您是不是想看：
、 、 、 、 ...
　　哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如、、、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。　　1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名&生菜&，茎用莴笋则称&莴笋&。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。　　2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。　　3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。　　4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。　　5、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。更多
&&&&&& 1、炖猪蹄香菇　　原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝5克，味精3克。　　制作：净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。　　应用：豆腐和猪蹄都具有有效的催乳作用，豆腐作为一种催乳食物，有益气和中，生津润燥，清热解毒的作用；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。两者配合一起，能促进乳汁分泌。　　2、沙锅鲫鱼　　原料：鲜鲫鱼2条(约600克)，猪肥膘肉30克，粉条30克，盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。　　制作：将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出，控干水。将猪肥膘肉洗净，切成小丁；香菜择洗净，切成末；粉条用温水泡软；葱去皮洗净，切成丝；姜洗净，切丝。洗净沙锅，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，添汤，加盐、料酒、醋、白糖、姜丝，盖上盖，将锅置于火上，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟，加味精即成。　　应用：沙锅鲫鱼含有丰富的、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。　　3、鲜鲤鱼汤　　原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。　　制作：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。　　应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。　　4、汤　　原料：猪猪蹄蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。　　制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。　　应用：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。适合产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软的。更多
　　1、哺乳期选戴合适文胸。一般情况下，哺乳期的妈妈胸部会比产前的要丰满一些，为了保护好，不让乳房受到压迫，保证奶水充足，最好是专门为哺乳妈妈设计的哺乳文胸。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于身材的恢复。　　2、喂奶前后护理乳房。哺乳期妈妈在给宝宝喂奶的时候，喂奶前后的乳房护理是十分重要的。第一次哺乳前，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用清水将乳房洗净。每次喂奶前，都要洗净双手、乳头及乳晕，洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后要用温水清洗，以防宝宝鼻咽传播细菌。　　3、保护好乳头。乳头应保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂奶，可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝宝；也可以用软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上，防止，促使痊愈。　　4、防止乳房变形。通过运动保持胸部健美。妈妈到哺乳期结束后，适当进行游泳，或者进行扩胸运动，有助于防止乳房变形。游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀，平时看电视时，做一做扩胸运动，可锻练胸部肌肉，使胸部结实。更多
　　哺乳期妈妈为了宝宝的健康，往往都十分注意奶水的质量和是否足够，因此，要了解哺乳期吃什么下奶外，还需要注意哺乳期下奶注意事项，这样有助于帮助宝宝更好地喂奶，同时也让妈妈更健康。下奶的工作不能急于求成，哺乳期下奶注意事项有以下两点：　　1、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样的供给才会既充足又富营养。　　2、为了恢复身材而急于的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些运动，就能避免脂肪的囤积。&更多
相关专家达人解答
3个回答最佳答案：很高兴为您解答从你的描述上来看会直接有影响的所以建议你自己的... 达人4个回答最佳答案：你好，很高兴为你解答。奶水少，想办法催奶，像：请催乳师按摩，... 达人4个回答最佳答案：你奶眼挤开了吗？除了中间那个大的奶眼外周围还应该有5-7个小的... 达人2个回答最佳答案：您好，宝宝吃奶的时候宝宝吸奶比用手挤乳头，更能够刺激乳房分泌... 执业药师
提示：如果您没找到满意的内容，请到向专家提问吧。
还有更多哺乳期吃什么奶水多的问题？
词条分类：
词条时期：
你可能感兴趣的百科
热门推荐文章
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-官方微信宝宝1个月宁波市大家有请过催乳师的吗？我奶水不多，右边乳房还有硬块，我们这边请个催乳师，500元，上门服务另加50元。大家谁请催乳师按摩过的来说说效果好吗？奶水有没有多起来？ 15:24:32来自 |
|宝宝15天天津市主要是催奶师按摩一次根本不行具体按摩多少次他还要看， 15:26:35来自 |
|宝宝1个月宁波市Stephy0 发表于
主要是催奶师按摩一次根本不行具体按摩多少次他还要看， 那一次500，按很多次不是要上千了 15:27:42来自 |
|宝宝1个月泰安市我也不够，宝宝吃奶粉 15:28:51来自 |
|宝宝3个月邢台市硬块自己揉揉就好了，还有多让宝宝吸 15:29:24来自 |
|宝宝1个月株洲市请了好多次催奶师！一开始奶水不足请了催奶师，按通乳腺后第二天涨的不行又叫了催奶师，之后天天涨，还有硬块，痛的要死！和催奶师谈好价钱，包干弄好我的硬块！还是很有效果的！ 15:30:03来自 |
|宝宝3个月邢台市多让宝宝吸 15:30:04来自 |
|宝宝25天成都市我这里是300块钱.包整个哺乳期 15:32:31来自 |
|宝宝29天阿坝藏族羌族自治州我们这也是300，包孩子够喝十个月 15:37:04来自 |
|宝宝15天天津市秋风夜雨. 发表于
那一次500，按很多次不是要上千了就是说啊，所以还是别请他了，上次我就想请催奶的他就说一次不行要看以后，所以多少次，还是他定！ 15:39:30来自 |
|宝宝26天大连市我请了，就一次，他们不管奶量够不够，就负责通乳腺，把硬块揉没，奶量不够就得多喝汤 16:01:40来自 |
|宝宝29天聊城市我是在医院让医院的乳腺科做的，通了两次就好了，一次135元，包括按摩，用电震动，敷膏药 16:12:01来自 |
|宝宝24天杭州市自己付热毛巾，揉一揉硬块就可以，我在医院时请了催乳师，揉了三天，每天一次，出院就没用过了，一共150元 16:14:33来自 |
|宝宝24天硬块用热开水敷一下，然后吸奶器吸掉就好了，我前几天也是这样，有硬块，宝宝不够吃，后来吸奶器吸掉，经常热开水敷敷就好了 16:26:48来自 |
|宝宝24天胡夫人、 发表于
请了好多次催奶师！一开始奶水不足请了催奶师，按通乳腺后第二天涨的不行又叫了催奶师，之后天天涨，还有硬块，痛的要死！和催奶师谈好价钱，包干弄好我的硬块！还是很有效果的！硬块是因为奶水太多了，吸奶器吸掉就好了 16:27:47来自 |
访问手机版：
生活兴趣 &
&客户端下载关于我们友情链接热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　奶水不够，是很多母乳喂养的新手妈妈都会遇到的问题，有人甚至花高价请“催奶师”帮忙，其实完全没必要~大约95%的妈妈，奶水都是够宝宝吃的，除非乳腺先天发育异常或做过缩胸手术。奶水不够基本都是下奶技术不到位造成哒~
　　要想奶水充足新妈妈要做到以下几点：
　　1.保持愉快、多休息。
　　心情愉快、睡眠充足有利于新妈妈催乳素的分泌，促进泌乳。妈妈最好和宝宝同步睡觉，减少干扰。家人要多辛苦分担些家务哦~
　　2.增加吸吮时间或次数。
　　母乳不够主要就是因为吸吮不够。妈妈应多喂宝宝，新生儿每次吃奶一般在10-20分钟，1-3个月的婴儿每天吃奶不少于8-10次。宝宝睡觉时，不到3小时就要捏捏小耳朵弄醒TA吃奶哦~
　　3.避免“乳头错觉”。
　　一般只要用3次奶瓶宝宝就会产生乳头错觉，而拒吃母乳。所以，宝宝出生后一定要尽早吸吮妈妈的乳头（半小时内），并且24小时都和妈妈待在一起，饿了就喂，避免早早用奶嘴、奶瓶。
　　4.哺乳期避免服用避孕药等影响泌乳的药物。
　　5.饮食宜先清淡后营养。
　　产后应避免立即进食高脂高蛋白饮食，初乳过于浓稠反倒会引起排乳不畅。分娩后1周内应以低脂低蛋白流质为主，逐渐增加鲫鱼、鲢鱼、猪蹄汤等高营养食物。另外，黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻也可以多吃点，利于下奶。
　　6.掌握哺乳技巧。
　　新妈妈应两侧乳房交替哺乳，每次每侧最好吃够20分钟，才能让宝宝吃到乳房后半部储存的“后奶”。后奶脂肪多，热量是前奶的2倍。
　　如果因为妈妈或宝宝生病或其他原因不能哺乳，也要及时排空乳汁。每天挤奶次数不少于6～8次。
　　乳房过度充盈时，可先热敷一会，挤出部分乳汁，乳晕变软后再喂宝宝，便于宝宝含住大部分乳晕和乳头。
　　另外，三餐后及时吸出乳汁，也可以增大产奶量。
　　打开微信，搜索十月呵护公众号，各大医院的产科专家团队，为您提供在线健康咨询和上门产检服务。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
十月呵护原创孕期医学知识漫画，让快乐和健康陪伴准妈妈每一天...
编辑精选1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…“扫一扫”
免费领取妈妈礼包
河南 平顶山
刚生完宝宝奶水超足，宝宝都吃不完，每次喂完奶都要用吸奶器吸掉，可是满月后奶水就变少了，四五个小时才会觉得乳房涨的硬，宝宝吃完就变得软软的了，宝宝要是吃的勤奶水就不够吃了！不够吃就喂奶粉喽~可是最近发现宝宝开始排斥喝奶粉，饿的哭也不愿意吃奶粉！天天都有喝汤，但是还是不见效，不知道请催乳师有效果没？有经验的麻麻快帮帮我吧~
让宝宝多吸才是最有效的。我月子里基本没奶，出了月子逐渐多了，有时还胀奶。现在宝宝都不用加奶粉。宝宝三个月19斤。
可以找个催乳师看看，平时多按摩按摩，让你老公按摩男人手力气大
当然有效啦，出了月子奶量才多呢。不过，要经常喝汤汤水水什么的。想要母乳喂养，不能急于减肥哦！
河南 平顶山
#1 qingniao7758
让宝宝多吸才是最有效的。我月子里基本没奶，出了月子逐渐多了，有时还胀奶。现在宝宝都不用加奶粉。宝宝三个月19斤。
我家宝宝一个半月才10斤~
河南 平顶山
#3 zhongmama
当然有效啦，出了月子奶量才多呢。不过，要经常喝汤汤水水什么的。想要母乳喂养，不能急于减肥哦！
我天天都喝汤的，为了宝宝怎么会减肥吖！
没事还要多挤挤，我就是觉得我宝宝吃不饱，一直是吸出来给他吃的。刚开始天天用吸奶器，痛死了，后来用手用习惯了，又快又省事(不用清洗和消毒吸奶器)。现在我宝宝6个半月了，我坚持背奶3个多月了。母乳妈妈要加油啊！
麻麻就是要让宝宝多吸奶水就会更多，我在月子里奶水也不是很多，后来也吃了很多催奶的汤水再加上让宝宝多吸，满月后奶水就慢慢的多了，现在我家宝宝9个多月了除了白天味辅食晚上都还在味母乳哟！麻麻还要保持心情愉快奶水才会好的哟！
宝宝的嘴里含有催乳素，所以宝宝吸得越勤，奶水也会越多的。
要保持好心情。
睡眠要充足。
我跟你的情况差不多，现在都不知道怎么办呢?
我宝宝才十天，也是奶不够吃他吸的累就哭不肯吸了。再一个他比较喜欢吃奶瓶不喜欢吸乳头。
关于请催奶师的问题 就要看 麻麻是奶管堵塞了吗如果是堵塞引起的奶水少建议还是请吧
如果不是奶管堵塞 建议多和流食 水 保持心情舒畅 睡眠足够 多让孩子吃吃 没奶也要他多吃
。流实物建议一些下奶的猪蹄汤加通草啊
鲫鱼汤加通草 。麻麻一定要相信自己奶水足够宝宝吃哦。你的自信心很重要。
#10 黛紫妈
我宝宝才十天，也是奶不够吃他吸的累就哭不肯吸了。再一个他比较喜欢吃奶瓶不喜欢吸乳头。
啊 估计你家宝宝是习惯用奶瓶了 如果你坚持母乳喂养的话 这个可不是好的习惯 一定要坚持让他吸奶
我是生完昕昕就请了 现在奶水也够吃呢 要是满月了在请估计也能当点事吧
天津 开发区
我生完宝宝奶水就不好，我请了北京优生乐催乳公司
的专业催乳师服务了两次，调理了我的饮食，现在我的奶水特帮，，宝宝已经百天了，母乳一直够吃，不用加奶粉。
是不是奶管堵了 找个专业的催乳师侯老师
我也是从生到现在奶一直少、啥通草都吃了汤也喝了还是没用、真不知道该咋办了、不知道是不是我奶管不通、想找崔奶师又怕被骗、宝妈们帮我介绍个崔奶师吧、我是宿迁人、谢谢你们了
主要看你乳腺是不是通的，催乳师只是把你乳腺打通，多喝发奶的汤
#7 彤星妈咪
麻麻就是要让宝宝多吸奶水就会更多，我在月子里奶水也不是很多，后来也吃了很多催奶的汤水再加上让宝宝多吸，满月后奶水就慢慢的多了，现在我家宝宝9个多月了除了白天味辅食晚上都还在味母乳哟！麻麻还要保持心情愉快奶水才会好的哟！
那月子里奶不够有添奶粉吗？
建议试试生乳汁，真的管用。
不要了，回想下是不是吃了回奶的东西了，一定要多喝汤水，这个很重要，还有就是让宝宝多吸。我和你有相似经历，我现在好了。宝宝六个月还是纯母乳，祝你快快来奶
只有注册用户才能发表回复。请
成员:968633 ,
话题:203086
免费领取礼包
“扫一扫”
免费领取妈妈礼包
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号宝宝3个月，母乳还是不够，是否应该断奶
宝宝3个月，母乳还是不够，是否应该断奶 10
宝宝喜欢吃母乳，母乳一直不够，之前一直采取混合喂养，先喂母乳再为奶粉，但是最近宝宝很抗拒吃奶粉，怎么办，虽然知道母乳很好，可是这样又怕他上火，也怕他营养跟不上，我该怎么办，这样做才是对宝宝最好的
你千万别上火,否则宝宝吃你的奶会更上火,断奶应该没问题,奶粉冲的淡一些,母乳比较软,奶粉较硬.别太浓了,宝宝爱上火,
而且宝宝四个半月以后就可以添加辅食,吃些蛋黄或米粉,熟练后可以在家其它的,所以不用担心宝宝的营养问题
建议 你吃中成药逍遥丸和乌鸡白凤丸和（妈妈多之类的中草药）就行
这几种药还能催奶呢？可是现在宝宝已经3个多月了，还管用吗，现在乳腺应该是通的，就是奶太少了
吃中成药看看
提问者 的感言：谢谢，我试试吧 相关知识略懂社热议
其他回答 (5)
每天喝点杂碎，就可以让奶水多一点
既然母乳不够吃的，就给他断了母乳，喂他奶粉吃熟了一样，其实奶粉比母乳营养还好
不能断奶，多喝点鲫鱼汤猪蹄汤。6个月后断奶还可以
宝宝不吃奶粉是口味问题，习惯了母乳的口味。试试口味跟母乳类似的全天然的有机绿色奶粉----欧莱 全有机婴儿奶粉，当前最好的奶粉，不分段，标准高。一出生就可以吃。口味跟母乳类似，很多宝宝喜欢喝。 可以参考一下公司淘宝网店妈妈们的意见反馈，很多吃母乳的不吃奶粉的宝宝喜欢吃欧莱有机奶粉的。
不管什么食品，都是有机绿色食品最好。讲究健康营养的人越来越青睐有机食品。婴儿奶粉更是如此，做父母的总会给自己的孩子最好的。
美国原装进口全有机（绿色）婴幼儿奶粉【欧莱全有机奶粉】（Baby’s Only Organic）， 全天然可和母乳媲美。口味清淡天然醇正。特别适合0到3岁婴幼儿，不分段，不存在中途换奶粉的问题。
四点质量保证：1，原装进口的 2，在美国经过FDA和USDA 有机认证3，正规进口的，经过国家质检4，当前唯一受美国保险公司受保奶粉质量绝对不用担心。详细资料淘宝网搜索：公司网店 欧莱有机奶粉
店主：叶田田【欧莱全有机奶粉】Baby’s Only Organic是美国最早的高级有机（绿色）婴儿奶粉品牌，在美国享有极高声誉。美国儿科医生强力推荐的全有机强化铁婴儿奶粉，通过美国FDA认证和美国农业部(USDA)严格的有机认证。从原料农作物的种植，生长，收割，以及原料奶奶牛饲养，到原料的收集运输以及生产加工所有的过程都要经过严格的有机认证和检验，不能有任何农药、抗生素、生长激素和污染。配方中营养成分比其他知名品牌更好。有机奶粉又是原料质量和检验标准最高的。在美国也是公认的好奶粉，在妈妈中评分很高。
安德森博士介绍，美国有机食品销售额以每年平均20%的高增长率持续增长，这一速度已保持20年不衰，有机食品市场的日益扩大，显现了强大的消费吸引力和市场需求潜力，目前美国有1/3的人消费有机食品，其余的人中则有60%有这种消费的愿望，去年，美国传统市场的有机食品销售额首次超过自然食品专卖店。　　有机食品是一类真正源于自然、富营养、高品质的环保型安全食品。也称为生态食品，有机食品优于“绿色食品”，更优于无公害食品和普通食品。它位于食品安全金字塔顶端。　　在全球的农业工业化和生物工程化的浪潮下，想要寻找到在纯净有机条件下生产出来的产品很难且成本很高。由此可见有机食品是不可能大量生产的，有机食品是要按照国家标准进行产地认证、大气认证、环境认证，在达到一定标准的情况下按规范来生产的，而且这些标准极为严格，甚至苛刻。　　　　有机奶粉保证：　　100%保证不喂养人工饲料——确保无激素残留！　　100%保证不使用任何抗生素——确保无抗生素残留！　　100%保证农场不使用杀虫剂——确保无毒素残留！　　100%保证无转基因成份——确保无该问题引起的不可预知后果！　　100%保证土壤不定期检测——确保无重金属污染！　　100%保证不含麸质gluten——确保不容易过敏！　　100%保证不使用生长激素——确保宝宝不早熟！
最好10个月断奶的。
产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。 实在不行，就添加配方奶粉。宝宝这个阶段是处在生长发育期，千万不能让宝宝饿到。我家宝宝喝的是旭贝尔，挺不错的。富含FOS低聚果糖,调节肠道环境平衡,减少便秘机会，宝宝舒适健康。配方接近母乳，口味清淡，对宝宝肠胃刺激小，宝宝断奶或者转奶都更容易接受，而且较母乳营养更全面均衡。
相关知识略懂社热议等待您来回答
孕育指南领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号}