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我是一名退休教师，现年67岁。3年前曾被腰间盘突出折磨，苦不堪言，现已基本痊愈，我愿将我的治愈经历说出来，供腰间盘突出的患者朋友参考。　　退休后，我爱上了街头篮球游戏机。又好玩，又锻炼身体，一举两得。我从一开始40分都打不上到一局至少打400分以上。我一投，总有人围观，啧啧称赞。游戏机老板还奖励我白打不要钱。二七塔附近的21世纪梦幻乐园，京广路，高砦，凡有篮球游戏机的地方我都去打。　　凡事应该有个度，过度就不行了。我估计：身体过度前倾，高强度动作，导致腰间盘突出。我走不到100米，左腿肚子钻心地疼。电疗，针灸，放血，按摩，全国有名的膏药（从8元1贴到180元1贴的）都试过了，不见效。就是牵引感觉好一些。我得到了启发：把突出的地方顶回去。　　我到铁路体育场锻炼。先是使用马鞍形的器具。我爬上去，仰面朝天，背顶着金属的突出部分，双手抓住上面的支撑，坚持3分钟以上。下来后，特别舒适，腿部不感觉到疼，不过，一般人坚持不了。后来，用同样的原理，我用背部滚动圆筒器具。背部滚动圆筒器具上的凸出部分，不断刺激，挤压腰间盘，起到与用鞍马器具一样的良好效果。我每天坚持，每次做500次左右。现在，我走3000米腿也不会疼。
治我腰间盘突出的两种运动器具(47.15 K) 16:03:10(58.59 K) 16:03:10
叶留佳 最后编辑于
第一种器具仰卧起上 第二种器具用滚筒摩擦腰部我也没有强有力的理论根据，自我感觉是这样的。现在走3000米左右不成问题。我也曾练倒着走，每天倒走1000米，效果甚微。还网购过倒走鞋，穿一次就扔了。第一次是在大医院做的治疗 半小时的牵引 半小时的电疗 共50元 做了10次花了500元，效果为0.
还能用这种方法啊& 我家老人也是腰间盘突出，太严重了连路都走不了。今年初去做了手术，现在已经能到处走动了。但还是不能走很远的路
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showMenu(this.id);" id="Span1" class="postbtn">我得了很严重的腰间盘突出，现在腰部经常痛，治疗这种腰间盘突出用什么方法好呢？
来自：江苏省 南京市
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病情分析： 腰间盘突出是一种劳碌病，也是因为压力太大的原因造成的，如果做了很多对脊柱不利，让脊柱的负担增大的事情，那么就会引起这种腰间盘突出疾病，治疗期间就必须要多休息了，要经常卧床，治疗这种病可结合中医的理疗，在理疗的过程中也可以服用布洛芬来止痛治疗。
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病情分析：
治疗腰间盘突出可尽早的做牵引疗法，这样可以拉扯腰部，也可以缓解腰部疼痛的症状，治疗腰间盘突出患者平时要适当的运动，也可以进行热敷。
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腰椎间盘突出
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按症状查找　　与腰间盘突出打交道十年了，此病害人不浅。加重时，卧立不安，不得以工作时，还要忍痛面对，要命的是年轻人若得此病，一切爱好如武术，篮球，网球，骑马等等就只得刀枪入库，放马南山。　　一切从实际出发，一切要讲究科学。这十年抗战，经验由此得来。　　庸医不分中西　　当今有不少言论谈及中西医，东说中医有效，西说西医无敌。暂且不表立场，谁有效则可试之。本人的经验得之，西医的图像成像技术，省去了中医摸骨的繁复和不确定性。由此，腰椎的病症可以通过X光片看出整体脊柱的状况。核磁共振更是清晰。　　再谈手法，等等，这个才是关键。操作者，关键中的关键。人分三六九等，医生亦是。　　什么是名医？什么是庸医？由此鸿沟可现，天壤有别也。
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　　西医名医，门庭若市。　　中医名医，门庭若市。　　非炒作使然，效果使然。要不桃李不言，下自成蹊呢。　　有幸得遇中医正骨泰斗，得其精要，常年自我修正，锻炼不辍。腰病基本消除。　　人无千日好，花无百日红。老中医技术失传。失传二字，字字千钧。很不幸，腰上复发，继任者，仅得老中医之毛皮，绝学失传矣。　　无奈，有此基础之上，自我修复，自我感悟，竟有二年之光景。功夫不负有心人。有进步与成果也！
　　中医正骨讲究机触于外，巧生于内　，手随心动　，法从手出　。病人处于被动的地位，施术者主动。殊不知，病人是可以身随心转，法从己出，熟能生巧的。　　三折肱成良医，没有丰富的，科学的，冒险的经验，是不会轻易拿自己的身体开玩笑的。试想，如果把自己把自己给治坏了，更无良医来为自己医治。那可就后患无穷了。当然了，如果自己能给自己治病，不仅可以惠己还可以及人也。
　　废话少说。本人自我治疗腰间盘突出就五个字：暖、练、守、松、正　　先讲暖。夏有空调，冬有暖风。腰病的大敌。温差所在，个中体会不必解释。有病者，当身有切肤之感。一遇凉，常人也会腰不舒服，何况是病人？所以，腰要常暖，常温。　　练就就是功。功课嘛。小学生做功课，做练习才能学有所进，所长，所成。腰病亦然。功法多多，但要科学。若不科学，不但不进，不长，还会夭折，腰折。　　守字在中间，也是主体。腰间盘突出严格来讲是治不好的病，为什么呢？您可以百度之，谷歌之，医学断言已早有著述和结论。因此，剧烈运动要悠着点，不要好了伤疤忘了疼。本人就是个例子。自从腰伤好了以后，以为天下无敌了，健身房天天去，深蹲，硬拉，重哑铃皆练之。冬日仅穿短袖单衣一件，长跑每日10公里。外形看，常人一个。外强中干那，终于旧疾复发。幸得老中医还出诊，及时正骨复位。好景不长，又去健身房，挥汗如旧。复发，老中医耄耋老人矣。无奈，与病魔抗争两年，才有幸自悟正骨之法。个中体会，常人难察也。　　再谈谈松字。这个松字，可以用个睡字来辅助。现代生活节奏快，腰疼，颈椎疼，全应了一个紧字。过于紧，弦必断。所以要松，松字所得，皆在睡眠中。睡好了，休息好了，龙马精神也。　　最后讲正字。正就是正骨。自我正骨。前提是松，无松不可正，不能正也。无松，一正必伤也。即使名医泰斗亦要明察的地方。　　正分多种，需要视病情轻重缓急来做方案。
　　你好楼主，本人23腰间盘突出，我腿后侧放射性痛，请问怎样自我治疗？　　
　　楼主太棒了，谢谢！我87年出生，09年腰肌劳损在家躺了1年，这么多年都没事了，一直以为全愈了。没想到上个月突然就站不住，疼到没法翻身，坐起。后来到医院做CT，居然是腰椎间盘突出，L4.5，突出。哎，现在已经在家躺1个月了　　
　　收藏了，谢谢　　
　　收藏，关注！　　
　　@蓝色卡其
23:34:30　　你好楼主，本人23腰间盘突出，我腿后侧放射性痛，请问怎样自我治疗？　　-----------------------------　　有X光片吗？如有，发一下最好。需要排除很多非骨伤因素。　　但从症状上来讲，应该是压迫到神经根了，需要手法治疗。严禁搬移重物和剧烈运动，预防腰椎滑脱。
　　@九龙门下
01:20:03　　楼主太棒了，谢谢！我87年出生，09年腰肌劳损在家躺了1年，这么多年都没事了，一直以为全愈了。没想到上个月突然就站不住，疼到没法翻身，坐起。后来到医院做CT，居然是腰椎间盘突出，L4.5，突出。哎，现在已经在家躺1个月了　　-----------------------------　　别难过，此病不难。找到治病的技巧和发病规律，如同应付感冒一样轻松。　　不过，只在床上躺着，是永远治不好的。
　　@qiaofansq
03:29:56　　08年我腰间盘突出，压迫神经，在家躺了1个月，朋友介绍一家中医针灸，按摩，15天左右摆脱疼痛了，到现在都很好，平时多注意就好了，别老是坐着！睡硬板床，每天吃完饭出去溜达溜达倒着走好像不错，但我没走过！有想做微商的加我zzj　　-----------------------------　　只恢复了六成，稍有不慎，会旧病复发。需要矫正小关节紊乱和腹肌锻炼。　　睡硬板床是非常好的保健习惯，严禁坐软沙发。倒着走斜坡路效果不错，但不能治病，只是增强腰部力量和肌肉。如果还是脊柱侧弯和畸形，疼痛会伴随终生的。
　　@lushanfengxian
08:46:23.0　　别难过，此病不难。找到治病的技巧和发病规律，如同应付感冒一样轻松。 　　不过，只在床上躺着，是永远治不好的。　　—————————————　　谢谢，你的贴子对我很有帮助。其实我现在已经好了差不多了。　　
　　楼上的朋友不要客气。我这里有一套锻炼腰部的体操，可以每天坚持做一下。　　这是老中医每日必做的早操，老人家已经坚持了半个多世纪了。　　先做腰部运动：　　第一节：前弯后仰　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手叉腰，先弯，幅度可以根据自己的承受力和柔韧度，后仰，能感受到自己的腹肌变坚硬即可。　　第二节：左转右转　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手叉腰，左转，右转。幅度以腰的旋转承受为度，不可太急，腰部肌肉尽量放松　　第三节：左册右侧　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手叉腰，左侧身，右侧身。侧左右身时脚掌不可离开地面，能感受到腰部的肌肉拉伸。　　第四节：水咕噜车　　双脚大力分开，一个版肩宽，双手平行举向上，抬头，仰望苍穹，深吸一口气，转腰，可左可右，一个漂亮的半圆弧画下来，再画上去，然后回归仰望苍穹。反方向，再做一次。　　第五节：平行深蹲　　双脚自然分开，与肩同宽。双手平行平举。蹲下，起来。蹲的时候，感受腰椎的放松，有时能听到关节的声响。　　每节做十次，做熟练了可以渐增。要坚持每天做操，就像吃饭睡觉的习惯一样。　　
　　收藏先，正好我也是这个病。
　　马克　　
　　@lushanfengxian
19:10:59.0　　楼上的朋友不要客气。我这里有一套锻炼腰部的体操，可以每天坚持做一下。 　　这是老中医每日必做的早操，老人家已经坚持了半个多世纪了。 　　先做腰部运动： 　　第一节：前弯后仰 　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手叉腰，先弯，幅度可以根据自己的承受力和柔韧度，后仰，能感受到自己的腹肌变坚硬即可。 　　第二节：左转右转 　　双脚自然分开，与肩宽。然后，双手......　　—————————————　　收到，谢谢　　
　　不用那么复杂 我也是这个病 现在基本没问题 其实就是富贵病 不要久坐 多动多走 慎骑自行车 最好不用工作 就自然会恢复
　　@老酸菜s
19:00:12　　不用那么复杂 我也是这个病 现在基本没问题 其实就是富贵病 不要久坐 多动多走 慎骑自行车 最好不用工作 就自然会恢复　　-----------------------------　　得此病原因较多，不能一概而论。国家运动员和特种兵不得此病的很罕见。
　　腰间盘突出的锻炼方法：　　1. 倒走练习：患者可以每天坚持3次倒走练习，每次10分钟，在练习是不能走得太快，而且尽量在宽敞没有障碍的平地上进行，以免摔倒。　　2. 侧卧位抬腿：患者处于侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。　　3.爬行以膝触肘：患者的双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松后慢慢下沉,重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节，重复15次。　　4. 拱桥式：这是为了恢复患者腰椎生理曲度和锻炼腰背肌的锻炼，患者平躺在床上，屈双膝，慢慢的使臀部和整个腰背部离开床面，仅仅以肩部和双脚支撑，尽量的太高身子，然后在慢慢的放下。　　5.飞燕：这种锻炼能有效的锻炼患者的腰背肌，只要患者的腰背肌强健了，患者的病情就会得到巩固，能避免病情复发。患者俯趴在床上作飞燕的姿势，以自己的腹部为着点，尽量的抬高自己的四肢和颈部。　　6.患者也可以直接使用 李氏骨方 进行治疗！　　祝早日康复！
　　不知楼主还上天涯不，小弟也是此病，核磁显示有个间盘突出，压迫神经，左腿一根神经发胀困疼，坐着就难受，走路生活倒没什么问题，目前针灸治疗，可否给小弟指点一下啊。也喜爱健身，这下基本是废了。
　　有颈椎间盘突出的方法不　　
　　说真的也我是腰间盘突出患者，本来快钓鱼，去年去钓一次鱼回家腰疼的直不起来，真是烦躁透顶了，不过我感觉挺幸运的，大妈也腰间盘突出，他给我推荐了一个老中医熬的陶氏黑膏药加上锻炼，半年没敢出去钓鱼，今年上半年一直没犯病，又可以出去钓鱼了
　　@一个人天荒地老y
16:54　　有颈椎间盘突出的方法不　　-----------------------------　　有治疗腰间盘突出的办法吗？我急需
　　@老酸菜s
19:00:12　　不用那么复杂 我也是这个病 现在基本没问题 其实就是富贵病 不要久坐 多动多走 慎骑自行车 最好不用工作 就自然会恢复　　-----------------------------　　@lushanfengxian
20:28　　得此病原因较多，不能一概而论。国家运动员和特种兵不得此病的很罕见。　　-----------------------------　　楼主还在天涯社区吗，我也急需治疗腰间盘突出的办法，医生让手术，费用拿不起啊'听说还有风险，还要复发！
　　@lushanfengxian
23:24:27　　废话少说。本人自我治疗腰间盘突出就五个字：暖、练、守、松、正　　先讲暖。夏有空调，冬有暖风。腰病的大敌。温差所在，个中体会不必解释。有病者，当身有切肤之感。一遇凉，常人也会腰不舒服，何况是病人？所以，腰要常暖，常温。　　练就就是功。功课嘛。小学生做功课，做练习才能学有所进，所长，所成。腰病亦然。功法多多，但要科学。若不科学，不但不进，不长，还会夭折，腰折。　　守字在中间，也是主体。腰间......　　-----------------------------　　楼主你好，我妈妈是名腰间盘突出患者，一只脚会痛，有好多年了，现在好像越来越严重了，走了好几家医院，有说做手术的（没做），有说要吃药的（吃了药没什么效果），也有实践医生说的一些锻炼方法（还是会痛），想真诚地请教一下楼主的原创心得治疗锻炼法，是偶然在百度里面看到你的帖子，觉得很幸运，我是天涯新用户，可以麻烦楼主加我的QQ吗？或者把您的原创心得发到我的QQ邮箱 ,先谢过了
　　多数的颈椎病，腰椎痛疾患者认为自己的骨头出了问题，是骨头错位、突出了，在心理、求治上形成了一个很大的误区。只是骨头出了问题吗？临床所有颈椎、腰椎病的患者都韧带僵硬，水肿就说明了肌肉问题？为什么还有的颈椎病人难以回头，看后面只能转身呢？大家说韧带是不是也有问题了呢？还有些患者刚来诊治时，手法触诊腿脚经脉、俞穴时没有任何的疼痛感觉，这是不是表明神经出了问题？颈椎病、腰椎病最起码不只是骨头，椎间盘的问题，肌肉、韧带、神经、筋膜都同时出了问题。　　通过X光片、Ct、磁共振片看到的只是骨头、生理曲度、椎骨间盘的问题，但实际上呢？颈椎病、腰椎病是一个综合性的疾病，椎骨、椎间盘只是其中的一部分而已，为什么颈椎病患者的头部、肩臂、背部和腰椎间盘突出患者的腿脚部位发生酸、麻、木胀甚至萎缩问题呢？其实就是我们中医讲的＂通则不痛、痛则不通＂所致，所谓的不通指的是＂气血、经络＂。西医先生也讲毛细血管是渗血给骨骼供养的，我们的各个部位都是如此，所以能看出这个病是我们给各个部位供养的毛细血管不通，静脉、动脉受压而导致供血不足、回流受阻、失去濡养而致的。我们就打个简单明了的比方：人体的气血、经脉如同一条河流，河道里一旦杂草丛生，日积月累不是要淤堵，水流是不是要缓慢，甚至是阻塞，造成下游河道的饥渴、干枯＂。　　颈椎、腰椎间盘突出引起的局部疼痛、麻木活动受限，甚至是瘫痪在床……引发的的头晕目眩、高血压、胸闷、心悸，胃胀呕吐，:..…甚至是心理?郁症状，是＂冰冻三尺非一日之寒＂的，要想从根本上解除顽疾也不是一朝一夕简单的事情，毕竟是＂病来如山倒 ，病去如抽丝＂！在骨科中颈椎、腰椎疾病绝对是个大病，容不得大家忽视。　　颈椎、腰椎患者在寻诊求医中常常听到＂椎间盘复位＂这词语，有许多人也尝试过所谓的一次手法复位，结果如何呢？肯定是不理想，我刚开始就讲过了，不是大家的骨头突出，是颈、腰椎骨之间的椎间盘突出了，椎间盘是坚硬的纤维环和含水量极，高富有弹性的＂果冻＂状组织的?核组成的，椎间盘外圈的纤维环受外力影响破裂，髓核凸出来了。就如同自行车外胎破损、内胎露出来一样的状态，谁能给你复上位，解除神经压迫呢？所以微创，手术就是只是针对了＂突出物＂的切除效果才达不到理想的。　　徐州李到好生物科技有限公司一一金指奇康堂在继承先辈百年正骨医疗史学的基础上，遵循中医＂经脉所通，主治所及＂的原理，选择椎间盘病变部位，变性的韧带、出槽的筋，塞阻的经脉、俞穴，施以刚柔并济，得心应手的独特手法，通过手法渗透力负压、刺激产生气感，加速血液循环，使如同网状分布的经络疏通，从而束缚、解压，理筋，达到筋柔骨自正，椎间盘降位、回纳的目的。临床上达到了＂一旦临症、机触于外、巧生于内，手随心转，法从手出＂的奇特景界。　　中医认为＂肝主筋、肾主骨＂理论，告?我们经筋失却了营养，得不到充分的气血滋养，才是颈椎、腰椎病之本。内病外治，驱邪扶正是李到好正骨膏药的精髓，结合活血、化淤、通络、营养多味名贵中药材形为大复方，使药物直达病灶从而活血软坚，疏风散寒、行经通络、吸腐生肌、透骨开窍、输送营养使失养的椎间盘、韧带、肌肉、筋膜得到充足的养分，达到颈椎、腰椎间盘突出疾病标本兼治的效果。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规腰间盘突出复发了怎么办如何自我治疗？...
提问时间： 05:15:13|
基本信息：
病情描述：
左右期间拍了一次CTCT影像表现:L3、L4、L5椎体骨质增生L5/S1后纵韧带L4/5椎间盘向右突出硬膜囊前脂肪间隙受压变窄并致右侧椎间孔狭窄L3/4、L5/S1椎间盘未见明显突出椎管未见明显狭窄腹主动脉壁钙化两侧腰大肌无肿胀意见:腰椎退行性骨关节病伴L4/5椎间盘突出（右旁中间型）也做了一些中医治疗针灸、火罐、牵引吃药但就是没有多大的效果现在我想快点好因为工作的原因在不能托太久了所以我想问问我现在该怎么治疗？然后这个病是骨子增生突出压迫神经还是腰椎盘突出压迫神经？
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腰椎间盘突出的治疗：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引理疗红外线治疗.严重的可能需要手术治疗
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有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋高跟鞋会加重和导致腰痛中跟鞋也一样只是五十步笑百步而已穿平底鞋有条件的可以选择专利负跟鞋能矫正姿势替代倒走有利于康复锻炼腰椎间盘突出矫正地基很关键（科技部主管《大众科技报》日作者：吴华）腰椎间盘突出是当代社会的常见病和多发病而且日趋年轻化严重影响患者的工作和生活姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因多数是由于长期的不合理姿势所导致最初的表现只是姿势不正弯腰驼背局部的过度受力时间久了会造成软组织的慢性损伤形成腰肌劳损等慢性腰痛所以也称姿势性腰痛而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果既然姿势性问题是病因那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗还是手术治疗后的康复矫正姿势都是不可或缺的合理的姿势是康复运动的基础和前提否则病因的问题不解决只能是反复发作恶性循环越来越重人的姿势是一个力学整体重心的作用至关重要大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时重心一定会前移从足部解剖结构而言粗大坚实的足跟是最适合承重的部位也是人类特有的进化的标志这都是科学界的共识那么如何让人体重心后移就是矫正姿势的核心和原则倒走效果好腰椎间盘突出的保守治疗方法目前公认效果最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移从而矫正姿势同时也就容易解释为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状因为它的作用是强制人体重心前移从人体力学角度讲鞋对于人就相当于建筑物的地基地基前倾重心必然前移脊柱的弯曲加大高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此所以大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋患者也都加以注意中跟鞋有害无益　在这里需要特别提醒的是作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异中跟鞋和高跟鞋之间是中高跟鞋二者是无法分隔的过渡关系任何高度的鞋跟其地基作用都会导致人体重心的前移对腰椎降有害无益某些中跟鞋有益降的说法有违最基本的逻辑并非来自于科学界相反早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上就有论文全面论述中跟鞋的不利认定中跟鞋有益降是伪科学得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持说破无毒中跟鞋的问题并不可怕知道了可以避免可怕的是浑然不知把伤害当保护则更加可怕明辨是非趋利避害对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要很多人把带跟的鞋换成平底鞋腰痛症状就感觉明显减轻地基的作用很重要　　既然明白了地基的原理和作用那么做反向操作就可以达到化害为利的效果大家可以做个垫高前脚的试验赤足站立前脚踩一本20毫米厚度的书让脚掌高于脚跟这样人体的重心就被强制后移姿态立刻趋于挺拔方法简单但非常有效这就是地基的作用在医学界该方法被用于姿势性腰痛的康复称为腰痛足疗法后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗称为姿态调衡法取得很好的效果并获得省部级科技奖励在舞蹈界这也是最常用的矫正姿势方法重心后移和姿态的挺拔是严格对应的对地基的矫正是对人体力学状态的根本性矫正姿势矫正贵在坚持腰椎间盘突出患者的姿势矫正除了可行的方法还需要一定时间的坚持为了便于坚持可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋也叫负跟鞋在日常生活中坚持使用就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中可作为倒走的替代更安全更有利于取得更好的效果类似的产品在发达的欧美国家比较常见在日本最为普及特别是腰痛患者对此好评如潮------------------------------------延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救闻名遐迩的比萨斜塔在倾斜加剧濒于倒塌之际正是因矫正了地基而得以拯救的为了避免比萨斜塔继续向南倾斜专家们从北侧地基下抽土使南侧的地基相对抬升强制斜塔重心向反方向移动又重新回到安全范围之内在建筑界这种方法称为地基应力解除法在拯救濒危建筑方面广泛应用发挥着巨大作用
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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引理疗红外线按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床先后做双下肢交替抬举双下肢同时抬举上半身后伸抬起身体两端同时抬离于床等动作上述动作各十余次每日坚持30分钟锻炼.
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腰椎间盘有膨出突出脱出游离这几种时期治疗是根据病灶的分期和硬膜囊受压的情况综合评定我院治疗腰突主要有保守介入微创手术四大类方案针对腰突有二十多种方法具体的治疗方法需根据你片子病灶的具体情况而定如果是在前期可以采用保守三位电脑复位或高新氧介入消融治疗如果是在突出脱出前期可以采用微创治疗如后路椎间盘镜经皮切吸如果是出现游离状态需要考虑手术进行治疗
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您好腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾采以选择镇痛药如消炎痛、布洛芬等镇痛效果强消炎及抗风湿作用也较强但一般消炎镇痛类药物不能较长时间服用如果非手术治疗无效或复发症状较重影响了你的工作和生活就要考虑手术治疗生活中保持良好的生活习惯防止腰腿受凉防止过度劳累
妇产科医生腰间盘突出长期困扰怎么办_les吧_百度贴吧
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图一是我贴的位置，连着上下2贴膏药，不然贴不住位置，图二是我后背的脊椎位置，图三是膏药大小，老中医自己熬制的，不存在有什么商标宣传，我敢保证纯中药熬制，因为我妈妈亲眼看到了老医生在熬药制作，而且，效果我是骗不了你们的，腰间盘突出我贴了2次，5天一次，贴了10天现在已经好了不用贴了，后背脊椎是我贴的第二次了，疼不疼真的只有我自己知道，有的人觉得50很贵，我曾经为了我姥姥的风湿买过168一贴的膏药都没有治好，这个膏药我保证一点都不差，我也做过按摩，搞活动的时候30，还得坚持去，一贴膏药50，有的地方贴2贴就好才100，你觉得哪个值得，而且疼在你身上，你父母身上，这点钱都不舍得花，那只会花更多钱
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