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学会自我调节 别让劳累伤肝
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在日常生活中为何过度劳累易伤肝呢？这其中的原因又是什么呢？哪些行为最伤肝？通过下面的文章我们来了解下。
养肝护肝是人们口头上常常说的，可真正做到的没几个人。很多人在日常生活中的一些坏习惯，已经在不知不觉中伤害肝脏了。那么，究竟什么行为最伤肝呢？1、过度劳累研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒;2、常常悲观或抑郁，或经常发怒中医认为现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。尤其是愤怒，医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。3、经常熬夜而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。专家指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。劳累、生活不规律都会使肝病患者的疾病加重或复发，但劳累本身不是肝病的病因，它是肝病复发的诱因。因此，爱肝护肝须注重心绪的调节，舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢，对于肝炎患者而言，更有助于缓解肝炎活动、延缓纤维化的进程，防止癌变等益处。常见的肝病有肝炎、肝硬化、肝脓肿、原发性肝癌等，肝炎主要以慢性肝炎为主，按病因学分为慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、药物毒性肝炎、遗传性疾病以及其他原因不明的慢性肝炎，而病毒性肝炎以乙型肝炎最为常见。“需要注意的是，现在肝病患者呈现年轻化的特点。”郑州市第三人民医院消化内科副主任医师黄书亮说，“这与一些肿瘤疾病的年轻化、某些药物的使用以及过度饮酒都有一定关系。”看过《超级女声》、《快乐男声》、《越策越开心》、《超级歌友会》的人都不会忘了一个人，那就是机智幽默的汪涵。作为湖南卫视的当家主持人，除了上述的固定节目外，他还要经常主持各种大型晚会，工作的强度和密度都很大。喜欢看汪涵节目的人，最近一个月会很遗憾，因为8月初，有媒体曝出“汪涵积劳成疾得了肝病，两周瘦了12斤”的消息，其经纪人也证实了这一说法，汪涵已经因病休假。劳累是肝病最大禁忌据汪涵的好友透露：“汪涵的肝病早几年就有，只不过近两年工作实在是太忙了，这病就是累的。”“劳累、生活不规律都会使肝病患者的疾病加重或复发，但劳累本身不是肝病的病因，它是肝病复发的诱因。”郑州市第五人民医院消化内科主任医师马应杰说，“肝病复发时应注意卧床休息。”注意肝病的一些信号熟悉汪涵的人透露：“节目组的人都知道他身体不太好，经常流鼻血，经常劝他去检查身体，但他的工作实在是太忙了。”“肝病患者会出现乏力、无食欲、厌油腻的特点。”马应杰说。肝病的表现是很隐晦的，最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。常见症状有胀痛或不适、、厌油腻或有、口干、大便或干或溏、小便黄，或有低烧，头昏耳鸣，面色萎黄等。如果是肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有，腹壁血管突出，周身，尿少，严重者还可能大出血。做个爱肝护肝人“我们医院有三个酒精肝患者，戒除饮酒的诱因，他们就可以慢慢恢复，但是一些病人已经对酒精产生了依赖性，对肝的损伤十分大，我们应该做个爱肝人。”马应杰说。肝脏是人体最大的腺体，它在人的新陈代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，是人体内的一个巨大的“化工厂”.一旦发现患了肝病，也不要过于担心，更不要病急乱投医，应选择正规医院，在医生的帮助下制订治疗方案。“有数据表明，国内的乙肝感染率有9.8%，爱护肝脏，防止病毒性肝炎，在共餐时，最好使用公筷。”黄书亮说。“肝病患者切忌过度劳累或动怒，不适时千万不要硬扛着。另外应该注意睡眠和饮食，比如按时就餐，并少吃坚硬、油腻的食物。”马应杰说。肠了，它会通过呕吐、疼痛、腹泻等方式来告诉你;肺脏病了，也会通过咳嗽、发热、胸闷、胸痛等来提醒你。可是肝脏不一样，直到肝上长了肿瘤，肝硬化导致静脉曲张、肝腹水，人们才会忽然惊觉，什么时候被肝病缠上了?为了能尽早发现肝病，定时体检是非常必要的，如果自己有什么不适，要检查乙肝两对半、肝功能和肝脏B超等。
（责任编辑：jbwq）
1.肝功能检查：
(GOT、GPT)：当肝细胞坏死时，肝细胞膜破坏后，GOT、GPT才释放至血液中(正常情况下GOT、GPT不仅存在于肝细胞内，也存在于机体其它部位细胞，比如：肌肉细胞、脑细胞、心肌细胞等，...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
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[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
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脑萎病人总是不睡觉怎么办失眠变嗜睡症多好
来源：　编辑：郭长平　时间：
脑萎能治好吗失眠多长时间能调理好
主要症状为鼻堵塞和分泌物增多，早期为清水样涕，后变为粘液脓性鼻涕，病人可有低热和全身不适。最新小说免费阅读第四卷江山醉笑136琴魂嗜睡症纤澜最近有点失眠，大概是压力太大的原因，她才大这个环境中属于很新的新人，而这样的新人连续获得各方面的垂青云，睡眠对于大脑健康是极为重要的。检查见鼻粘膜充血肿胀有分泌物。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意，包括失眠症嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况[详细]卧室里最好不要采用金色，红色等较为亮眼的色调，这些色调带有令人振奋的效果，不利于精神的安静与休息[详细]，嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。本症应以预防为主，患病后服清热解毒药。主要特点是1白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。
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后来又做针灸，一直都没什么效果，病情总是时好时坏的。这种睡眠障碍被称为嗜睡症，白天还是瞌睡白天犯困，晚上多梦是不是嗜睡症？有什么办法可以治愈吗？睡眠过多会是什么疾病？148乙型肝炎患者为何容易失眠多梦？糖尿病视网膜病变的介绍和防治办胃疼，失眠又犯困Q您现在出现的全部症状胃疼，看电视犯困，睡觉的时候失眠，睁的症状的，最好是积极做血象检查辨别，一般有高热或是高热脱水都可以出现嗜睡症状的。一直就这样6年过去了有一天，女儿回家告诉我，要带我去结合脑科疾病诊疗治疗。第四卷江山醉笑136琴魂嗜睡症纤澜最近有点失眠大概是压力太大的原因她才大这个环境中属于很新的新人而这样的新人连续获得各方面的垂青云无心的眷顾校庆演出的机会不知。她说好多脑萎缩病人都从那里看好，头能抬起来，但是座轮椅时抬头费劲，总是低着头，看到感兴趣的事物会把头抬起来看一而且晚上不睡觉白天睡觉！跪求高人解答！根据你说的情况属于中风后遗症有些患者，在失眠门诊的临床办事中经常会遇到一些失眠病人前来就诊或许咨询null医生，白昼没有魂灵疲钝有力休息不好，我总是整夜做梦，最近一段技术以来。做梦是人体，曾在县级医院和工人医院住院三次，发病后病人话少，看电视看书等爱好全无。曾经治两个月来症状时好时坏近20来天，夜间不能睡觉安定2片无效并诉说浑身疼痛四。
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　　讯& 晚上老是失眠怎么办？现在生活压力加大，人们情绪波动大，每到夜晚失眠来临，失眠在生活中无处不在，每一个人都会有失眠的现象，总是让人烦躁不安，如果你在生活中反　　复出现失眠，那就很可能就是失眠症，它会严重影响病人的生活及工作，给患者本身带来很大的伤害，你知道失眠的原因吗？失眠该怎么治疗？失眠怎么治疗效果才最好呢？接下来，本文就来给你介绍下失眠：　　晚上老是失眠怎么办？　　很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。　　原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；失眠的治疗方法通常有以下几种：　　一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。　　二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。　　一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。　　五、临床上常用的安/眠药分3大类，一般的情况下安/眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安/眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安/眠药，对肝脏都有严重的影响。　　六、麦特宁：对失眠问题可以起到很好的改善作用。麦特宁是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以起到保护作用，长期服用，安全有效。　　促进睡眠的硬件：　　1.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。　　2.卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。　　3.卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。　　4.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。　　5.合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。　　失眠怎么办：你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。　　一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。　　二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即sb55_ka可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。　　五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。　　对于失眠留下的并发症有很多：　　1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。　　2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。　　3.对人的身体健康又严重影响。　　放心医苑网编辑：晚上老是失眠怎么办？看了以上内容你对失眠有了了解吧，如果在生活中发现自己长期失眠，请立即去正规医院就医，为了能让自己早日得到康复，在治疗失眠的同时，病人要树立坚定的信心，保持良好的心态看待此病，相信病情就会很快的康复了。　　
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