女性养颜吃什么好？ 哪些食物要少吃？
来源： 爱秀美
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很多女性都把美白护肤当成是终身事业，对护肤品毫不吝啬，而实际上皮肤好不好除了看护肤品，其实你的饮食习惯也是关键。
　　很多女性都把美白护肤当成是终身事业，对护肤品毫不吝啬，而实际上皮肤好不好除了看护肤品，其实你的饮食习惯也是关键，今天教你如何吃出好皮肤，看看吃什么食物对皮肤好？
　　1、咖啡因
　　咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡。
　　其实，红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此饮茶量也应有所控制。若想追求美肤效果，最好不要喝任何饮料，白开水就够了。
　　2、白砂糖
　　高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状。所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了。
　　除了喜欢含糖的饮料以为，如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜，更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量。
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发布时间： 08:34&&&来源：飞华健康网&&&
核心提示：女性日常生活中要少吃油炸食品、含铅食物、被加工后的肉类以及罐头食物等,因为专家研究表明,经常吃这些食物容易加速女性衰老影响健康,所以爱美的你想要减龄避免老化,最好每天避开这些食物,下面来看看女人应少吃哪7种食品吧。
1、加工的肉类
　　这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
2、含铅的食品
　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
3、油炸的食品
　　在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群，此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和的最危险食品。
4、酒精饮料
　　生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
　　研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
6、罐头类食品
　　另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度&缩水&。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高稍诮澈蠖淌奔淠诘贾卵谴蠓噬认俑汉杉又亍Ｍ保捎谀芰拷细撸械贾路逝种印
7、霉变食物
　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
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国家卫生计生委28日公布进一步改善医疗服务行动计划，提出在2015年至2017年三年内，从构建温馨就诊环境、推...女性养生：为什么每天该多吃点西红柿？
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原标题：女人为什么要多吃西红柿？
　　据美国《医学日报》报道，美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明：每天多吃点西红柿，有助保护乳腺健康。
　　研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时，研究者对参与者体内脂联素(这种能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险)含量的变化进行了评价。结果显示：在坚持食用富含番茄红素的饮食10周后，参与者体内的脂联素含量平均增加了9%，从而降低了患乳腺癌的风险。
　　专家建议，由于番茄红素是脂溶性物质，西红柿熟着吃比生着吃效果更好。此外，西红柿的皮和核所含番茄红素也很多，食用时最好保留。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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核心提示：什么食物排毒效果好？应该多吃点什么？身体内的毒素积累和日常饮食是有关系的，例如饮食中所含有的一些毒素或者是细菌等，都可能会增加排毒负担，所以平时应该注意饮食的健康，尽量不要吃碳烤、油炸或者是生冷类的食物，平时还应该戒酒戒烟。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 排毒 了解详情。
什么食物排毒效果好?应该多吃点什么?饮食排毒有很多需要注意的事项，而且补充营养的过程中或多或少是会需要肝脏等器官组织帮助代谢毒素的，因此，如果身体内的毒素避免不了，至少应该注意将毒素降至最低，另外很多事物都能够起到清理肠道排毒清体的作用。
什么食物排毒效果好
饮食应该注意选择清淡一些的：饮食的清淡，有助于将身体内积累的有害物质进行分解，并且还能起到保护肠胃等组织，如果饮食过于重口味的话，还将会激发自己的食欲，从而使饮食量越来越大，甚至会产生过多的脂肪，不利于自己的身体正常代谢。
排毒应该注意水分的补充：因为水分的摄取能够促使细胞、脏器组织进行新陈代谢，并且还能够增加肠道内的湿度，预防大便过于干燥，否则将会引发便秘等肛肠疾病，产生的宿便越多，身体内的毒素也会就会越多，尤其是在早晨补充水分，是非常重要的，可以清理肠道。
清理肠道需要多补充粗纤维的食物，膳食纤维能够帮助肠道的蠕动，如果消化情况不理想的话，还可以补充点益生菌，也可以帮助大家排便，平时还可以多喝点粗粮制作成的粥类，能够缓解肠道压力，并且还有助于饮食消化及排便顺畅。
什么食物排毒效果好?应该多吃点什么?如果身体内的毒素过多的话，会影响整体的代谢情况，患者也会容易引发各种各样的病症，有些朋友会因为毒素过多而出现免疫力下降、皮肤质量下降等的情况，因此应该选择适合的方法进行有效的治疗。
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