亲们，你们吸气的时候肚子是鼓得还是扁的_再障吧_百度贴吧
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呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位，时间长了，身体的各个器官就会有不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病就因此而生。所以学会呼吸，能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。更能很好地抵抗感冒、 支气管炎、 哮喘和其他呼吸系统疾病；同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，人体的活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。
一句话，就是吸气时肚子鼓起来的方式比较好
所有人都是鼓的！ 这个帖子可以说前无古人后无来者 这个帖子继承了 宙斯的理念 雅典娜的追求 阿波罗的梦想
怎么扁学不来
我试过，可是鼓可以扁
旺旺 我们还能不能发点儿别的……
肯定是收缩的，
所有小孩都是吸气鼓起来，一开始我吸气憋，后来试着改变，现在吸气也鼓
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或来啊做个实验啊，手放肚子上深吸一口气，肚子是鼓起来还是凹进去的_完美世界小说吧_百度贴吧
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来啊做个实验啊，手放肚子上深吸一口气，肚子是鼓起来还是凹进去的
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随着月份越来越大，肚子...
肚子左边经常鼓起来，是...
狗日的，要空腹，尼玛，...
KALMIA_BOY / CandyMund...
说实话 没看出这招有多...
我每次做噩梦被惊醒的时...
作为一个经常努力吸小肚...
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吸气时腹部鼓了，唱歌出气时腹部还是保持鼓的内部发力？还是腹部收藏
保持鼓的状态 后腰背部也要用力
以我自己菜鸟的话来说就是
顶住，别松、
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