怎么样才能使脸上多长点肉?_百度知道【怎样才能让脸上长肉】_脸上长肉_吃什么_怎么办-大众养生网
用什么方法可以让脸上长肉呢？
爱自己爱你问： 17:09:59关键词：
我是一个特别瘦的人，现在可能是因为工作太累了，所以我就越来越瘦了。我发现自己脸上一点肉都没有，看起来一点都不好看。我想要自己的脸上长点肉，用什么方法比较好？大众养生网小编解答：脸部过瘦大多是由于劳累过度并且导致的，你可以先从饮食入手改善脸部过瘦的问题，可以尽量多吃一些脂肪含量高、含量高以及热量含量高的食物，其中以及蛋类就是很好的选择，其能够加速脸部脂肪的淤积。一日三餐也需注意，尽量定时定量食用，保证多方面营养的摄入。另外就是需要保证充足的质量，以确保自身有充足精力。新鲜的蔬菜水果可以多吃，具有良好的效果。
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脸上不长肉大多是营养不良的表现，因此你需要从补充营养开始。很多人为了让脸上长肉就一味吃肉，其实这种方法是不科学的。人体所需的营养是多种多样的，因此需要补充各方面的营养，可以多吃些蔬菜水果以及富含高蛋白质的瘦肉、鱼类。另外想要脸上长肉还需有合理的生活习惯，保证睡眠的时间以及睡眠的质量很重要，情绪不能有太大的波动，尽量保持情绪稳定。...[]
人体消瘦可能与身体体质有关有可能与患者身体出现相关的疾病有关，尤其是出现不断消瘦的情况对健康的影响是非常大的。在平时患者要多吃饭但是不能暴饮暴食，每天规定量吃东西但是不能吃垃圾食品。每天最好多吃米饭脸色差可以多喝红糖，吃阿胶或者红枣对补充气血是非常有效的，平时要注意锻炼身体保持充足的体力和健康的心态对强身健体是非常有用的。...[]
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如何让脸上长一些肉
如何让脸上长一些肉
如何让脸上长一些肉你好，我人到中年，脸上很瘦，皱纹比实际年龄的皱纹多很多，怎么样才能让脸上长肉，
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：这种情形,大多是属于正常的和个体差异的原因.身体的健康才是最主要的,其它的顺其自然意见建议：注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：您好，脸上的肌肉主要是蛋白质组成，要想长肉最好补充蛋白质，吃含蛋白丰富的食物。平时多吃一些优质蛋白质的食物。意见建议：建议平时多吃一些鱼类动物，含有丰富的蛋白质，每日可以喝一袋牛奶，希望可以帮到您。
职称：医生会员
专长：五官科
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问题分析：你好，这种情况一般来说主要是想增加皮下脂肪，因为有脂肪会显得圆润一些意见建议：但是没个人的情况都不一样，所以只能通过加强营养了
问怎样才能让脸上快速长肉？我不想别...
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管疾病
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病情分析： 你好，这种情形,大多是属于正常的和个体差异的原因.意见建议：身体的健康才是最主要的,其它的顺其自然.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
问怎么才能让脸有肉，看起来饱满精神一点
职称：医生会员
专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
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单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
问怎么样才可以使脸部长肉？
职称：医生会员
专长：高血压心脏病
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病情分析： 想要脸上长肉建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。意见建议：避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
问最近因为瘦下来，脸上出现了很多皱纹，怎样除皱？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627114
病情分析： 朋友你好，你这情况平时多做面部按摩，多吃胶原蛋白含量丰富的食物很有帮助的
问怎么样才可以让脸上的皱纹消失呢？
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50651
指导意见：你好，皮肤去皱可以试试冷水和热水交换洗脸脸 ，还可以美白，还可以增强皮肤弹性，也可以去美容液做美容缓解。
问botox去除皱纹效果怎么样？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
BOTOX是肉毒素，肉毒素是从肉毒杆菌中提取出来额度一种纯化的蛋白质，通过直接注射于机头以阻止治疗部位神经冲动的传递，从而使过度收缩的肌肉放松，减少引起动态性皱纹的肌肉活动，最终达到改善皱纹的目的。
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