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游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地...
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我屁股太大，穿衣服屁股翘翘的感觉特别不好，体重156斤，屁股大的原因我估计是因为经常久坐导致变形，再加上胖显得就很肉，是屁股变小的方法只有减肥吗？实在是控制不住这张嘴啊
我喜欢程序员，他们单纯、固执、容易体会到成就感；面对压力，能够挑灯夜战不眠不休；面对困难，能够迎难而上挑战自我。他
们也会感到困惑与傍徨，但每个程序员的心中都有一个比尔盖茨或是乔布斯的梦想“用智慧开创属于自己的事业”。我想说的是，其
实我是一个程序员
这些回帖亮了
后入。。。。想想画面都美。发自手机虎扑
后入。。。。想想画面都美。发自手机虎扑
男人就要对自己狠一点！
要胖先胖腰腹屁股 多运动少坐
坐多了 吃油腻的 容易得前列腺炎
纯情处男吴亦凡，安全驾驶李易峰
清纯可人范冰冰，天真烂漫陈冠希
变性。。。。，，，，，，，发自手机虎扑
我也是屁股太大。你知道我173买牛仔裤永远要买33的痛苦么。
好基友一辈子
没有错误的选择，只有承担你的选择！
背打，在光滑的地上背打
其实这个也可以上图分析的
以前我一直以为生活是一块石头，而我是与之相撞的鸡蛋，那一刻我才明白，生活如鸡蛋般脆弱，我才是那块冥顽不化的石头，正是我的冥顽不化把生活砸了个稀巴烂。
我是个瘦子，但是只有屁股和肚子比较大。。。穿衣服还好，穿裤子腰身大，裤腿就长，裤管也宽，腰身小点，就太紧了，最近只穿运动裤
我也是 屁股 很翘???
Stephen Curry
Dwyane Wade
Futbol Club Barcelona
呆湾?港灿恶心的优越感就是大陆一些“有素质”的爬行动物~活生生给舔出来的~
引用5楼 @ 发表的:
我也是屁股太大。你知道我173买牛仔裤永远要买33的痛苦么。
你是太胖吧
我原来190近的时候要买34的，现在30就行
往内线慢慢地凿就好~
好基友不嫌多，好姑娘等着我
屁股翘是好事啊，女的喜欢，屁股翘的能力强
有时候真的很难给傻X解释
180的有话要讲……
引用5楼 @ 发表的:
我也是屁股太大。你知道我173买牛仔裤永远要买33的痛苦么。
引用11楼 @ 发表的:
你是太胖吧
我原来190近的时候要买34的，现在30就行
引用17楼 @ 发表的:
我140斤
好吧，哥们你身材真是有点
我168cm，145斤，腰围80，穿30有点紧，31宽松，实在不行很介意去抽脂吧，反正屁股上也没啥神经
楼主你的头像是谁的手指在侵犯你的菊花？
天下英雄出我辈
引用18楼 @ 发表的:
好吧，哥们你身材真是有点
我168cm，145斤，腰围80，穿30有点紧，31宽松，实在不行很介意去抽脂吧，反正屁股上也没啥神经
想哭。我就是下半身大。上半身不胖。好惨
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臀部太宽怎么办 小心4个日常习惯变成大屁股
16:25:30　来源：主妇网　编辑：罗丹
导读：臀部宽的妹纸比较悲哀，总给人大屁股的感觉，那么臀部上太多肉怎么减呢？除了运动和控制饮食之外，一些日常习惯也会让你变成大屁股哦！
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推荐阅读：肥臀不良习惯一：穿着不合适的内裤有些MM比较粗心，总是穿着过大或者过小的内裤，其实这种习惯会让你的臀部变得又宽又大，过小的内裤会严重阻碍臀部血液循环，而过大的内裤则无法托住臀部，容易引起臀部下垂，还有些MM喜欢穿紧身迷你裙，这些习惯都会阻碍下半身血液循环，让你的下半身变得越来越肥胖。肥臀不良习惯二：翘二郎腿上班族女生都有跷二郎腿的习惯，孰不知这种坐姿最容易引起腿部水肿，而且臀部也长期处于压迫状态，臀部两边的肌肉受力不均，臀部当然会变得又宽又的了，更恐怖的是，假以时日，很可能引起静脉曲张哦！到时候后悔都来不及哦！
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腿粗屁股大如何减肥
　　许多中年女性体型上身比较匀称，下身有点偏胖。想要摆脱“梨型”身材，除了饮食上坚持“四少一多”(少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果)，还要让腰、腹、腿部都动起来。不妨请资深健身教练凯文教女性几招消灭梨形身材的好方法吧。
　　一、练出平坦的小腹：仰卧，屈膝，双手伸直放在身体两侧，臀部抬起悬空，接着腹部要用力，以慢慢从1数到10的速度，抬腿往前伸直，使身体成一直线，然后再以1数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。该运动尤其对下腹部肥胖的人特别有效。
　　二、练出健美的大腿：1、仰卧，双腿朝上抬起，尽量向上提高。用手掌撑住腰部，手肘保持弯曲九十度，双腿朝正上方，做踩脚踏车的圆弧型运动。
　　2、双脚站立打开与肩同宽。脚尖朝前，两手各握一个哑铃；数到5时慢慢向下蹲，让大腿与小腿呈九十度弯曲，蹲到像练马步；再数到10时慢慢起身，速度放慢且臀部夹紧，大腿用力让身体站直。
　　3、坐姿，上半身挺直，双腿伸直合拢。第一步先把右腿盘在伸直的左腿上。再利用双手拉抬腿部，并尽量靠近身体；维持该姿势10至15秒后放松，再换左腿，依个人情况反复做，以不太疲劳为准。
　　三、练出纤细的小腿：经常有意识地步行，多走楼梯少乘电梯，偶尔穿穿低跟鞋，对美容腿部有很大帮助。有空的时候可以做做抬脚跟的动作：脚跟尽量提高，使腓肠肌彻底收紧，提起脚跟时吸气，然后静止一秒钟，放下脚跟，呼气。可反复做。(苹果)
从原料、工艺、器具到耗时，酿一瓶陈年的Balsamic可是比酿一…}