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比基尼模特与鲨鱼一起游泳，甚至抱着一起拍照。
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　　很多人把高尿酸、痛风称作「富贵病」。而事实也是这样，「出门有吃，吃饭有肉」的生活习惯，造就了痛风、高血脂、糖尿病等代谢性疾病。
　　无论是尿酸高但没达到用药标准的，还是在用药的痛风病友，生活、饮食调整都是控制尿酸的首要前提。
　　为了让病友们更好地记住生活方式调整要点，痛风医生整理了这个顺口溜：
　　管住嘴，迈开腿
　　降体重，多喝水
　　管住嘴，少吃高嘌呤、高果糖
　　1. 少吃高嘌呤食物
　　食物中的嘌呤会在体内转化为尿酸，从而升高尿酸，甚至引起痛风发作。痛风病友在吃东西时，一定要注意食物的嘌呤含量。
　　不吃动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤等超高嘌呤食物。少吃畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物。
　　而蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、浅色叶子菜（大白菜、圆白菜等）、粮食（白面、小米、玉米等）则可以放心吃。
　　2. 注意高果糖食物
　　果糖在进入人体后会加速嘌呤合成，增加体内尿酸，诱发痛风。
　　痛风病友要注意，梨、葡萄、苹果、荔枝等的果糖含量很高，注意别吃太多，每天控制在 200～400 克为宜。
　　而含糖量较少的，吃起来不那么甜的水果更适合痛风朋友，比如西柚、柚子、草莓、柠檬等。
　　迈开腿，保持适当的运动
　　适当的运动能增强体质、机体防御力，同时有利于体重控制、减缓关节疼痛、降低尿酸水平。但运动时应注意下面几点：
　　1. 选择有氧运动，避免无氧运动
　　无氧运动时，乳酸、尿酸水平会增高，甚至诱发痛风。痛风的人应选择快走、慢跑、跳舞、打太极等有氧运动。
　　2. 注意防寒保暖
　　温度过低会使尿酸盐的溶解度下降，更容易发生痛风。天气变化时应注意保暖，如果室外太冷的，可以选择室内活动。
　　降体重，别太胖
　　肥胖的人常常有代谢异常，更容易患上痛风、糖尿病、高血脂等代谢性疾病。同时，肥胖也会影响尿酸控制，把体重控制在正常范围对降尿酸也是十分有益的。
　　而控制体重也可以概括为「管住嘴，迈开腿」。但内容却有所不同。
　　1. 控制热量摄入
　　尽量选择低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物。限制油炸食品、甜点、冰淇淋、巧克力等高热量食物的摄入。
　　2. 坚持运动
　　运动能可以增加热量消耗，帮助体重控制，但坚持很重要。痛风的朋友应坚持做到每天运动 30 分钟以上。如果不是经常锻炼的，可循序渐进，即每周运动 4～5 次，每次 20 分钟，之后逐渐增加运动时间。
　　多喝水，降低尿酸水平
　　多喝水，尿液会增多，随着尿液排出的尿酸也会增多。而饮水不足时，尿液减少，不仅不利于尿酸的排除，还会增加肾脏结石的风险。
　　对于痛风的朋友，每天饮水量应保持在 2L 以上。
　　当然，这里的水不包括酒精饮品、果汁、浓汤，而应要选择白开水、苏打水或者不加糖的荞麦茶等。
　　6种食物隔夜伤身，千万不能吃.....
　　“隔夜菜”并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8―10个小时，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因，第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。
　　下面为您整理了六种隔夜会产生剧毒的食物，大家注意千万别食用。
　　汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
　　鱼和海鲜
　　鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。
　　散装卤味
　　散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，隔夜是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。
　　隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
　　绿叶类蔬菜
　　由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。
　　因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
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好不容易降的尿酸又反弹回来了收藏
四月初犯的第一次病，犯病之后尿酸由530涨到580，然后经过自然疗法到6月底三个月后，每月检查都是逐步降低，6月底降到460多。今天去体检又飚回570了。这期间和前三个月没啥大的变动，无论饮食休息喝水还是运动。
会不会是你这次体检前运动量大了点，导致第二天尿酸上升了？今天不运动，明天再去测下尿酸试试
体检了7次，初犯发病期是507，第二次是发病期过后20天550，10天后是590，三周后535，再一个月后477，再一个月后461，这次是571
就发病过两次是这意思吧，仔细看看自己生活中是不是有什么没注意的，比如偶尔吃了嘌呤高或中的食物，也会有影响第二天测尿酸 的
这段时间（第二次是发病期过后20天550，10天后是590，三周后535，）应该是正常的浮动，（再一个月后477，再一个月后461）这个应该也是，这次是571，就从461-571，你可以好好查查这段时间，有什么不同的地方，反弹成这样不太正常吧应该，有没吃过降酸药？
我也是，六月初犯的，550，上周监测412，今天检测565，郁闷，因为要对肝损伤大，所以就不吃了，就是喝水，食物天天拍黄瓜，西红柿，怎么还有反弹了，郁闷呀
从6月底到现在，最大的外部变化是气温，有没有可能是大量出汗导致排尿减少，体内尿酸被浓缩了楼主试试，暂时减少运动，增加饮水量，或许有效果，加油。
我4月第一次尿酸发，5.6日
尿酸561一直是自然疗法。运动加饮食控制，尿酸是有时不太稳定，6.21-7.6日也是锻炼还是向上走，去看看血脂怎么样，体重怎么样，
4.3 尿酸 507.14.25 尿酸550.14.28 尿酸 595.85.15 尿酸 534.96.7 尿酸 477.16.26 尿酸 461.77.25 尿酸571.2
就是这一月洗的冷水澡比较多，会不会和这个有关系。
我也是，十天前降到418，今天检查到了650多了 ，心都凉了。什么时候是个头啊 ，痛苦。
减轻体重似乎对控制尿酸有帮助
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尿酸降下来了还会痛风吗
健康咨询描述：
2个月前尿酸800多，左脚痛风，服用2个月的马隆片，碳酸氢钠，尿酸降到248，右脚又开始痛风，怎么尿酸降到正常还会痛风，。
想得到的帮助：
有&什么方法清除尿酸结晶
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医生回复区
擅长: 对内科、儿科常见病、多发病的诊断及治疗有着独特的见
帮助网友：6621称赞：20
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，痛风是由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或排泄不好导致血中尿酸升高和尿酸盐结晶沉积于关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中反复发作性炎症&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意休息，可以口服点镇痛的药物，比如双氯酸钠肠溶片、通迪胶囊等等。
这是镇痛的药物，有什么方法清除尿酸结晶
13:15医生回答：
你好，清除尿酸结晶没有更好的办法，只能通过口服点嘌呤类药物，比如秋水仙碱等等。
去打几瓶点滴会不会马上消肿
14:09医生回答：
您好，这个一般注射药物后会慢慢消肿的，最好是用点抗生素之类的，比如青霉素，地塞米松等，祝您早日恢复健康
擅长: 糖尿病,甲亢,甲减,乙肝,高血压,高血脂,尿路感染
帮助网友：21454称赞：2037
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是痛风性关节炎，血液中的尿酸下降了，但关节腔中仍然存在尿酸的结晶，需要逐渐消除。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议继续使用苯溴马隆片，碳酸氢钠片等治疗，目前疼痛可以使用小剂量的醋酸泼尼松治疗。痛风发作时，应该少活动。多喝水。
我都服用了马隆片，碳酸氢钠片2个月了，怎么左脚没有完全消肿，还会跑到右脚去了，还要服用多久的药物。打点滴会不会好的快，需要打几次
15:55医生回答：
吃药就可以。一般需要治疗半年。目前可以联合醋酸泼尼松。
电话：021-
（点击按钮咨询医生，已有 1127 名网友免费获得解答）
&&&&&&您好，对于您目前的症状，建议药物治疗控制尿酸.&&&&&&另外，平时建议多喝白开水或淡茶水，有助于尿酸的排出。可以多吃水果，水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。对于痛风引起的关节疼痛，可以使用一些冷感膏药，像好及施复方山金车花贴片，可以对炎症渗出的排除有良好的作用，增强了消肿作用。&&&&&&以上是对“尿酸降下来了还会痛风吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
(本回答来自：)
疾病百科| 痛风
挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单...
好发人群：轻度外伤，暴食高嘌呤食物或过度饮酒，手术，疲劳，情绪紧张，内科急症(如感染，血管阻塞)均可诱发痛风急性发作尤其多见于男性青壮年
是否医保：医保疾病
常见症状：关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、
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