汗蒸后洗脚有什么坏处_百度知道睡前用热水泡脚的好处是什么?
睡前用热水泡脚的好处是什么?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：才刚18岁！ 由于青春期是有过3年频繁的手淫，现在有早泄，勃起无力，腰酸，洗澡脱发等症状！
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本问题已关联到“经络养生的好处”
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<span id="replyContent_、俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚，能驱寒活络，对身体健康大有裨益2、因此泡脚对于养生保健特别是预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义3、泡脚可以舒缓心情4、特别是对于经常四肢冰冷的人来说泡脚还能够提高睡眠质量。
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热水泡脚的好处?对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。还有个实际的好处就是睡觉时候不怎么会感到冷，所谓脚暖心不寒
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病情分析：脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。指导意见：生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；
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一、改善睡眠状况　　人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显着改善睡眠状况。二，缓解疲劳　　云南省中医学院专家说，一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。三、消除失眠症　　用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。四、改善心脏功能　　热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
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脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，　　热水泡脚的好处　　（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。　　（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。　　（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
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预防糖尿病足每天温水泡脚10分钟
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日常护理中，首先要检查双足，查看有无损伤、擦伤、水泡、鸡眼和老茧，皮肤的温度、颜色、趾甲是否正常，足部有无肿胀、溃疡、感染，以及皮肤是否干燥、皲裂。不妨每天用温水洗脚，水温要低于40℃，时间在10～15分钟内，泡脚后用毛巾擦干脚趾间的水分，保持足部温暖、足趾间干爽。此外，还应避免在鹅卵石上赤足行走。
原标题：预防糖尿病足每天温水泡脚10分钟信息时报讯 （记者 熊佳焰 通讯员 白恬） 你知道吗？糖尿病对人体构成威胁的往往不是糖尿病本身，而是一系列并发症。糖尿病足就是慢性并发症之一，严重者可致残、致死。广医三院内分泌科护士长、主管护师刘美兰提醒“糖友”，日常别忘了做好足部防护，每半年进行一次糖尿病足筛查。日常护理中，首先要检查双足，查看有无损伤、擦伤、水泡、鸡眼和老茧，皮肤的温度、颜色、趾甲是否正常，足部有无肿胀、溃疡、感染，以及皮肤是否干燥、皲裂。不妨每天用温水洗脚，水温要低于40℃，时间在10～15分钟内，泡脚后用毛巾擦干脚趾间的水分，保持足部温暖、足趾间干爽。此外，还应避免在鹅卵石上赤足行走。“皮肤干燥时，将润肤霜均匀涂抹于足部，轻柔按摩。修剪趾甲应在洗澡或洗脚后进行，不能牵拉、撕扯。如果发生皲裂，对于角质厚的部位，先用温水浸泡，清除脱落的角质层后外涂凡士林或尿素软膏。必要时，及时就医。”刘美兰表示，预防糖尿病足还要多运动，“坚持有氧运动可以帮助减轻体重，降低血糖，还可以促进足部血液循环，帮助足部保持健康形态和功能。建议以步行为主。”
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48小时点击排行泡脚的好处 女性经期可以泡脚吗
本文导读：泡脚的好处有很多，而且多泡泡脚对身体也有好处，尤其是对于女性来说，泡泡脚对身体好，那么女性来月经可以泡脚吗？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　一、泡脚好处多
　　1、调整血压
　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
　　采用泡脚高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
　　2、改善血液循环
　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加为10-13倍。
　　3、促进新陈代谢
　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
　　4、消除疲劳
　　足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
　　5、改善睡眠
　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
　　二、泡脚有禁忌
　　泡脚时，应该注意以下禁忌：
　　1、最佳时长15-20分钟
　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管患者、如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
　　2、最佳水温在40℃-50℃
　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
　　3、水量不可太少
　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
　　4、泡脚时不宜三心两意
　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到&引火归元&的效果。
　　5、泡桶注意卫生清洁
　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
　　6、女性别自己乱用中药泡脚
　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
　　7、饭后半小时内不宜泡脚
　　它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
　　8、泡脚后勿立刻睡觉
　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
　　泡脚的好处有很多，很多人都喜欢泡脚，而且泡脚还可以养生哦，那么女人来月经能不能泡脚呢？
　　如果用热水那是可以的。月经期间记得不要喝茶叶水，不要吃巧克力，不要吃凉的，不要用凉水洗脚。最好不要碰凉水（洗衣服）要注意保暖 可以喝些红糖水。
　　不碰凉水而已 ，用热水可以的，只是温度别太高，毕竟促进血液循环后，分泌物能增多。脚底热，全身都会热，对身体没害处 ，只是别用足浴盆泡脚啊 ，就普通的泡泡就行。
　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
（责任编辑：豆豆）
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我想问一下糖尿病人可不可以晚上用热水泡脚
健康咨询描述：
我想问一下糖尿病人可不可以晚上用热水泡脚吗
曾经的治疗情况和效果：
经常吃糖尿病药
想得到怎样的帮助：因为每晚泡脚听别人说糖尿病人不能泡我也不知道想咨询一下
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