上了夜班，白天睡不着觉怎么办？_中医吧_百度贴吧
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上了夜班，白天睡不着觉怎么办？收藏
在床上躺着就是无法睡眠，很瞌睡就是睡不着，煎熬啊
怎么治疗?选中医古方,不打针,打破传统,轻松愈合皮损.让皮肤不瘙痒 不掉屑 不红肿.
来杯温牛奶。
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您好，经常的夜班生活，不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点饭蒙头大睡。身体素质回大大下降，衰老的速度加快。还会会引起脏腑功能失调，出现头昏眼花、身倦乏力、腰酸腿软、食欲减退、心慌意乱、心情烦躁、手足心热、口腔粘膜破溃、面色发黑、注意力不易集中、记忆力减退等一系列亚健康症状。
意见建议：
多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。
　　你好朋友,根据你的提问,对身体有一定影响的，一般的身体代谢都在夜间，建议注意避免长时间熬夜比较好，祝您健康
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问题：长期夜班，本人虽然上已夜班但是晚上有3-4个小时休息的 长期夜班
患者年龄:24
患者性别:男
本人虽然上已夜班但是晚上有3-4个小时休息的，但是睡一会也不睡不饱，下班之后再睡也就只睡3/4个小时就够了&&但是这样分开的睡法不好吧？
想得到怎样的帮助:
介于我之中 ...
回答：人的身体一般从晚十一点至凌晨七点排毒的，长期这样的话，是会导致免疫力降低、疲劳的，也可以采取白天来补充睡眠。平时饮食一定 ...
问题：长期夜班对女性的身体影响？ 长期夜班对女性的身体影响？
患者年龄:23
患者性别:女
平均3天左右上一次夜班，白天8点半到晚上11点半。
这种生活有半年。
23岁，女。
想得到怎样的帮助:
对身体有不良影响吗？上班十点多就困得很，虽然在家也是11点后才休息 ...
回答：病情分析:
你好，长期夜班对女性的身体有一定的影响的，会导致黑眼圈，皮肤变黄，黯淡的。但自己注意保养，问题还是不大的。
问题：我想多睡觉，我长期夜班，白天就上午能睡一点 性别：男 年龄：22
我长期夜班。白天就上午能睡一点，下午就睡不着了请问王教授咋办？ ...
回答：您好，建议您服用枣仁安神口服液进行调理，祝您健康 ...
问题：熬夜，我长期上夜班，现在的皮肤变得好差 我长期上夜班
现在的皮肤变得好差
整个人看上去好苍老
这时候有什么补救的办法吗 ...
回答：你好！建议补益气血同时不要再熬夜！养成规律生活，加强锻炼 ...
问题：长期上夜班的人要怎样锻炼身体比较好？ 我上班每天是凌晨两点下班，有时候上班时间会比较长，有十一、二个小时。 ...
回答：锻炼和上夜班的没有太多关系。
一天最长是12小时工作，那还有12个小时，去了睡觉的8个小时，还有4个小时的时间，
完全可以自己选 ...
问题：夜班怎样吃饭，你好，我男朋友昨天开始上夜班 你好我男朋友昨天开始上夜班 他是从晚上七点到第二天凌晨七点 那怎样安排他的吃饭时间呢? ...
回答：高蛋白.高维生素的食物. ...
问题：长期上夜班对身体有害吗 长期上夜班对身体有害吗
患者年龄:28
患者性别:男
头晕，经常感冒。全身乏力。胃也不舒服
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怎样弥补上夜班对身体的危害 ...
回答：经常熬夜容易导致阴虚的情况，多吃滋阴的食物，注意休息& ...
问题：爱长痘的人上夜班怎么办 爱长痘的人上夜班怎么办
患者年龄:23
患者性别:男
我一直在吃泰尔丝，吃了已经一个多月了，痘已经没了，也没长新痘。但是我马上就要工作了，每周好像有两天夜班，晚6点到次日凌晨6点，12个小时，每周两次，请问医生，我这种痘痘皮肤如 ...
回答：指导意见:
如果我的回答你还有不明白的地方，欢迎你到有问必答网的“在线咨询”或“电话咨询”中与医生面对面的交谈， ...
问题：上夜班肌肉酸痛，上了3天夜班，四肢肌肉酸痛 性别：男
病情描述：
上了3天夜班，四肢肌肉酸痛，但夜班也没做体力劳动，上夜班前一天游泳了 ...
回答：四肢肌肉酸痛，有可能与受凉感冒有关，建议检查确诊。也可以对症服感冒治疗试试。 ...
问题：夜班对身体的坏处 夜班对身体的坏处
患者年龄:23
患者性别:男
长时间上夜班熬夜&&对身体有那些坏处啊&
曾经治疗情况和效果:
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长时间上夜班熬夜&&对身体有那些坏处啊&n ...
回答：你好！长时间上夜班和熬夜，如果白天不能及时补足睡眠，那么会导致很多的疾病，比如注意力不集中、思维分散、记忆减退、反应迟钝 ...
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TA的每日心情开心 22:29签到天数: 3 天[LV.2]偶尔看看I
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上夜班的人白天睡不着怎么办，上完夜班很累回家一会就睡着了，但是最多4个小时就会醒来。虽然当时眼睛还是很疲劳但是就是不能继续入睡，要起来吃过午饭玩一会下午再睡还能睡着一小伙。夜班做下来很累。有人有人能让我夜班回来一下子睡个6个小时中途不醒来，那就爽了。
TA的每日心情慵懒 14:09签到天数: 672 天[LV.9]以坛为家II
正常的咯，我家男人也是下班回来要到十点多才睡了
TA的每日心情慵懒 11:11签到天数: 57 天[LV.5]常住居民I
睡不着的话就打一会儿电脑i~~~看一会电视~~~~或者嘿咻一下~~~~
TA的每日心情衰 22:03签到天数: 27 天[LV.4]偶尔看看III
换成白班，这不是玩笑话，有的人是天生睡眠质量差，不适合上夜班的，你要是真的无法调整你的生物钟，一直这样睡眠不好会影响身体健康的，工作不适应可以换，健康没有了换不回来。
我碰到过很多人的，上班前问他们上夜班可以挖，都很轻描淡写的说没问题，不就是换个睡觉时间么，不过后来很多都是什么白天邻居吵啊白天失眠啊什么的不做了。
奉劝选择有夜班工作的朋友，一定要慎重考虑，经常上夜班不是想的这么简单的，要分析自己的睡眠习惯和质量，然后白天家里和周围环境的因素再决定。
TA的每日心情慵懒 09:12签到天数: 46 天[LV.5]常住居民I
中夜班回来基本都睡到12点以前···
TA的每日心情开心 08:56签到天数: 17 天[LV.4]偶尔看看III
我夜班回来一般只睡2个小时左右，能睡4个小时不错了。万恶的夜班啊
TA的每日心情开心 14:01签到天数: 15 天[LV.4]偶尔看看III
蒙眼睛睡觉。戴耳塞
TA的每日心情衰 18:26签到天数: 6 天[LV.2]偶尔看看I
撸管撸累了自然就睡着了。
TA的每日心情开心 07:48签到天数: 183 天[LV.7]常住居民III
一直上夜班拆身体的
TA的每日心情难过昨天&17:08签到天数: 1475 天[LV.10]以坛为家III
LZ,你的情况跟我以前上夜班后一模一样，劝你还是早点换个工作吧
我最严重的时候，上了一晚12小时的班，到家只睡了半个小时就能自然醒
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