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大学体育篮球学习心得
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大学体育篮球学习心得
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大学体育篮球学习心得_大学体育篮球心得体会
学习啦【范文大全】 编辑：学良
　　篮球是每个大学生都十分爱好的一项体育运动,在随着国家体育改革不断深入的前提下,对于大学篮球的教学也提出了新的要求。下面是有大学体育篮球学习心得，欢迎参阅。
　　大学体育篮球学习心得范文1
　　转眼间，大二这一年已经接近尾声，我的篮球课也即将结束。很高兴，这学期能选中刘文洁老师的篮球课，每节课老师不仅会教给我们一些篮球技巧，更重要的是，老师的和蔼可亲和对我们的体贴照顾，让我们的课堂氛围轻松，同学们都亲密友好。通过一学期的学习和交流，我对篮球的认识更深刻，同时对它的兴趣更加浓厚。
　　其实我是一个特别懒的女生，平时基本不进行任何运动，所以选体育课对我来说是一种挺痛苦的事，因为已经修过健美操课，又觉得田径、排球会很辛苦，所以选择了篮球课，但是现在的我只觉得很幸运，这学期的篮球课让我对运动有了新的看法。对篮球的最初的认识，还是小学时风靡全国的《灌篮高手》，通过这个动漫我对篮球一些很基本的规则也有了一丁点的了解。而这学期的篮球课，让我对篮球的一些基本技巧以及篮球的规则有了更深切的了解。
　　第一堂课上，老师讲到期末考试的内容时，我只觉得压力山大，三步上篮、罚球10进2以及运球折返，对于我这种零基础的人来说，真的是很严峻的任务。
　　面对我们这一群基本都没有接触过篮球的&二级体育&人，刘老师并没有气馁，而是信心满满地带着我们从基础开始一步一步接近篮球。传球、运球这些看似简单的动作，其实也是需要技巧和练习的。通过课堂上不断的练习，我们从最初的丢球、掌心拍球，变得逐渐像那么回事了。还记得刚开始练习运球折返时，好多同学都把球给带掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老师耐心地指导下，我们也不断进步着。
　　至于三步上篮和罚球，我们付出的努力就更多了。刚开始学习三步上篮的时候，大家动作都不太规范，还老爱走步，老师发现后，就详细地给我们讲解了篮球的犯规和违例，让我们的篮球基础知识增长了不少，同时也让我们在三步上篮时更加注意自己的动作的规范性了。
　　还记得在期末的时候，我每周都要练习篮球2,、3次，重点练习的就是罚球一项。我从最开始的三不沾，逐渐变得可以用球砸到板，再到后来的进4颗球，一点一点的进步，让我体会到了篮球的乐趣，也体会到了体育的魅力。
　　女子篮球课即将告一段路，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束，身体是革命的本钱，我将在以后的大学生活中，将体育锻炼看做一项必修课，用心对待，无悔付出，尽情收获。
　　大学体育篮球学习心得范文2
　　不得不说，这是我大学第二年的体育课，也是第二次选择篮球课。其实理由嘛，说实话我不擅长体育项目，而篮球只是作为高中时代唯一的运动方式得以保存下来。我不能会说打的很好，但是至少比其他项目要好一些。(如果我选择其他的，那我体育课能否还是一个大大的问题。)从某种意义上来说，我更倾向去单纯的跑跳投，因为它简单，而且目的明确，便于操作，更没有任何场地限制，只要重复单一的工作就可以短期内取得重要改变。
　　然而篮球却不是这样的，他需要个人能力，包括身体素质和各种技巧，还有团队配合、心理素质等多方面的要求。说实话我不是很自信自己有足够的能力在球场上和队友一起取得比赛，事实上往往是有我出现的球队必输的结局。当然，我依然选择篮球课，因为我觉得我的体育老师&&张军，让我觉得篮球课虽然很难，但是很有意思。
　　巧合的是每一个教我体育的老师都是很健谈的中年人，我和他们在闲暇时候总会对篮球、锻炼、方面的话题有一些交流，我得到的信息也大同小异，不过非常受感染的是他们带给我的积极、乐观的生活态度。这或许是搞体育的人的共性吧，职业的特殊性让他们面对的是一帮朝气蓬勃的学生，还有不会由人为因素改变的运动规则，这本身就是一种世界观的简化和提炼。然而在这样纯洁的规则运行下，每一个体育老师想向我们传达的都是一种&更快、更高、更强&生活态度。
　　作为一个不够合格的观察者，我还是能够非常详细的列举张军老师上课的基本流程以及每次训练时的不厌其烦为我们解释的动作要领，我理解，可偏偏我的身体不能，这导致我可能不够满意的成绩&&但是不要紧，我有一颗爱运动的心。就像&361&的广告那样揭示的&多一度热爱&，不得不说每个积极乐观的人都有一份对运动的情有独钟。就连我年近半百的父亲每天都坚持早起打，然而我们这一代却宁愿把青春献给被窝，还有网游、宿醉等等不靠谱的借口上。呼吸清晨的空气，然后在操场上慢跑几圈，或许只是会让你胃口增加积分，却换来一天的抖擞精神。不值得么?
　　或许看到这里你或许觉得我走题了，篮球课堂的感想为什么不联系&传切配合&、&三步篮&、&即兴跳投&这样的话题展开，那么我不得不说，我理解的体育，我从篮球课堂中看到的运动精神可远远不止这些。&生命在于运动&，运动不仅仅是一切事物本质特征，也是为我们从现象看到本质的提供了一种必然。我们不跑动，就不知道能不能救到球;我们不上篮，就不知道什么位置该起跳什么阶段应出手。
　　我是安徽人，但是我不会唱黄梅戏，有什么不可以呢?这不影响我爱我家乡。
　　我是地球人，我从来没有去过月球，有什么不可以呢?这不影响我赏风赏月。
　　同样的，我选择了篮球课堂，但是我打得不好，那又如何呢?我依然爱着运动，就像流淌在我血液中的氧气一样：没有它，片刻不行。
　　大学体育篮球学习心得范文3
　　很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。
　　而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到的协调发展。而且增强体质，促进，又能丰富我们大学的业余生活，振奋精神，从而提高工作，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。
　　老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择!篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作!
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篮球教学心得,大学体育篮球心得,篮球课心得,篮球体育课心得
第一篇:篮球教学心得2012 年 9 月―2013 年 6 月 六年级篮球教学工作总结
小学生非常热爱篮球运动，这对篮球训练是个优势，但是他们意志比较薄弱，往往一开始非常 积极，但练一段时间后就热情减退。虽然篮球运动是趣味性的项目，但是在身体素质的训练也是比 较辛苦的，这对生活水平越来越高，从没有吃过苦的小学生来说是一种挑战。针对以上的问题，结 合学生在身体、心理方面的特点，并借鉴其他教师先进的训练方法，结合自己在近一年教学训练中 的经验，总结了一些心得。要抓好小学生篮球的训练要注重两方面的内容，一是思想上的认识，二是体能技术上的训练。一、青少年对篮球运动有浓厚的兴趣是无庸质疑的，但喜欢打篮球与篮球训练是两个概念。打 篮球是比较愉悦的事情， 而篮球训练有时是要经常重复才能达到技术的熟炼， 往往这时的篮球运动 是枯燥的，这对小学生以兴趣支撑起来的对篮球运动的喜爱就提出了考验。（一）、教师要成为学生的偶像。小学生处于树立偶像的年龄段， 他们一般都有自己的偶像， 对喜欢篮球运动的学生来说他们的 偶像一般是篮球明星。他们为了更多的了解篮球，经常去看 NBA，对明星所做的动作经常赞叹不 已，还经常去模仿。针对学生这一特点教师要积极的利用，教师在做示范动作时，把动作尽量作到 完美；在学生进行教学比赛时，教师参与其中，教师充分展示自己，让学生感觉到老师有水平，有 好多地方值得去学习。（二）、要成为学生的朋友。小学生自我观念比较强， 事事追求平等， 如果教师高高在上， 对学生做不到的地方就大声呵斥， 无疑会给师生之间的交流带来障碍。另外中学生的逆反心理比较强，如果事事和你作对，那么你的 训练效果必定大打折扣，教师要抓住学生的心理特点，采用恰当的交流方式成为学生的朋友，只有 成为学生的朋友你说的话学生才听得进去，教学才能达到事半功倍的效果。（三）、加强对篮球运动的重要性讲解，提高认识。我们做什么事首先要考虑他有多大的价值， 做起事来才有一定的目的性。学生所理解的篮球运 动一般的概念是锻炼身体，这只是对篮球运动肤浅的认识。要想让学生了解的更深刻一些，就要专 门的给他们讲，从大的的方面讲，通过篮球的教学、训练和比赛，可以使身体得到全面的锻炼。它 对于增强学生体质， 保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。它能提高队员各感受器官的功 能，对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能，都有良好的作用。运动训练的 根本目的在于充分发挥队员的生理、 心理潜力， 通过练习和比赛， 使学生认识团结、 互助的重要性。培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。通过训练，提高运动水平，为校增光。从小的方面讲，随着
篮球的普及，各个镇区都举行各种形式的比赛，这为篮球爱好者搭建了一个展示自己的舞台，既能 为自己的班级争光。通过仔细的讲解，学生对篮球运动认识更深刻，训练起来也比较积极。（四）、树立团队合作精神，建立积极向上的集体。篮球运动是一种集体性的项目， 任何分散集体的行为对它都是不利的。现在的小学生都是很有 个性，以我为中心，要让他们团结起来是有一定的难度。这时教师要讲集体合作的重要性，同时也 通过一定的比赛、游戏让他们亲身体会到团队合作的重要性。二、针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。（一）、技术训练包括进攻技术和防守技术 1、进攻技术训练。由于篮球氛围比较好， 在他们升入初中以前已掌握了一定的篮球技术， 但是没有经过系统的训 练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。下面 就针对篮球中的运球技术、传接球技术、持球突破技术的训练谈谈自己的看法。（1） 运球的训练 运球在比赛中是非常重要的技术环节，主要体现在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮 得分等等。但是由于动作的不规范，容易被别人抢断；运球时喜欢眼睛看球，球感差，针对这种情 况，在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、 “之” 字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习与比 赛相结合，例如对队员的运球进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐 跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举 两得。（2） 传、接球的训练 传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和 组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好 坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的纠正训练。在训练中针对传球速度慢、 高的特点，利用原地胸前传球的训练进行纠正。对队员在传、接球时经常丢球，重点要求她们注意 球的飞行路线、落点和接球的手法，传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节 训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练 习。为了使传球更有实用性，把传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接 球的运用能力。目的经过传球的强化训练提高传、接球技术。在训练中为了训练的积极性，还采用 一些内容新颖、生动活泼的传球游戏，使学生在愉悦中训练。（3）持球突破的训练 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。它是显 示运动员水平高低的一项重要指标。中学生有在同学面前显示自己的心理特点， 在这个技术环节上 学生训练是非常的积极。但是持球突破是一项综和性的技术，它是由蹬跨、转体探肩、推放球、加
速等几个环节组成。如果一开始就教连贯动作就会出现走步或者是运球不稳而丢球的问题。针对走 步的情况首先让学生明确走步概念，然后在进行脚步练习，例如跳步急停、交叉步急停、急停转身 等各种脚步练习。对由于运球不好而造成的持球突破失败，就加强在干扰下的运球，比如在罚球圈 内的五人运球互枪游戏，使学生在轻松愉悦的环境下提高运球技术。2、防守技术的训练 防守是比赛中重要的环节，是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目 的所采取的各种动作的总称。防守技术相对于进攻技术不是很受学生欢迎， 如果单独的去训练防守， 就会显得比较枯燥，为了使训练更有效果，在训练时我注重结合进攻技术进行训练，如在训练防守 步法时，让一人运球一人防守，一开始运球可以慢，然后逐渐加快，当防守队员不能防住运球队员 时， 他就会思考怎样才能防住对手？这时教师可以及时指出防守的错误， 这样通过学生的主动参与， 达到训练的效果。防守是最好的进攻，为了提高防守质量，我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止 对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是三对三、一防二、二攻一的攻防练习，要求防守队员积 极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自 己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、 带球走和非法运球违例随时强化， 使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的 质量。（二）、身体素质训练 良好的身体素质是篮球训练的基础， 这是大家非常清楚的问题。但是怎样提高身体素质？ 我认为应该遵循以下几个原则。1、与技术训练相结合的原则 身体素质与篮球训练是相辅相成的， 身体素质好技术提高快， 同时在技术训练时也可以渗透身 体素质的内容。比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的。2、训练内容多样性和趣味性的原则 由于身体训练是比较辛苦，中学生意志力比较弱，为了使身体训练更具有吸引力，使学生 练的更积极，就必须使训练的内容更多，趣味性更强。比如为了提高力量，可以利用背人的游戏， 可以利用跳绳，也可以蹲杠铃；为了提高弹跳可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。3、多鼓励的原则 在学生训练比较辛苦的时候，想偷懒的时候，教师要积极的发现学生的闪光点，采用激励性的 话语进行鼓励。让学生真正感觉到老师很注意他，训练的积极性就会更高。篮球运动是青少年最喜欢的体育项目之一， 也是大众性的体育项目， 通过它不仅可以提高学生 的身体素质，而且还能够培养团结合作的精神，而且为以后走向社会多了一项与人交流的方式。通 过以上对篮球运动的阐述希望大家对篮球训练有更深的认识。第一篇:篮球教学心得第一篇:篮球教学心得前期准备
1、寻找与所教内容有关的资料，包括文档与视频 2、制作 PPT，内容包括：篮球的起源、篮球的场地、篮球的器材、篮板的介绍、裁判手势 介绍、NBA 球星介绍、SLAMBALL 介绍、运动伤害的分类和预防 3、进学校之后与校方沟通，商量需要的相关器材和场地 4、联系相关上课学生，告知上课地点与时间
学生们能够初步了解与篮球有关的相关知识， 能够记住并且运用， 并对篮球这项运动充满兴 趣与热爱；掌握篮球一些基础技能，能在小型篮球比赛中简单运用；充分认识篮球运动中团 队协作的重要性。
一、上课内容： 1、 介绍与篮球有关的基础知识，包括篮球的起源、相关器材、规则、球星等等；介绍 进行篮球运动时的注意事项， 包括运动之前的准备活动、 运动伤害的分类和预防 （脚 踝扭伤、手指戳伤、肌肉离位、脚肿疼痛、球鞋摩擦所造成的脚伤、膝盖损伤等） 、 篮球运动受伤之后的紧急处理办法.等等 2、 介绍篮球运动所包括的基本技能， 包括基本站立姿势、 传接球、 投篮、 运球与突破、 防守 3、 介绍一些增强体质（弹跳高度，弹跳速度）的重要性与方法 4、 介绍并且强调篮球运动中团队协作的重要性 二、上课方式： 第一节课为室内课。主要介绍一些与篮球有关的基础知识和今后室外课的注意事项， 课上将视频播放， PPT， 与一些室内游戏相结合，最后结束时对学生进行提问，对表现较好的学生进行奖励。第二节课开始为室外课。为有效防止运动伤害进行准备活动，包括①头部运动、②肩部运动、③扩胸运动、④腹 背运动、⑤腰部运动、⑥膝关节运动、⑦碗踝关节运动、⑧压腿运动； 学生听教师讲解，观察教师示范。学生进行练习，体会动作要领。比如熟悉球性练习包 括双手抛接球练习、单手抛接球练习、抛球击掌练习、水平指拨练习等等；练习原地运 球时包括原地运球、多种姿势原地运球（蹲、坐、站） 、原地高低姿听信号运球、原地 高低姿看信号运球等 训练与游戏相结合，在游戏的同时掌握相关技能，提高学生们对篮球学习的兴趣 三、效果（参与度） 室内课： 教学过程中学生们被多媒体的教学方式所吸引，播放相关视频时都很认真地看，在做 游戏时同学们也很投入，在教学过程中同学们对于发放的奖品很感兴趣，结尾时所问 的问题也能很好地回答出来，可见学生对于相关知识的掌握情况还是很好的。室外课： 由于之前室内课的铺垫，学生们对于篮球和运动伤害有了一些初步的了解，在教学过 程中同学们表现出了很高的参与度，在游戏环节同学们都很积极，竞技类游戏的加入 充分调动起学生们的积极性，在课程结束时，学生们对于篮球基本技术的掌握都比较
好。四、学生收获 在室内课时阶段学生们了解了篮球的起源、 发展世界上各种篮球赛事， 通过观看视频， 同学们知道了一些优秀的篮球运动员，通过对运动伤害的介绍同学们深刻认识了在运 动过程中对自身保护的重要性；室外课时，同学们初步掌握了篮球的基本技能，在进 行一些游戏的同时也增强了体魄，为今后的生活或者在篮球方面的发展初步奠定了基 础， 在教学过程中通过游戏充分强调团队协作的重要性， 同学们也较为充分得明白了。
总结心得： 总结心得：
在这边参与篮球教学几天，确实感触很多，在开始上课的前一天晚上我看了看明天教 学内容，突然发现还有很多事情没有做，甚至连一个 PPT 都没有，于是我连夜把 PPT 赶了 出来，直到近三点才睡觉，觉得非常非常累，第二天很早就起床了，到了教师的办公室， 由于是第一次教书，所以心里特别紧张，害怕自己在那么多学生面前连话都说不出来了， 可是进了教室才发现只有 8 个学生，看到他们那一张张稚嫩的脸，我悬着的心顿时放了下 来，我被他们深深地感染了，没有什么紧张不紧张之分了，我完全投入了进去，心里只想 把自己所知道的事情告诉他们，让他们了解篮球，爱上篮球。另我非常高兴的是我昨天晚上做的 ppt 派上很大的用场，大家对于视频图片很感兴趣， 所以结束的时候对于上课内容的提问大家都能很清晰地回答出来，这使我信心大增，很可 爱的同学们。上室外篮球课的时候感觉好累，那帮猴孩子实在是太顽皮了，不过组织性还不错，顽 皮是孩子的天性嘛，可以理解，学生们都很卖力，结束的时候都是满头大汗，有些甚至衣 服都湿了，大家训练的时候都很认真，对于篮球基本知识的掌握程度都出乎我的预料。几天教学之后我们进行了汇报演出，汇报演出意味着离别，看得出大家都很舍不得， 看着我的篮球班的同学，有一种想哭的冲动，这是我第一次做老师，也许也是这辈子最后 一次做老师，虽然时间很短，可是的确舍不得他们，特别是有一个胖胖的黑黑得孩子，昨 天我们去他的家里进行调研，是他的奶奶接待的，我们谈了很多，很愉快，那个孩子也很 听话，队友们说我搂着他就像是兄弟一样，可是现在就要分别了，心里除了不舍还是不舍， 可是细细想想离别总是人生中不可避免的事情，周围的人换了一批又一批，留下的只是回 忆了。我真的舍不得那些可爱的孩子们。这次“大手拉小手”活动使我与这些孩子们聚在一起，相信这是我们在一起的最美好 的回忆…… (徐盛)
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