山药health
“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后……
山药是一种高营养、低热量的食品;山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍……
白萝卜排骨汤的做法，也是目前比较流行的一道养生菜品，白萝卜有顺气理气的功效，而山药的滋补效果非常好。……
山药薏米芡实粥功效，他们各自有各自的营养和功效，可是他们三种食材凑在一起做成粥也是一种很好的搭配，既营养美味又具有非凡的功效。……
芡实的功效，有收敛固精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。今天小编汇总芡实的功效，希望对您有所帮助。……
山药炖鸡汤的功效，在营养的价值上不同，那山药炖鸡汤的功效对人体的帮助更的非常大。……
自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说，常吃山药的益处更多。……
山药蛋，但是也有可能很多的人都没听过，但是对于马铃薯却是很熟悉的。……
麻山药是山药中的一个品种。与铁棍山药不同，铁棍山药更适合要用，而麻山药更适合食用，同其他品种的山药一样，麻山药同样具备丰富的营养，而且味道非常可口。……
山药胡萝卜排骨汤，当然这滋补的功效大部分是来自山药和胡萝卜的。……
山药胡萝卜排骨汤，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，还能助消化、降低血糖、增强抵抗力、提高免疫力的效果。……
苦瓜粉减肥，苦瓜粉不但可以食用而且还有药用的功效。……
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25种滋补鸡汤的最全做法 整个冬天都不用看医生了！
25种鸡汤的做法大全1、香菇鸡汤材料：料酒1大匙、精盐1小匙、味精0.5小匙、土鸡腿300克、香菇30克、红枣10克、生姜1小块做法：1.土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松；2.把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1 个小时；3.最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。注意：汤鲜味美，营养丰富。汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。2、党参黄芪炖鸡汤有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。主料：母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克， 红枣10克，姜片， 料酒，精盐，味精做法：1、将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段。2、将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。3、电饭煲冬瓜鸡汤材料：冬瓜1/4块，鸡腿肉一片，香菇若干，辅料：葱，姜，蒜，花椒，八角，桂皮，盐做法：1、鸡肉切适当的块，入热水中汆烫一下去血水，盛出备用。2、香菇去根，表面用刀划十字方便入味。3、冬瓜切稍厚的片。4、葱切段，姜切片，蒜拨好洗净。5、花椒八角等香料放到咖啡滤纸里包好，或者包在纱布里。这样比较便于清理6、电饭锅里放冷水锅底加葱姜蒜，鸡肉，冬瓜，香菇，和香料包。按煮饭钮，煮饭结束后，用盐来调味，盖上盖子再焖十分钟即可4、花胶人参鸡汤记性差就补补吧.趁着天还冷.热了就补不了啦.不过我不喜欢用鲜人参.觉得没什么参味.只是人家送了一条很大的东北鲜人参.在冰箱放了好久了.用干的当然更好啦.材料：花胶150克，瘦肉150克，鲜人参150克，鸡0.5只，枸杞1把，姜片，盐做法：1.花胶/鲜人参/瘦肉(三两)/鸡半只.枸杞一把.鸡头鸡脚先用姜片煲成三碗汤备用.2.所有材料放炖盅加入鸡汤放入蒸锅中.从冷水开始大火煮开五分钟后关小火慢炖三小时.放盐调味.5、气血两补煲鸡汤材料:老母鸡1只，香菇6朵，红枣6颗，枸杞1把，玉竹1把，当归6片，黄芪3片，普通小人参3根，熟地黄1粒，生姜6片，料酒1汤匙做法:1、把香菇用温水泡发，剪去根蒂，泡发后的水沉淀后取干净的部分备用2、轻轻清洗各药材，中药材在晒制的过程中都会沾上灰尘泥沙3、把母鸡放入锅内，倒入足量清水没过鸡身，大火烧开然后用勺盛出血沫倒掉4、把料酒倒入锅内，然后放入清洗过的药材；水开之后放入泡发过的香菇，再将之前泡香菇的水倒入锅内，盖上锅盖用文火熬制2—3小时，食用前调入少许盐即可6、胡萝卜山药红枣鸡汤材料：鸡子半只，胡萝卜，山药，红枣，香菇，枸杞，姜，葱，盐做法:鸡子折块，焯一下水，用温水洗净备用2.胡萝卜切块，山药去皮切块（泡入水中防止变黑），红枣洗净用清水泡一下，香菇切块，枸杞用清水泡一下，姜切片，葱切断儿3.把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中，加水（要一次加足，中间不要再加水了），放入姜片和葱断儿，大火煲开后转小火煲一个小时4.加入山药块，红枣，胡萝卜块继续煲30分钟5.加入盐调味，加入枸杞，5分钟后关火即可7、鲍鱼鸡汤材料：瘦鸡1只，小里肌肉1条，鲍鱼6个，金华火腿2片，香菇8个，干贝2-3个，枸杞1小把，盐适量，米酒适量做法：1.鸡，瘦肉洗净川烫去血水后捞起.干香菇， 枸杞清洗干净.2.砂锅大火水滚後，放下整只鸡和瘦肉， 鲍鱼，金华火腿片，干贝，香菇，枸杞放入汤锅内.3.加盖大火煮沸，改小火焖煮3小时. (煲三炖四)4.最后加盐和酒调味即成.小诀窍：如用整个大鲍鱼,可烫些青江菜铺底,然後香菇切半, 鲍鱼切薄片.；先用少许油和蒜末爆香后,加蚝油拌炒下,并勾欠.起锅放在青江菜上装盘则成一鲍两吃!8、当归鸡汤原料：鸡块（翅根）、白萝卜配料：姜、当归、枸杞调料：盐做法：1、鸡块洗净，姜去皮切片，白萝卜去皮切块儿。2、把所有食材加三颗枸杞一小片（5克左右）放入炖盅，加水后隔水中小火蒸30－40分钟就可以了。小诀窍：1、用鸡的哪个部位蒸汤都可以，我根据我家炖盅的大小选择了翅根；2、不喜欢白萝卜的可以放莲藕或香菇；3、同样方法还可以炮制排骨莲藕汤、瘦肉海带汤、当归牛羊肉汤、乌鸡红枣汤等等，无比美味9、椰子煲鸡汤材料：椰子1个，乌鸡1只，南杏仁1汤匙（15g），金华火腿30g，清水3000ml，盐2茶匙（10g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）做法：1、将椰子顶端用剁刀剁开一个小口，将其中的椰汁倒出待用，再从中间劈开，用金属汤勺将内壁的椰肉挖出，接着削去表面的碎渣，再片成小片。2、乌鸡洗净，剁去头爪，用手将鸡皮撕掉。金华火腿切薄片。3、锅中放入清水，烧沸后将乌鸡、南杏仁和金华火腿片放入，转大火再次烧沸。4、将椰肉片放入锅中，转小火慢慢煲煮2小时。5、最后在离火前调入盐和白胡椒粉即可。10、木瓜山药鸡汤材料：木瓜一个，山药半根，鸡腿三个，枸杞一小把，葱段4个，姜4片，香菜一根，盐，大料，料酒做法：1.木瓜从中间切开，去瓤。用小勺子挖一块一块木瓜（用勺子的目的是挖出来的木瓜是圆形的，也可以去瓤去皮直接用刀切小块）山药去皮切块2.锅中添水放入一个大料烧开，水煮沸后放入鸡腿肉焯去血水，倒入少许料酒，待出浮沫后，捞出鸡腿3.煲汤锅中加入开水，放入焯好的鸡腿，葱4段，姜片4片，枸杞大火煮沸5分钟后，倒入木瓜和山药文火熬30分钟。出锅前根据个人口味放入精盐即可11、补血安胎山药乌鸡汤材料：乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，盐适量做法：1.将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。2.另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。3.再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。12、养颜鸡汤材料：冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。做法：1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。红枣去核备用，冬瓜切块。2、把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜煮十五分钟，加盐调味即可。13、椰子香茅鸡汤材料：老母鸡0.5只，南姜1块，老椰子1个，香茅梗，酸子水，柠檬叶，草菇，鱼露，糖，柠檬汁3大匙，盐做法：1.老母鸡半只先加南姜一块(没有用老姜)煲汤.2.老椰子一个去皮倒出椰子水一起放料理机打成汁，出来的是雪白的椰子汁.用煲鱼袋包住拧出汁.(这一步非常简单.因为椰子油份多.很容易就拧干了).3.把椰子汁加热到快开的状态加进煲了四十分钟的鸡汤中(煲汤不能中途加冷水.同理.要把椰子汁加热再倒进去).4.加入切段的香茅梗.草菇/柠檬叶/酸子水(没有加酸梅汁或白醋)再煮十五分钟.加鱼露/糖调味后再加入柠檬汁三大勺关火.14、梅子鸡汤材料：鲜鸡腿2只，紫苏梅2粒，姜几片，红枣几个，麻油1大匙，酒1大匙，梅子汁2小匙，水适量，盐做法：1.鲜鸡腿两只。紫苏梅两粒，姜几片，红枣几个去核。麻油一大勺，酒一大勺，梅子汁两勺。2.量水，煲开转小火一个半小时关火。小诀窍：味道很香很好喝。梅子汁和紫苏梅的味已很够，不必再放盐了。水一定不能多。控制在煲好还有三碗左右。如果不喜欢麻油就不要加15、萝卜枸杞乌鸡汤材料：乌鸡半只，枸杞10余颗，白萝卜半个，生姜1块，葱做法：1.生姜切片，葱切断，白萝卜切片滚刀块2.乌鸡洗净，斩块，准备一锅开水，将乌鸡块下入，焯5分钟后捞起，冲水沥干3.将乌鸡块放入砂锅内，加入姜片，葱断，加入开水，煲1小时左右4.加入白萝卜块继续煲半小时，关火前5分钟加入枸杞，放盐调味即可，喝时撒些葱花或香菜味道也不错的16、何首乌黑豆乌鸡汤功效：补血养颜、养心安神、乌须黑发。材料：乌鸡半只，何首乌3块，黑豆150克，红枣10粒，姜1片，盐适量做法：1.乌鸡洗净后焯水备用。2.黑豆放入铁锅，无须加油，炒至豆衣烈开，再用清水洗净晾干。3.何首乌用清水洗净。4.红枣用清水浸软洗净。5.将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。6.加入适量盐调味即可。17、虫草花淮山乌鸡汤材料：乌鸡半只，虫草花10克，淮山250克，生姜1块，清水适量做法：1.乌鸡清洗干净，斩成大件，淮山削皮后切厚块，虫草花清洗干净；生姜刮皮后拍扁；2、乌鸡飞水后冲洗干净血沫2.全部材料放进电压力锅，加入适量清水3.启动“炖汤”程序4.电压力锅“炖汤”程序结束后，倒入汤锅，大火煲15分钟，放盐调味即可18、瘦肉煲鸡汤材料:瘦肉300克鸡项（没生过蛋的鸡）；1只葱；1条姜；2片水；10碗做法：1. 洗净宰好的鸡，切大块；2. 瘦肉洗净，切厚片；3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；4. 葱洗净切段；5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。功效：补肾强身，健脑醒神。19、黄花菜板栗煲鸡汤黄花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素的含量,都高于西红柿等常见的蔬菜。黄花菜的营养成份特别是对胎儿发育更为有益，因此可做为孕妇的保健食品。材料：黄花菜 鸡肉 板栗 枸杞 姜 盐做法：1.鸡肉洗干净，切成块2.黄花菜泡发好 板栗剥好皮3. 煮沸清水，放鸡、板栗和姜片，盖上锅盖大火煲30分钟左右，转小火煲20分钟。4.再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用。20、芦荟木瓜煲鸡汤材料：芦荟美白保湿肌肤的作用为众人熟悉，木瓜则有百益果王之称，今天用二者搭配煲鸡汤，有滋补养颜、增强体质的保健，实为炎炎夏日里的清润靓汤。材料：光鸡：1只木瓜：1个鲜芦荟：1片姜：2片水：8碗做法：1. 芦荟削去边刺和外皮，洗净，用开水稍微焯一下，然后切成片；2. 木瓜削皮去核，切块；3. 光鸡洗净，斩大件，汆水捞起；4. 煮沸清水，放入鸡块、木瓜和姜片，大火煮开，转小火煲一个小时；再下芦荟煲半小时，下盐调味即可食用。功效：清热降火，清肠排毒，滋润养颜。芦荟性寒，对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。如拿捏不准，第一次煲可少放芦荟。孕妇忌服。21、山药炖乌鸡汤材料：乌骨鸡1/4只，山药150公克，老姜30公克，青葱1根，红枣8颗，水800㏄，盐1又1/2小匙，米酒1大匙做法：1.乌骨鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。2.山药去皮，切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。3.老姜去皮切片；青葱去头部切段；红枣洗净备用。4.将作法13的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。22、枸杞莲子鸡汤爽口开胃,养心益肾,可安神。主料：枸杞30克，红枣12个，干莲子60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。做法:1、枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净切块，莲子洗净备用。2、把作法1放入水中，以大火煮滚后，捞除浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。23、蜜枣麻根母鸡汤此菜能清热止血，对孕妇腹痛或孕期漏红，产前心胸烦闷、习惯性流产等均有显著疗效。主料：老母鸡1只，麻根30克，蜜枣10克，生姜10克，葱10克。清汤适量，盐8克，鸡精1克，绍酒3克，胡椒粉少许。做法:1、老母鸡洗净内、外，麻根洗净，生姜去皮切片，葱捆成把。2、用锅烧开水，投入老母鸡，用中火煮去其中血水，捞起洗净。3、把鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂，然后调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱即可食用。24、芝麻杞子乌鸡汤主料：黑芝麻80克，乌骨鸡500克， 辅料：枸杞子40克，枣（干）20克， 调料：姜5克，盐3克做法:1.黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。2.乌鸡洗净，去毛，去内脏。3.杞子洗净。4.生姜去皮洗净，切2片。5.红枣去核。6.将以上材料放入煲滚的水中。7.用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。25、山苦瓜鸡汤材料：土鸡腿 1只，山苦瓜 1条调料A料：咸冬瓜水 2杯B料：米酒 1大匙做法：1、土鸡腿洗净，放入滚水汆烫去除血水，捞出，待凉，切块。2、山苦瓜洗净，对半直切开。3、用汤匙挖去瓜籽。4、A料放入锅中，加入土鸡腿，中火煮滚，改小火煮20分钟。5、加入山苦瓜，煮至鸡肉、山苦瓜软透。6、淋入B料调匀即可。小窍门：鸡汤怎么炖，才能保持鲜美而不混浊？要炖一锅汤清味美的鸡汤，最好选择肉质紧密的土鸡，先把土鸡放入滚水汆烫去除血水，再重新加水大火煮滚，最后小火慢炖，汤汁才会鲜美而不混浊。摘录自：广州日报本地通
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刚做完妇科手术,鸡汤里能放枸杞和山药吗,枸杞是补血还...
刚做完妇科手术,鸡汤里能放枸杞和山药吗,...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：刚做完妇科手术,鸡汤里能放枸杞和山药吗,枸杞是补血还是活血的感谢医生为曾经治疗情况和效果：
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：2716
问题分析：喝这些是可以的，但是不能喝的太多，以免上火。也可以再加上点红枣。意见建议：不知做的哪种妇科手术，建议在术后听医生医嘱复查。并注意休息。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：34195
问题分析：是的这个是可以告诉你可以用的！还有就是这个,枸杞是补血滋阴用的！还有就是这个山药的是三焦平补药的意见建议：还有就是可以告诉你这个是可以用的！这个用的是很就是不能用的太多的不是说天天的和就很补的！还有做过手术是是要注意卫生的
问你好。想问一下，怀孕一个月左右。鸡汤放了当归枸杞，...
职称：主治医师
专长：妇科常规检查,经阴道超声,输卵管造影,阴道镜检查
&&已帮助用户：17807
问题分析：你好，怀孕的前三个月最好别吃当归，当归是活血的药物。意见建议：但是你也不要太担心，如果喝的很少。，妨碍不会很大。
问煲鸡汤里面最好都放一些什么材料好呢？我需要补血。
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育等疾病
&&已帮助用户：4291
病情分析： 你好，一般来说如果想补血的话可以放一些补血的药物，比如说当归，川穹，白芍药，大枣，枸杞等等。意见建议：建议，可以适当的放一些，但是一定要适量，不要过量，希望对你有所帮助。
问葡萄酒放枸杞可以补血补肾吗？
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
意见建议：你好，可有调理补充功效的，平时需要常吃一些补肾食品。
问芡实、薏米、黑豆、枸杞、山药、葛根，把这些食物放一...
职称：医生会员
专长：痤疮
&&已帮助用户：53941
病情分析： 你说的情况这样的药膳食用是可以的，应注意日常的保养，多运动一下，对于葛根可以布包煎汤后去除意见建议：别的都没事，如果有手脚冰凉的问题，可以加上当归也是布包煎水后拿出，加上和衷的大枣就更好了，注意肠胃的观察，大小便的调整
问怀孕了炖鸡汤放枸杞子好吗
职称：医师
专长：宫颈糜烂,宫颈炎,原发性痛经,稽留流产,宫颈息肉,急性宫颈炎,慢性宫颈炎,宫颈囊肿,阴道毛滴虫病,功血
&&已帮助用户：10301
问题分析：你好，可以的，枸杞子有滋阴补肾，健脾补血，提高机体免疫力的功效。月子里喝，鸡汤和枸杞子对孕妇恢复有好处。意见建议：你好 建议你可以一起喝的，对孕妇产后康复有好处的，如果是母乳喂养的话，还有利于下奶。
问鸡汤可以放桂圆和红枣山药么
职称：医生会员
专长：保健品,善存,维生素B1,赖氨酸,维生素E,钙片,蛋白质粉,鱼肝油,参维冻干蜂王浆片,羊胎素胶囊
&&已帮助用户：1132
问题分析：你好，一般在鸡汤中放桂圆和红枣起到补血功能，也可以加上山药健胃的。意见建议：你的做法是可以的，有益健康，特别对于补血补气的人食用，希望可以帮助你。
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用什么炖鸡有补血的作用
用什么炖鸡有补血的作用
用什么炖鸡有补血的作用
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：245428
指导意见：从中医的角度，如果想补血最好用乌鸡
至于加入的药材最好是西洋参（人参也可以）、当归、黄芪、甘草、枸杞子、生姜、大枣
之所以用西洋参是因为乌鸡本身属于热性的、又加入多种补药，滋腻效果太重，西洋参滋而不腻，补气以生血
问急求补血补气炖鸡方法？
职称：医师
专长：擅长疾病各类阴道炎，月经不调，宫颈炎，先兆流产和流产常见病
&&已帮助用户：22263
问题分析：你好，这个可能是与你做人流有关系的，因为流产对身体是有影响的，损伤人体的元气的，可以喝点乌鸡汤，放点当归还是可以，也可以用平时的母鸡也是可以的，意见建议：建议，可以用生脉饮来升一下压也可以，就按我说的来用就可以，加点当归就可以的，
问我自然流产了，想补身体，炖鸡可以放什么...
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：279305
病情分析：流产以后一般无需进补，您可以正常安排饮食。如果考虑中药调理最好看一下中医科以后根据身体情况考虑使用药物
意见建议：
问乙肝大三阳可以吃鸽子炖鸡肉吗
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184475
病情分析：乙肝大三阳这是会有很强的传染性的，也是需要及时的进行抗乙肝病毒的治疗的，同时补充富含蛋白质以及维生素的食物，提高身体的免疫力。意见建议：这是能够吃鸽子炖鸡肉的，同时应用拉米夫定，干扰素以及阿德福韦酯，恩卡替维等进行抗病毒的治疗，要是有肝功能的损伤，也是需要及时的应用肝乐的治疗的。
问麻烦问田七炖鸡有什么作用？？？？？？？
&&已帮助用户：0
你好；这个是没临床依据的。如果您有这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
问炖鸡时放穿山甲有什么作用
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26055
问题分析：你好，根据你的情况，穿山甲具有很好的药用价值及食用价值，一般炖鸡时放穿山甲主治积聚，血瘀经闭，乳汁不通，痈肿，瘰疬，痰核，风湿痹痛，中风瘫痪，疥癣，风癞。意见建议：建议，穿山甲与不同的药物搭配，治疗的病症也不一样、。
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山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。
具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。荤素搭配，既营养又健康哟！
白胡椒粉适量
1.黑木耳泡发
2.山药洗净
4.切成段备用
5.生姜洗净切成片备用
6.小葱洗净切成段备用
7.鸡腿洗净
9.鸡块放入锅中焯水
10.焯完水后用冷水冲洗
11.把冲洗好的鸡块放入电压力锅中，放入葱段和生姜片
12.再倒入生药段和黑木耳
13.洒入适量的盐和鸡精，倒入适量的料酒和水
14.盖上锅盖，接上电源，按鸡肉键就可以了。起锅前洒上适量的白胡椒粉就更香了。
1、加点儿白胡椒粉汤会更香
2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用
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