何提高和优化人们的，构建现代人的精神世界，夯实基础，着眼广义上的精神健康，在社会转型和发展的进程中，减少相应的对精神健康的不良影响，已成为全世界关注的课题。
　　政府和社会有关部门需健康教育这项卫生治本工作，让人民受到良好的精神心理健康教育，在精神上有独立性和自主性，能够很好的把握环境和现实，积极面对人生和自我的状态，用世界卫生组织提出的精神健康标准来衡量，这种状态表现为“三个良好”——良好的个性人格、良好的处世能力和良好的人际关系。只有正确的、才能告诉你怎样解开束缚、奔向，这就是精神心理健康教育在新的历史时期即将彰显的，也是所有从事控制工作者贯彻落实党的十八大精神所承担的历史使命和所在。
　　提高社会和政府有关部门对精神健康的。通过救治和社会干预、健康教育等方式，使患者能得到更好的治疗、康复、尽早回归社会大家庭。使公民能够缓解精神压力，预防和减少精神疾病的发生，2005年，的《促进人口的精神的健康：有关欧洲联盟精神健康策略》绿皮书指出，没有精神健康就没有健康，这一新观点，随即得到()的认同，并作为年世界精神卫生日的主题。充分认识到精神健康对于公民来说，能让他们实现自己的知识和情感潜能，发现和完成自己在社会、学校、角色中的。对于社会来说，公民良好的精神健康有助于、团结和社会公正。相反，精神不健康会给公民和社会体系带来沉重的代价、损失和负担。在理解精神卫生重要性时，单讲精神障碍对精神健康的危害是不够的，精神健康还会影响传统概念的身体健康。
　　2.公平的分配精神健康服务
　　社会公正是的历史梦想和前进的驱动力。社会公正主要体现为三个基本要求：不歧视、自然公正、。也就是要求人们公平的对待每一个人，从社会制度和政策形式上把精神健康服务落实到每一个公民身上。在强加给人们一种负担或者拒绝给予一种利益时，应当具有程序上的公正，按照已有的准则和原则保护和赋予人们各种权利鹤。作为发展中的中国，卫生预算在精神健康的投入还十分有限，这与中国精神疾病总负担的状况形成了鲜明的对比，随着精神卫生法的实施，这种状况会逐步得到。然而这正是注意精神卫生服务不公正的问题出现，尤其体现在精神健康服务方式的确定、分配和资助等方面。
　　3.关注社会困难群体
　　关注老年人、贫困人口、儿童和青少年以及女性的精神健康问题。精神疾病和障碍人群以及社会其他困难群体在某种程度上说都是需要更多社会关怀的精神健康困难群体，根据美国学者R．特勒斯对精神健康的研究，精神疾病与性别、年龄和社会阶级有着密切关系，女性出现抑郁症的几率一般较高，青少年是一个高度焦虑的年龄段，而在社会最下层公民中，精神分裂症的最高。目前，一些地区一样存在“未富先老”、贫富差距、儿童和青少年以及女性精神健康状况不佳等方面的问题。这就要求全社会行动起来重视对精神健康困难群体的精神疾病防治工作。2007年卫生部提出重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年痴呆症。目前，重性精神疾病防治管理包括：精神分裂症、分裂性情感障碍、偏执性精神病、双向(情感)障碍、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞等，这实际上表明政府有关部门已经关注到精神健康困难群体的需要，但所关注的范围还应扩大到女性、社会低收入群体和边缘人群等。
　　4.重视精神健康的伦理问题
　　加强对于精神健康的伦理研究，在现阶段它所应当关注的主要问题有：如何利用优秀的伦理文化传统建构现代人的精神世界；精神健康医疗保健资源分配的公正性；政府和社会对于精神健康的伦理责任；精神疾病防治中的伦理原则；精神健康专业人士的以及公民精神健康道德教育等。
　　5.精神卫生法制建设
　　2008年，国家卫生部等17个部门联合下发了《全国精神卫生体系发展规划纲要(年)》。2009年，中央启动实施的新一轮医改中，把重性精神疾病列入了和重大公共卫生服务项目中，2012年10月国家颁布了《中华人民共和国精神卫生法》，从2013年5月起正式实施，使精神卫生工作走上了法制化轨道。《中华人民共和国精神卫生法》对精神卫生工作的方针、原则和，精神障碍的诊断、治疗和康复预防以及精神障碍的维护等都做了详细的。对于精神卫生必将产生深远的影响。
　　6.促进精神卫生服务均等化的政策实践
　　精神卫生政策作为一项重要的公共卫生政策和，要实现的内容应当有：①制定相关的政策以促进整个人群的精神卫生；②保证人人都能得到适宜的、质高价廉的服务，逐步解决贫困患者精神障碍的免费治疗问题；③保证精神障碍患者能够得到合理的保健，保护患者的合法权益；④评估与监测社区的精神卫生状况，特别是，如儿童、妇女、老人的精神健康问题；⑤促进健康的生活方式，减少引起心理、行为问题的，如家庭不和、等；⑥保护家庭生活稳定、社会安定、人类发展；⑦增加研究投入资助精神与行为疾病的病医学，治疗学等研究；⑧精神卫生政策的是实现精神卫生服务均等化。
　　要建立精神卫生服务进展策略，保证均等化有步骤的实现。第一步主要以中央“重性精神治疗项目”的实施为契机，建立全国精神卫生防治体系和工作网络，加强，提高地市、县(区)级精神专科人员素质。第二步依托不断强大的精神卫生专业机构和基层网络，开展以抑郁症为主的常见精神障碍防治，减少自杀危害，开展心理危机干预(心理援助热线)，加强综合医院等机构、社区和乡镇医疗机构人员培训。第三步指导相关部门共同开展工作，开展精神障碍预防，心理行为问题干预。
范培进,裴晋平,侯占军,史小琴,焦青山.精神健康现 状与精神健康策略 的探讨[J].实用 医技杂志,2013(8)
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