晚上凌晨1点睡觉,早上6点起来,中午睡40分钟,高中生,时间够不够?_百度知道几点睡觉对身体好？_百度知道　　如题，身边人个个都是晚上1点多睡，白天不上班就睡到11点多起床，现在很佩服这种一年四季都早睡早起很有自制力的人
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　　楼主说的就是我。每天晚上一点多才睡，中午12点才醒。难怪皮肤那么差啊我。　　
19:36:00　　楼主说的就是我。每天晚上一点多才睡，中午12点才醒。难怪皮肤那么差啊我。　　—————————————————　　我也是，不管怎么调闹钟都还是到中午醒，特羡慕能早睡早起的人　　
　　我。但是皮肤并不好……放假在家不出门连脸都懒得洗我会说？更别提护肤了
　　我就是那种早上十点前睡觉的人。。　　
　　我就是楼主说的这种人，年纪大了玩不起了，逼着自己早睡，我还要脸　　
　　我就是楼主说的这种人，年纪大了玩不起了，逼着自己早睡，我还要脸　　
　　周日到周四都是10点半左右就睡觉了。早上7点多醒了。周末就12点以后了，也是7点多醒　　
　　每天晚上两点之后睡觉的人飘过 一般中午1点前起得来。。。。　　
　　之前寝室有一个 皮肤并不好　　
　　之前寝室有一个 皮肤并不好　　
　　有个同事，第一天来上班的时候以为是大学刚毕业，皮肤又白又嫩，没想到是86的，她的作息就是十点前睡觉，五点起。。。
　　有个同事，第一天来上班的时候以为是大学刚毕业，皮肤又白又嫩，没想到是86的，她的作息就是十点前睡觉，五点起。。。
　　有个同事，第一天来上班的时候以为是大学刚毕业，皮肤又白又嫩，没想到是86的，她的作息就是十点前睡觉，五点起。。。
　　不光睡眠，还得规律饮食　　
　　我会说我每天晚上9点多睡觉早上7点起床、但是皮肤好差啊！真的是每天！！长痘痘皮肤！哭死了快。。。　　
　　我会说我每天晚上9点多睡觉早上7点起床、但是皮肤好差啊！真的是每天！！长痘痘皮肤！哭死了快。。。　　
　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧，　　PS：我是男的，*_*　　
　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧，　　PS：我是男的，*_*　　
　　我就是。。　　有的时候8点多上床，玩着手机9点多就睡着了，最晚不超过10点半。　　皮肤还好吧
　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧，　　PS：我是男的，*_*　　
　　我天天逼自己早睡 哀 但是每次都拖到11点多 难过
　　我就是。。　　有的时候8点多上床，玩着手机9点多就睡着了，最晚不超过10点半。　　皮肤还好吧
　　以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的，工作后爱玩游戏，每天对电脑10小时，12点睡觉，一年多下来皮肤差好多
　　以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的，工作后爱玩游戏，每天对电脑10小时，12点睡觉，一年多下来皮肤差好多
　　以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的，工作后爱玩游戏，每天对电脑10小时，12点睡觉，一年多下来皮肤差好多
　　上班的作息时间是晚上10点之前睡，早上5点一刻起床。（当教师的，学校上班好早，我护肤吃早餐神马的又比较磨蹭，所以起床需要早）　　假期在家基本也是这个时间睡觉……因为从小就是那种一到时间就困得要死熬不了夜的体质……早上6-7点之间起床。　　除了旅行坐红眼航班半夜凌晨到家的情况，没有睡懒觉超过8点过。
　　上班的作息时间是晚上10点之前睡，早上5点一刻起床。（当教师的，学校上班好早，我护肤吃早餐神马的又比较磨蹭，所以起床需要早）　　假期在家基本也是这个时间睡觉……因为从小就是那种一到时间就困得要死熬不了夜的体质……早上6-7点之间起床。　　除了旅行坐红眼航班半夜凌晨到家的情况，没有睡懒觉超过8点过。
　　@排排坐吃药药
20:47:00　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧， 　　PS：我是男的，*_*　　—————————————————　　皮肤好吗！真的有用我也来试试！　　
　　好羡慕，刚工作的时候我也是早睡早起一段时间，后来又熬回去了。。　　
　　我给自己定了十点半睡觉的闹钟，但是这个点了我还在回复楼主的帖子。。。。。。。。啊~~~~~~根本控制不住嘛~~~睡不着啊！！！！　　
　　上个节假日我晚上十点睡到早上十点，然后中午一点再睡到下午五点，连续这样睡了两天，然后顺便用牛奶拍脸，而且只拍了两天。回来同事问你皮肤怎么变得这么好了，有什么秘诀。。。　　
　　我就问一句好吗，早睡的筒子你们怎么睡着的啊
　　@排排坐吃药药 19楼
20:47 　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧， 　　PS：我是男的，*_* -----------------------------gay嚒？　　
　　@沫落一水
00:29:00　　我给自己定了十点半睡觉的闹钟，但是这个点了我还在回复楼主的帖子。。。。。。。。啊~~~~~~根本控制不住嘛~~~睡不着啊！！！！　　—————————————————　　我也没睡着哈哈哈　　
　　放假的时候，我是两点半睡，十一点半起，因为时差所以大概是十二点半睡，九点半起。　　
　　我想说10点睡觉的只有父辈了。我身边的同学朋友个个都是深夜2、3点才睡。我就每晚2点准时睡觉，一直都是这样，皮肤还是挺好的。不觉得有什么问题。个体差异。同学的闺蜜，每晚21:30睡觉，皮肤还是暗黄暗黄的，干瘪瘪有细纹。怎么说？？？　　
　　我一般是三四点睡，很晚起来，但是皮肤很多人说好，从小到大不怎么长粉刺，毛孔也不大，遗传爸爸的皮肤，身边人都说我很白。不说别人不知道我熬夜熬得那么厉害。我身体有什么问题很少在皮肤上面表现出来，主要是身体会出现小问题，熬夜多了就会牙痛，喉咙发炎，容易感冒。所以我在想我是不是个奇葩啊。我是广东的，身边的朋友很多吃了辣的东西就会狂长粉刺，而我只会咽喉炎发作。想问问有没有跟我一样的人，或者有没有专业人士答下这是为什么呢？天涯惯例，我不是为了炫耀，别拍我，我长得一般，别让我上照，只是说别人说我皮肤好而已　　
　　@排排坐吃药药 18楼
20:47　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧，　　PS：我是男的，*_*　　-----------------------------　　你亮了好吗⊙▽⊙　　
　　清晨睡 傍晚醒　　感谢爹妈的基因　　年轻所以皮肤可以 　　
　　看基因吧，我之前的室友每天10点睡，5，6点起，经常煲这个粥那个汤的，但是皮肤很黑很粗，倒是没痘痘
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每天晚上1点多睡觉，早上6点多起床，对身体有影响吗？？
每天晚上1点多睡觉，早上6点多起床，对身...
每天晚上1点多睡觉，早上6点多起床，对身体有影响吗？？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：64679
问题分析：您好，长时间如果睡眠不好，导致我们身体虚弱或者精神状态不好，肯定有可能影响健康的；意见建议：所以，您平时还是尽量注意，早睡早起，休息好，适当锻炼增强体质；磨刀不误砍柴工啊；如果是休息质量差、失眠多梦的，可以口服谷维素和安神补脑液试一试
问如果长时间夜里1点睡觉会对身体造成怎样的伤害
职称：医师
专长：肝病肾病糖尿病
&&已帮助用户：12321
病情分析：你好！你这个只要你这个睡眠时间够了就没有什么危害呀。
意见建议：
问每天12点睡觉，第二天6点起床，这样的生活规律好吗
职称：医生会员
专长：高血压、脑梗塞
&&已帮助用户：5389
病情分析： 每天定时定点睡觉很规律，不过晚上睡觉的时间可以提早点，10点左右睡。
问如果长时间夜里1点睡觉会对身体造成怎样的伤害
职称：医师
专长：肝病肾病糖尿病
&&已帮助用户：12321
病情分析：你好！你这个只要你这个睡眠时间够了就没有什么危害呀。
意见建议：
问我每天晚上工作到12点，1点才能睡觉，...
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192039
指导意见：您好，您昨上睡觉 时间太晚，这样不利于身体健康，一般晚上最晚要十天睡觉，太晚了就会伤及五脏六腑，对大脑也有损伤。
问每天早上6点多大便一次，中午1点大便，每天这样最低两...
职称：医师
专长：外科、
&&已帮助用户：6899
病情分析：你好，一般情况下大便一天1-2次数于正常，也有二到三天1次，如过超过一天两次，可能属于异常了，引起的原因很多，如生活习惯、直肠炎、肛窦炎等疾病都可以引起。意见建议：建议平时定时大便，忌烟酒及辛辣刺激食物，必要时去医院行相关检查，对症治疗。
问凌晨1点睡觉，6点起来好吗
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：55551
指导意见：你好！睡觉是人体自我补充能量与恢复体力的时间，所以睡眠的质量与睡眠的时间及习惯，也都会影响到人体的健康。正常的睡眠，应是以睡子午觉为好。也就是说晚上11点前睡到早6点，中午12点左右小睡一会。
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