哺乳期能吃枸杞吗_百度知道枸杞子哺乳期可以吃吗？_百度知道您是不是想看：
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　　孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。更多
　　现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。更多
　　枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起，严重的会导致。如果是正常情况，一般不建议过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。更多
　　由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。更多
　　⒈在一部分人群中常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。　　⒉枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。　　⒊正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞子。　　⒋在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，是不适宜食用枸杞子的。　　⒌患有高血压且性情急燥者不宜食用枸杞子。更多
　　清蒸枸杞虾　　材料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片　　调味料：　　A料：米酒1/4小匙　　B料：盐1/4小匙　　制作方法：　　1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。　　2、沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥(图1)，洗净沥干备用。　　3、沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。　　4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘(图2)，隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。　　营养分析：　　1、虾子含优质，易于消化，有补气健胃的作用。　　2、枸杞可以补气，对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。　　友情提示：　　1、选择清蒸虾勿太大尾，肉质较粉嫩，以沙虾、活跳虾为最佳。　　2、水开后再蒸煮虾子，可维持肉质嫩度，不至于太老硬。　　此菜色泽鲜红，令人垂涎，富含优质蛋白质，可提供胎儿成长发育所需。　　枸杞蒸蛋　　食谱原料　　主料：鸡蛋150克,枸杞子15克　　调料：猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克　　制作方法　　1.鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨，备用。　　2.蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟。　　3.另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。　　适用人群　　的女性　　健康提示　　补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴，面色不华等症。　　食物相克：　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。　　枸杞蒸鸡　　主料：母鸡1200克　　辅料：枸杞子15克　　调料：盐5克大葱20克姜10克胡椒粉2克黄酒30克　　制作方法　　1.将鸡洗净，放入沸水中氽透，捞出后放入凉水中洗净浮沫，沥尽水分。　　2.将枸杞子装入鸡腹内，然后腹部朝上放入大碗中或沙锅中，加入葱(切段)、姜(切片)、黄酒、高汤适量、胡椒粉盖好，用湿棉纸密封住盆口，上笼用大火蒸2小时取出。　　3.将封口的棉纸揭去，拣去姜片，葱段，再加盐调味即可。　　健康提示：　　嫩母鸡具有补益气血，养精填髓的作用，民间常用于产后，病后，手术后的补养，配以枸杞子以益精养血，补肝益肾。适用于肾阴虚衰，体虚乏力，血虚神疲，头昏目眩等症。枸杞蒸鸡是的一款好食谱。更多
相关专家达人解答
3个回答最佳答案：你好，枸杞味甘、平，性无毒微寒。孕妇是可以喝的，用量每天不要... 主治医师2个回答最佳答案：您好很高兴为您解答，可以稍微吃一点不能吃太多哦枸杞是热性的比... 达人15个回答最佳答案：你好，可以吃一点啊。不吃太多，以免大补上火就可以了。我一般是... 达人2个回答最佳答案：您好，孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品.膳食中铁的良好来源为动... 达人4个回答最佳答案：你好，吃着保胎药，是不可以吃乌鸡烫的，一般山药和枸杞是可以的... 儿科医师
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客服信箱： & 电话：010-孕妇可以吃枸杞子的原因&因身体状况不同食用
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原标题：孕妇可以吃枸杞子的原因 因身体状况不同食用
　　枸杞子为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。中药枸杞子的功效多多，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
　　橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。
　　在妊娠过程中，橄榄油对胎儿发育起着非常重要的作用。有证据显示，在怀孕期间，如果母亲食用了橄榄油，婴儿在出生后，无论是身高、体重、行为还是心理反应等方面都更胜一筹。胎儿的成长需要维生素E。新生婴儿在进入有氧环境后，也需要维生素E来应对氧化应激反应。
　　根据其成分和可消化程度，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。
(责编：(实习生&张杨)、李彦增)
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