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感冒流鼻涕怎么办 十个妙招快速缓解
本文导读：冬季是感冒的高发季节，很多人会出现流鼻涕、打喷嚏等诸如感冒的症状，也有些抵抗力较弱者容易患感冒。那么，有没有好的预防或缓解办法呢？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　1.用热水洗衣服
　　如果家里有人，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。
　　2.少吃糖
　　有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个&战斗&机会吧！
　　3.保证8小时睡眠
　　如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
　　4.给鼻子做好保暖工作
　　在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。
　　5.尽量少握手
　　与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。
　　6.与感冒患者保持距离
　　研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位，如果不能换座位，一定要及时开窗通风。
　　7.勤洗手
　　如果手很脏，单纯使用手部消毒剂（除非酒精含量在60-80%）是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。
　　8.盐水洗鼻子
　　盐可以帮助感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。
　　9.适当运动
　　温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。
　　10.补充维生素D
　　如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的，可以选择此品种补充。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行感冒流鼻涕了几天今天有一个鼻孔流血鼻涕是怎么回事
来自于：北京|
提问时间： 11:40:31|
基本信息：
病情描述：
今年22岁了，现在都已经快结婚了，最近一直和男友在外面游玩，最近天气多变，下午很热到了晚上就会冷，我现在流鼻涕了，好像是感冒了，感冒流鼻涕了几天今天有一个鼻孔流血鼻涕是怎么回事？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
出去游玩要注意自己的身体，天气多变需要多注意保暖，感冒会导致流鼻涕或者是等症状，如果严重的情况下还会出现一些发高烧的症状，需要及时的治疗，可以吃点感冒药物，多喝点热水，流鼻血是正常的，可能是干燥或者是鼻腔血管破裂。
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目前共收到封感谢信为什么感冒流鼻涕一般都是一个鼻孔流另一个... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
为什么感冒流鼻涕一般都是一个鼻孔流另一个不流？交替轮换。。。
+ 加入我的果篮
只是学过物理
我就同时流啊。。。说，鼻涕主要是鼻腔黏液腺细胞分泌的黏液，与肥大细胞脱颗粒后释放的组胺等物质刺激有关。细胞兄怎么看？
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