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前天下楼梯崴到脚，小指脚背处晚上肿了擦了红花油现在还肿一按一个坑:
崴脚了脚肿了,怎么能快速消肿呢崴脚了脚肿了,怎么能快速消肿呢 如果此时按揉或热敷伤处,不但不能使血肿消退,反而会人为地加重患部的损伤,致使
脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。
花草味奶茶
扭伤部位后一定不要在活动，24小时内冷敷，24小时后用热敷。冷敷可以控制局部红肿，热敷可以活血化瘀，消肿，这样会好的很快的。。。但是一定要注意休息。
非著名人士
踝关节扭伤怎么办?? 踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾玻踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带
朋友，我劝你别硬撑着去。 我崴脚三个多月了，还没好彻底，跟你的情况差不多，刚崴的时候就觉得疼，不肿，第二天才肿的，我打球经常磕磕绊绊的，就没当回事，还是上班到处跑，结果过了半个月不但不好，还越来越严重，才当回事，去拍片说骨头没事
冷敷肯定是不对的，一般冷敷是在受伤后1-2小时内使用。过后要热敷才行。 你现在每天用热水洗脚，然后用热毛巾热敷15分钟。 然后买活络油擦在患处，自己按摩30分钟。 买些活血化瘀的药物，三七粉之类的。 有条件的可以去正规医院针灸推拿科，做理
伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间可以拍一个X片,看看,这可以确诊的,脚在肿时要放在大家都在搜:崴脚之后怎么消肿?冷敷还说热敷??打
大众中的大众
咨询标题:崴脚后如何快速恢复,如何消肿,得修养多久? 疾病: 无 内容: 病情 想得到怎样的帮助: 想问下如何快速消肿,现在脚掌都肿了。可不可以自行按摩,
你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛崴脚怎么办？冰敷2天再热敷
（原标题：崴脚怎么办？冰敷2天再热敷）
踝关节韧带扭伤，俗称崴脚。当足部发生过度内翻或外翻时，连接小腿和足骨，跨过踝关节内、外侧的韧带被过分拉长甚至撕裂，扭伤就会发生。当足部过度内翻时，踝关节外侧韧带会被过分拉长而受损；而当足部过度外翻时，踝关节内侧韧带又会相应受损。指导专家张志杰广东省工伤康复医院运动损伤康复医学博士出诊时间：周一到周五全天出诊地点：广州市白云区白云大道北地铁A2出口记&者&朱志安通讯员&黄黎锋踝关节扭伤看似事小，实则不然。首先，我们的韧带就像长形的塑料膜一样，一旦被过度拉长，便很难再回复到原有正常形态，这会使得踝关节长期处于不稳状态，尤其是伤侧。更糟糕的是，受伤的韧带会丧失其与中枢神经系统间信息传递的高效性，若不经良好的康复，伤侧踝关节的平衡及协调功能将大打折扣。此外，踝关节扭伤后易出现长期的僵紧，即背屈（即一种踝关节的运动，使得脚趾能够向头靠近）活动度受限。这一活动度受限又将会造成人体正常步态丧失，进而造成腿部和骨盆附近肌肉工作高效性丧失，而由此引发一系列其他部位问题，例如腰背疼痛、髋关节滑囊炎等等。崴脚常见有以下三种情况：1、踝内翻扭伤；2、踝外翻扭伤；3、踝外旋扭伤。（如图）崴脚之后怎么办？一旦出现崴脚的情况，必须第一时间制动（尽量减少脚踝活动），并在条件允许的情况下，对患处加压冰敷。具体步骤如下：１、冷敷。在受伤后的24~48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，冰敷每次8~10分钟（视耐受程度），时间间隔10~20分钟，循环冰敷5至10次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。2、热敷。当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。3、局部按摩。崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，不然会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。
4、固定制动。扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息。必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。张志杰提醒，当患者去除了绷带或石膏之后，可以按照强度递增的原则给自己制定一个康复训练的计划，比如可以屈伸足背，这是在锻炼踝关节的活动能力。不要一开始就练得太狠，以免弄巧成拙。
(原标题：崴脚怎么办？冰敷2天再热敷)
本文来源：大洋网-老人报
责任编辑：黄欢_NN1650
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈热身赛刘晓宇不慎崴脚 男篮后卫线遭打击蒙阴影
对阵约旦队第二场上半场快结束前，本来就有伤在身的刘晓宇，又不慎崴脚。这对于他来说，可以称得上是屋漏偏逢连夜雨了，也给男篮后卫线蒙上一层阴影。
网易体育9月12日消息：时间9月12日消息，和约旦男篮第二场热身赛今晚移师合肥，经过四节争夺以86-76取胜。但是胜利却并不足喜，上一场因伤休战的控卫今晚首发出场。但是在上半场最后7.8秒时，他投射三分落地时不慎，大战之前，原本就有伤在身的他再遭打击，真是屋漏偏逢连夜雨。也给中国男篮本来就很羸弱的后卫线蒙上一层阴影。
刘晓宇受伤
中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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刘晓宇受伤
中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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西热力江再爆发，全场中4记三分
中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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受伤前，刘晓宇表现很积极
中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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刘晓宇防守
中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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赵泰隆秀滑翔飞扣
中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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中国男篮同约旦的第二场热身赛，刘晓宇复出并首发登场，但在半场结束前他又一次扭伤脚踝提前离场，中国队最后一节顶住了对手的反击拿下了比赛，而西热力江也在比赛中贡献4记三分球，全场砍下16分。
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上半场结束前最后7.8秒，左侧底线接球后准备投射三分，此时约旦队防守球员从内线非常凶猛地扑了上来。刘晓宇已经飞在空中，无法躲闪，只能迎着防守强行出手，皮球顺利地飞向篮筐，但是刘晓宇受到防守球员的干扰，落地时右脚没有站稳，不慎崴了一下。崴脚后的刘晓宇痛苦倒地，都爬不起来了。队医见状，赶忙走上前去，在简单询问了一下后，将其搀扶起来。站来后的刘晓宇，只能单脚着地，而且脸部表情非常痛苦。看起来，这一下崴的不轻。否则，他也不会露出如此痛苦的表情。
刘晓宇被搀扶起来后，活动了一下，感觉并无大碍后，自己走到替补席。队医立刻对其展开治疗。先是将其鞋子脱掉，然后开始冰敷，希望能够及时消肿。刘晓宇在上半场上场10分钟，拿到1分1篮板3次助攻。为了保险起见，整个下半场，他都作壁上观，没有登场亮相。尽管看起来刘晓宇并无大碍，但是他原本就有伤在身，已经很大程度上影响了他的发挥。现在又不慎崴脚，这让原本就比较羸弱的男篮后卫线，更加的吃紧。恐怕主帅宫鲁鸣不得不考虑，再带上一名控卫去仁川，已备不时之需了。这样一来，之前就在考察范围之内的，很有可能会进入最终的12人大名单。
本文来源：网易体育
作者：飞虾
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