崴脚，外踝撕脱骨折，骨头没事，就是伤筋，一个礼拜后找个中医推拿，? - 爱问知识人
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是不是筋被推错位
，骨头没事，就是伤筋，一个礼拜后找个中医推拿，现在50天，脚踝周围筋还是硬，有点肿，请问跟推拿有关系么，伤筋像我这种情况什么时间能好，后面有个鼓包，那个是筋么，是不是筋被推错位了？
撕脱骨折如果严重应该做手术，如果不严重的需要外固定制动。推拿不知道是要干什么。方便的话请把片子和照片发给我
您好，崴脚是容易导致踝关节撕脱性骨折，是韧带极度牵拉所致。我认为推拿的力量程度还不至于能导致撕脱性骨折。具体治疗应视撕脱骨块绝对，如果骨块大应手术治疗，骨块小则...
您好～一般情况下～受伤后口服舒筋活血药物～保养建议给脚踝关节带上护踝～穿软底鞋～减少活动～休息时下肢抬高～晚睡前温水泡脚～
骨折后需要休息静养，避免下床活动，尤其是下肢关节的损伤。现在骨折还没有愈合，不能过多的活动，站立时间久了，局部血运肯定要受限制，出现瘀血水肿的情况，也从一个侧面...
你好，如果超过三月转成慢性劳损，建议平时带弹力护踝保护。每天坚持红花泡脚，三七粉和氨基酸葡萄糖片口服，可以慢慢修复。但不管如何恢复很慢！
不管是那个部位骨折都必须正位，固定。如果是远端骨折可同时用接骨膏外敷小夹板固定，定时调整很快就会愈合康复
撕脱骨折-百科介绍
肌肉收缩力的产生是依靠肌肉本身的收缩特性和肌的跨关节生长的起点和止点(骨骼一些突起和粗隆为肌腱附着点)。人在剧烈活动中可造成肌肉的收缩，与肌腱相连的骨的突起和粗隆部的...
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脚崴了伤筋发肿，2星期了还是痛，怎么办
女 | 0个月
健康咨询描述：
脚面发青1月28日,下楼摔了下来
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：治疗方法及调养方法
其他类似问题
医生回复区
iiyi-爱爱者医生会员
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：根据您描述的情况属于踝关节软组织挫伤,目前已经2个星期还存在肿胀和疼痛的情况,需要及时去医院排除下骨折的可能.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您及时去医院拍摄一个踝关节正侧位X线检查,有骨折的情况是可以发现的,排除骨折不用紧张了,应该减少关节活动,注意休息,局部可以热敷治疗,还可以服用活血化瘀的药物治疗.
iiyi-pybs爱心医生
&&&&&&你首选去医院拍个X光片子,看看关节和骨头有没有损伤,如果没有,那就只是软组织受伤.现在已经两星期了,你可以对疼痛的地方进行推拿按摩,再用热水袋热敷,每天一次,每次20分钟左右,再配合吃一些舒筋活血的中药.外伤,早期的治疗很重要,否则,有淤血没有散开,加上受一点风湿,以后逢劳累或是阴雨天气都会发痛的.
帮助网友：15084称赞：2202
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,扭伤后需要注意休息,抬高患肢,患肢低下放置个枕头,可以帮助血液循环好些&&&&&&指导意见：&&&&&&不要用患肢下床负重活动,这样可以帮助血液循环的好些,减轻肿胀的症状.可以配合舒筋活络,活血化瘀药物治疗.&&&&&&
&&&&&&以上是对“脚崴了伤筋发肿，2星期了还是痛，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&首先拍X光片排除骨折情况,如骨折应打石膏；无骨折情况应：1患肢太高制动休息一段时间,2应用云南白药喷雾剂等活血化瘀药物.
擅长: 小儿哮喘,妇科疾病
帮助网友：7586称赞：808
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的脚最好不要贴膏药,这样会越来越厉害&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,对于这个情况,你去医院开些消炎镇疼的药吃,对于疗养,你可以用藤子熬水,洗脚就可以.切记!不要再贴膏药!&&&&&&祝你早日康复
帮助网友：94称赞：6
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,不用着急,你的脚已经受伤比较严重的,多休息,暂时不要走楼梯,以免脚筋加伤.&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗方法：按摩和热疗或进行适当活动等舒筋活血治疗,以起到活血化瘀,再生修复和加速恢复的作用.&&&&&&用冰块装入塑料袋内置于伤处冷敷之.或用氯乙烷直接喷射8——12秒钟.使其血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,抑制神经感觉,有止血退热镇痛,麻醉,防肿作用.（编者按：冰敷或氯乙烷喷射均应在伤后现场处理,效果才明显,若现场无法获得上述冷冻剂,还是马上用加压包扎,使其避免出血或渗出,较为妥当.待24小时-48小时之后再行热疗或其他方法治疗.） &&&&&&调养方法：,规范动作,分步进行 （1）初练时,不宜做强度很大的练习.把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面 垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线.脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带,肌腱,肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎.一条腿压几分钟后, 再换另一腿.几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步. （2）被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的 伸展性. （3）双手按被压腿膝部,髋部后坐,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行下一步 练习； （4）双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,以胸部贴膝盖.此步成后,可 进行下一步练习. （5）被压腿与支撑腿挺直,双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着以额头碰脚尖.此步成后,可 进行下一步练习. （6）双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着用嘴触脚尖.此步完成后,进行下一步. （7）双手搬住脚掌,依上法,用下腭碰脚尖.此步成后,说明正压腿已成. 只有这样一步一步地练习,使躯干与腿部形成一一对应,如腹部与大腿,胸与膝,头与脚尖依次对应接触,才可避免躯干与腿之间出现的空儿. 2,由轻到重,由低到高 压腿时,身体对腿部韧带,肌腱,肌肉施加压力.初练时,用力要轻,当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力,也许能坚持一二天,恐怕第三四天连走路也难了.腿放的高度应由低到高.将腿放至与腰同高,压到下颌碰到脚尖时,可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时,可把腿放在与肩同高的物体上,直至把脚放在与头高的物体上. 3,先拉后压,由近及远 初练压腿,因其腿部韧带,肌腱,肌肉伸展性差,猛然用力拉长,不仅徒劳无功,还会使韧带受伤.因此初练时,应先拉长腿部韧带,肌腱,肌肉及脊椎,然后施以振压；振压也要一下一下地进行,不可急于求成.压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的,躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖,不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖. &&&&&&
&&&&&&你好,踝关节扭伤,适当休息是需要的,必要时要卧床休息.一般来说,在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用红花油涂抹揉搓,就会加重损伤部位的血液渗出,加重肿胀.所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后,同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用.&&&&&&
另外,踝关节损伤较严重,累及了韧带的,最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀.肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周.防止韧带松弛,使扭伤完全恢复,有效的防止后遗症的发生.同时应注意脚步保暖,避免脚部用力.&&&&&&
祝身体健康!
&&&&&&以上是对“脚崴了伤筋发肿，2星期了还是痛，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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[脚崴了怎么办]脚崴了怎么办 怎样及时处理崴脚（7） 脚崴了怎么办
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孩子脚崴了怎么办按摩方法一(1)患儿仰卧位，家长以拇指点揉丘墟、太溪、昆仑、申脉，阳陵泉，力量由轻到重，每穴操作半分钟。(2)家长一手固定足部，另一手大鱼际着力，在踝关节周围进行轻柔缓和的揉摩，时间为2～5分钟。(3)家长一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在伤处，两手稍用力向下牵引，同时进行轻度内翻和外翻。时间为1～3分钟。(4)家长一手托住足跟，一手握住足跖部，同时用力，在拔伸的同时将踝关节尽量背伸，然后做环转运动。时间为1～3分钟。(5)家长以拇指和其余四指相对用力，自上向下，反复中揉1～3分钟，然后两手掌相对用力。横搓下肢1分钟。按摩方法二(1)患儿仰卧，家长以大鱼际轻擦损伤部，以透热为度。(2)以拇指指腹，在损伤的局部用轻柔的按揉法进行治疗，时间为1～3分钟。(3)患儿坐位，家长一手由外侧握住足跟，用拇指压于韧带所伤之处，另一手握住跖部，用摇法1分钟。(4)家长双手握往足部，在拔伸力量下将足跖屈，再背屈同时，以拇指向内向下用力按压韧带损伤部位，以患儿能耐受为度，如此反复操作5～8次。(5)家长双手掌相对用力，自膝关节向下，反复搓揉至踝关节周围。以局部发红透热为度。时间为2～5分钟。孩子脚崴了怎么处理孩子脚崴了，出现红肿，不能马上按摩、热敷或贴敷伤筋膏，否则会疼得更加厉害。因为，软组织损伤后，局部肌肉、韧带及肌腰等软组织会有不同程度的撕裂和毛细血管的破裂出血，所以损伤后不久，局部会出现肿胀、疼痛和功能障碍，不久会出现瘀血斑等。扭伤初期，按摩、热敷或贴敷活血止痛的伤筋膏，能让局部受伤的毛细血管扩张和血液循环加快，加重局部的出血和肿胀，使疼痛加剧。正确的做法是，应在急性崴脚的初期立即进行冷敷，如冲凉水、敷冰袋等，而且越早越好。在较短时间内使受伤的地方温度降低，局部血管收缩，阻止进一步的内出血和疼痛。在家中冷敷，先把毛巾或纱布浸在冷水中，然后敷在受伤的地方，2-3分钟更换1次，持续20-30分钟。另外，还可以用冰水或冰块冷敷。方法是，把冰水或冰块装入热水袋或塑料袋内进行外敷，每次10-15分钟。一般在24小时内局部出血会逐渐停止，2&3天后再考虑用按摩等方法来促进受伤组织的新陈代谢，加速创伤的愈合。孕妇脚崴了怎么处理一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。二、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在扭伤部位(切勿烫伤)，每3至4时一次，每次15至20分钟。在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。但是按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。三、软化或分离可能形成的粘连，促使扭伤部位功能的恢复当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼。比如关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。在伤部功能锻炼的同时，还应重视按摩，热敷和中草药熏洗，以加速治疗的效果。脚崴了吃什么好的快(一)微波姜丝蒸鲈鱼【材料】鲈鱼一条，黄耆1两，姜丝，绍酒，胡椒粉。【作法】1)鲈鱼整理干净，双面打十字花刀，用绍酒，胡椒粉腌20分钟。2)做调味汁：生抽2茶匙，绍酒1茶匙，胡椒粉少许，高汤少许。3)鲈鱼放深碟，加黄芪和姜丝，淋调味汁，保鲜纸封住并留口疏气，高火7分钟，至鱼熟透即成。【功效】鲈鱼鲜嫩味美，有滋补肝肾，健脾，强筋壮骨的作用，加姜丝可以促进食欲、去鱼的腥气，我国自古在习俗上，手术后的病人为求伤口愈合快，常吃鲈鱼或鲈鱼炖黄耆。而且此菜避免油烟，制作简单，烹调不熟练的人也可自己制作食用。(二)豆豉牛柳【材料】牛柳500克、洋葱一个、青椒两根、葱、姜、蒜少许、老干妈豆豉酱两勺、适量黄酒、料酒、鸡精。【作法】1)牛柳洗净切成片放入碗中，加少许的蒜末、姜末，各倒一小勺黄酒、料酒，用筷子搅拌后等十分钟。2)在牛柳入味的过程中就可以把青椒、洋葱洗净切成片备用。3)下一步就在锅内多加点油，达到中等油温后把牛柳下到锅内，待牛柳表皮微黄时捞出备用。4)在锅内留适量的油，下葱、姜、蒜、洋葱、青椒煸炒出香味后把牛柳下锅稍微翻炒，加入两勺老干妈酱继续略炒加少许精盐(不能太多)，炒匀后即可出锅盛盘。口味特点：肉香醇嫩，鲜咸甜辣。【功效】牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和伤口愈合以及补充失血时食用特别适宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比较适宜。(三)黄芪大枣炖土鸡【材料】小土鸡1只，黄芪1两，大枣一小把，茯苓1两，姜块2块。【作法】1.土鸡去毛、洗净，用沸水烫洗后放入锅中。2.再将黄芪大枣及茯苓姜块一并放入沙锅，加水煮开，再小火煮50分钟左右。【功效】黄芪固本敛汗，排脓补气，不但可提升免疫，亦可促进伤口的愈合，此菜味道甘醇，鸡肉补气，茯苓利水，加入黄芪，可使补气利水功效加大，再加入大枣这个药引子，有提升免疫功能和皮肤伤口愈合的作用。(四)红枣紫米蒸莲藕【材料】中段莲藕3节，黑糯米80克，红枣60克。【作法】1)黑糯米泡水2小时，沥干。2)莲藕去皮，在较粗的一端切口，塞入泡好的黑糯米，入锅大火蒸30分钟，加入冰糖和盐，再小火蒸煮2小时，取出晾凉切片。3)红枣去核倒入果汁机，加水一杯捣成汁，倒锅中加冰糖煮开，水淀粉勾芡，倒在切片的莲藕上。【功效】养血生肌，润色美肤。莲藕健脾开胃，益血生肌;红枣滋阴养血，健脾安神;紫米补血。此菜还可当主食或小吃食用。(五)胡萝卜生鱼汤【材料】生鱼约500克，猪瘦肉100克，胡萝卜500克，红枣10个，陈皮1小片。【作法】(1)胡萝卜去皮洗净，切厚片，红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。(2)猪瘦肉冼净，切块;生鱼去磷、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。(3)把全部用料放放开水锅内，武水煮沸后，文火煲2小时，调味供用。【功效】清补益气，健脾化滞。胡萝卜有健脾胃、化积滞的作用，生鱼又叫乌鱼，民间常用治疗水肿，并认为有愈伤的作用，可促进伤口愈合。猪瘦肉健脾养血，红枣补中益气，陈皮理气和胃。适用于夏季食欲缺乏，和病后，术后体弱，饮食欠佳者。(六)苹果番茄汁【材料】苹果2个、番茄2个、柠檬1/2杯、蜂蜜2勺。【作法】将苹果及番茄洗净，去皮切块一起放入果汁机中打汁滤渣。再依个人喜好添加柠檬汁或蜂蜜，调匀即可饮用。【功效】番茄含有丰富维生素C，对防治坏血病、感冒和伤口愈合有重要作用。并且与苹果的维生素B1均可促进肠胃蠕动，增强胃动力。脚崴了如何急救核心提示可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。建议：一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等。急救措施急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部，48小时后可以用热毛巾外敷(皮肤破损不严重)，首先是要制动休息，用枕头把小腿垫高，促进静脉回流，瘀血消散。另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等，2～3次/日敷伤处，外加包扎，促进瘀血消散，有较好的效果。脚崴了如何康复治疗冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。抬高不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。压迫用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。拿拐杖拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。水疗使用&冷热交替式水疗&，其方法如下。先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。康复治疗的三大原则(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。活动脚不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。保护走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。对抗施力用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。等张运动用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。等速性肌力运动利用特殊的&等速运动&训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。快走不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。跑步由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。绕圈跑(转弯45度)以20公尺的距离当作是一个&8&字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。绕圈跑(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个&8&字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理。(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走。如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，直至可以不用拐杖单独行走。怎样防止脚崴加强肌肉韧带锻炼平常时候要自己多跳跳，让脚部的肌肉和韧带都可以得到锻炼。可以学习蛙跳和跳绳，弹跳的时候注意要用脚尖用力，才可以锻炼脚踝部位。少穿高跟鞋高跟鞋漂亮，能够让身姿挺拔、更有气质，但是因为鞋跟与地面的接触面积太小，人的重心不稳，稍不留神鞋子就容易向内侧或外侧歪斜，导致脚扭伤。高帮鞋比较安全高帮鞋的帮很长，几乎能够抱住整个脚踝的部分，这样就等于是给脚脖子加了一层防护。唯一的确定就是穿着这样的鞋，在某些跑跳运动中会比较笨重、不灵便。运动前要热身以前在学校上体育课的时候，老师总是会要求我们先在一旁做做热身运动，把身体各个关节都尽可能地活动开，然后再进行正课的内容。只有将紧绷的肌肉柔软化，才能够有效预防崴脚的发生。要集中注意力有时候你穿着平底鞋，也有可能会扭伤脚踝，很大的原因是因为你走路的时候心不在焉，没有留意脚下，一脚踏空或是踩在了圆滑的物体上。尤其是在上下楼梯的时候，千万不能开小差，不要忙着发短信或是思考问题。选对鞋子的尺码买鞋子的时候，尽量选择最合适的尺码，稍微大一点穿着舒服，不挤脚。如果是大了近一码，最好是在里面垫上鞋垫。如果穿着偏大的鞋，平常走路没有什么关系，但如果是跑跳过程中，鞋子会不跟着脚，很容易就摔跤，伤到脚脖子。结语：崴脚真的是我们经常遇到的事情，有时候下楼梯不小心就崴了脚。脚崴了对我们日常生活影响非常的大，走路都会不方便。希望朋友们看完这篇之后能对崴脚有进一步的了解，预防崴脚，健康生活。
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