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靠减肥能降低血糖吗
女 | 0个月
健康咨询描述：
我今年38岁身高176体重218斤。血糖空腹9.1请问我要减肥的话能降低血糖吗。我不吃药行吗
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擅长: 消化,呼吸,心内科,神经内科,泌尿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&糖尿病控制体重是治疗的一个方面，但有的病人单纯饮食控制，减轻体重，血糖是控制不了的&&&&&&指导意见：&&&&&&所有应该勤化验，检查血糖，如果单纯饮食控制，体重减轻，血糖正常，就可以不用吃药，如果不能降为正常，还得吃药控制。
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&&&&&&你应该做餐后两小时血糖，必要时做糖耐量试验确诊糖尿病，如经饮食控制、运动等血糖不能达标，就必须服用降糖药，必要时联合胰岛素治疗，要特别注意减肥、减少胰岛素抵抗，疗效满意
&&&&&&4在控制总热量前提下。可以多量食用的“绿灯食品&&&&&&A动物性食品：各种淡水鱼类、海鲜类、肉类（鸡肉、鸭肉、羊肉、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉、马肉、驴肉、狗肉、鸽子肉）、健康植物油（亚麻子油、核桃油、橄榄油、山茶油）、各种蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）。注意的是所有蛋白质、脂类食品都有热量，脂类食品还属于高热量，不宜过多食用，应将食入的量计入每天的总热量。&&&&&&B．植物类食品：所有绿（茎）蔬菜（生菜、菠菜、白菜、芹菜、蒿子秆、油麦菜、韭菜、芥兰）、各种鲜豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、佛手瓜、番茄、青椒、茄子、豆芽、莴笋、冬笋、芦笋、蒜黄、荷兰豆、菜花、西兰花、鲜蘑菇、草菇、金针菇、海带、草莓、樱桃、柚子、核桃、黄豆（天然）、魔芋、纯净水、矿泉水、绿茶（不含糖）、豆腐脑、辣椒、白醋、生姜、蒜等。&&&&&&
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&&&&&&治疗糖尿病不能单纯注重降糖,而是要以长期稳定控制血糖,预防糖尿病并发症为目的。胰岛素增敏剂是糖尿病综合治疗的新趋势，单纯降糖只是治表,没有治本,不能达到预防心血管疾病发生的最终治疗目标。因此新的治疗指南提出的是胰岛素增敏剂的应用,胰岛素增敏剂通过增加机体对胰岛素的利用来减轻胰岛素抵抗,不但从根本上降低血糖,而且在降低心血管疾病危险因素上也卓有成效,代表了当今糖尿病综合治疗的一种新趋向。
&&&&&&以上是对“靠减肥能降低血糖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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吃什么可以降低血糖_降低血糖的食物
学习啦【医学知识】 编辑：王燕2
　　生活中有许多的人被糖尿病所困扰,而对于这样的一种疾病最重要的就是做好相关的降血糖措施。那么吃什么能有效的帮助我们降血糖呢?下面学习啦小编分享了降低血糖的食物，希望你喜欢。
　　具有降糖功效的水果
　　1、苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
　　2、梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。
　　3、桃：桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有&益颜色、解劳乏&之功效，前人也有&常吃桃子能驻颜&之说。适用于老年体虚及。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。
　　4、橙子：果肉性凉，味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。
　　具有降血糖功能的蔬菜
　　1、黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和的好菜。
　　2、苦瓜：苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。
　　3、山药：山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
　　4、紫菜：紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。
　　5、胡萝卜：胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜。
　　6、大蒜：大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。大蒜不宜多吃。
　　7、其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。
　　血糖高吃什么肉好?
　　1、猪髓：味甘，性寒。归肾、心经。具有益阴血、补骨髓之功效，适用于骨蒸劳热型糖尿病。
　　2、猪胰：味甘，性平。归脾、肺经。具有补脾益肺、润燥之功效。适用于脾胃虚热型糖尿病。
　　3、鹿头肉：味甘，性平。归肝、肾经。具有补气益精之功效，适用于气阴两虚型糖尿病。
　　4、驴乳：味甘，性寒。归心经。具有益气生津之功效，适用于气伤津亏型糖尿病。
　　5、鹅肉：味甘，性平。归胃经。具有止渴、益气、解毒之功效，适用于脾胃虚弱型糖尿病。宜选择白鹅为好。
　　6、兔肉：味甘，性凉。归肝、大肠经。具有补中益气、凉血解毒之功效，适用于脾胃虚弱型糖尿病。
　　7、蚌肉：味甘、咸，性凉。归肝、肾经。具有清热解毒、滋阴之功能，适用于阴虚燥热型糖尿病。
　　降血糖食谱
　　一、素炒苦瓜
　　主料：苦瓜 250克
　　辅料：青椒 25克 辣椒(红、尖、干) 10克
　　调料：猪油(炼制) 50克 大葱 2克 姜 2克 盐 4克 酱油 15克 各适量
　　制作方法：
　　1.将葱、姜洗净，切成末，待用
　　2.将苦瓜切开挖瓤，洗净切成0.3厘米厚、3厘米长的片
　　3.青椒去籽洗净切抹刀片
　　4.干红辣椒洗净去籽切丝。
　　5.净炒勺坐旺火上，放猪油20克烧热，先将青椒片煸炒几下，倒入漏勺内
　　6.原炒勺放猪油烧热，放入干红辣椒丝略炸一下(不要炸糊)出香味，再放葱，姜炝锅
　　7.下入苦瓜煸炒，放盐，烹入酱油，放青椒片，翻炒至熟，即可出勺装盘。
　　二、清炖鹅肉
　　主料：鹅1只(约2000克)
　　辅料：大白菜梗100克 生姜20克 葱20克
　　调料：精盐3克 酱油20毫升 味精2克 料酒10克 植物油50克
　　制作方法：
　　1、先将鹅去毛杂、内脏，洗净切成块
　　2、葱切段，生姜切片，大白菜洗净去叶留梗，切成长段
　　3、锅烧热入植物油，油八成热时人葱、姜，煽炒几下即入鹅肉
　　4、翻炒至鹅肉三成熟时人酱油、料酒、精盐，加水1.500毫升
　　5、煎煮40分钟时人大白菜梗，翻炒几下，再入味精，汤将尽时出锅装盘即成。
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多喝水能降低血糖吗？
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大年初一有吃汤圆的习惯，用糯米面包红糖做的，今天早上忍不住吃了两个，当然红糖很少，结果一上午总感到口渴，于是就喝了很多水，中午也喝不少，刚刚测餐后两小时，血糖才5.2，中午可是吃了不少肉的，我怀疑是不是水喝得多的缘故啊？以前中午从来没这么低过，还是用了陈博士的分餐法起作用了，求解！！
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TA的每日心情开心10&小时前签到天数: 244 天连续签到: 211 天[LV.8]以坛为家I
整个一上午所进的进碳水化合物，只不过区区两个汤圆（最多也不过2两糯米粉），
血糖怎么会高呢？
另外还吃了五个饮子，上午陪家人转了三个小时的商场&
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肉吃的多了奌,但肉升糖慢,所以餐后不髙,
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TA的每日心情开心5&分钟前签到天数: 235 天连续签到: 142 天[LV.7]常住居民III
喝水能降糖，可以省钱了，蛮好的，，，，，
怪不得过年啥都没涨，农夫山泉涨了一倍！&
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能的话是不是不用吃药了？
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吃点 少。血糖不会太高
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喝水只能吸食血液粘稠度吧？
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{:soso_e192:}我认为，水喝多了，起码降低血粘度---------
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多喝水能防止酮体出现，总之糖尿病多喝水还是有好处的。
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是分餐法起了作用
午餐前吃了六个小红枣，一个在两克左右。&
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