肾虚吃什么补 六款食谱补肾有奇效-正佳养生网
肾虚吃什么补 六款食谱补肾有奇效
一直以来，肾虚这一问题，是发生在许多男性身上最常见的对身体有害的状况，而大多数的男性朋友在平时发现自己有的症状后，其也多会选择一些有效果的食物，从而让自己的身体能够通过食补的方式尽快恢复健康。
1、桑椹冰糖膏：
[原料]桑椹500g。冰糖2008。
[制法]桑椹加水适量煮至极烂，另加冰糖，用文火熬成膏即可。
[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。
[服法]30mL/次，2次/d。
2、石决明龙牡汤：
[原料]糯米100g。红糖适量，煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明各30g。
[制法]煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明加水300mL，煎1小时滤渣取汁澄清，再加入糯米，加水600mL，用文火煮粥，熟时加入红糖，稍煮即可。
[功效]平肝潜阳，镇静安神。适用于肾阴虚证。
[服法]分3次1日内服完。
3、酸枣仁粥：
[原料]酸枣仁308，粳米60g。
[制法]先将酸枣仁加水800mL煎取汁，与粳米共煮成粥即可。
[功效]养心安神。适用于肾阴虚证。
[服法]l料/d，连服10日。
4、木耳甜枣粥：
[原料]黑木耳30g，大枣20个，粳米100g，冰糖150g。
[制法]木耳水发后撕小块，大枣沸水泡后去核切丁，加糖渍20分钟;木耳与梗米熬成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即可食用。
[功效]滋阴，和脾补气。适用于肾阴虚证。
[服法]l料/d，连服7日。
5、陈皮淡菜：
[原料]淡菜150g，陈皮50g，黄酒、姜片、食盐、味精各适量。
[制法]淡菜加酒、姜汁、水浸发后，拌上陈皮及调料上笼蒸2小时即可。
[功效]扶脾益肾，滋阴潜阳。适用于肾阴虚证。
[服法]可作佐餐。
6、甘麦大枣汤：
[原料]浮小麦308，大枣10个，9g。
[制法]浮小麦、大枣、加水600mL，煎取300mL即可。
[功效]补中益气养神。适用于肾阴虚证。
[服法]1剂/d，连服7日。
食物补呢？根据上文的介绍可知，甘麦大枣汤、陈皮淡菜、木耳甜枣粥和酸枣仁粥等六款食谱，便是对人们的肾虚症状有明显缓解效果的食物，对于者来说，其在平常便可常吃来强体。
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霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？
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男人肾虚吃什么好 男人“不行”吃它从此不再“虚”补肾的方法
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　　为了更快地松胯，一般摆好卧功姿势后，可以先把两手放于两膝内侧，轻轻地一下一下推按。
　　坚持练一段时间前胯髋关节处就会松开-两膝可以平贴于床。到了这时候，在睡眠的状态，姿势也易变形。
　　初用这两个姿势睡觉，可能前胯没有松开，这时可以采取两膝下放书或毛毯的方式来过渡。
　　还阳卧与混元卧由于补肾的作用强，午时打盹让免疫力大增，午时是指上午十一点至下午一点，这时候太阳最猛烈。
　　相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，因此在这个时候打个盹，会让你的免疫力大增。
　　社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。
　　小结：没想到睡好觉也能起到养肾的目的，真是太神奇了。
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熬夜世界杯之后益肾佳品
发布时间:07-14
责任编辑：做饭网编辑
本文用到的食材有:
山药有补脾养胃，生津益肺，补肾虚的功效，看球熬夜即伤脾胃又伤肾，吃些山药可以降低些对的危害。而且，用山药补肾最好了，常熬夜的人非常适合。所搭配的红豆除了有清热解毒、补虚益肾的作用之外，还有滋补血气、祛湿的功效，所以，多食红豆对身体大有裨益的。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，对熬夜的人也会起到肌肤和润肠通便的作用，防治熬夜上火。
　　&&蜜豆山药&&
　　材料准备：
　　主料：山药200克，红豆30克
　　辅料：蜂蜜一勺
　　具体操作：
　　1、红豆用水泡一夜至豆完全涨开;
　　2、放高压锅内加水淹没豆子，焖煮15分钟至熟透;
　　3、山药去皮，然后切成小丁，然后泡水里防氧化变黑;
　　4、山药丁放盘子里，水箱放足水推入蒸箱，通电预热至100摄氏度后把山药放整盘上蒸10分钟至熟，取出;
　　5、熟的红豆倒在山药丁上，最后浇上蜂蜜即可。健康
　　小窍门：
　　1、给山药削皮的时候最好是带上手套，防止沾到粘液出现手痒等过敏现象;
　　2、山药去皮的过程中也会因为它快速的氧化而变黑，所以可以直接用小水流边冲边去皮；
　　3、山药切丁的时候如果时间长了就会很容易变黑，所以要迅速切完，把切好的泡到清水里，防止氧化变黑。
蜂蜜的其他做法
山药的其他做法
红豆的其他做法
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男性肾虚的食疗方法有哪些？
09:35:50出处：作者：佚名
　　男性肾虚的食疗方法有哪些?按照肾虚的不同症状，男性肾虚的食疗方也有很多不同的种类哦。虽然食疗是一段较为漫长的过程，但跟药疗相比，食疗的副作用要少很多、甚至没有，因为肾虚而一直没有小孩的爸爸们，是时候准备一下进行补肾的食疗啦!男性肾虚的食疗方法有哪些?　　肾虚眩晕　　淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。　　黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。　　肾虚耳鸣、耳聋　　菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。　　肾虚心悸　　黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。　　山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。　　肾虚腰痛　　杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。　　川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。　　肾虚遗精　　莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。　　核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。　　肾虚须发早白　　黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。　　首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。男性肾虚吃什么补肾?　　1、买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。　　2、把莲子洗干净，和糯米一起煮粥，煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错。　　3、吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。　　4、吃动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，也能补肾，比如有猪腰、羊肾、牛骨、狗肉等。　　5、吃一些坚果类的也有相应的好处，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。&精彩推荐：
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