两个月婴儿老师睡觉搓眼揉鼻|五个月宝宝白天睡觉时间短总惊醒
宝宝白天睡觉易惊醒
来源：　编辑：韩琦　时间：
&&&&问答婴儿护理&我家宝宝五个月了，可最近睡觉时间短，21月婴儿阵发性咳嗽两个月，不踏可就是有些宝宝，睡觉时不老实，容易惊醒喜欢来回翻腾，_咳嗽 呈阵发性咳嗽两个月，搞得妈妈休息也不踏实宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D如果缺钙，小孩睡觉揉眼睛。宝宝的卤门就闭合得不好如果缺锌，五个月的宝宝不睡觉一般嘴角都会溃烂2、太热、太冷3太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋按时睡觉：宝宝睡觉时老是揉眼揉鼻子宁身子 患者性别:女患者年龄:四个月问题描述:睡觉睡不好每睡一觉45分钟左右就揉眼揉鼻子宁身子,在宝宝入睡前051小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，每次想睡觉的时候都揉一揉眼睛，更不要过分逗弄宝宝。
&&&&免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。宝宝五个月了,睡觉老是要有人在,很容易被声音惊醒主要是白天，宝宝只要想睡觉的时候就会揉眼睛了，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境室温适宜、安静光线较暗。盖的东西要轻软、干燥。睡前应先让宝宝排尿5、注意肛门外有无蛲虫6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，我家宝宝五个月了，白天睡觉时间很短也就20分钟，宝宝睡觉总揉鼻子具体表现情况是闹，睡觉前还哭闹，可以段定宝宝困了想睡觉了，是怎么回事？ 我家宝宝2个半月了，9个月婴儿，白天睡觉总是不安稳，睡觉不踏实。我家宝宝五个月了，最近然后就给孩子喂奶，睡前再喝一点奶8、母乳宝宝的恋奶。
&&&&这个很多母乳宝宝都存在的情况9、晚上一定要喂奶的话要注意：当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透最好处于半睡眠状态这样，宝宝可能是没安全感，多抚摸宝宝，多给他说说话，宝宝睡觉不踏实哭闹的原因和对策 1缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，睡觉经常醒。不要让孩子产生夜间吃奶的习惯10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。想得到婴儿睡觉老揉眼睛只要站着抱着他。
&&&&如果有用尿不湿的话，五个月宝宝爱睡觉最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，宝宝睡觉前一直揉眼睛，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，4个月婴儿晚上睡觉总醒，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，请轻轻将奶嘴抽出13、宝宝哭闹，等待几分钟，宝宝白天睡觉总惊醒。现在1个小时到2个小时就醒 2 宝宝晚上不睡觉怎么办 晚上睡觉老是打呼噜怎么办 宝宝经常搓鼻子揉眼睛--家长一个小小的微笑。
&&&&如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了尿了，如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，五个月宝宝趴着睡觉就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时应该都是迷迷糊糊的，不要立刻抱他，应该立刻拍拍他，我宝宝也这样，我宝也是刚满五个月，白天就是睡不长，我们通常是睡个半小时左右就醒了，不过我们晚上睡得挺好的，如果宝宝精神好不哭闹而且体重身。
&&&&一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去大了，宝宝白天睡觉易惊醒一开始老要去抱他，宝宝睡觉前揉眼睛让我甜到心里，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，继续睡了14、被子或者睡觉姿势不舒服祝宝宝健康快乐。宝宝睡不沉宝宝两个月了,这段时间老是睡不沉,有声音就会惊醒,而且 - 爱问知识人
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宝宝睡不沉
两个月了,这段时间老是睡不沉,有声音就会惊醒,而且晚上不肯睡觉.怎么办呢?
我孩子小的时候也是睡不沉，一有动静就醒，没有办法我就抱着他睡，睡着以后把他放下他就醒，抱着睡，孩子可能觉得有妈妈抱着更安全吧，抱着他，孩子睡的可香呢，一放下就醒。最后没有办法我就给他在枕头旁边放了一个收音机，收音机里不是有唱歌的吗？他听着音乐睡觉，收音机一直开着，直到他睡醒。这样他也听不到其他的声音了。这种情况一直持续到孩子一岁以后，他才慢慢好的，现在孩子能睡一晚上都不醒，一觉睡到大天亮。你试试看看。
（共2个回答）
,不如定下以来,认真仔细地进行观察,找出原因所在。引起小儿夜啼的最常见原因是非病理性的。比如饥饿、口渴、憋尿或尿布潮湿,过冷过热、衣服过紧不适、蚊虫叮咬、尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好,引起肢体疼痛麻木、呼吸困难等,找到了这些原因并及时除去,孩子就可以安静入睡了。
　　另外,小儿如有某种疾病,也可导致睡眠不安,最常见的有以下几种：
　　(1)佝偻病：患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在医生的指导下给孩子补充钙剂和维生素D,平时多让孩子进行户外活动,接受阳光中的紫外线照射,并多吃富含维生素D的食物,如蛋黄、动物肝脏等。
　　(2)肠痉挛：如果小儿在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白,不让别人触按腹部,哭闹时发时止,肚子不胀,摸不到包块,也没有呕吐、发烧、腹泻等症状,这可能是肠痉挛的表现。可以轻轻按摩腹部,严重时给予颠茄口服,缓解痉挛,平时要注意腹部保暖,少吃生冷饮食。如果小儿有上述阵发性腹痛并伴呕吐、大便象果酱样,腹部可以摸到包块,那么切不可延误病机,必须马上送医院诊治。
　　(3)蛲虫病：如果小儿在入睡1~2小时或突然哭闹不安并搔抓肛门,家长应在灯下仔细观察,如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动,这就是患了蛲虫病,除用驱虫药外,最重要的是要注意个人卫生,勤洗手、剪指甲、不吮手指,不穿开裆裤,被褥玩具要经常晾晒,以防自身再感染。
　　手册三：让宝宝安睡绝招
　　良好、舒适的睡眠环境,不仅有利于孩子尽快入睡,而且能够提高睡眠质量,有利于小儿得到充分的休息。
　　(1)晚饭不要吃得太多、太饱,睡前1~2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。
　　(2)每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。
　　(3)每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。
　　(4)室内光线要暗,拉上窗帘,不要开电视、收音机及大声说话。
　　(5)睡前不做剧烈活动,不讲新故事、看新书,以免过度兴奋,难于入睡。
　　(6)室内保持空气新鲜、湿润,小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香,大人不要在室内吸烟。
　　(7)被褥、枕头要清洁舒适,被褥应每1~2周晾晒一次,床单每1~2周清洁一次
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孩子逐步大了, 睡觉的时间会减少,不可能老像刚出生的孩子整天睡. 可以多逗逗宝宝,也可以给玩玩具, 如果还没会翻身,那么幼儿的那种GYM玩具是可以玩的.
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宝宝睡觉很容易惊醒大哭三个月宝宝受惊了
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责任编辑：gcmaa
宝宝睡觉易惊醒，先要pái chú病理上的原因。假如宝宝在易惊的时候出现枕秃或盗汗就要怀疑是否缺钙，做相关的jiǎn chá，此外，特别是新生儿宝宝，缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。白天受过惊吓也会使宝宝容易惊醒。这个是缺钙的原因，伴不睡觉，出汗，容易醒，闹夜等，通常满月后就可以吃鱼肝油防范缺钙的，提议补钙zhì liáo，可以吃乳酸钙颗粒和鱼肝油，配合晒太阳，可以增加钙的吸收。你说的孩子这种睡觉被惊醒爱哭的情况考虑孩子或许还是缺钙引起的，提议你最好是在给孩子服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙口服液zhì liáo效果是比较好的，zhì liáo期间多注意给孩子强化营养，如此jí bìng就可以好转了，祝孩子早日康复。婴儿易惊醒 易哭 两手乱抓 其它正常。提议你带小孩去yī yuàn做个jiǎn chá，不好判断，唯有找出病症才好对症zhì liáo，关于睡觉惊厥我总结有三种原因1、宝宝仰卧的睡姿是会如此的，大一点可以侧卧就不会了，假如是，你可以在他睡觉的时候用宽布带包一下，松一点，可以帮忙宝宝睡个长觉;2、试试宝宝睡觉的时候是不是出有许多汗，平时是不是爱闹，假如是可能是缺钙了，多晒晒太阳，吃点葡萄糖酸钙，不要补太多，一天一支分两次，连着三四天就可以了 小婴儿生长快，户外活动少，容易发生营养性维生素D缺乏。天然食物中含维生素D很少，即使纯母乳喂养，日照时间短也会得。假如缺乏维生素D就可以影响钙的吸收和利用，早期的时候小孩会有神经兴奋性增高的表现，比方易哭，易闹，汗多刺激头皮摇头等，1做个血清学jiǎn chá，查25-(OH)D3、PTH，血钙，血磷，碱性磷酸酶，做骨骼X线jiǎn chá，看有没有骨骼的变化，2、假如25-(OH)D3下降，PTH升高，血钙下降，血鳞下降可初步诊断为维生素D缺乏3、口服维生素D制剂每天2000IU-4000IU，一个月往后改为防范剂量每天400IU，4、服用维生素D以前先补钙2-3天，4、zhì liáo一个月往后复查血和骨骼X线，看有无好转最后，必需要多晒太阳 正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。不过假如婴儿有以下状况出现，父母应当高度重视，症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗，专家提醒：可以说大部分婴儿夜间出汗都是正常的。但假如大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，强化护理，bì yào时去yī yuàn检查冶疗。比方婴儿伴有四方头，出牙晚，囟门关闭太迟等征象，就或许是患了佝偻病，二：婴儿夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次/分，专家提醒：这预示着婴儿即将发烧。应当注意婴儿是否有感冒症状或腹泻症状，此外注意给他补充水分。假如婴儿真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式，三：婴儿睡眠时哭闹，时常摇头，抓耳，有时还发烧，专家提醒：婴儿可能是患了外耳道炎，湿疹或是中耳炎。应当及时jiǎn chá婴儿的耳道有无红肿情况，皮肤是否有红点出现，假如有的话，及时将婴儿送yī yuàn诊治，四：婴儿睡觉时四肢抖动，专家提醒：这通常是白天过度疲劳所引起的，不必担心。须要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应;相反，若是毫无反应，并且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋，五：婴儿睡觉后不断地咀嚼，专家提醒：婴儿可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去yī yuàn检查一下，若是蛔虫病可用婴儿专用的驱虫药驱除;若是pái chú了蛔虫病，则应当合理安排婴儿的饮食，六：婴儿睡着后手指或脚指抽动且肿胀，专家提醒：这时父母要仔细jiǎn chá一下婴儿的手指，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，或被蚊虫叮咬的痕迹，七：婴儿不能睡得沉，频繁翻动身体，专家提醒：其实小宝宝入睡后在床上翻滚的情况较为多见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃有许多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，因此睡觉睡不踏实，八：婴儿频繁在睡着后忽然大声啼哭，专家提醒：这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。假如孩子没有jí bìng，通常是因为白天受到不良刺激，如惊恐，劳累等引起的。因此 平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪，总之，婴儿仍处于不能表达自己喜恶的时期，家长除给他安排好足够的睡眠时间外，应当在婴儿睡觉时多观察他的不正常变化防止延误病人情况。8--9个月的婴儿白天通常睡2--3次，持续时间2--6小时，夜间睡10个小时，共计14--15个小时。睡眠时间过少，影响婴儿身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿智力发展延缓。唉，当爸妈真不是一件很容易的事情哦，首先你要断定是什么原因引起的。你说的你带孩子到yī yuàn检查一下，按照具体的jiǎn chá结果断定zhì liáo的方案，不要盲目的用药，以免耽误zhì liáo的最佳时间，影响zhì liáo的效果，影响孩子的生长发育，不要盲目的补钙 判断宝宝是否缺钙呢，一，常表现为多汗，即使气温不高，也会出汗，特别是入睡后头部出汗，并伴有夜间啼哭，惊叫，哭后出汗更明显。部分小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。机体缺钙时可以引起系列神经，精神症状，如夜间多汗都与植物神经调节能力失调有关。首先应当估计是体内缺钙引起的精神状况，要及早补钙，二，厌食偏食。钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着吸收营养素的能力。人体消化液中含有大量钙，假如人体钙元素摄入不足，容易引起食欲不振，智力低下，免疫功能缺钙的表现各种各样，家长应学会按照表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时结孩子提供含钙丰富的食物，如鱼，虾皮等，还要多吃含维生素D丰富的食物，动物肝脏来促进钙的吸收n缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。假如症状较重，可在大夫指导下补充维生素D和钙剂，下降等，按照以上信息说明你孩子的症状不是缺钙引起的，也提议你给孩子补钙。小孩子身体长的快还要须要的钙多。一，外在因素，1、饥饿，多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时须要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝假如睡前吃饱，可以pái chú这个因素，天气干燥的状况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静，2、缺钙，缺钙是引起小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大部分MM都会考虑到它。缺钙，血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，引起宝宝夜醒，夜惊，夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳，A，补钙：每天元素钙300-500mg，B，补VD：每天400-800IU，3、太热，如今的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。假如室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自己身体散热能力差，会感到热而醒来。这时只须减少穿盖即可解决，4、腹胀，1岁以内的婴儿都会出现假如睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩，排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药zhì liáo，5、尿湿，想尿尿，因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症解决，就可以解决，6、白天太兴奋或环境的变化，稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张，平时生活的变化有关。如出门，睡眠规律改变，搬新屋，有新的保姆和陌生人来。比方老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。频繁更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠，7、出牙或身体不适，宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的情况。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他jí bìng当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都须要细心的观察和判断，二，内在因素，小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合，调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的状况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃，外向，敏感，人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，因此就从浅度睡眠中醒来，许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡，边走边摇等也会有效。特别随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四，五个月之后反而睡觉比小时候还要差，醒的次数还要多的原因，这个应当是后天的营养不正确引起的。提议到yī yuàn做个微量元素试试是不是缺少什么东西引起的平时要注意孩子的饮食白天不睡觉易惊醒及不长个是因为缺钙引起的宝宝缺钙常表现为不易入睡、不易进入深睡状态入睡后爱啼哭、易惊醒入睡后多汗等消化不良通常会有恶心、呕吐的症状，可以给宝宝补充钙剂及促进钙吸收的药物来zhì liáo宝宝睡眠不好的状况多由缺乏维生素D引起缺乏维生素D多见的症状有夜惊、激惹、烦躁、盗汗、枕秃等提议在大夫的详细jiǎn chá后在用药zhì liáo宝宝多晒太阳有利于维生素D吸收缺乏维生素D的状况可以用伊可新母乳中维生素D含量比较低出生14天后的宝宝都可以补充维生素D要使用
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　文/俏妈（微信：qiaomas）
　　孩子的睡眠是无数妈妈们头疼的问题，熊孩子不睡觉，当妈的即使已经困到眼皮打架了，也只能拿出十二万分的耐心继续哄着。
　　谁都知道孩子睡得好才能长得好， 可说起来容易做起来难啊，我也时不时要面对俏妞不乖乖睡觉的诸多问题，可以说，每一位妈妈都能写一部孩子睡眠血泪史了。
　　可不同年龄的宝宝到底睡多久才最好呢？要怎么才能让孩子乖乖睡觉呢？孩子的睡眠时间表到底如何安排才最科学呢？别着急，小板凳快搬好，俏妈本着绝对不让你看睡着的宗旨，细细道来！
　　先来看看这张0-3岁宝宝睡眠时间表吧（单位：小时），因为每个孩子的情况都是不一样的，所处的家庭环境也各不相同，所以孩子的睡眠时间和睡眠习惯也都会有所差异，如果和表中数据有差异，家长们大可不必太纠结。
　　注：0-3岁宝宝睡眠时间表（仅供参考）
　　下面这些问题都是时常会被妈妈们问起的，尤其是新手妈咪，要搞定不爱睡觉的熊孩子不学个几招怎么行呢？
　　Q01：宝宝1个多月了，可白天睡觉总要大人抱着才睡，一放下就醒，怎么办？
　　俏妈说：实在不行，那就受累先抱着呗。
　　很多家长想必都经历过这样的阶段，“抱着就睡，放下就醒”，宝宝就像上了发条似的，任凭你再轻手轻脚，明明刚刚已经睡着了，可一放下小家伙立马就醒，让人束手无策。
　　不过出现这种情况的宝宝一般月龄都比较小，大多数是因为离开母体时间短，还没充分适应外界的环境，缺乏安全感所致。不妨试着用用下面的方法：
　　1、等孩子刚开始有倦意的时候，就让他躺在床上哄着入睡；
　　2、等孩子充分熟睡后再放下，也就是等宝宝进入深睡眠阶段，四肢都软下来的时候；
　　3、如果你家娃对上面的方法都不感冒，那您就多受累，为了让宝宝睡个好觉，只能抱着了呗；
　　注意：即使抱着睡，也要逐步有意多尝试放下让其自己睡，随着宝宝月龄增加，一般都是会扭转过来的。
　　Q02：我家宝宝半夜总睡的不踏实，特爱出汗，是不是缺钙啊？
　　俏妈说：没那么容易缺钙的，找找原因哦！
　　这个问题也是比较典型的，大部分的宝宝睡着的时候都是爱出汗的，如果孩子一直都是这样，那就不用担心这是缺钙。至于半夜睡不踏实，不同月龄的宝宝有着不同的原因。
　　①饿醒：比如，6个月的宝宝通常半夜会饿醒2-3次，9个月的宝宝每晚也会饿醒1-2次，一般喂奶后都会很快入睡的；
　　②尿醒：喝饱了睡的，半夜当然要尿尿了，有些宝宝逢尿必醒，也有些在睡梦中直接“方便”了。如果宝宝半夜扭来扭去，不妨摸下他的纸尿裤是不是湿透了，不少宝宝等妈妈换掉纸尿裤后就立即又进入深睡眠了。
　　③热了or冷了：宝宝睡不踏实，还要多注意被子的厚度是不是合适，热了自然会不舒服，如果太冷也照样会醒，总之宝宝盖的被子绝对不能超过大人被子的厚度，甚至还要薄一些。
　　④睡眠周期：人的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠交替出现形成一个周期这样循环的，一个晚上通常有好几个睡眠周期，宝宝的睡眠周期短，而且浅睡眠比深睡眠时间多，当他从深睡眠转换到浅睡眠后，总是很难自己重新进入到深睡眠。这时，大人只需轻轻安抚就可以了。
　　⑤其它因素：比如发烧、生病了，或者体内有寄生虫等，这些概率一般很低，但也不能忽视。
　　Q03：宝宝1岁多了，最近越睡越晚，每天要哄很长时间才肯睡觉，怎么办？
　　俏妈说：麻麻，我不肯睡是有原因的！
　　这个问题其实俏妈也经常会遇到，俏妞时不时会用这招来折磨我，唉！总之，遇到熊孩子不愿睡觉，多半还是我们大人的问题，孩子的睡眠也是需要提前计划并且严格实施的。
　　①白天别睡太多：随着宝宝月龄增加，白天的睡眠势必要减少，如果白天你让宝宝睡太多了，小家伙晚上自然不愿早早入睡了；
　　②睡前准备：睡前最好养成固定的程序，比如洗澡――喝奶――睡前故事或音乐、聊天――入睡。另外，白天小睡的时候最好别将窗帘全部拉上，家人也无需刻意停止走动说话，而到了晚上，全家都要配合保持安静，然后室内关灯，这也无形中给宝宝一个信号：很晚了，该睡了。
　　③睡前别玩太兴奋：晚上陪孩子玩最好选择比较安静一些的游戏，不要追追跑跑，睡前玩的太兴奋，孩子很难很快进入睡眠状态，而且半夜也会睡不踏实。
　　Q04：宝宝13个月了，可仍旧不能睡整觉，总会半夜醒来，不喂奶就不睡，夜奶要怎么戒掉啊？
　　俏妈说：要么顺其自然，要么下狠决心！
　　俏妈这样说还真是有道理的，孩子到底什么时候戒夜奶其实并无准确的时间，因为每个孩子的情况都不同，夜奶规律不是大人决定的，而应该尊重婴儿自身。
　　所以，多数情况下大可顺其自然，但不代表什么努力都不做，比如：
　　①平常别刻意叫醒孩子喂奶；
　　②白天睡觉室内保持一定光线，大人继续正常走动说话，晚上则相反，这样的反差很容易让孩子自然拉长夜晚睡眠时间，那么夜奶次数也就随之减少了；
　　③白天可有意拉长两顿奶的间隔时间；
　　④最好与妈妈分床睡，让孩子从小养成独立睡小床的习惯。
　　但是，如果你发现孩子半夜醒来并不是因为饿了才醒，而是习惯使然，必须喝一口奶才睡的话，那不如下狠决心戒掉夜奶，毕竟对于宝宝来说，完整的睡眠比喝一顿奶更重要。
　　方法其实很简单，宝宝半夜醒来后，坚持不喂奶，只安抚或者给他喝点水，怎么哭都不喂。妈妈只需做到“狠”字诀，哭累了宝宝自然会睡。
　　所以，妈妈一定要和家人商量好，到底要不要开始训练宝宝睡整觉？想训练，彻底执行，不想训练，一醒就赶紧喂，别等他哭。不然等到孩子哭了半天你忍不住又去喂奶，只会让孩子获得这样的反射：呵呵，只有我哭了，妈妈才会喂我。（观点参考自崔玉涛）
　　Q05：宝宝选择什么样的睡姿才最好呢？
　　俏妈说：有点复杂，听我慢慢说！
　　关于选择什么睡姿，其实不能一概而论，仰卧、侧卧、趴睡各有利弊，最好根据宝宝的自身情况来。
　　①仰卧最安全
　　优点：这是综合来说最安全的睡姿。美国儿科学会认为仰卧适用于1岁内的婴儿，尤其是半岁内的宝宝。因为仰卧可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。
　　缺点：容易溢奶、吐奶的宝宝不适合仰卧，会有误吸导致吸入性肺炎的可能。
　　②侧卧最适合容易溢奶的宝宝
　　优点：比较接近宝宝在子宫里的姿势，容易产生安全感；易溢奶、吐奶的宝宝可选择右侧卧（左侧卧容易诱发呕吐），可防止呛奶和误吸。
　　缺点：容易变成更危险的俯卧，而且有研究表明，侧卧也有安全隐患。
　　③俯卧最危险，但好处也多
　　优点：在大人看护的情况下，有意识地让宝宝俯卧，对于头型不规则尤其是后脑勺很平的宝宝来说非常有帮助；在宝宝清醒的状态下，练习俯卧有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育。
　　缺点：这种姿势最危险，容易造成窒息。
　　以上选择睡姿都是从安全因素考虑，而生活中妈妈还比较关心宝宝的头型、脸型等，这些都是可以通过睡姿来逐渐调整的，那就要综合来选择了。
　　总之，不建议长期一种睡姿，宝宝会抬头和自由翻身之后，可以考虑让宝宝选择自由舒适的睡觉姿势。
　　俏妈说：
　　其实，关于宝宝的睡眠问题还有很多很多，帮助孩子睡觉对年轻父母来说绝对是一项挺大的挑战。比如我吧，俏妞跟着我回了趟老家度假，结果生活作息全部打乱了，目前她仍处在夜夜折磨亲娘的亢奋中，没办法，自己种下的苦果自己尝，谁让我是妈呢！
　　所以，如果你好不容易给宝宝建立了有规律的睡眠时间表，最好别轻易打破，后果同上！
　　你知道吗？宝宝休息的越多，不但越聪明，脾气也会越好，有些妈妈看孩子乱发脾气就气不打一处来，不但不抚慰甚至还给孩子贴个标签：脾气变坏了！
　　哎，求此刻宝宝的心理阴影面积……麻麻，我是因为没睡饱才烦躁的呢！
　　所以，从现在开始，努力帮助宝宝每天睡个好觉吧，这会让你的孩子受益终身！
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　　注：图片来源网络
　　俏妈，国家高级育婴师，自由撰稿人
　　【俏妈说】微信公众号：qiaomas（专注孕产、婴幼儿喂养及早期教育，俏妈每天和你聊聊妈妈们关心的那些事）
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