桂圆干功效_桂圆干功效_桂圆干都有哪些吃法_桂圆干泡水喝的好处和坏处_养生频道_快速问医生
桂圆干功效,桂圆干都有哪些吃法
来源：快问养生编辑部
作者：赵天荷
　　干桂圆，也就是平常说的龙眼干，吃起来甜甜的，但是因为没有水分稍微吃多几颗会很口渴。干桂圆和荔枝都是不能多吃的，否则会上火，而且干桂圆吃多了还会堕落成折翼的天使。虽是这样干桂圆的营养价值还是蛮丰富的，含有较多的营养元素，而且它的蛋白质和碳水化合物比新鲜的桂圆还高，具有较好的滋补功效，平时没有胃口吃点干桂圆会很开胃，如果你经常失眠放弃治疗，吃干桂圆就能任性的一睡到天光。下面就来看看桂圆干的功效。
一、桂圆干功效
　　干桂圆含有较多的营养元素　　除了蛋白质、碳水化合物较高之外，还含有钙、磷、铁等微量元素。此外，干桂圆还含有硫胺素，核黄素，尼克以及抗坏血酸等元素，是一种营养比较丰富的干果制品。　　失眠?心神不宁?吃干桂圆　　失眠是现代都市人比较普遍的现象，每晚翻来覆去就是无法安静的当个睡美人，那吃点干桂圆或者新鲜的桂圆，能够治疗失眠。干桂圆还具有安神、治疗惊悸、健忘的作用，不吃点零食心神不宁的那些孩子请自动闪开。　　健忘除了老爷爷、奶奶会有这个问题之外，现在越来越多年轻人也加入到患有健忘症的队伍之中。想清醒的活着吃点干桂圆吧。　　失恋了胃口不好?生娃后身体虚弱?吃干桂圆　　遇到不开心的事，或者压力较大不想吃东西，吃点干桂圆能开胃，同样吃山楂也可以起到开胃的作用。干桂圆尤其适合刚生完孩子的妈妈食用，直接吃或者熬汤、熬粥或者泡茶都是不错的。
二、桂圆干都有哪些吃法
　　【莲子桂圆红枣粥】　　原料：莲子、干桂圆、糯米、红枣、陈皮、白糖。　　做法：　　1、干桂圆打开壳后洗净，糯米也要淘洗干净哟。　　2、之后洗净红枣、莲子，莲子记得去心哦，因为比较苦。　　3、锅中放入适量清水，大火煮开后，将糯米、莲子、干桂圆肉、红枣、陈皮都倒入锅里边。　　4、大火烧开后转小火，煲半个小时左右就ok。　　5、记得要煮到糯米开花哟，最后加入白糖就可开吃了。　　【黑糖干桂圆红枣cake】　　原料：黑糖、红枣、低筋面粉、干桂圆、白糖。　　做法：　　1、干桂圆打开壳后洗净，红枣冲一冲水即可。　　2、将红枣、干桂圆放过锅中小火煮沸，之后倒入汁。　　3、开2-3个鸡蛋，加入白糖用打蛋器打至浓稠，之后加入低筋面粉。　　4、将红枣干桂圆的汤汁和奶油一起搅拌之后加热到69度。　　5、将上述的汤汁加入到面糊中，搅拌。　　6、取一个小杯，里面舀入面糊，8分满就可以了，之后再放入干桂圆和红枣。　　7、将小杯中的面糊放入烤箱中，190度烤10分钟之后再降低到170度，即可烤。　　8、烤半个小时就可以开吃了。
三、桂圆干泡水喝的好处和坏处
　　桂圆肉的功效和禁忌有哪些　　桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾补气，活血通络、安神补脑，对于气血不足、失眠健忘、易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有良好的治疗效果。　　桂圆肉的吃法有很多，尤其到了近代，随着人们对健康和美食的关注，桂圆的做法也层出不穷，可以用来煎水、嚼服、以少量温开水送服、或做成各式各样的汤羹，不仅美味，而且健康。　　桂圆肉泡水喝怎么样　　桂圆肉泡水可以经常喝吗?但由于桂圆性温热，并不是所有人都适合长期服用，以下两类人群就应谨慎服用:　　1. 肝火旺盛者　　桂圆性温，可以温脾和胃，并不适合本身就体热过多的人长期服用。　　2. 阳虚及痰多湿重者　　上面的文章里面我们介绍了什么是桂圆干，我们知道桂圆干不但可以食用而且还有很好的药用效果，我们可以采用桂圆干泡水喝来起到补气等功效，但是肝火旺盛和阳虚及痰多湿重的人千万不能喝。
四、经期可以吃桂圆干吗
　　月经期间可以吃桂圆干，但如果较易上火就不宜多吃。吃多了容易导致血热。　　经期可以吃的食物如下：　　1、胡桃　　民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。　　2、芝麻　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。　　3、鸽肉　　鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。　　4、羊肉　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。　　5、海参　　海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。　　6、淡菜　　淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
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& 高尿酸人能吃桂圆干吗
高尿酸人能吃桂圆干吗
健康咨询描述：
高尿酸的病人可以吃干桂圆的肉吗？请指教，谢谢。:
需要医生帮助提供远程诊断：
请医生帮助诊断，指正。
感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
回复交流区
病情分析：你好，这个可以的，这个可以食用的指导意见：一般来说高尿酸的不能吃动物肝脏，也不能吃海鲜之类的。
我来回答：
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长期用蓝莓干枸杞红枣桂圆干泡水喝好吗?收藏
求好心人解答~
学会计，到佰平！
喜欢喝就好～不过桂圆泡水没听过⊙▽⊙
不好！因为泡的不是酒
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干桂圆泡水喝需要剥皮吗?桂圆皮煮水营养更高
　　干桂圆泡水喝需要剥皮吗?这个当然不需要的，我有很多的朋友都是将桂圆壳给去掉了经常会用桂圆肉来煮水，确实这样让我们感觉效果非常的好，可是大家可以想过带壳效果会跟好。
　　这桂圆水还真是效果非凡。桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。
　　我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。当时这位前辈的解释是桂圆补养心脾，所以能治疗失眠。
　　桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
　　我建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
　　桂圆还有一个不常用的名字：益智。顾名思义，就是能增强智力。《开宝本草》说它能&归脾而益智&，而且性质平和，所以，家长要想孩子变得更聪明，学习更好，平常不妨多给孩子吃些桂圆。
　　小编分享：不知道其他的朋友怎么样啊，我每天都要面对着电脑工作所以经常的头痛，眼睛也不是特别的好，就染上了这个经常和桂圆水的习惯，最好是能够煮一下是最棒的了。
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anniewei_wei
发表于： 13:11
　　桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。　　　　一、桂圆——第一补脑的灵丹　　《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。　　二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛　　在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。　　　　我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。　　从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。　　有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。　　我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。　　三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力　　我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。　　当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。　　桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处　　我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。　　建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。　　　　四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。　　中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。　　2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。　　3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。　　4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。　　5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。　　6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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桂圆挺补的
云是飞还是飘
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真的效果这么好吗！
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