图文大播报
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每次活动右肩都会发出骨头响的声音
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要注意了，如有问题，去医院是比较放心的选择！
在论坛上看到老师说，，，，，，，负重没有超过肌肉的负荷却超过关节的负荷，，，，，，，，，对关节有损伤，，，，，，，所以，首先要知道健美的目的，我觉的是为了轻松健康的拥有好身材和充沛的活力，如果最终的过程与之相违的话，还不如不练，，，，，，
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。
也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响；有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关（颞颔关节）就会发出声音！这到底是怎么回事？
关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。
事实上，关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波，多年前，国内即有医师研发出关节的声波记录仪，可用于临床上，「听」出膝关节的病变。关节声音之大，有时会吓人一跳。
最近一些研究有了答案。原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。
动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。
研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。
当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。
目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。
至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误
可能是软组织在肩胛骨上滑动的弹响。
回复 3# 的帖子
您也解决了我的问题
不懂，顶下
原帖由 dxy001 于
20:07 发表
在论坛上看到老师说，，，，，，，负重没有超过肌肉的负荷却超过关节的负荷，，，，，，，，，对关节有损伤，，，，，，，所以，首先要知道健美的目的，我觉的是为了轻松健康的拥有好身材和充沛的活力，如果最终的过 ...
我也出现过此现像......
更多的伸展活动，热身，尤其是冬天
加强肩部训练
加强训练前的热身和训练后的饮食，营养要跟上！*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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肚子总是有声音，随时都发出声音。这...
肚子总是有声音，随时都发出声音。这...
肚子总是有声音，随时都发出声音。这是什么情况
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：175148
指导意见：这种情况肚子有声音常因为肠鸣音有关，因为正常微创蠕动发出声音，属于生理性现象，不要担心，饮食清淡加强营养
我老公就没声音啊。我躺下随时随地都能发出拉肚子的声音。好恐怖
回复：如果肠鸣音明显，可以医院就诊检查看看是否胃肠蠕动过强有关
问肚子总是发出声音
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱，消化不良，肠道内产气增多引起来的表现。意见建议：这种情况可以采 取健脾益气助 消化的措施进行调理，建议服用一段时间保和丸。
问肚子总是发出声音，还拉稀
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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指导意见：你好 考虑是肠炎 肠痉挛引起的拉肚子不适症状。平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，可以服用诺氟沙星，苯乙哌啶，颠 茄片治疗观察看 看
问睡时肚子总是发出声音
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：48544
问题分析：你好，咕噜咕噜的响，这是属于肠鸣音的，每个人都是会员肠鸣音的，这是由于肠道自己的蠕动导致肠管内的液体或者食物移动产生的声音的。意见建议：建议：对于这种情况，多数时候这个声音是需要使用听诊器才可以听见的，也可以出现声音比较大的肠鸣音，这多提示你存在消化不良的，肠蠕动过快导致的，这个不要过于担心。
问最近肚子总是不时会发出一些声音，像是饿所发出的声音...
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139900
病情分析： 考虑肠功能紊乱引起的吸收不好，需要对症治疗。意见建议：建议服用谷维素片和整肠生胶囊以及思密达和补脾益肠丸。另外注意饮食，避免暴饮暴食和生冷食物，避免加重胃肠道负担， 祝健康。
问肚子不饿老发出声音
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91741
病情分析： 考虑肠功能紊乱引起的吸收不好，需要对症治疗。意见建议：建议服用谷维素片和整肠生胶囊以及思密达和补脾益肠丸。另外注意饮食，避免暴饮暴食和生冷食物，避免加重胃肠道负担， 祝健康。！
问肚子总是发出声响
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
病情分析： 你好，根据你描述的情况多考虑是属于肠道功能紊乱的情况，这个情况多考虑是由于进食生冷辛辣刺激性的食物引起的情况的。意见建议：现在的情况是建议平时注意减少生冷辛辣刺激性的食物摄入量，这样的话就会让肠道功能逐渐恢复正常的，同时可以在医生的指导下服用一些整肠生、思密达来改善肠道的功能情况的。
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练了一个多月了，以前有基础，现在做完腹部练习之后可以清楚的摸到成块的腹肌
但是腹部皮脂厚，平时摸不到怎么办
感觉一层脂肪怪怪的
在增强手臂力量中，不想刻意减肥
有类似的人么
一样，上腹肌有了，下腹肌练不出来肚子肉多
求不提，锻炼之后就像开第二形态了，变成另一个样子，平常什么都看不出来
为什么我喝雪碧没有水从我背后淋下来 ？为什么我喝伊利奶没有变帅 ？为什么我吃德芙没有黑丝飘来飘去 ？为什么我吃大大泡泡糖没有召唤出超人 ？为什么我喝王老吉的时候人没有涌来？ 为什么我喝急支糖浆没有豹子追我 ？为什么穿了特步也没有飞一般的感觉 ？为什么我喝果缤纷没有热带水果在我身边飞？ 为什么我用威猛先生没有超人出来给我洗马桶？ 为什么我用盐白牙膏没有被冰爽珠子冲到窗外 ？为什么我吃曼妥斯不能嚼出雕像？ 为什么我吃康师傅没有看到大块牛肉？ 为什么我垫苏菲那两只兔子不出来？ 为什么我穿了阿迪王前面的路没裂开 ？为什么我用了步步高点读机并不觉得题目so easy？ 为什么我用了雀士纸尿布却变不了天才？ 为什么我吃冰工厂没有被冻住 ？为什么我用飘柔洗头感觉不到一点自信 ？为什么妈妈送旺仔牛奶来学校时学校没有广播叫我？ 为什么我去超市买益达忘了拿也没有美女跟我说 :嘿！你的益达 ？为什么我喝七喜没有召唤出小人 ？为什么我喝营养快线还是没精神 ？为什么我用了闪亮眼睛也没有闪亮起来 ？为什么我吃了绿箭妹子还是走了？ 为什么我穿安踏的鞋还是可以停下来？ 可我最不能忍受的是 :为什么老子有奥特曼限量版变身器还是变不了身!!为什么我回复你你却不回复我？为什么你不粉我？为什么我的尾巴是偷来的？为什么升级这么慢？假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，好心动的赶脚。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的
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下面要拍卖的是一位道友在上古遗存下来的仙殿中寻到的一盒炫迈……”，大厅中顿时一片嘈杂拍卖行的老者摆了摆手示意让大家静一静道“炫迈的神奇功效想必诸位都知道吧，如果棋逢敌手，就要看谁更持久，这时候吃上一小片炫迈，估计敌手会立马绝望的打滚认输，这等神物也不是一般晶石能衡量的 谁若有同等价格的宝物也能用来交换”“现在拍卖开始！底价一万极品仙晶”“我出三万极品仙晶！”“我出十万极品仙晶！”“我出一罐正宗加多宝！”……………………众人一阵沉默，加多宝，那可是价值百万极品仙晶啊！“我出一包辣条！”正当众人无力叹息时，拍卖厅二楼传来霸道的一道声音！什么！！！众人闻言皆露出不可思议的神色，辣条是什么？那可是天地未开 混沌中孕育而成的绝世神物，一些传承万载的无上道统也未必能拿出一条，更徨论是一包，所有人都望向声音所发之处 只见那里端坐着一个男子 二十出头的样子，令人震惊的是他所穿的道袍上的标志。“竟然是神秘而又强大的蓝翔学院！而且还是当中最可怕的挖掘机系！”蓝翔学院 ， 人们听到这名字第一时间联想到就是强大！ 据传当年一个大教惹了一个蓝翔挖掘机系的学生，然后被那人祭出挖掘机一路碾压而过，山门破碎，护山大阵如同水豆腐般不堪一击，整教所有人皆被镇杀！要知道当中还有渡劫期的人物！蓝翔挖掘机有多可怕可想而知！难怪此子能够拿出一包辣条，竟是出自蓝翔学院！“两包” 只听二楼另一个包间传来一声淡淡轻呼 “什么？竟然有人敢和蓝翔学院叫板，而且还能拿出两包辣条！这是何等人物”大家议论纷纷 只见一个20出头的年轻人，身上的白衣无风自动，胸口一个耀眼的徽章——新东方！ “难怪他能拿出两包辣条，原来是新东方学院，虽然新东方学院不如蓝翔学院战斗力强，但论辣条的存量，十个蓝翔也不一定比得过新东方，毕竟新东方的学生差不多个个都是制作辣条的高手” 一个是力量为尊的蓝翔，一个是财大气粗的新东方，为了争夺一盒炫迈，众人感觉一股新的风暴就要出现了……
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我也一样，求大神指点
哎，都一样，除了肚子，别的地方基本没有肥肉
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