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得了手腕腱鞘炎怎么办
来源：寻医问药网
时间： 17:48:53
得了手腕腱鞘炎怎么办?现实生活中不少人在工作一段时间后就会觉得手背疼痛，手腕处也有很强的酸痛感，这很可能就是患上了腱鞘炎，需要及时的进行腱鞘炎的治疗。那常见的腱鞘炎的治疗方法有哪些呢?下面专家就为大家讲讲怎么治腱鞘炎?
一般，常见的腱鞘炎的治疗方法有：
腱鞘炎属中医&伤筋&范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。腱鞘炎的治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。
进行腱鞘炎的治疗时可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次，也是很好的腱鞘炎的治疗方法。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。
温馨提醒：看病、挂号请选择信誉有保障的医院，谨遵医嘱，勿轻信网络宣传，以免造成财产和健康损失。在日常生活中发现了风湿骨病的出现，一定要引起高度重视，及早到正规专业的医院进行科学的诊断和治疗，避免耽误治疗给患者身体健康造成更严重的伤害。
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擅长：颈、腰椎手术[第064期] [第059期] [第010期] [第008期]当心手腕疼找上你——手腕腱鞘炎的预防与康复
当心手腕疼找上你——手腕腱鞘炎的预防与康复
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用；内层紧贴肌腱，分泌滑液润滑肌腱。长期过度使用肌腱，可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，导致腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。在手部，最常见的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、手指屈肌腱腱鞘炎。临床表现桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是出现在腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处，表现为骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻，局部压痛。Finkelstein's test：把拇指紧握在其他四指内，手腕偏向小指侧，桡骨茎突处出现剧烈疼痛。手指屈肌腱腱鞘炎多发生于拇指、食指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪栓样的动作及弹响。诱因手腕腱鞘炎以前只是中老年妇女的常见病，与中老年人家务劳动多，腱鞘萎缩退化，弹性和抵抗力降低有关。但现在“拇指族”、长期使用电脑的办公白领、清洗等服务性行业的蓝领或家庭主妇等，都成为了腱鞘炎高发人群，这与姿势不不当、过度使用有密切关系。腱鞘炎日常预防和护理方法①改掉不良习惯，如捻响手指等。②避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。③连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。④患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。⑤对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。⑥手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。⑦面对这种类型的疾病不应着急，放松情绪。⑧小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。预防康复练习1腕关节活动度主动练习①屈指、屈腕到最大程度，维持6秒，然后放松。②伸直手指，腕关节背伸，维持6秒，然后放松。③握拳，腕关节向小指侧屈，维持6秒，然后放松。 ④握拳，腕关节向大拇指侧屈，维持6秒，然后放松。每天3组，每组10次。2腕关节拉伸练习①借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习。②先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动。③在扳住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动。④注意保持患侧肘关节处在伸直位。每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。3前臂旋前旋后练习①屈肘90度，手心向上。②前臂向内旋转，至手心向下，然后向外旋转，至手心向上。每天3组，每组10次。4腕关节屈曲（力量）练习①掌心向上，手握一听饮料或哑铃。②匀速向上用力使腕关节屈曲，然后缓慢放松回到原位。③根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量。每天3组，每组10次。5腕关节背伸（力量）练习①掌心向下，手握一听饮料或哑铃。②匀速向上用力使腕关节背伸，然后缓慢放松回到原位。③根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量。每天3组，每组10次。6握力练习①手握住橡皮球或橡皮圈。②用力抓紧，并维持姿势不动。每天3组，每组10次，每次坚持5秒钟。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎还可以增加以下练习1对指拉伸练习①手臂放松，手掌打开，掌心向上。②用力使拇指指尖与小指指尖对合，并维持姿势不动。每天3组，每组10次，每次对指坚持6秒钟。2腕关节桡侧肌力练习①手臂平放，立掌使拇指向上。②手握一听饮料或或1磅哑铃，匀速向上用力，使腕关节向拇指侧屈曲，即拇指向天花板，然后缓慢放松回到原位。③尽量保持前臂不动，根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量。每天3组，每组10次。3指簧练习①手指伸直，五指相聚。②在五指指尖套一个橡皮筋，用力使五指展开。练习时，每天3组，每组10次。（转自体育总局科研所高博士微信）
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你好，我右手腕得了腱鞘炎，一共
14岁 21:52:47
病情描述：
你好，我右手腕得了腱鞘炎，一共做了两次小针刀，今天是第二次，第一次做是在16号，第一次做完以后没有很疼，今天做完以后过了半小时左右吧就开始特别疼，手一直发冷，一直疼了四个多小时，是怎么回事啊？还能写字或者是弹钢琴了么
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
你好根据你的症状描述，应该是有软组织的损伤的，不用过于担心的。可以用点云南白药喷剂。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
您好，这个就是做完之后的局部反正，可以口服这非甾体类药物治疗结合微波治疗。
杜青主治医生
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