维生素E的各种外用方法 学会了受用终身_新浪天津健康_新浪天津
维生素E的各种外用方法 学会了受用终身
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　　维生素E外用方法四
　　美发护发，天然维生素E + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
　　DIY 配方一
　　维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
　　1. 取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
　　2. 敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
　　3. 此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
　　DIY 配方二
　　秋冬保湿：维生素E + 乳液或面霜
　　1. 秋冬干燥时节，只需用维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。
　　2. 在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。
　　3. 长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
　　DIY 配方三
　　滋润唇膜：维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜
　　1. 取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。
　　2. 用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。
　　3. 15分钟后，将多余唇膜擦净。
　　4. 此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。
　　DIY 配方四
　　美发护发：维生素E + 洗发水 + 护发素
　　1. 洗发时，将一粒维生素E油滴在洗发水中混合使用。
　　2. 使用护发素的时候，也将维生素E混合在一起轻轻按摩，
　　三分钟后冲洗干净。
　　3. 此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
　　DIY 配方五
　　牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶
　　1. 取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。
　　2. 5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
　　3. 待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
　　4. 此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更佳。
　　DIY 配方六
　　珍珠面膜：维生素E+珍珠粉+矿泉水
　　1. 取适量珍珠粉，一粒量的维生素E，用适量矿泉水调和。
　　2. 均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。
　　3. 此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，
　　不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。
　　4. 若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。
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对于美容达人们来说，对于维生素e一定不陌生。维生素E具有的极佳的美容效果是很多想要美肤的人对它爱不释手。其实维生素e除了美容作用之外还有不少其他的作用，并且维生素e也并不是对人体完全无害的，它对人体还有副作用。
维生素e的作用及功能
经常服用维生素e一方面是能够防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽；另外一方面，维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑。维生素e具有淡化色斑，清除脸部色素斑的效果，能够养颜美肤。
维生素e具有很好的抗衰老作用，能够帮助女性延缓衰老，保持青春。人体衰老是因为新陈代谢过程中产生的自由基不断攻击细胞，伤害细胞导致皮肤出现皱纹、老化。而维生素e却能够与身体自由基结合，防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。
增强生育能力
经常服用维生素e能够帮助增强生育能力。对于男人而言，维生素e能够增强精子的活力和质量，还能帮助提高精子存活的寿命；而对于女性而言，维生素e能够帮助增强卵巢功能，帮助卵泡成熟增加。
怀孕了服用维生素e能够帮助预防习惯性流产、先兆流产的发生。因为维生素e能够帮助怀孕后准妈妈的身体孕酮含量的增加。孕酮对于怀孕的妈妈来说能够帮助抑制子宫的兴奋性，让受精卵安全生长，并且能够使胎盘产生。
防治心血管疾病
经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病。特别是中老年人，由于年龄的增长，身体机能开始减退，体内自由基开始大量聚集，血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标，导致出现心血管疾病。维生素e能够很好的帮助血管细胞提高抗击自由基的能力，使血管保持年轻状态。
治疗口腔疾病
服用维生素e能够有效治疗口腔溃疡等口腔疾病，特别是经常出现口腔溃疡，这可能与身体缺乏维生素e有关，所以用维生素e治疗时可以起到作用的。但是因为口腔溃疡的发生原因众多，一定要对症才能下药，不可盲目服用维生素e。
维生素e具有防治痔疮的作用。特别是在痔疮发生初期，开水送服维生素e就能够起到很好的治疗作用。但是要注意的是维生素e对于多年来的顽固性痔疮效果并不明显，还需另寻方法治疗才行。
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视的发生和发展。
维生素e对于多种癌症的一直抵抗作用都是具有明显作用的。特别是维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散，抑制癌症。
维生素e的副作用
虽然服用维生素e能够防治心血管疾病、口腔疾病等等，但是大量的服用维生素e也可能导致身体引发其他疾病。因为大量服用维生素e可能导致身体内血小板大量聚集，这样很容易引发高血压，还可能因为大量服用维生素e导致出现身体免疫功能下降，出现头晕、目眩、视力模糊等等不适。
人体所需要的维生素e如果不缺乏，但是还是进行大量补充的话，很容易导致维生素e中毒。大量的维生素e堆积在体内，很容易出现肌肉衰弱、疲劳、呕吐、腹泻等等不适，严重的还可能出现出血的情况，所以一定要慎重大量补充维生素e。
富含维生素e的食物
维生素E广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油等，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。
因为，维生素E是一种脂溶性的维生素，它与水溶性维生素不同，不能随尿液排出体外，即水溶性维生素毒性较小。过量服用维生素E容易引起体内的中毒反应，血小板聚集，血栓形成，可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。因此，日常维生素E的补充要特别谨慎，尽量不要选择合成维生素E，而选用天然维生素E。
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