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腿部垫着垫子睡觉可以瘦腿吗？如..
腿部垫着垫子睡觉可以瘦腿吗？如..
腿部垫着垫子睡觉可以瘦腿吗?如果可以应该垫在什么位置?谢谢!
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好！只能起到一点作用，但是很难坚持每天这样做，所以建议您还是坚持跑步或者其他有氧运动，有氧运动看起来效果比较慢，但是运动减肥的效果是持久健康的，贵在坚持，希望我的回答可以帮到您，祝您健康！
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：您好，您把穴位减肥神话了，针灸在强刺激下才能减肥，垫着垫子就减肥，没有那么容易，您想减肥，减肥控制饮食是基础，配合上运动锻炼，坚持效果是最好的。意见建议：您好，您要减肥，需要摄入量小于消耗量，就可以达到减肥，建议您健康的减肥，积极主动地控制饮食，营养要全面，摄入量减少，加强有氧运动，增加消耗，两者配合，摄入量小于消耗量，就会动员和分解脂肪，坚持，加以时日，就可减肥。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：42818
健康指导：此类方法无法直接消耗人体堆积的脂肪，所以不存在减肥的作用。且人体脂肪的消耗是不受控制的，所以也没有局部减肥的作用。人体腿部的肌肉生长非常缓慢，所以影响小腿的主要是脂肪，建议坚持每天半小时以上时间的运动。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：不能瘦身。只会让你腿部水肿，当然是说时间长了得话。
减肥腿部，建议首先，科学饮食，少量多餐。少吃油脂多得食物。晚上不要吃的太饱。碳酸之类的饮料少喝。
其次，加强锻炼。比如，跑步，做瑜伽，骑自行车。甚至跳广场舞都有效果
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：138
健康指导：因为白天长时间的站立或者久坐而使腿部垂吊，会导致腿部的血液聚集，看起来有肿胀的现象，而晚上平躺睡觉、腿部垫垫子或者将腿部与身体呈90度将腿部搭在墙上都可以起到血液倒流，促进血液循环等功效，早晨腿部会有视觉纤细的感觉。
问睡觉时把腿部垫高瘦腿吗
职称：医生会员
专长：消化系统的疾病
&&已帮助用户：15765
病情分析： 尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.意见建议：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
问我睡觉时，喜欢在小腿下，垫上点东西睡，高度要比枕头高点，请问这样有没有害处？
职称：医师
专长：痹证,头痛,眩晕
&&已帮助用户：40162
病情分析：你好，这可能与你个人的习惯有密切关系，这种做法只要是不高于心脏水平就对身体没有坏处的，因为夜晚睡眠各脏器都得到休息，如果下肢垫得过高的话容易引起回心血量增加，加重心脏负担。意见建议：建议一定要注意高度问题，适当的抬高有利于下肢静脉血液回流，下肢会出现舒服的感觉，还可以预防静脉曲张的发生。
问睡觉时把腿部垫高瘦腿吗
职称：医生会员
专长：消化系统的疾病
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病情分析： 尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.意见建议：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
问我睡觉时，喜欢在小腿下，垫上点东西睡，高度要比枕头高点，请问这样有没有害处？
职称：医师
专长：痹证,头痛,眩晕
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病情分析：你好，这可能与你个人的习惯有密切关系，这种做法只要是不高于心脏水平就对身体没有坏处的，因为夜晚睡眠各脏器都得到休息，如果下肢垫得过高的话容易引起回心血量增加，加重心脏负担。意见建议：建议一定要注意高度问题，适当的抬高有利于下肢静脉血液回流，下肢会出现舒服的感觉，还可以预防静脉曲张的发生。
问腰椎骨质增生睡觉腿下能垫个垫子吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：49243
问题分析：腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的 鞋，有条件的可以选择负跟鞋。意见建议：日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受 的压力。
问我睡觉的床铺下面垫了棉被，但早上打看时，睡觉位置的...
职称：医生会员
专长：心绞痛,心肌梗死,冠心病,室性心动过速,老年人不稳定型心绞痛
&&已帮助用户：2709
病情分析： 你好，人在睡觉的情况下也是会出汗的，如果你下面铺太厚的话，加上天气潮，会出现床板上湿的现象，尤其是体质阴虚，夜间会盗汗的人。意见建议：你最好去看中医，调节调节体质。
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秒以后自动返回婴儿肚子胀气经常做腿压肚子好不好？每次做的时候能有放屁或者拉粑粑_百度知道您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
呵呵，你要相信世界上的任何规律都有它存在的道理，约定俗成的习惯和方式一般都是经过几百上千年人们的尝试、筛选而最终保留下来的，就像大自然的优胜劣汰一样。枕头是我们...
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