百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入挥着翅膀的天使
非常高兴，你注意到了我提供的资料。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力...
　能引起睡眠不正常的原因虽然不少，但某些微量元素摄取过多或不足却是重要原因之一，尤其是铜、铁、铝对睡眠和影响最为明显。
在正常情况下，一个成年人每日摄入铜元...
神经衰弱所致失眠应如何治疗？
---------------------------------------------------------------...
易醒-百科介绍
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难...
大家还关注百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入人在睡着多长时间后 睡得最不容易醒, 人在睡着多长时间后 睡得最不容
人在睡着多长时间后 睡得最不容易醒
匿名 人在睡着多长时间后 睡得最不容易醒
果晚上10入睡，那么1点到3点是深睡眠，最不容易醒。谢谢采纳}