每天晚上1点睡到6点半,中午睡眠不好怎么办1点睡到2点,这样的一天睡眠能够保证人正常工作吗?

晚上凌晨1点睡觉,早上6点起来,中午睡40分钟,高中生,时间够不够?_百度知道几点睡觉对身体好?_百度知道  如题,身边人个个都是晚上1点多睡,白天不上班就睡到11点多起床,现在很佩服这种一年四季都早睡早起很有自制力的人
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  楼主说的就是我。每天晚上一点多才睡,中午12点才醒。难怪皮肤那么差啊我。  
19:36:00  楼主说的就是我。每天晚上一点多才睡,中午12点才醒。难怪皮肤那么差啊我。  —————————————————  我也是,不管怎么调闹钟都还是到中午醒,特羡慕能早睡早起的人  
  我。但是皮肤并不好……放假在家不出门连脸都懒得洗我会说?更别提护肤了
  我就是那种早上十点前睡觉的人。。  
  我就是楼主说的这种人,年纪大了玩不起了,逼着自己早睡,我还要脸  
  我就是楼主说的这种人,年纪大了玩不起了,逼着自己早睡,我还要脸  
  周日到周四都是10点半左右就睡觉了。早上7点多醒了。周末就12点以后了,也是7点多醒  
  每天晚上两点之后睡觉的人飘过 一般中午1点前起得来。。。。  
  之前寝室有一个 皮肤并不好  
  之前寝室有一个 皮肤并不好  
  有个同事,第一天来上班的时候以为是大学刚毕业,皮肤又白又嫩,没想到是86的,她的作息就是十点前睡觉,五点起。。。
  有个同事,第一天来上班的时候以为是大学刚毕业,皮肤又白又嫩,没想到是86的,她的作息就是十点前睡觉,五点起。。。
  有个同事,第一天来上班的时候以为是大学刚毕业,皮肤又白又嫩,没想到是86的,她的作息就是十点前睡觉,五点起。。。
  不光睡眠,还得规律饮食  
  我会说我每天晚上9点多睡觉早上7点起床、但是皮肤好差啊!真的是每天!!长痘痘皮肤!哭死了快。。。  
  我会说我每天晚上9点多睡觉早上7点起床、但是皮肤好差啊!真的是每天!!长痘痘皮肤!哭死了快。。。  
  十点半到十一点睡觉,六点半到7点起床,起床一杯白开水或者蜂蜜水,五谷粥加三颗枣,午饭前一水果,午后一杯茶饮,晚上9点一杯牛奶或一个水果,基本上天天吧,  PS:我是男的,*_*  
  十点半到十一点睡觉,六点半到7点起床,起床一杯白开水或者蜂蜜水,五谷粥加三颗枣,午饭前一水果,午后一杯茶饮,晚上9点一杯牛奶或一个水果,基本上天天吧,  PS:我是男的,*_*  
  我就是。。  有的时候8点多上床,玩着手机9点多就睡着了,最晚不超过10点半。  皮肤还好吧
  十点半到十一点睡觉,六点半到7点起床,起床一杯白开水或者蜂蜜水,五谷粥加三颗枣,午饭前一水果,午后一杯茶饮,晚上9点一杯牛奶或一个水果,基本上天天吧,  PS:我是男的,*_*  
  我天天逼自己早睡 哀 但是每次都拖到11点多 难过
  我就是。。  有的时候8点多上床,玩着手机9点多就睡着了,最晚不超过10点半。  皮肤还好吧
  以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的,工作后爱玩游戏,每天对电脑10小时,12点睡觉,一年多下来皮肤差好多
  以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的,工作后爱玩游戏,每天对电脑10小时,12点睡觉,一年多下来皮肤差好多
  以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的,工作后爱玩游戏,每天对电脑10小时,12点睡觉,一年多下来皮肤差好多
  上班的作息时间是晚上10点之前睡,早上5点一刻起床。(当教师的,学校上班好早,我护肤吃早餐神马的又比较磨蹭,所以起床需要早)  假期在家基本也是这个时间睡觉……因为从小就是那种一到时间就困得要死熬不了夜的体质……早上6-7点之间起床。  除了旅行坐红眼航班半夜凌晨到家的情况,没有睡懒觉超过8点过。
  上班的作息时间是晚上10点之前睡,早上5点一刻起床。(当教师的,学校上班好早,我护肤吃早餐神马的又比较磨蹭,所以起床需要早)  假期在家基本也是这个时间睡觉……因为从小就是那种一到时间就困得要死熬不了夜的体质……早上6-7点之间起床。  除了旅行坐红眼航班半夜凌晨到家的情况,没有睡懒觉超过8点过。
  @排排坐吃药药
20:47:00  十点半到十一点睡觉,六点半到7点起床,起床一杯白开水或者蜂蜜水,五谷粥加三颗枣,午饭前一水果,午后一杯茶饮,晚上9点一杯牛奶或一个水果,基本上天天吧,   PS:我是男的,*_*  —————————————————  皮肤好吗!真的有用我也来试试!  
  好羡慕,刚工作的时候我也是早睡早起一段时间,后来又熬回去了。。  
  我给自己定了十点半睡觉的闹钟,但是这个点了我还在回复楼主的帖子。。。。。。。。啊~~~~~~根本控制不住嘛~~~睡不着啊!!!!  
  上个节假日我晚上十点睡到早上十点,然后中午一点再睡到下午五点,连续这样睡了两天,然后顺便用牛奶拍脸,而且只拍了两天。回来同事问你皮肤怎么变得这么好了,有什么秘诀。。。  
  我就问一句好吗,早睡的筒子你们怎么睡着的啊
  @排排坐吃药药 19楼
20:47   十点半到十一点睡觉,六点半到7点起床,起床一杯白开水或者蜂蜜水,五谷粥加三颗枣,午饭前一水果,午后一杯茶饮,晚上9点一杯牛奶或一个水果,基本上天天吧,   PS:我是男的,*_* -----------------------------gay嚒?  
  @沫落一水
00:29:00  我给自己定了十点半睡觉的闹钟,但是这个点了我还在回复楼主的帖子。。。。。。。。啊~~~~~~根本控制不住嘛~~~睡不着啊!!!!  —————————————————  我也没睡着哈哈哈  
  放假的时候,我是两点半睡,十一点半起,因为时差所以大概是十二点半睡,九点半起。  
  我想说10点睡觉的只有父辈了。我身边的同学朋友个个都是深夜2、3点才睡。我就每晚2点准时睡觉,一直都是这样,皮肤还是挺好的。不觉得有什么问题。个体差异。同学的闺蜜,每晚21:30睡觉,皮肤还是暗黄暗黄的,干瘪瘪有细纹。怎么说???  
  我一般是三四点睡,很晚起来,但是皮肤很多人说好,从小到大不怎么长粉刺,毛孔也不大,遗传爸爸的皮肤,身边人都说我很白。不说别人不知道我熬夜熬得那么厉害。我身体有什么问题很少在皮肤上面表现出来,主要是身体会出现小问题,熬夜多了就会牙痛,喉咙发炎,容易感冒。所以我在想我是不是个奇葩啊。我是广东的,身边的朋友很多吃了辣的东西就会狂长粉刺,而我只会咽喉炎发作。想问问有没有跟我一样的人,或者有没有专业人士答下这是为什么呢?天涯惯例,我不是为了炫耀,别拍我,我长得一般,别让我上照,只是说别人说我皮肤好而已  
  @排排坐吃药药 18楼
20:47  十点半到十一点睡觉,六点半到7点起床,起床一杯白开水或者蜂蜜水,五谷粥加三颗枣,午饭前一水果,午后一杯茶饮,晚上9点一杯牛奶或一个水果,基本上天天吧,  PS:我是男的,*_*  -----------------------------  你亮了好吗⊙▽⊙  
  清晨睡 傍晚醒  感谢爹妈的基因  年轻所以皮肤可以   
  看基因吧,我之前的室友每天10点睡,5,6点起,经常煲这个粥那个汤的,但是皮肤很黑很粗,倒是没痘痘
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每天晚上1点多睡觉,早上6点多起床,对身体有影响吗??
每天晚上1点多睡觉,早上6点多起床,对身...
每天晚上1点多睡觉,早上6点多起床,对身体有影响吗??
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:主治医师
专长:外科
&&已帮助用户:64679
问题分析:您好,长时间如果睡眠不好,导致我们身体虚弱或者精神状态不好,肯定有可能影响健康的;意见建议:所以,您平时还是尽量注意,早睡早起,休息好,适当锻炼增强体质;磨刀不误砍柴工啊;如果是休息质量差、失眠多梦的,可以口服谷维素和安神补脑液试一试
问如果长时间夜里1点睡觉会对身体造成怎样的伤害
职称:医师
专长:肝病肾病糖尿病
&&已帮助用户:12321
病情分析:你好!你这个只要你这个睡眠时间够了就没有什么危害呀。
意见建议:
问每天12点睡觉,第二天6点起床,这样的生活规律好吗
职称:医生会员
专长:高血压、脑梗塞
&&已帮助用户:5389
病情分析: 每天定时定点睡觉很规律,不过晚上睡觉的时间可以提早点,10点左右睡。
问如果长时间夜里1点睡觉会对身体造成怎样的伤害
职称:医师
专长:肝病肾病糖尿病
&&已帮助用户:12321
病情分析:你好!你这个只要你这个睡眠时间够了就没有什么危害呀。
意见建议:
问我每天晚上工作到12点,1点才能睡觉,...
职称:医生会员
专长:毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户:192039
指导意见:您好,您昨上睡觉 时间太晚,这样不利于身体健康,一般晚上最晚要十天睡觉,太晚了就会伤及五脏六腑,对大脑也有损伤。
问每天早上6点多大便一次,中午1点大便,每天这样最低两...
职称:医师
专长:外科、
&&已帮助用户:6899
病情分析:你好,一般情况下大便一天1-2次数于正常,也有二到三天1次,如过超过一天两次,可能属于异常了,引起的原因很多,如生活习惯、直肠炎、肛窦炎等疾病都可以引起。意见建议:建议平时定时大便,忌烟酒及辛辣刺激食物,必要时去医院行相关检查,对症治疗。
问凌晨1点睡觉,6点起来好吗
职称:医师
专长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户:55551
指导意见:你好!睡觉是人体自我补充能量与恢复体力的时间,所以睡眠的质量与睡眠的时间及习惯,也都会影响到人体的健康。正常的睡眠,应是以睡子午觉为好。也就是说晚上11点前睡到早6点,中午12点左右小睡一会。
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