转眼九月天猜三个数字_百度知道数字法：数字健视摘镜法(转眼法.望远法.休闲望远法)
数字法：数字健视摘镜法(转眼法.望远法.休闲望远法)
数字健视摘镜法（普及版）
数字健视在两年来至少数百人的实践中，已经帮助许多人改善视力或摘掉眼镜。它包括望远、气功、想像、瑜伽等自然摘镜法，并适用于近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼以及白内障等。& 转眼法转眼法一具体方法是：脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。注意事项：对于不大于23岁，不是遗传性近视，双眼的近视度数都在500度以下，双眼近视度数的差距不大于50度，双眼的散光度数都在100度以下，不是斜视、弱视、也没有其他的眼部疾病，身体也比较健康的人，也许可以帮助这些人恢复视力，但是超出这个范围的人，如果也要通过转眼球来恢复视力，那会出现什么情况，是无法预料的。除非双眼的近视度数不深（例如，不超过150度），否则近视眼镜在恢复视力的过程中，是一定要使用的。因为这可以减少眼睛的视物疲劳，对于恢复视力大有帮助。刚开始练习转眼球时，每次练完，双眼都觉得有种疼痛感，觉得眼睛有些胀，有些好像眼睛被别人凑了一拳的感觉。过了20分钟左右，这种感觉才渐渐消除。
转眼法二选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。望远法本方法既能提高远视力，也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等，并且已得到数百人的实践。通常练习此法不超过半个月即有明显效果，届时只要坚持下去，视力一般会逐渐恢复。即使视力非常差，也很有希望。&练习预备1.选定一个适合远望视力表的室内空间。2.练习者在距墙3-5米处，面墙坐好，姿态端正。3.另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上，并调整视力表的高度，直到练习者视线正前方的的望远目标---视力表上的某个字母E变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。4.练习前闭目养神2分钟，使身心放松。&练习方法5.两眼慢慢睁开，平视望远目标。6.精神集中，眼睛尽量不眨，坚持2分钟。7.再闭目养神2分钟。8.然后重做3遍，并与第1遍望远合计为一次练习。9.每天练习2次，最好能连续练习。10.随着眼睛耐力的提高，应将每次望远练习从4遍减为1遍。并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。11.当每遍望远时间达到15分钟时，若想进一步加强效果，可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟，另一遍练习逐渐取消。12.随着视力的提高，望远目标会变清晰。此时，应将望远距离调远或将望远目标调小，重新使望远目标变得中等模糊。13.每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。14.无论是练习次数，还是每次练习中的望远时间、遍数，均可因人而异，灵活调整。
注意事项15.任何一种锻炼都是在能力所及之处，再加一点码。否则就不叫做锻炼。练习视力也是一样，只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标，也即一个适当模糊的目标，视力才能得以锻炼。普通望远方法只教人去望远，却没有教人去分辨，故其效果大打折扣。16.望远目标以感觉中等模糊为宜。过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性，模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒。17.如在3米处看最上面的字母E仍过于模糊，应将望远距离逐渐前移，直至感到该字母中等模糊为止；如在5米处看最下面一行、视线正前方的字母E仍不够模糊，应将望远距离逐渐后移，直至该字母E变得中等模糊为止。18.戴镜人练习时需取下眼镜。19.望远时眼睛可能会因为出现各种不适，而被迫眨眼，但只须尽力坚持即可。20.望远时视力常会出现暂时性更加模糊，则不必担心，待眼睛充分休息后，看远时则通常会感觉比开始更加清晰。21.望远练习引起的眼睛常见症状有：酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳，视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。22.做望远练习后，眼睛所出现的各种异常症状中，个别情况可能与其它因素有关。对学生而言，可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关；对成人而言，除前三种因素外，还可能与糖尿病、高血压及其它许多因素相关。因此，请对此法及在练习中的现象自备眼光，本人并不能为此负任何责任，但会尽力给予指导和帮助。如有疑问，最好去医院做全面检查，眼睛有器质性病变者尤其如此。23.看近凝视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化，而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。因此，不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。但须防止望远时，眼睛过度疲劳，以致练完后长久不能恢复。24.用视力表检查后，两眼视力有差别者，望远时须把视力较好的眼睛遮盖住，先训练视力较差的眼睛。25.练习时尽量在固定地点按时开始，养成习惯，形成规律，并恒心坚持。26.练习期间应保持精力充沛，生活规律稳定。27.经常对双眼分别做视力检查，练习前检查一次，练习后第一个月每周检查一次；第二个月始，每半个月检查一次；视力正常后，每月检查一次。28.为加强效果，可将望远练习融入生活、学习或工作之中，随时寻找一个需要分辨的固定望远目标如文字、图形等，集中精神看一会儿。29.视力恢复后，应适当进行巩固，否则有反弹的可能。那些声称不复发、不反弹、标本兼治的宣传其实是美丽的谎言。30.建立一个视力日志，记录练习时间、视力变化、感受等，以便总结出一套适合自己特点的练法。31.本方法原为数字健视望远方法的一部分，虽然数字健视还有一些望远诀窍因属内部资料，而未能公开。但此法的效果已相当显著，远远超过市场上的几乎所有方法。32.本方法修改于日。
休闲望远法休闲望远法是指在日常生活中进行望远练习的方法。通过平时的望远就摘下眼镜的的事例已经不少。其实，只要把握其中的要领，大部分戴镜人都应该可以通过这种方法摘下眼镜。&方法在生活中练习望远，就要学会随时随地的找到望远目标，其实这种练习目标到处都有。从原则上说，只要是需要眼睛分辨的目标都可用来练习，比如远处的各种文字、数字、图形、画面、植物、动物、大山、白云、星星、月亮等。进一步说，这些目标不能看上去清清楚楚，那样并不能锻炼视力。因为任何一种锻炼都是在能力所及之处，再加一点码，否则就不叫做锻炼。所以只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标，也即一个适当模糊的目标，视力才能得以锻炼。那么，这里所说的适当模糊是怎样的概念？这要根据练习时间、距离等因素综合考虑。如果练习时间充足的话，目标的模糊度可以小一些，甚至稍微模糊也可，这样可以避免眼睛很快疲劳。反之，就可以使目标的模糊度大一些，甚至完全模糊也可。至于目标的模糊度的调整，一般可以通过调整望远距离或目标的大小来实现。距离固定，就调整目标的大小；目标固定，就调整距离的远近。现代医学认为，五米及其以外才称为远。那么，假如看五米以内的目标算看远吗？我觉得，现代医学的这种看法，是从一般意义上来说的，在碰到具体情况时，这种说法可能就是错的。例如，对一般人来说，看五米远的高山时，难道也是看远吗？ 因此，所谓看远，不能光从距离上定义，还要考虑目标的大小。从锻炼的角度上看，只要在超出目标清晰范围的远距离看该目标，都应算是看远。比如，对于300度以上的近视人来说，假如在一尺处，看普通的文字，还不清楚，那么对于这些人来讲，在一尺处看普通的文字就算看远了。反之，若让这些人看五米远的大楼，反倒属于看近了。从数字健视的实践来看，有不少改善视力或摘掉眼镜者就是在五米以内练习望远的，有的在四米，有的在三米、二米，甚至在一尺处。所以望远距离应根据目标和视力综合考虑，不能一概而论。假如对于某个目标，某个距离，对于某个人来说属于看远，而对于另一个视力较好的人来说就可能属于看近。不过，如果目标较小、较近时，眼睛会产生集合，内眼肌会比较吃力。所以为避免这种情况，看远时所选目标宽度最好和瞳距（大约为6厘米）相等，这样眼睛就不会产生集合，眼睛的内外眼肌用力就会平衡。有许多戴镜人问，由于工作和学习，大部分时间都要戴眼镜，望远练习的效果会不会被戴眼镜的副作用抵消？其实，这种说法是不够严谨的。因为戴眼镜并不一定会产生副作用，相反，一旦掌握了戴眼镜的窍门，反而可以在戴眼镜的同时锻炼视力。其实窍门很简单，那就是，在大部分戴镜时间内，保持所看的目标适当模糊。这样在眼镜无法完成看清目标的任务时，眼肌就会充分发挥自己的自组织功能，努力自我调节，来完成剩下的任务。否则，它会继续偷懒下去。一般人戴眼镜所以会产生副作用，主要因为他（她）们对眼镜过分依赖的缘故，以至于好多情况下眼睛本来能看清目标时，也戴着眼镜去看，眼睛自然就容易退化了。如果你还经常用眼镜看清楚的目标，就应该对这个习惯作些调整了。或者尽量不戴眼镜，或者换戴稍低度数的眼镜。其实，经常换眼镜也会导致一笔不小的开支，我觉得练习者只要制定并落实一个逐渐少戴眼镜的计划，就会有同样的锻炼效果。比如，刚开始，可以每天少戴一小时的眼镜，以后逐渐少戴两小时、三小时，以至全天不戴眼镜。通常不宜一开始就全天不戴眼镜，那样会容易导致眼睛疲劳，反而使视力下降。为了使锻炼效果更有保证，练习者应尽量根据自己的工作、学习、生活习惯等，制定明确的锻炼计划。计划出在家中、单位、路上或学校等可用来练习望远的时间以及每天练习的总时间等。同时，对于学习或工作紧张的中小学生和上班族来讲，充分利用双休日、节假日加强望远练习，还可以更好地帮助眼睛“充电”。对于练习总强度的把握，也要注意适可而止，可以眼睛不疲劳为标准。如果眼睛经常疲劳，视力可能仍会加深。许多眼科专家反对近视人看模糊的目标，说会导致眼疲劳。其实这个问题也应区别对待，不应一概而论。适当模糊可以锻炼视力，反之就会导致视疲劳。否则就无法解释，有人逐渐不戴眼镜后，视力反而恢复的情况。需要提出的是，眼睛累和眼睛疲劳是两个不同的概念，眼睛累一般指眼睛酸、胀、痛等，而眼睛疲劳一般指眼睛无力、空乏，并可能伴有酸、胀、痛等。眼睛疲劳往往是眼睛累的发展，或者说眼睛累到一定程度，就变成疲劳了。同时，眼睛疲劳也往往是身体疲劳的表现。俗话说，累得头昏眼花。其中的累就是指身体疲劳，是身体累的发展；眼花就意味着眼睛疲劳。所以，望远练习时，只要眼睛累而不乏，就可以保证视力只升不降。有人问，平时望远练习要不要眨眼。这需要灵活对待，如果精力好，练习时间少，就应尽量不眨眼，以提高效率；反之就可以让眼睛自然的眨，而不要故意眨眼。除非感到眼睛很累的时候，就可以故意、甚至用力的眨眼，以便放松眼睛。另外，在专业望远法中，如果按照眨眼的方式去练，也是可以的，那样练习也属于休闲望远法。
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TA的最新馆藏后使用快捷导航没有帐号？
器材：XE1、iPhone后期：Aperture、snapseed、enlight
xe1｜遛马山
& && &一晃年已过半，摄影依旧常伴我身，只是与以前似乎有了那么些不同。轻摄影 （随手拍？）似乎越来越受到大众的认可，现今的微单在画质与体积之间做得越来越到位，感觉在日常使用之余，确实是要方便不少。
山水篇不得不说，有一些滤镜是特别适合在手机端上看的，在pc/mac端上看确实略微的口重。
iPhone5|磨盘山大桥
iPhone5|白竹境水库
iPhone5|尧山 顶
iPhone5|google earth不知名山中探路
rx1｜遛马山 顶
曾经有人说，拍到和拍好有时并不能兼得，可能在日常生活中触动你情感的东西一闪便过。也正因为这是个几乎人人都对手机产生粘性的大时代，可能随时都会用着手机，所以便有了更多“拍到”的机会。
iPhone5|湖州
iPhone5|嘉兴南站
iPhone5|桂林解放桥头
iPhone5|桂林稚山桥
iPhone5|家 门口
iPhone5|桂林石油六公司附近
iPhone5|安新洲
XE1|16路公交车上
XE1｜初见咖啡
XE1|自家桌。
iPhone6|自曝背影照。
2015城市趣跑
机车是不是总是能让你热血沸腾咧
5D2|好饿，深夜自己被毒到了
bye！ 2015上半年
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我家就在石油六公司~
手机摄影好火啊
非常棒 加油
偶遇机车男，还看到我家同款的GW250
我大桂林赞啊
肾5现在不太给力了
哈哈，对，但是还是有点硬件损耗，或者水果故意为之，更新固件后，进入相机明显变慢。不过我入手黑卡后，一般肾5只是当作收发图片的机器了。
直出画质确实被6碾压，应该说6直出画质太好。
车站那张赞，谢谢分享
那张也是刚出站，就一分钟光就没了～
汉堡好好吃的样子，哪里的？
嘉兴的 KACAO咖啡
麸麸点点 发表于
家，看见家了，念家了！
盆友们纷纷的回到了桂林，一个魔性的小城市
sbyiphone 发表于
胖子背影，不错
已鉴定为胖子&&会有瘦下来的一天的。。
我就是猫猫哥哥 发表于
果然楼主的调色比较重口
也不是全部都重口嘛，有一些只是略微调了影调而已
<font color="#4837601 发表于
第一张，非常赞
拍全景如果到了七八月的时候几乎到晚上就会有火烧云 效果会更好
家，看见家了，念家了！
桂林的顶起
桂林人飘过
胖子背影，不错
果然楼主的调色比较重口
第一张，非常赞
尧山脚下是我的母校...
桂电小清华学子 你好
最近的好片子真是不少。比亚乔RA1撸过~
踏板日常出行很方便的说
前方塌方禁止通行
视频有拍到了塌方路段
就一个地方
LZ显示器是什么型号的？&&字体会发虚吗？
dell u2412m 在mac上基本都不会有字体发虚的问题
略知E2 发表于
机车少年，片子也不错
机车什么的最容易让男孩子热血沸腾了
北辰 发表于
同桂林人帮顶
桂林淫的说
街头cool 发表于
心不大就能装的下 手机够了！
就手机现在的快捷易用上来说 日常出行真的可以抛弃大机器了
zhou1018 发表于
桌面背景图有意
在zcool上一个摄影师拍的，希望有机会自己去拍一次现场的说
一看到题图 这不是我大桂林么？！
电脑桌面是陈奕迅，是吗！赞
是的是的 Eason哈
和你生活在一座城的人～
桂林是一座 小 城市 TAT
哈哈哈小摩托不错
今年流行复古风～
两年没回去了。
拍出来的效果还不错，实地看了就呵呵了。
我觉得7 8月的桂林还是能看的，特别是雁山附近 还是可以一看的呀
机车是什么型号
等我升级到小小尾巴。。。。我也发一旅游帖。。。T_T
桂A广西的顶起来
嘻嘻，广西党
桂电学子点赞
机车少年，片子也不错
照片里透露出的安静与自在，看起来很舒服。就这样慢慢记录自己的生活，很棒。
生活的纪录 随意随性最重要了
自爆的背影看上去很厉害的样子。
肥仔的说。。
这可乐罐牛逼啊。。。。
新的百事包装，纯粹是看包装买的QAQ
同桂林人帮顶
心不大就能装的下 手机够了！
桌面背景图有意
构图很棒的说！
自家桌边的落地灯，好会凹造型啊
这个落地灯可是古董哦，2000年左右的估计～
没人注意到咖啡机？
眼尖，不过这台是朋友店里的，来桂林我觉得不可以错过的咖啡店。 我觉得家中，是要有一台咖啡机的
照片好看，构图很好啊！楼主很喜欢滤镜？
一般来说hdr重口比较爱QAQ，滤镜倒是使用之后还会微调的
mac nikon fuji控
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Share Pretty Digital Life, Starting from Here9?11事件转眼15年 至今致癌人数已超5400人
来源：澎湃新闻
原标题：“9?11”事件转眼15年，至今致癌人数已超5400人
　　对很多美国民众来说，9?11的阴霾依然没有散去。
　　日，恐怖分子劫持美国民航4架客机，两架撞毁纽约世贸中心“双子大厦”，一架撞塌华盛顿五角大楼的一角，一架坠毁。这一系列袭击导致3000多人死亡，并造成数千亿美元的经济损失。
　　15年过去了，那场震惊世界的恐怖袭击不仅对世界格局造成了巨大影响，对很多美国民众来说，9?11的阴霾依然没有散去。数据显示，因9?11恐怖袭击而患癌的人已经超过了5400人。
　　9?11致癌人数已超5400人
　　据美国有线电视新闻网报道，截至今年6月30日，约有5441人因9?11事件影响被诊断患上癌症。美国疾病控制与预防中心的统计显示，在2013年1月到2016年1月期间，确诊病例平均每年增加1525人。2014年1月时，确诊病例有1822人，而到了今年6月，这一数字却攀升到了3倍之多。
　　在被确诊患癌的5441人中，4692人为当时参与地面营救、清洁的消防人员、警察、环卫工人和志愿者，另外近750人是世贸中心附近的居民，或是在附近上学、工作的人员。癌症患者中，大约一半的年龄介于55岁到64岁之间，一些人罹患的癌症种类还不止一种。据报道，这些癌症极有可能是由袭击发生后产生的污染致癌物导致的。
　　认定赔偿复杂漫长 实际患病人数或超七万
　　美国疾控中心数据显示，除了癌症，还有大约1.2万人患上精神疾病，约3.2万人患上哮喘、胃食管返流疾病等呼吸器官及消化器官疾病。
　　2011年1月，时任美国总统奥巴马签署了9?11健康和补偿法案，设立9?11受害者赔偿基金，向参与9?11救援的人员提供医疗费用，但认定的过程复杂而漫长，有一些患者至今没有被认定。因此实际患癌人数可能比这统计出来的5441人更多。美国官方此前有过统计称，大约有7.5万人因9?11恐怖袭击导致健康受损。
　　事件亲历者“灰尘女”：逃出9?11却不敌胃癌
　　这些冷冰冰的数字背后，其实都是一个个活生生的人，一个个真实的惨痛故事。下面来了解一个9?11事件亲历者的故事，她从那场人间炼狱的灾难中幸存下来了，然而却在去年不幸罹患癌症去世。
　　这张照片定格住了9?11事件亲历者逃出生天的表情――惊慌失措。照片主人公也被称为“灰尘女”。
　　“灰尘女”的真实姓名叫马茜?博德斯。日那天，年仅28岁的马茜，美国银行一名法务助理，在世贸中心北塔的81层准备开启一天的工作。
　　马茜?博德斯：“一天刚刚开始 ，电脑还没打开就觉得不对劲了，楼下所有的人都开始挤向楼梯间。”
　　马茜没有听从主管建议留在座位上，而是冲下了楼梯间。当她满身尘土地逃出来时，被自由摄影师拍下了照片，也因此成为这场“世纪恐袭”的经典照。
　　然而，幸存下来的马茜却没能摆脱9?11的阴影――她丢掉了工作、患上忧郁症、还染上毒瘾、丧失了女儿的抚养权。
　　马茜2014年11月透露，她患上了胃癌。马茜怀疑她的病与9?11有关，她说：“我问自己，会不会是9?11点燃了我身体里的癌症细胞，我相信肯定是的，因为我以前一点问题都没有”。
　　日，马茜去世。
　　伤痛难平 幸存者：9?11就像上周刚发生
　　据美国政府部门公布的最新数据，在最近3年的中，每年因为9?11被确诊患癌症和其他疾病的人数呈快速增长的趋势。在9?11事件15周年之际，央视记者专门走访了一名当年的9?11幸存者阿尔迪的家。
　　一周前，阿尔迪刚在一家公益组织领养到了一只拉布拉多工作犬，自从9?11恐怖袭击事件发生后，阿尔迪被确诊患有严重心理疾病―创伤后应激障碍（PTSD），突如其来的焦虑感和恐惧感已经伴随了他15年。
　　9?11幸存者阿尔迪：“如果我做噩梦了，狗会觉察到，过来把我从噩梦中舔醒。我每天都会想起9?11，对我来说9?11就像上周刚发生一样。”
　　15年前，阿尔迪在紧邻世贸中心的一栋大楼的第23层工作，在第一架飞机撞击世贸南楼后，阿尔迪在楼内感到了巨大的震感，和惊恐的人群一起，他跑出了办公楼。
　　阿尔迪：“火焰和浓烟直往外冒，我发现有东西掉落下来，我仔细一看才意识到掉下来的是人，我们开始逃命，各种碎片在我周围掉落，我一下子被绊倒了，人们从我身上踩踏过去，我当时觉得我要被踩死了。”
　　除了精神上的疾病，和很多人一样，阿尔迪当时在9?11现场吸入的浓烟和粉尘后来被确认含有多种有毒物质，这些物质弥漫在曼哈顿岛南端长达数月无法消散。在2015年，阿尔迪被确诊患有致死率非常高的慢性阻塞性肺疾病（COPD），得了这种疾病的患者不但痛苦，一旦确诊无法治愈，仅能每天通过大量的药物进行控制。
　　9?11事件发生3年后，阿尔迪不得不辞去了原先律师事务所的工作，离开了已生活了24年的纽约，搬到了宾夕法尼亚州的乡村地区和父母一起居住，12年来，阿尔迪靠在附近小镇的一家剧院售票来维持生计。
　　就在今年，阿尔迪辞去了这份工作，决定把更多的时间投入到在演讲和写书中，与更多的人分享他的9?11经历。
(责任编辑：柳龙龙 UN827)
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