减肥养生：3日甩肉食谱&消水肿排毒瘦全身
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：饮食减肥：3日甩肉食谱 消水肿 排毒瘦全身
　　你是否发现，在减肥过程中无论你怎么减，体重减下来了但是身材看上去还是很臃肿？这其实是水肿在作怪。如何消除水肿？爱美网小便就给你介绍3款狂消水肿的减肥食谱，帮助快速排出身体毒素，美味中享瘦纤细身姿。
　　如今高盐的饮食习惯，以及OL们长时间坐着工作，很容易出现水肿的现象，导致身体肿胀起来。那么，水肿型肥胖要怎样减肥呢？下面，小编就为你打造有效改善水肿的减肥食谱，助你在美食中健康减肥。
(责编：李彦增、聂丛笑)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved加入中国菜谱网&开启味蕾的全新旅程!
你的位置 : &>&&>&&>&&>&正文
3日甩肉食谱 消水肿 排毒瘦全身
　　 你是否发现，在减肥过程中无论你减，体重减下来了但是身材看上去还是很臃肿？这其实是水肿在作怪。如何消除水肿？爱美网小便就给你介绍3款狂消水肿的减肥食谱，帮助排出身体毒素，中享瘦纤细身姿。
　　 如今高盐的，以及OL们长时间坐着工作，很出现水肿的现象，导致身体肿胀起来。那么，水肿型肥胖要呢？下面，小编就为你打造有效改善水肿的减肥，助你在中减肥。
分享给小伙伴们：
养生加油站
大家正在看
风水大师 阳台放一物竟能招财旺财！每个人的家里都会有个小阳台，而阳台的风水如果好的话会给家中带来财运的，而如果在阳台上摆放一些物品，更能增加财运哦。....中戏2016级新生新生开学报到，软萌妹子主打清纯牌。
连续在14年间强奸、杀害多名女性的犯罪嫌疑人落网。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　欢迎点击上方
　　蓝字免费订阅！
　　阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“女人瘦身宝典”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
　　双腿瘦不下的原因有以下几点：
　　1、糖分、脂质及胆固醇摄取过剩
　　2、经常性久坐
　　3、双腿交叠而坐
　　这三种行为都会使腿部的血管变狭窄、血液流通不畅，导致新陈代谢减缓，腿部脂肪得不到充分消耗，腿部的代谢废物就不能及时排出。这就很容易让腿部变胖了。所以瘦腿的关键在于舒展腿部血管，促进腿部血液流通，燃烧腿部脂肪。
　　4个动作让你在家轻轻松松瘦腿~每个动作20-30次一组，做3组后换下一个动作~坚持坚持~一定要坚持啊~
　　减肥三分靠吃七分靠练，很多姐妹为了减肥，蛋白和主食几乎不吃了，这样做错误的，如果在运动当中造成了肌肉酸痛，又停止了能量的供给，很难得到恢复的。瘦腿运动做了还要吃，但是要会吃！适合瘦腿吃的食物有：
　　1、海苔
　　维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，想纤细玉腿可不能放过它。
　　2、苹果
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，对于想瘦腿的MM就不容错过啦。而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　简易居家全身运动方法大合集，每个动作1分钟，每周3-4次。不出家门也可以瘦！
　　版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
　　小编有话说
　　以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！
　　★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
　　教你扎美发
　　微信号：appmf6▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:早晨时间紧急，头发却乱糟糟无从下手？教你扎1000种头发，一个发型，一种心情！发型对了,怎么穿都美! 免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　教你中医养生
　　微信号：appys5▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:来自最专业的养生机构，教你最专业的中医养生，养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　教你瘦成90斤
　　微信号：appss9▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:要么瘦，要么死！连体重都管控不了，如何管控你的人生，关注我，教你瘦身术！免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　最美节日祝福
　　微信号：WXS106▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:将美丽留下，将记忆留住，制作属于自己最精美的相册，精彩不容错过。免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　零基础学化妆
　　微信号：apphz5▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:教你快速学会定妆、画眼线、修眉画眉，画唇彩，教程详细。关注我教你画出大眼睛，鼻梁高，脸小！免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　女性健康保养
　　微信号：appsm7▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　穿衣打扮技巧
　　微信号：appdp2▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:时尚不是买出来的,而是穿出来的,三分长相,七分打扮,关注我每天教你穿衣打扮免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　教你快速丰乳
　　微信号：appsx3▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:胸小穷三代，腰粗毁一生；让我们的丰胸老师带你一起打破这个魔咒，做一个有胸有腰的女人！免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　美味菜谱分享
　　微信号：appms6▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:俗话说：要留住他的心，就先拴住他的胃！马上关注我，30天后你会发现原来做饭真的很简单！免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　财运风水学
　　微信号：vipjf7▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:每天学点风水学，用老祖宗的智慧解读人生万象，财运风水，生肖运势，桃花禁忌等国学智慧！免费订阅哦~
　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
　　教你护肤养颜
　　微信号：appd38▲ 长按二维码“识别.”关注
　　简介:分享祛痘、美容、护肤、养颜、养生、化妆等各种小技巧!和美容养颜、美丽保养攻略！免费订阅哦~
　　如何关注
　　① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
女人瘦身宝典
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：全身水肿，怎么才能消肿？
全身水肿，怎么才能消肿？
基本信息：女&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：全身水肿，怎么才能消肿？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&内科_消化内科
擅长：主要从事各种肝病的诊疗和研究工作，包括病毒性肝炎，自身免疫性肝病等。
网友满意：
回答速度：
北京大学第一医院&&&内科_消化内科
分析：该情况可以考虑是水肿
建议：水肿范围可分为全身性水肿和局部水肿。建议检查确诊后对症治疗，食疗必须改善营养，多吃含蛋白质的东西,增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜,还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善。
擅长：内科常见疾病
网友满意：
回答速度：
黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心&&&
建议：需要考虑肾脏疾病，其次就是心脏疾病，建议进一步的检查及治疗。根据实际的情况采取相应的药物治疗。
那我应该去看哪个科呢？还是去看中医调理呢？
我认为你的情况还是应该去看看中医做一下辨证检查之后用中药调理看看。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}