中草药戒烟方法中药单方
1.鱼腥草戒烟茶
取鱼腥草250g，水煎当茶饮，每日早晚各煎 1 剂服用，即可达戒烟目的。
2.槟榔戒烟嗅药
取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡 2h，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4 次，一般也就不再想吸烟了。中药复方
1.鱼腥地龙戒烟汤
鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5 次饮服，效果颇佳。
2. 鱼香薄荷戒烟糖
藿香60g，鱼腥草50g，地龙、远志各45g，薄荷、甘草各30g，白人参15g，水适量，将其加入锅内，并煮3 次，每次20min，然后用小火熬，当原液出现浓稠状态时，加入白砂糖200g，口服葡萄糖粉 50g，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。
3. 鱼腥远志戒烟酒
鱼腥草60g，远志、甘草各20g，地龙、薄荷、藿香各15g 研碎浸于1kg 60°的酒中，然后加盖密封半月后饮用。戒烟时，每次服10~15mL，每日8~12 次。
4.中药戒烟香杆
采用茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果等多种绿色原料制成，可燃吸（和香烟一样），可泡饮；形似香烟，不改变吸烟者手势等吸烟习惯。
冬虫夏草、益智仁、珍珠、黄芪、枸杞子、党参、麦冬等)冲水代茶饮戒烟。每次用戒烟茶 ( 每袋约 9 g)1 袋 , 首次加生姜 2 片 , 用 80 ℃以上开水 150 ～200 mL 冲泡后30 min 饮用。第 1 次喝水不喝渣 , 相隔 3 h 以上可加水复泡 1 次 , 30 min 后弃姜连渣一并喝完 , 4 次/d, 连续 7 d 为 1 疗程。耳穴体穴戒烟方法
耳压选穴口、肺、脾、胃、神门、交感、皮质下等。每次选用 4~5 个，左右侧交替使用，用胶布在穴位贴敷药粒如王不留行籽，每日或隔日换药 1 次，6 次为1 个疗程。
体穴选用戒烟灵穴（即腕部肺经线上的一个敏感点）。烟瘾发作时，先按摩体穴，再按压耳穴口、肺、脾、胃等，最后加强按耳穴神门的刺激作用，小中医(hdzsq-zyk)　
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1.鱼腥草戒烟茶
取鱼腥草250g，水煎当茶饮，每日早晚各煎 1 剂hdzsq-zyk小中医订阅号是海淀镇社区卫生服务中心中医科及中医药健康管理团队健康教育、健康宣传的一个平台。通过这个平台，我们会定期发布中医药知识、健康保健信息、我中心有关中医药活动的信息等。热门文章最新文章hdzsq-zyk小中医订阅号是海淀镇社区卫生服务中心中医科及中医药健康管理团队健康教育、健康宣传的一个平台。通过这个平台，我们会定期发布中医药知识、健康保健信息、我中心有关中医药活动的信息等。百度拇指医生
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□宁波晚报记者&周科娜&通讯员&刘扬／文
通讯员&邬坤乾／摄
小时候，暑假去奶奶家，奶奶总会端出提前在水井中“冰镇”过的薄荷酸梅汤，尝一口，酸酸甜甜的滋味，沁人心脾，直到现在都不能忘怀。炎炎夏日，泡一壶清凉解暑的凉茶，能让人神清气爽、消暑润肺。
在老宁波人心目中，凉茶并不陌生，常见的有金银花茶、车前草茶、菊花茶、六月霜、薄荷茶等。以前农村人经常上山采集凉茶原料，回家制作凉茶。
奉化中草药爱好者邬坤乾说，宁波野生的可以制作凉茶的中草药品种丰富，分布有近６０种常见的可用来制作凉茶的中草药。凉茶毕竟属于中草药，建议市民务必结合自身状况和体质对症饮用。必须提醒的是，脾胃虚寒者不适合喝凉茶。
民间凉茶中，车前草、金银花用得多
昨天上午，记者在老邬的带领下，来到了奉化城西岙的山上见识了凉茶草药。记者看到，山坡上野生金银花，正开着黄白色的花，老邬说，金银花是民间常用的凉茶原料之一。
在通往城西岙山上的小路边，一种叶子贴地生长，细长的圆柱形的花序直立在叶子间的绿色植物引起了记者的注意。“这是车前草！农村常用这种植物煮凉茶，我小时候就经常喝。”老邬说，在奉化农村，家长会在端午前后给孩子喝些车前草茶，有利于清热去火，少长热疮。在农家的院子外，记者还看到了大片的心形叶子的紫苏和叶子细长、形如大蒜的麦冬，这些都是可以用来制作凉茶的原料。
奉化市萧王庙街道棠岙村的棠云茶亭，奉化人并不陌生，这家已经免费向路人提供了近４０年凉茶的茶亭，每年夏季会泡一种叫六月霜的凉茶。
“六月霜是用宁波广泛分布的中草药刘寄奴泡成的。”邬坤乾解释说。据介绍，刘寄奴为菊科植物奇蒿草，野生的刘寄奴生长在山坡、树林下。等到七八月份开花的时候，整株连根拔起晒干就可以用于煮茶了。刘寄奴的作用是清暑利湿，活血行淤，可用于中暑、头痛、肠炎等。
老邬介绍说，在宁波民间，用得比较多的凉茶中草药除了刘寄奴、车前草、金银花外，还有绿茶、薄荷、野菊花、荷叶等。
宁波分布有近６０种常见的凉茶草药
老邬给记者盘点了一份宁波常见的凉茶中草药名录，一共有近６０种。有麦冬、益母草、金银花、紫苏、金雀花、桑叶、山楂、苦丁茶、白菊花、桔梗、陈皮、荷叶、车前草、淡竹叶、夏枯草、藿香、刘寄奴、佩兰、野菊花、黄栀、白茅根、鱼腥草等。
老邬说，市民家中还可以选用食材作为凉茶，因为很多食物是“药食同源”的，比如说莲藕、莲子、莲心、山楂、陈皮、杏、梅、蜂蜜、绿豆、赤豆、梨、西瓜皮等。
凉茶有哪些药用功效？记者咨询了宁波市中医院刘宏飞博士。他告诉记者，传统的凉茶并不是茶，是由许多清热凉血、消肿解毒的中草药熬制而成的药汤。比如有疏散风热类的金银花、菊花、薄荷叶、甘草、桑叶、鱼腥草、蒲公英、胖大海、野菊花、罗汉果等；有清热化湿作用的荷叶、玉米须、白茅根、淡竹叶、藿香、佩兰等；有清肝降火作用的如夏枯草、决明子、牛膝、莲心、生地、通草等；有益气生津功效的西洋参、乌梅、芦根等。
医生推荐几种实用的凉茶配方
夏季凉茶可以在家自己做，刘宏飞博士推荐了几款实用的凉茶配方，凉茶药材的多少，可根据饮用人数的多少加减。
金银花、菊花、鱼腥草凉茶：选取金银花、菊花、鱼腥草，每种３－５克，也可用金银花、菊花、夏枯草、桑叶各３－５克，加水适量，煮５分钟左右，去渣取汁。这款凉茶具有疏散风热的功效，对由天热引起的发热头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛、目赤畏光等症状有一定的缓解作用。
荷叶、夏枯草凉茶：取荷叶、夏枯草、甘草各３－５克，加水适量，煮５分钟左右，即可饮用。这道凉茶有防暑降温的作用。
西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净后切成碎块，放入适量的水煮１０分钟左右，去渣取汁，有解暑利尿的作用。
莲心、淡竹叶凉茶：取莲心、淡竹叶适量，加水煮开即可。这款凉茶具有清热宁心的作用。
罗汉果、鱼腥草凉茶：取罗汉果、鱼腥草各３－５克，加水煮开饮用，具有清热润肺的功效，可用于风热所致肺热、肺燥等症状。刘医生解释说，肺热、肺燥的症状多有咳嗽、痰多、咽喉肿痛、口干、声音沙哑等，一些平时烟酒过多市民有上述症状的也可以喝这种凉茶。
刘宏飞说，夏季高温，上班族容易眼睛充血发红，有的还会出现畏光、小便短赤、大便偏干的现象，这是肝上火的表现，为此，他为有上述症状的上班族们推荐了一款凉茶：选取夏枯草２０克、决明子３０克、生甘草５克、川牛膝１０克，加入适量的水煮５－１０分钟即可。
专家特别提醒，这些凉茶均为平时的保健小处方，饮用后如果有不适感请立即停止饮用，并咨询医师。如果出现恶心呕吐、甚至抽搐昏迷等中暑症状，需立即送医就诊。
脾胃虚寒者不适合喝凉茶
凉茶虽然能消暑解渴，但是毕竟是草药。为此，专家建议并不是每个人都适合喝，也不要过多饮用。就拿凉茶刘寄奴来说，《本草经疏》中就指出“病人气血虚，脾胃弱，易作泄者勿服”。
“对大多数人群而言，夏季适合喝点凉茶消除暑气，但脾胃虚寒者却不适合喝凉茶。”刘宏飞说。脾胃虚寒的人群，常有胃脘隐痛、不喜冷饮、大便溏薄、手足不温、舌苔薄白、脉弱的人。此外，孕妇也不宜饮用凉茶。
专家建议，夏季特别是老年人，如果材料不宜，很可能会导致肠胃不适，夏天老年人最好是喝一些温性的茶，比如红茶。一些女性，为寒性体质，夏天也不适合喝过凉的小叶苦丁和大叶苦丁等茶。在暑夏，儿童更适合喝一些西瓜水、绿豆汤，有清热解毒、利尿、清肿的作用。也可以适量给孩子喝一些温淡茶水，比如菊花茶和金银花茶等，有较好的清热解毒作用
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