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孕24周体重500克 这个早产宝宝全国最小奇迹般存活
原标题：孕24周体重500克 这个早产宝宝全国最小奇迹般存活
医护人员开心地抱着超早产儿“九爷”。
昨天，市妇幼保健院新生儿科的“明星宝宝”――“九爷”，在住院8个多月后，健康地出院了！说他是个“明星”，是因为他出生时只有孕24周、体重500克，是名超早产儿，而且也创下了目前我国存活的胎龄和体重最小的超早产儿纪录。
前置胎盘紧急剖宫产
“九爷”的名字是医务人员取的，因为他的住院床号是9床，又因为他是科里最需要关照的孩子，还因为他顽强的生命力。
按正常预产期，“九爷”应该在今年5月下旬出生。但却因母亲前置胎盘，阴道大量流血，不得不在2月2日提前来到这个世界，当时他在母亲体内只“住”了24周。“如果不紧急剖宫产，不仅是胎儿，母亲的生命也有危险。”市妇幼保健院新生儿科主任杨传忠介绍说，“九爷”出生时，体重仅500克，皮肤呈胶冻状，各个脏器发育均极不成熟，无法正常呼吸，因此出生时面色发绀，心率仅为正常新生儿一半。
“九爷”一出生，早早已在手术室待命的新生儿科医生马上进行气管插管，进行早产儿特殊状态下的“温和”复苏，缺氧情况短暂缓解后，即由复苏团队护送，迅速转入NICU治疗。
此页面已经删除。
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
电话：021-962007
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孕24周体重500克 这个早产宝宝全国最小奇迹般存活
日 08:28 来源:深圳特区报
原标题：孕24周体重500克 这个早产宝宝全国最小奇迹般存活
医护人员开心地抱着超早产儿“九爷”。
昨天，市妇幼保健院新生儿科的“明星宝宝”――“九爷”，在住院8个多月后，健康地出院了！说他是个“明星”，是因为他出生时只有孕24周、体重500克，是名超早产儿，而且也创下了目前我国存活的胎龄和体重最小的超早产儿纪录。
前置胎盘紧急剖宫产
“九爷”的名字是医务人员取的，因为他的住院床号是9床，又因为他是科里最需要关照的孩子，还因为他顽强的生命力。
按正常预产期，“九爷”应该在今年5月下旬出生。但却因母亲前置胎盘，阴道大量流血，不得不在2月2日提前来到这个世界，当时他在母亲体内只“住”了24周。“如果不紧急剖宫产，不仅是胎儿，母亲的生命也有危险。”市妇幼保健院新生儿科主任杨传忠介绍说，“九爷”出生时，体重仅500克，皮肤呈胶冻状，各个脏器发育均极不成熟，无法正常呼吸，因此出生时面色发绀，心率仅为正常新生儿一半。
“九爷”一出生，早早已在手术室待命的新生儿科医生马上进行气管插管，进行早产儿特殊状态下的“温和”复苏，缺氧情况短暂缓解后，即由复苏团队护送，迅速转入NICU治疗。
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电话：021-962007孕期如何控制体重 孕期太过肥胖对孕妇胎儿存在安全隐患_母婴网
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孕期如何控制体重 孕期太过肥胖对孕妇胎儿存在安全隐患
13:17:32出处：&&作者:&&
导读：孕期孕妇需要补充许多营养难免有时候就会导致肥胖，孕期肥胖不论是对孕妇还是对胎儿都是不好的。许多的妊娠疾病都是因为孕妇太过肥胖导致的。所以孕妇在孕期一定要控制住自己的体重的，那孕期该如何控制体重呢？
　　据近日研究数据显示，我国仅有36.8%的孕妇的孕期增重在IOM(美国医学研究所)的推荐范围内，超重问题十分严重。
　　&WHO定义孕妇的BMI大于等于25公斤/平方米就属于超重，而如果大于等于30公斤/平方米就属于肥胖了。&北京妇产医院产科主任医师李光辉在论坛上表示，我国孕期增重的研究数据显示，我国仅有36.8%的孕妇的孕期增重在IOM(美国医学研究所)的推荐范围内，58.3%超重及71.2%肥胖孕妇存在孕期增重过多，超重问题十分严重。
　　孕期超重的危害
　　1、妊娠高血压
　　孕妈超重，易患妊娠高血压，临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，这会给孕妇及胎儿造成严重危害。不少准妈妈对孕期常识及定期产检等并不了解，一些孕妇是在孕晚期突然出现浮肿、头痛、昏迷甚至抽搐时，才想到赶往医院抢救。
　　其实，这就是娠高血压。保证体重的增长的速度合理，增长的重量没有巨幅升降变化，定期产检并在孕初期做好初始血压等指标的登记，是对自己和宝宝负责的关键。
　　2、妊娠糖尿病
　　孕妈嗜甜食过多，可能引起血糖升高。超过三张的高龄产妇更易患病，血液中糖分含量高，会引起不同程度的阴道炎，严重影响生产。
　　在分娩之后，你可能会持续变成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病会消失，但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。目前，大多产科医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪，但孕妈仍需提高警惕，避免体重过重带来的这类并发症。
　　3、顺产会艰难
　　孕妈觉得宝宝需要很多养分，一个人要吃足两个人的量大增饮食量，任由自己的体重飙升。须不知，这样会使身体内蓄积太多脂肪。待到生产时，使得产道阻力增大。
　　如果选择自然分娩，产道因脂肪压迫而弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血，还可能引起新生儿窒息等。
　　4、剖腹更危险
　　别以为剖腹产就安全了。超重孕妈肚皮上的脂肪太过充盈，临床医生表示：手术视野暴露不充分、胎儿取出困难。此外，因为脂肪组织厚、伤口张力大、可能发生脂肪液化等，肥胖产妇的伤口愈合也较难。
　　麻醉科医生则表示：&太胖的孕妇脊柱结构很难摸清，麻醉医生只能凭经验，依靠颈椎定位和穿刺时的手感来操作，风险无疑很大。&
　　5、遭遇巨大儿
　　孕妈营养补充过剩，胎宝宝增长过快，出现巨大儿的几率上升。根据统计，近年来我国巨大儿的发生率高达7%-10%。
　　正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。
　　6、产后肥胖症
　　孕期超重的妈咪产后较普通孕妇更难减肥。产后肥胖是每位孕妇的梦魇，如果你孕期还是位超重孕妈，那么产后想要减下来不是件容易的事。
　　由于大量脂肪长期积蓄在体内，生产完需要坐月子、母乳喂养，也不能立即投入到减肥的事业中去。而等到孕妈想要找回S身材时，之前积累的脂肪愈发根深蒂固，减肥的路程愈发艰难了。
　　既然孕期超重，对妈妈和宝宝都危害重重，那是不是瘦子孕妈就没有这个烦恼呢?回答是否定的。别以为瘦就没事了。孕妈太瘦，胎宝宝的营养跟不上，可能会发育迟缓，严重的甚至会发育不全。所以瘦子孕妈们要注意保持体重合理增长，腹中宝宝才能健康发育。
　　孕期该如何控制体重?
　　孕期各阶段合理饮食tips
　　孕早期(0～3个月)
　　控制体重的饮食要点：由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不佳，因此，此阶段对营养的要求不是十分的严格，以能进食为首要原则。
　　1、以自己喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化。
　　2、避免油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味如烹调气味等。
　　3、饮食清淡易消化，如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。
　　4、口味可多用酸味或凉拌菜，适当补充B族维生素改善食欲。
　　5、少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。
　　孕中期(4～6个月)
　　控制体重的饮食要点：食物品种及数量都应增加，千万不要因孕早期体重没增加而不加节制地进食。
　　1、每日谷类400～500克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片)。豆制品50克，肉禽蛋鱼100～150克，动物肝及动物血(每周1～2次，每次50～100克)，蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上)，牛奶250ml。
　　2、每日比以前增加300千卡的热量。换成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶，或者40克米+鸡蛋1只+19克奶粉，或者40克米+鱼80克+135克苹果。
　　3、孕中期对钙的需求大量增加，经常食用虾皮、海带、紫菜等含钙、碘丰富的食物。
　　孕晚期(7～9个月)
　　控制体重的饮食要点：谷物摄取量不变，蛋白质摄取增加。
　　1、谷类400～500克，肉禽蛋鱼增至150～200克，每周2次动物肝或动物血，牛奶500ml 。
　　2、由于胎儿较前增大，宜少食多餐减轻胃部饱胀感，有水肿高血压的孕妇要控制食盐摄入量。
　　控制孕期体重具体方法tips
　　1、写饮食日记：记录每天早、中、晚餐的饮食内容，反省自己是否吃进不该吃的东西。
　　2、每天称体重：可不断提醒自己应该注意饮食内容，以免吃进过量食物。
　　3、饮食过量时隔天节食：有时不小心贪吃，也不必过于自责，建议不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜。
　　4、了解食物卡路里量：了解食物的卡路里量，从而控制热量的摄取。
　　5、想着要为产后瘦身做准备：从怀孕开始，时时警兆约海虿灰龇使龋笙萑爰醴噬钤ㄖ校宰约汉捅ΡΧ疾缓谩
　　6、戒掉垃圾零食：逛超市或菜场时，只买必需和计划中的食物，克制购买垃圾零食的冲动。
　　7、老公帮忙把关：请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。
　　8、科学合理的膳食和运动计划：这是最重要的一点，要在医生的指点下制定并严格遵照执行。
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本文导读：有些孕妈在孕期就会大补特补，导致体重急速增长。殊不知体重增长可是会出现诸多情况哦！那在孕期该如何控制体重呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　孕期体重增长过快，就会使得分娩变得困难，还会带来腰酸背痛、等并发症。所以，在孕期可要严格控制体重才行哦！那该如何控制孕期体重呢？
　　1.孕期养成少食多餐的习惯
　　每天少食多餐则不会导致一次性摄入过多的热量，导致肥胖。而机体对营养的利用有限，一次大量进食则会使大部分转化成脂肪储存。而在孕早期，孕妈的妊娠反应过大，则会对食物产生严重的排斥感。一顿三餐当然是不能满足孕妇的需求，少食多餐要比一天正经吃3顿有好处多了。
　　2.每天要坚持量体重
　　只有每天坚持量体重，才能时刻提醒自己。孕妇才能更好的注意饮食内容，以免吃过量的食物，让体重直线上升。这样才能很好的帮助孕妈控制体重哦！要知道食不过量是重要的守则之一。
　　3.孕期要克制自己买零食
　　对于零食的需求很大，对于有些孕妈而言，当然也是充满了诱惑。但是在孕期可是要克制自己去买零食哦！尤其是当自己食欲不佳时，就爱去买一些辣的、甜的零食，大部分零食的热量都过高，尤其是女性爱吃的巧克力中。这样对孕妈的身体可是极为不利的哦！
　　4.饭后多出去散散步
　　很多孕妈在家里都懒得出门，生怕在外面磕着碰着了，都足不出户。殊不知这样只会使体重增加哦！孕期还是得进行适量的运动才行哦！这样才能更有助于分娩。但值得注意的是，散步的最佳时间是在饭后1小时后进行哦！
　　5.适量减少主食
　　专家称，要想在孕期控制体重，那就得适量减少主食，增加蔬菜和水果的进食。因为主食热量过大，若是摄入过多的主食，则易使孕妈发胖。而蔬果中的纤维素能够缓解孕期的情况，所以，在孕期可要合理进行营养搭配才行哦！
　　6.每天多了解食物的卡路里
　　孕妈若是闲着无聊，就多去了解一下食物的卡路里吧！只有当认识、了解到食物的卡路里后才能控制热量的摄取。所以，孕妈们可以通过了解食物的卡路里，才对体重加以控制都是可行的哦！
　　孕期可不是盲目的补充营养，可一定要对自己的体重加以控制才行哦！这样才会有助于分娩哦！希望们和孕妈们都能健康！
（责任编辑：廖露）
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一周热文排行怀孕期间怎么控制体重啊？？_百度宝宝知道孕期如何控制体重长胎不长肉_孕期合理的体重标准
孕妇在孕期_宝宝树
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孕期如何控制体重长胎不长肉
孕期合理的体重标准 & 孕妇在孕期均匀增重理想状态是12.5kg，其中大约胎儿3400g，胎盘650g，羊水800g，子宫970g，405g，血液145g，组织间液1480g及脂肪3345g等。 & 一、孕期如何控制体重？ & 1、饮食日记： & 记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。 & 2、每天量体重： & 体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。 & 于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。 & 3、饮食过量，隔天节食： & 有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。 & 4、设一天解禁日： & 了怕体重增加过快，孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望。 & 5、了解食物卡路里量： & 从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。 & 6、体重曲线图： & 每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。 & 7、可突显曲线的孕妇装： & 孕妇装款式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对地，也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。 & 8、想象产后瘦身的辛苦： & 减肥，对于女性而言，是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始，时时警愓自己，千万不要陷入减肥的深渊中。 & 9、不买： & 逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类，放进自己的购物篮里，埋下肥胖根源。所以，买菜时，只买必需品，克制自己购买零食的冲动。 & 10、选择在家里和朋友见面： & 到朋友家做客，总是会客气地吃下对方好意准备的所有食物，于是，体重自然也会增加。改请朋友到家里来聚会，不但可以方便自己的饮食选择，而且还可以避免吃的过量。 & 11、动手准备婴儿用品： & 着手制作、准备婴儿用品，时间便在即将为人母的快乐心情中度过，让妳根本无暇吃点心。 & 12、请老公严格把关： & 请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。 & 13、肚子饿时便外出散步： & 只要有饥饿感，便外出散步，分散注意力，即可减少吃东西的欲望。 & 14、以胖女人的海报来自我警愓： & 在餐厅的墙壁上，贴张胖女人海报，每在用餐时，便先看她一眼，警告自己，一旦吃太多便会和她一样的下场。 & 15、自己动手做点心： & 为了怕发胖，许多孕妇即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。 & 16、蒟蒻食品： & 蒟蒻，又名魔芋。嘴馋时，最难克制美食的诱惑，此时，不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品，既有饱腹感，还可满足囗欲，一举两得。孕妇因腹部变大之故，容易出现。 & 含丰富纤维质的蒟蒻椰果，不仅清爽可囗，还可帮助排便。但是，蒟蒻椰果质地较硬，一定要细嚼慢咽，才不会噎着了。
二、孕期控制体重建议 & (0--12周) & 适当的体重增加数：1-2公斤 & 建议增加的热量：毋须增加热量 & 建议增加的营养素：碘、D、维生素E、维生素B6、B12、维生素C、 & 适合的运动类型：走路 & 怀(13到28周) & 适当的体重增加数：5公斤 & 建议增加的热量：300大卡 & 建议增加的营养素：蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟碱酸。 & 适合的运动类型：游泳、固定式脚踏车、快走、温和的有氧运动、孕妇瑜珈 & 怀孕后期(29到40周) & 适当的体重增加数：5~6公斤 & 建议增加的热量：300大卡 & 建议增加的营养素：铁质与维生素A & 适合的运动类型：36周前与中期相同，但可降低运动强度;36周以后可爬楼梯或进行运动。 & 三、合理搭配建议 & 拒绝没营养、高热量食物 & 孕妈咪要吃得有营养，首先要做的事情就是拒绝没有营养的食物!准妈咪应避免摄取高热量低营养素的食物，包括油炸类食物、甜食、中西式糕点，以及含糖饮料等等，因为这些食物摄取过多容易使孕妈咪的体重快速上升，而且也没有提供适当的营养素给胎儿。 & 淀粉类食物三餐不可少 & 而有些孕妈咪又过度极端，因为担心过胖而避免吃淀粉类食物，像是米饭、面食等等，淀粉类食物能提供身体活动时的热量，如果或面，身体会以蛋白质当作热量的来源，这样反而浪费蛋白质，因为蛋白质负责的是其它的功能，会过胖的原因主要还是吃进去的油脂量以及总体热量过高。 & 再者，杂粮类例如糙米、五谷饭、全麦面包等等能提供饱足感，反而较不会吃得过多，同时这些食物也含有丰富的维生素B群与维生素E，因此，建议妈咪以杂粮类食物取代白米与白面条、面包来作为三餐的主食。 & 水果吃过多会发胖 & 水果含有丰富的维生素与矿物质，是孕期不可或缺的营养食物，问题在于摄取的量要适当，若是过多，就会成为孕妈咪发胖的元凶! & 孕妈咪每天只需吃两到三份水果即可。至于是否需要避开较甜的水果以避免发胖?除非是有的孕妈咪，否则毋须限制进食的水果种类，会不会发胖的关键还是在于摄取的总量是否过多。 & 孕妈咪该吃多少红肉？ & 红肉是优质的铁质来源，不过红肉的脂肪通常较白肉为多，孕妈咪该怎么吃才不会吃进过多脂肪，又能摄取到铁质?红肉的脂肪固然较高，但会不会致胖还是要看吃进身体的总量，她认为一天两到三份红肉(一份约女性的半个手掌心大小)是适当的摄取量。若是吃的份量过多，自然就容易发胖啦! & 饮食均衡的秘诀 & 相信不少妈咪都会注意各种营养素存在于那些食物当中，不过看到最后也许也都忘光了，孕妈咪不见得要费心牢记哪些食物含有什么样的营养素，最简单的方式就是均衡摄取六大类食物，并且每天变化摄取的食物种类，不要，这样就能从不同的食物中获得各种营养素，得到饮食均衡的效果! &
四、孕妈妈吃这些增营养不增体重 & 麦片 & 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。 & 脱脂牛奶 & 怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。 & 瘦肉 & 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。 & 全麦饼干 & 这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。 & 柑橘 & 尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 & 香蕉 & 香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。 & 全麦面包 & 把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20&&35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 & 绿叶蔬菜 & 菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。 & 坚果 & 如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。 & 鸡蛋 & 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧! & 豆制品 & 对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。 & 干果 & 干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉干，脂肪含量很高。 & 冰淇淋 & 不要把它打进黑名单。你完全没有必要因为怀孕而剥夺了自己吃冰淇淋的权利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成为你饭后的小插曲，它可以提供你每天所需钙质的1/3。但是切记：不要让它喧宾夺主呦! & 低脂酸奶 & 酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于你的胃肠保持健康的状态。
看着真好 行动起来有难度
&我要努力维持体重！28周已经长了20斤，后面努力控制在10斤内。
三个月已经长了6斤了，要控制
此用户暂时被停用
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此用户暂时被停用
5个月了，长了10斤了
我19周长了10斤，好恐怖，晚上吃少又饿得荒啊。看着这些控制体重的要求挺简单的，但是要做起来好难啊。怎么办？
我就来炫耀一下，马上5个月，我还没有长回到孕前的体重
不错的分享
三个月长了4kg
顶。。。。
孕8周涨了1KG
三个月瘦了六斤
回复 &ayeel&
11:34:16发表的
我就来炫耀一下，马上5个月，我还没有长回到孕前的体重
唉，愁的，才五个月长了十五斤，把我愁死了！
妈呀，我27周长了17Kg了，吓死宝宝啊
29周长了13kg
16周，长了5斤多要控制
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