孕妇可以喝盐水吗_喝盐水的好处_孕妇喝盐水的注意事项_孕妇常识_怀孕_太平洋亲子网
孕妇可以喝盐水吗_喝盐水的好处_孕妇喝盐水的注意事项
11:24:18出处：作者：林林
　　我最近怀孕了，出现了便秘情况，听人介绍每天早晨喝杯温的淡盐水后情况就有所改善了，可是我的血压本来偏低，我担心长久以往会对宝宝有害，请问孕妇可以每天喝淡盐水吗？　　孕妇可以喝盐水吗？ & & & & & & & & & & & & & &　　孕妇应谨喝盐水。　　孕妇谨喝盐水的原因：每天早上空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防。盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。当然，如果一直都喝淡盐水，继续喝应该问题也不大。但是孕妇的饮食最好是尽量自然，不要过多人为添加的。如果怀孕后期下肢浮肿，还是不喝为好，以免增加肾脏负担。此外，中国人饮食中摄入的盐分普遍过多，孕妇还是不要喝太多盐水。　　孕妇正确喝盐水的方法：孕妇应以淡盐水为主，而且要适量饮用，每天摄入盐分过多，对身体也没什么好处。&精彩推荐：
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怀孕期间可以喝淡盐水么，有什么好处跟坏处
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怀孕期间可以喝淡盐水么，有什么好处跟坏处怀孕期间可以喝淡盐水么，有什么好处跟坏处
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好的，谢谢你，那鼻腔引起喉咙有痰该怎么办呢
22:14医生回答：
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下载APP，免费快速问医生我今天28周去产检，医生让我控制体重，上个月62公斤，这个月竟然猛涨到66公斤，孕期怎么更好地控制体重又不影响营养吸收？体重涨的过快会不会影响宝宝啊？有经验宝妈支支招！谢谢
其实也没什么特别的方法吧，就是少食多餐，多走走
我都不怎么吃饭。开始还担心宝宝会营养不良，不过做了四维，宝宝一切正常。
早饭：睡觉中
午饭：偶尔也在睡觉中。不睡觉也是下午一两点才吃。一个人在家糊弄一下
晚饭：9点左右吃。老公晚上回家一般至少两个菜。吃一个馒头或者两个小面饼。
白天饿了就吃水果。要么就睡觉。晚上有时候在妈妈家吃，大概6点左右，饭量和孕前差不多。
少吃主食多吃菜，喝脱脂牛奶，保证钙和蛋白质。少吃高糖的东西，稀饭也少喝，反复熬煮糖分高。水果吃低糖分的，馒头可用全麦面包代替。总之多维生素蛋白质，少碳水化合物脂肪，才不影响孩子的发有。
去医院看一下孕期营养门诊吧，营养师会给你一些建议的。我感觉自己控制的还行，就是前期长太快了。。怎么控制还是觉得自己太夸张了
海外 澳大利亚
26周3天了，胃口一直都很好，怀孕前50KG差一点，目前56KG。每天散步两小时，一周两三次瑜珈，平常天晚餐都是自己做饭，周末老公做。
早: 白面包一片+黄油无花果酱，脱脂牛奶一杯，
中：香菇鸡腿，青苹果一个
茶点：核桃+腰果+几粒葡萄干，小青豆，菊花茶
晚：白菜炒冻羊肉片，清炒西兰花+红甜椒+素鸡，白面包一片，酸奶拌黄瓜一碗
早：脱脂牛奶，核桃+腰果+3粒红枣，鱼丸+虾皮+白菜番茄汤+龙口粉丝，
中：龙口粉丝汤（早餐剩余的汤），辣椒酱
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，盐水毛豆，龙井茶
晚：烤带骨小牛排，蒜茸炒上海青，酸奶拌红黑蓝莓一碗
早：西式早餐（培根+番茄+煎蛋+蘑菇+面包），脱酯牛奶
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，小青豆，椰枣数颗，核桃+腰果
晚餐：烤带骨小牛排，生菜沙拉，煮甜玉米1个，低脂鲜奶一杯
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
茶点：葡萄干曲奇3小块，奶酪+橄榄+餐包+苹果，各种沾酱，牛奶，橙汁
晚：水煮大虾，生菜沙拉，青柠檬水，巧克力
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
中：酸辣粉丝一碗
茶点：半个青苹果，小青豆一包，核桃+腰果，龙井茶
晚：煎牛排，素西兰花，泡辣炒海带结，煮甜玉米半个，米饭半碗。酸奶拌猕猴桃，椰枣一颗
海外 澳大利亚
怀孕前4个月体重长了3公斤。5月中旬起开始加速到56公斤，六月中旬至今，体重一直保持在56kg左右，接下来的目标是生前不超过60公斤。多吃坚果，少油盐糖，多运动(☆_☆)
#2 ConfidantQ
我都不怎么吃饭。开始还担心宝宝会营养不良，不过做了四维，宝宝一切正常。
早饭：睡觉中
午饭：偶尔也在睡觉中。不睡觉也是下午一两点才吃。一个人在家糊弄一下
晚饭：9点左右吃。老公晚上回家一般至少两个菜。吃一个馒头或者两个小面饼。
白天饿了就吃水果。要么就睡觉。晚上有时候在妈妈家吃，大概6点左右，饭量和孕前差不多。
我本来觉得我习惯不好，你比我还差劲，我早晨起来出去吃点早点，中午睡觉，两点左右一碗芝麻糊，晚上七点多出去随便买点什么，其它时间饿了也是吃水果，
#5 Snaky520
26周3天了，胃口一直都很好，怀孕前50KG差一点，目前56KG。每天散步两小时，一周两三次瑜珈，平常天晚餐都是自己做饭，周末老公做。
早: 白面包一片+黄油无花果酱，脱脂牛奶一杯，
中：香菇鸡腿，青苹果一个
茶点：核桃+腰果+几粒葡萄干，小青豆，菊花茶
晚：白菜炒冻羊肉片，清炒西兰花+红甜椒+素鸡，白面包一片，酸奶拌黄瓜一碗
早：脱脂牛奶，核桃+腰果+3粒红枣，鱼丸+虾皮+白菜番茄汤+龙口粉丝，
中：龙口粉丝汤（早餐剩余的汤），辣椒酱
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，盐水毛豆，龙井茶
晚：烤带骨小牛排，蒜茸炒上海青，酸奶拌红黑蓝莓一碗
早：西式早餐（培根+番茄+煎蛋+蘑菇+面包），脱酯牛奶
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，小青豆，椰枣数颗，核桃+腰果
晚餐：烤带骨小牛排，生菜沙拉，煮甜玉米1个，低脂鲜奶一杯
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
茶点：葡萄干曲奇3小块，奶酪+橄榄+餐包+苹果，各种沾酱，牛奶，橙汁
晚：水煮大虾，生菜沙拉，青柠檬水，巧克力
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
中：酸辣粉丝一碗
茶点：半个青苹果，小青豆一包，核桃+腰果，龙井茶
晚：煎牛排，素西兰花，泡辣炒海带结，煮甜玉米半个，米饭半碗。酸奶拌猕猴桃，椰枣一颗
宝妈是自己住吗？我跟婆婆一起住还有老公的奶奶，不好意思说自己想吃什么，也不方便自己弄，每天都吃好多油的菜和白饭，现在胖的都喘不过气来了，哎
#5 Snaky520
26周3天了，胃口一直都很好，怀孕前50KG差一点，目前56KG。每天散步两小时，一周两三次瑜珈，平常天晚餐都是自己做饭，周末老公做。
早: 白面包一片+黄油无花果酱，脱脂牛奶一杯，
中：香菇鸡腿，青苹果一个
茶点：核桃+腰果+几粒葡萄干，小青豆，菊花茶
晚：白菜炒冻羊肉片，清炒西兰花+红甜椒+素鸡，白面包一片，酸奶拌黄瓜一碗
早：脱脂牛奶，核桃+腰果+3粒红枣，鱼丸+虾皮+白菜番茄汤+龙口粉丝，
中：龙口粉丝汤（早餐剩余的汤），辣椒酱
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，盐水毛豆，龙井茶
晚：烤带骨小牛排，蒜茸炒上海青，酸奶拌红黑蓝莓一碗
早：西式早餐（培根+番茄+煎蛋+蘑菇+面包），脱酯牛奶
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，小青豆，椰枣数颗，核桃+腰果
晚餐：烤带骨小牛排，生菜沙拉，煮甜玉米1个，低脂鲜奶一杯
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
茶点：葡萄干曲奇3小块，奶酪+橄榄+餐包+苹果，各种沾酱，牛奶，橙汁
晚：水煮大虾，生菜沙拉，青柠檬水，巧克力
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
中：酸辣粉丝一碗
茶点：半个青苹果，小青豆一包，核桃+腰果，龙井茶
晚：煎牛排，素西兰花，泡辣炒海带结，煮甜玉米半个，米饭半碗。酸奶拌猕猴桃，椰枣一颗
你的食谱是有人帮你做吗？
晚上少吃点就行了，其他照常。 我就这样控制俩个月了吧，俩周长一斤吧。 主要我宝宝偏大，你要是不偏大不建议控制
海外 澳大利亚
#8 泡儿他妈
宝妈是自己住吗？我跟婆婆一起住还有老公的奶奶，不好意思说自己想吃什么，也不方便自己弄，每天都吃好多油的菜和白饭，现在胖的都喘不过气来了，哎
我和老公自己住，想吃中餐的话都是自己做，西式晚餐通常老公负责烤肉类，我就弄个蔬菜，清水烫或蒜茸炒。一定要低油低糖，多吃果仁类，坚持运动。你要告诉家人，怀孕不是生病，需要的是均衡搭配，不需鱼肉大补。我们都还有3个月才生，不控制体重的话，怕后期有困难哦！
海外 澳大利亚
#9 Summergao2013
你的食谱是有人帮你做吗？
不是的，都是我自己想的，以均衡为原则，每周大概吃2?3次红肉（牛羊），2次白肉或禽类（鸡鸭鸽鹌鹑），2次鱼类贝类海鲜，各类蔬菜，生吃、水烫或蒜茸、蚝油快炒，低脂或脱脂牛奶，低糖或无糖酸奶（自己添加新鲜水果快），核桃腰果开心果松子等坚果，水果以低糖为主。至于食谱，我就上网搜索，有的人很细心把每个步骤都配图说明，完全可以照着做！没结婚前我都不摸锅灶的，现在都能烧给客人吃啦^_^
少吃多餐多运动！我现在29周，体重长了12斤左右，宝宝不小，符合孕周！我吃饭跟孕前没什么区别，就是多喝点酸奶和多吃水果！每天都会出去散步一小时左右！我老公说看我后背会相信我是怀孕七个月的孕妇，我就长了肚子！
跟吃没关系吧，我一天吃好多，早餐：鸡蛋一个，高钙奶一瓶，两个包子。中午：米饭一大碗，汤两碗。菜三个。
下午点心面包一片，水果一两个。晚餐：和中午差不多。9点左右吃碗拉面或稀饭睡觉。孕前也是差不多一直这么吃的。那时长不胖。现在胖了许多。脸上有点肉，大家说好看多了，变白了。只要不要吃太多肉和甜食就行吧？我是这么认为的。
河北 石家庄
#5 Snaky520
26周3天了，胃口一直都很好，怀孕前50KG差一点，目前56KG。每天散步两小时，一周两三次瑜珈，平常天晚餐都是自己做饭，周末老公做。
早: 白面包一片+黄油无花果酱，脱脂牛奶一杯，
中：香菇鸡腿，青苹果一个
茶点：核桃+腰果+几粒葡萄干，小青豆，菊花茶
晚：白菜炒冻羊肉片，清炒西兰花+红甜椒+素鸡，白面包一片，酸奶拌黄瓜一碗
早：脱脂牛奶，核桃+腰果+3粒红枣，鱼丸+虾皮+白菜番茄汤+龙口粉丝，
中：龙口粉丝汤（早餐剩余的汤），辣椒酱
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，盐水毛豆，龙井茶
晚：烤带骨小牛排，蒜茸炒上海青，酸奶拌红黑蓝莓一碗
早：西式早餐（培根+番茄+煎蛋+蘑菇+面包），脱酯牛奶
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，小青豆，椰枣数颗，核桃+腰果
晚餐：烤带骨小牛排，生菜沙拉，煮甜玉米1个，低脂鲜奶一杯
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
茶点：葡萄干曲奇3小块，奶酪+橄榄+餐包+苹果，各种沾酱，牛奶，橙汁
晚：水煮大虾，生菜沙拉，青柠檬水，巧克力
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
中：酸辣粉丝一碗
茶点：半个青苹果，小青豆一包，核桃+腰果，龙井茶
晚：煎牛排，素西兰花，泡辣炒海带结，煮甜玉米半个，米饭半碗。酸奶拌猕猴桃，椰枣一颗
不是说不能吃巧克力吗？还有喝茶。
河北 石家庄
#5 Snaky520
26周3天了，胃口一直都很好，怀孕前50KG差一点，目前56KG。每天散步两小时，一周两三次瑜珈，平常天晚餐都是自己做饭，周末老公做。
早: 白面包一片+黄油无花果酱，脱脂牛奶一杯，
中：香菇鸡腿，青苹果一个
茶点：核桃+腰果+几粒葡萄干，小青豆，菊花茶
晚：白菜炒冻羊肉片，清炒西兰花+红甜椒+素鸡，白面包一片，酸奶拌黄瓜一碗
早：脱脂牛奶，核桃+腰果+3粒红枣，鱼丸+虾皮+白菜番茄汤+龙口粉丝，
中：龙口粉丝汤（早餐剩余的汤），辣椒酱
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，盐水毛豆，龙井茶
晚：烤带骨小牛排，蒜茸炒上海青，酸奶拌红黑蓝莓一碗
早：西式早餐（培根+番茄+煎蛋+蘑菇+面包），脱酯牛奶
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，小青豆，椰枣数颗，核桃+腰果
晚餐：烤带骨小牛排，生菜沙拉，煮甜玉米1个，低脂鲜奶一杯
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
茶点：葡萄干曲奇3小块，奶酪+橄榄+餐包+苹果，各种沾酱，牛奶，橙汁
晚：水煮大虾，生菜沙拉，青柠檬水，巧克力
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
中：酸辣粉丝一碗
茶点：半个青苹果，小青豆一包，核桃+腰果，龙井茶
晚：煎牛排，素西兰花，泡辣炒海带结，煮甜玉米半个，米饭半碗。酸奶拌猕猴桃，椰枣一颗
很丰富 我都想不到，好像不知道该做些什么了，也不如怀孕前 干点这干点那 好像没重心了 刚开始那会 不舒服 整天什么也不想 顾不上 呵呵 现在好多了 好像什么都该做 又不知从何做起 呵呵 宝妈的生活很丰富 不错
海外 澳大利亚
#15 岁月♂静好
不是说不能吃巧克力吗？还有喝茶。
都可以吃喝的，不过量就好^_^
海外 澳大利亚
#16 岁月♂静好
很丰富 我都想不到，好像不知道该做些什么了，也不如怀孕前 干点这干点那 好像没重心了 刚开始那会 不舒服 整天什么也不想 顾不上 呵呵 现在好多了 好像什么都该做 又不知从何做起 呵呵 宝妈的生活很丰富 不错
主要是我自己贪吃啦！加上身体条件不错，能动，就自己做，吃得放心些^_^
少吃糖类（包括淀粉类高的东西和糖高糖水果等）和脂肪高的食物，多吃低糖水果、蔬菜、鱼虾、瘦的肉，每天吃一把干果。
#5 Snaky520
26周3天了，胃口一直都很好，怀孕前50KG差一点，目前56KG。每天散步两小时，一周两三次瑜珈，平常天晚餐都是自己做饭，周末老公做。
早: 白面包一片+黄油无花果酱，脱脂牛奶一杯，
中：香菇鸡腿，青苹果一个
茶点：核桃+腰果+几粒葡萄干，小青豆，菊花茶
晚：白菜炒冻羊肉片，清炒西兰花+红甜椒+素鸡，白面包一片，酸奶拌黄瓜一碗
早：脱脂牛奶，核桃+腰果+3粒红枣，鱼丸+虾皮+白菜番茄汤+龙口粉丝，
中：龙口粉丝汤（早餐剩余的汤），辣椒酱
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，盐水毛豆，龙井茶
晚：烤带骨小牛排，蒜茸炒上海青，酸奶拌红黑蓝莓一碗
早：西式早餐（培根+番茄+煎蛋+蘑菇+面包），脱酯牛奶
茶点：奶酪+橄榄+饼干+苹果，小青豆，椰枣数颗，核桃+腰果
晚餐：烤带骨小牛排，生菜沙拉，煮甜玉米1个，低脂鲜奶一杯
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
茶点：葡萄干曲奇3小块，奶酪+橄榄+餐包+苹果，各种沾酱，牛奶，橙汁
晚：水煮大虾，生菜沙拉，青柠檬水，巧克力
早：英式红茶+西式早餐（培根+番茄+煎蛋+面包）草莓酸奶一杯，水果沙拉一杯
中：酸辣粉丝一碗
茶点：半个青苹果，小青豆一包，核桃+腰果，龙井茶
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