学生骑车时戴耳机极易发生交通事故
作者：尹卫东　来源：东方物探　点击：
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　 从北京市卫生计生委发布的《2013年北京市卫生与人群健康状况报告》显示，自2010年开始，北京市已连续五年发布《北京市卫生与人群健康状况报告》(以下简称健康白皮书)，披露全市居民健康情况和卫生事业发展的相关数据。
　　2013年健康白皮书主要内容除了以往的北京人基本健康指标外，还第一次增加了学生交通伤害相关行为的数据。针对这一问题，北京市健康促进工作委员会办公室和北京市卫生计生委请专家做了解读。
　　学年度，会骑自行车的学生中骑车戴耳机、骑车逆行、骑车闯红灯等不安全骑车行为发生率为66.13%，有近一半的学生过马路都不走专用安全通道，而乘坐机动车时不系安全带行为的发生率为84.34%。
　　数据显示，中小学生交通伤害的风险高，应加强青少年的交通安全意识教育。
　　孩子骑车时戴耳机的安全隐患
　　平时在道路上，中学生上下学戴着耳机边听音乐、外语边骑车的现象随处可见。这些孩子往往会陶醉于手机以及MP3等带来的便利，却忽视了身边的安全隐患。
　　隐患一 分散注意力
　　戴着耳机边听音乐、外语边骑车，很容易分散注意力，降低听觉范围，身边的一些紧急状况容易被耳机中的声音掩盖，影响其对周围情况的判断，而发生事故，所以请学生骑车出行尽量不要戴耳机听音乐、听广播，要集中精力。
　　隐患二 对耳膜刺激大
　　由于北京的路况复杂、噪声大，在路上戴耳机听音乐听外语，需要开更大音量才能听见，耳膜与耳机的振动片距离很近，声压直接传递到耳膜，对耳膜听觉神经刺激较大。长时间容易引起耳朵发炎、头晕、耳鸣、听力下降等症状，严重时还可能引发突发性听力减退、耳聋。所以，为了自己及他人的身心健康和安全，尽量不要边骑自行车边听音乐和外语，要且行且小心。至于骑车逆行、骑车闯红灯、过马路不走行人专用通道等不安全行为，就更不应该了。
　　怎样保证孩子乘轿车时的安全
　　在刚发布的2013年北京健康白皮书中，学生乘坐机动车时不系安全带行为的发生率达到84.34%，这也令人担心。在交通设施如此发达的今天，可以说交通事故及交通安全隐患无处不在。家庭轿车作为人们的出行方式之一，中小学生在乘坐轿车时需注意以下几点：
　　1.未满14岁儿童不能坐前排。当汽车出现紧急刹车，成人用的安全带可能会勒住孩子的脖子，导致危险发生;前排安全气囊一旦打开，对孩子来说更是致命的。
　　2.小孩子推荐坐儿童座椅。正确使用儿童安全座椅不仅可以避免孩子在车辆紧急制动中因惯性作用受伤，还能保证家长正常驾驶，不受孩子的影响。
　　3.乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，以免被对面来车或路边树木等剐伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
　　4.不能随便开车门，等车停稳后从右边下车，因左边可能有车开过。
　　孩子上学了 该选哪些运动项目?
　　2013年健康白皮书的儿童青少年健康状况部分，北京市中小学生的肥胖检出率仍是居高不下，平均5名中小学生中就有一个胖墩。而控制体重除了合理饮食外，更离不开运动。
　　适量的运动可以使孩子的新陈代谢过程显著增强、促进身高体格发育，也有助于消除脑疲劳、提高学习效率。同时，还能够促进智力发展、保持良好情绪，对孩子的心理发展产生积极影响。
　　家长们需要注意的是，由于小学生身体尚未发育成熟，有着和成年人不同的生理特点，因此把握好小学生的运动形式和强度，这很重要。
　　适合小学生的运动
　　小学生应每天至少锻炼1小时，尽量在户外进行中等强度的有氧运动。常见的有氧运动有：快走、慢跑、竞走、滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳、做韵律操、球类运动等有节奏、不中断、持续时间较长的耐力活动。运动时，呼吸和心跳适度，少量出汗，感觉不太累。锻炼的平均适宜运动心率在120&160次/分，最大心率不超过200次/分。
　　不适合小学生的运动
　　有些运动不适合小学生。如负重力量练习会加重心脏等器官的负担，过早的使用健美器械和参加拔河等，会造成运动过程中屏气用力，使得血液突然回流到心脏，损伤心房，还容易导致关节脱臼和软组织损伤。过长时间的跑步消耗能量大，可能会妨碍正常的生长发育;经常倒立或者一次倒立很长时间，会损伤眼睛对眼压的调节能力。
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他们刚执行完任务准备返回，还穿着厚重的消防服。
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　　在上下班路上，我们经常看到戴耳机听音乐看视频的人，这仿佛已经成为现代绝大多数年轻上班族的一大景致，由于在地铁、公车上环境较为嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，但是大家不知道的就是这样会造成我们的听力慢慢下降。
　　实际上，这些环境的噪音往往达到70dB以上，在这种情况下，耳机的音量要达到90dB甚至是100dB。而入耳在声音强度达到90dB以上时，就容易造成听力损害，而100dB的声音强度，更是听力的大敌。要知道，当声音强度达到105dB时，就可能造成耳朵永久损害。
　　长期戴耳机会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”――耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。
　　一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力。
　　而另一个因素就是使用时间，音箱毕竟不能随身携带，这样聆听音乐的时间是有限的，而耳机就不一样，尤其是一些上班路途较长的使用者，每天上班纠和上班时间都离不开耳机，这样每天五六小时不问断地使用耳机，自然会造成听力疲劳，甚至是造成听力损害。而入耳式耳塞还有更大的影响。毕竟，入耳式耳塞要塞进耳道内部，这对于那些耳道比较敏感的使用者来说，异物进入并刺激耳道，容易产生炎症，尤其是一些山寨耳机，胶套硬，耳机造型不合理，这都会加剧对耳朵的损害。
　　如今时尚的“重低音”耳机对听力也可能产生巨大的影响。要知道，人聆听低音时不完全靠耳朵，身体、皮肤、腹腔也会感受到低音声波的震动，这就是为什么在聆听低音强劲的音乐时，会有鼓声直击心脏的感觉。而使用耳机时，声波并不作用在身体上，这就会让人感觉低音不足，在这种情况下，不少耳机会刻意提高低音强度，这样的音乐虽然听起来过瘾，但强劲的低音会对听力造成加倍损伤。
　　那么怎样才能科学使用耳机而不会伤害耳朵？
　　1.戴耳机掌握“60原则”：经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
　　2.选择头戴式耳机：耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相对而言，长期在噪声环境下使用入耳式耳机对听力或许将产生损伤。
　　3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，在地铁、公交车里，为听清楚内容就会不由自主地调高音量。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，再戴上耳机紧紧地压在耳朵上，其对听毛细胞的损伤情况可想而知。听音乐时，不要过分追求音质效果，把低频音放得很大；在室内听音乐时应减少佩戴耳机。
　　4.经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起我们的警惕。一旦发现听力下降，应立即就诊。
　　总而言之，现代人经常佩戴耳机收听广播、听音乐、看视频等，的确有加强学习、放松身心、陶冶心情的积极作用，但在公共场合又确实不适宜用外置喇叭听音乐，所以耳机在我们的生活中可能占据了一个很重要的角色，然而它对我们听力造成的损伤也不容忽视。
　　注意使用耳机的场合、正确合理使用，音量适当等，对于防止噪声性耳聋、保护听力至关重要，希望每个人都能予以重视、身体力行，特别是爱时尚并喜欢在地铁听音乐、看电影的年轻朋友更应关注自己的听力，杜绝“偷走听力”的情况发生。
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